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【青少年體適能發展】
大家在國小國中時期是不是很喜歡出門運動呢??
還是比較喜歡在家打電動??

很多研究顯示
運動對青少年的好處→ 健康、幫助大腦發展、記憶力等等。

但很多家長都說孩子們很懶，勸都不聽，整天只想打電動遊戲……

很幸運的，這幾天北市大運科所邀請到來自伊朗的學者
Dr. GHOLAMI AMIN
目前任職於 Sports Sciences Research Institute of Iran(SSRI)
來教我們怎麼帶小孩運動，讓他們喜歡運動，並從中學習。

歸納的重點如下:
1.是孩子就只知道玩!!......還是玩!!!
小孩子並不是小大人!! 他們只希望能快樂的玩遊戲!!!
所以說在他們眼中，運動=玩遊戲，而且要是非常動態的遊戲 (active play)。

2.體適能有三個發展基礎:
(1)移動身體 (2)平衡穩定 (3)操作技術(思考)

設計遊戲大致上都在這三個基礎中循環，然後要多做變化，因為會玩膩!!!

3.分組比賽活動
讓孩子能學習從合作與良性競爭中成長。

4.規畫遊戲，加上有趣的測驗。
家長都希望能看到孩子在過程中學到了甚麼，有甚麼進步。
只要是家長都會想看到自己的孩子好棒棒!!

總之，孩子就是要讓他們從玩遊戲中快樂學習!!!
而不是逼他們去運動，甚至操練他們!!!

藉著動態遊戲，學習運動的核心基礎。並從小培養運動好習慣，健康的身心以利長大後的發展。

啊我的孩子又沒有要當運動員，我孩子可是要賺大錢的!!!!!

還在覺得會運動的孩子沒前途???還是只有乖乖讀書比較好嗎???

【體能】
是生活品質的根基!!! 做任何事情要有效率都是需要基本的體能!!!
誰能告訴我哪個工作是不需要體力，躺著就能賺錢的???

有好的體能基礎，是不是有更多的精神與力氣去完成人生中重要的事情呢???

參考論文
A neuroimaging investigation of the association between aerobic fitness, hippocampal volume and memory performance in preadolescent children. BrainResearch, 2010
Associations of Vigorous-intensity Physical Activity with Biomarkers in Youth. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2017

#臺北市立大學運動科學研究所
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#回不去的童年

《迷霧列車少女～從霧之世界的車窗～》是結合戰略與戰術的指令戰鬥 RPG，遊戲內角色能不斷累積戰鬥來成長。在特定條件下角色的部分能力、經驗值還可以共用！
另外，遊戲也備有自動戰鬥、自動循環、放置育成等設計，讓玩家不需要花太多時間，也能享受遊戲的樂趣。
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本集主題：「愛人蒸他的睡眠」介紹

訪問作者：陳顥仁

內容簡介：
九○後新生代詩人陳顥仁
遊走於文學、建築與戲劇之間
以詩建構空間，叩問抒情的本質

　　九○後新生代詩人陳顥仁，遊走於文學、建築與戲劇之間，他嘗試用文字建構空間經緯，用詩意勾勒出空間溫度，透過詩作尋找新世界。

　　他從一個全視域的立體空間，重現日常生活，區分為四大輯與兩小輯，分別為：以輕盈的短句描繪日常基調的「房間詩派」、「熱牛奶」則是和緩的抒發情緒、（一張翻唱專輯）透過不同的詩節奏，營造出生活感、「窗景」收錄實驗性的長短句，書寫出對環境、人群的凝視、（桌上的黑盒子）是為五場戲劇詩作，是為房間裡的黑房間、「愛人骨頭」以短句應接傷痛情緒，完成詩人特有的抒情骨架。

　　《愛人蒸他的睡眠》是一本情詩集，不只致力於詩語言上的突破，更嘗試建立一種具有生活感、親和感的抒情姿態，並促成房間詩派的誕生，也反映出不同的時代關懷，藉由流浪和闖蕩來與世界對話。

名人推薦

　　★張寶云教授、林餘佐教授，詩人陳育虹、楊佳嫻、林達陽、馬翊航、曹馭博、陳延禎、楊智傑，作家言叔夏、翁禎翊聯合推薦

作者簡介：陳顥仁
　　一九九六年生於台中。畢業於東海大學建築系，東華大學華文創作研究所。曾獲第三十七屆時報文學獎新詩評審獎、二○二○桃園鍾肇政文學獎新詩正獎，奇萊文學獎、東海文學獎、全國學生文學獎、台積電青年學生文學獎等。

　　目前致力於文學與建築、戲劇等跨領域書寫，建築詩集創作計畫《二次竣工手冊》獲文化部青年創作補助，並於十月於寶藏巖規劃《建築愛人》建築詩集展演。詩作曾入選二○一四、二○二○年台灣年度詩選，作品散見各大報刊雜誌。


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本集主題：「閱讀素養即戰力：跨越古今文學，提升閱讀與寫作力的30堂故事課」介紹

訪問作者：高詩佳

內容簡介：
閱讀素養與寫作引導「雙軌並進」的經典導讀書
一舉收納30則古今名著的說故事玲瓏盒
教你在3C時代擁有第4C（creativity）的法寶

　　透過四大名著《三國演義》、《紅樓夢》、《西遊記》、《水滸傳》與警世寓言、現代經典等作品，引領年輕學子進入故事的想像世界。

　　現今入學測驗的國文考題不斷強調「閱讀素養」的重要，趨向從「生活經驗」中擷取，注重「想像力」、「創意」及寫作技巧，這是拿高分的關鍵，也是學生學習中文時必須掌握的要訣。另外，當前職場上閱讀力與寫作力的應用與需求，關鍵也在能否精采的說出好故事。然而要讀得深刻、寫得精采，十分需要好老師的帶領引導。

　　本書由此出發，旨在協助讀者從「閱讀故事」開始，能夠「發掘創意」、提高「觀察力」，進而來學習寫作，強調「讀故事」與「寫故事」並重，讀寫不可偏廢，這是一本專為年輕學子打造，閱讀素養與寫作引導「雙軌並進」的一本書。

　　從「經典小說」入手，作為學習閱讀的文本。擷取古今文學大家的精彩段落，循序漸進步入故事的核心，以啟發、帶動思考和創造力。好的故事總離不開濃厚的寓言性質，每段故事都有如寓言般能啟發人心、反映人性，這本《閱讀素養即戰力》不僅適合學生閱讀，對於想要提昇人生智慧的成人，也是相當好的讀本。
作者簡介：高詩佳
　　東吳中文研究所碩士。語文教育書籍暢銷作家，於兩岸皆有著作。《國語日報：中學生報》「讀寓言，學寫作」、「閱讀素養即戰力」、「古文觀止學寫作」、「社群微寫作」、《未來少年》「高詩佳創意作文」、《幼獅文藝》「學測作文輕鬆學」等專欄執筆。中文閱讀與寫作、繪本故事專業講師、文學獎評審。曾獲邀至台北詩歌節、台大電機所、清華大學、東吳大學師培中心、東海大學、台北市立圖書館、台中國文科輔導團、《幼獅文藝》寫作班、《聯合報》作文教室、「張曼娟小學堂」等上百所學校團體演講、授課及師資培訓。

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