地方特考三等榜首,分享給準備體育行政的考生:
首先感謝所有幫助過我的師長與應考前輩,有您們的幫助,我才有可能在這裡撰寫這篇文章回饋大家,也希望這些經驗可以幫助到未來想納入這一行的朋友們。
1、 心態建立:
強大的心理建設是準備國家考試路上最重要的部分,如何在挫敗後迅速重拾信心,或者是面對旁人有意無意潑冷水而不被動搖,另外我也建議踏入這條路上的考生,除了公務員工作穩定以及薪資實質的誘因外,更要有一個能說服自己為何要踏入體育行政這一行更深刻的理由,因為這一份強大的內在動機會在往後的日子裡,支持你繼續前進。
另外我也鼓勵考生,不要把考試當作是一種門檻與折磨,而是當作未來考上之前必要的職能訓練,這樣準備起來會比較有動力一點,也會比較甘願。
2、 應考背景與經歷:
我是體育學系學士與碩士的本科生,研究所主修運動管理,大一時其實就已經知道,除了當體育老師之外,也有體育行政的路可以選擇,但我真正開始萌生想要實踐的念頭,是在讀研究所時,一邊在大學體育室擔任行政工作的時期,因工作所帶給我的成就感。
完成碩士論文後,我延畢了一學期,一方面是需要一邊補習行政法,一方面也是在學校可以提供給我比較多資源可以備考,第一次106年高考第25名(取11),讓我第一次真正意識到人外有人天外有天!
畢業之後,回到了家鄉,剛好也在所在的縣府教育處應徵到體育相關的職務,這一年一邊工作一邊備考,心理上相對踏實,工作的實務經驗對我考試充實了很大的能量,但其實上班也佔掉了我大部分的時間,這一年(107)高考與地特分別是第17名(取8)與第8名(取1)。
隔年在父母的建議之下,於是我辭掉了工作,當起了全職考生背水一戰,全職考生的生活雖然多出時間,但相對也多了很多壓力,對未來的徬徨,旁人的眼光等等,108高考考了第10名(取4),曾讓我一度想就此放棄了,所幸在家人100%支持下,我才得以在這次地方特考順利上榜。
3、 讀書方法:
(1) 時間安排:
1. 半工半讀:平日回家後每日至少2 小時,假日圖書館8小時。
2. 全職考生:每天圖書館專心讀8小時(09:00~17:00),因為回到家基本上我也看不下書了,則搭配相關議題的影片作為輔助。
(2) 共通原則:
1. 一本書原則:所謂一本書原則,並非只讀一本書,而是以一本書作為主軸,並融會各家參考書後,能夠自己整理出一本書的筆記與心得。
2. 習慣聯想:養成聯想的習慣,例如看到一則體育新聞或法律事件新聞時,要能時常聯想到可能的考點是甚麼?此外也可以藉此一邊回想以前讀過的內容有沒有記熟。
3. 勤做習題:除了考古題一定要全部做熟之外,也要以上述的聯想的方法猜題,並「實際手寫」練習。
4. 筆記整理:前期我有以電腦打字,希望可以做成一本完整的筆記,但我後來發現雖然可以當作參考,並隨時補充資料,但是實在太花時間了,而且打過即忘。所以後來筆記的方式還是以考古題擬答的方式,手寫作成筆記。手寫雖然速度慢,但是慢讀的過程卻更有助於內容消化,另一方面,也可以更習慣在考試上手寫的速度與感覺。
4、 各科準備:
(1) 國文:58
雖然沒有特別準備,但公文格式及用語務必要背熟,作文的部分可以參考專業科目的內容,就可以跟其他考生的內容有所區別了(尤其運動社會學與體育史都有很多例子可以拉進來寫),選擇題純吃老本。
(2) 法學知識與英文:64
憲法與增修條文熟記是最基本的,但近年更偏向考大法官解釋,坊間都有很多參考書可以參考,至於法學緒論的部分,高考與地特三等的部分雖然包山包海但題目本身不至於考得太難,建議可以找一本《圖解法律》的書籍幫助理解,另外我也有買陳治宇老師的參考書搭配看,剩下的就是利用零碎時間勤做阿摩練習了。
英文的話其實沒有特別準備,個人英文程度不算很好,對我來說英文投資報酬率實在太低了,但閱讀測驗題相對好拿分,務必把握。
(3) 行政法:79
上過一年林清老師一年的面授課程,真的建議至少一定要去上過一輪課程(尤其無法律背景的考生),薯叔的教法受一致好評,網路上已經非常多的評價了。
除了在行政法這科外,我也應用老師的擬答與整理筆記的方式在其他專業科目上,真的對我收穫非常很多,有種「啊…原來書應該是要這麼讀的」的感覺。
至於要選擇函授或和面授我覺得因人而異,函授雖然可以反覆看,但如果時間允許我還是建議面授,一方面可以方便問老師問題,另一方面如果是自認自制力較差的考生,也可以跟著老師的步調走;但我也知道也有考生因為上班和家庭時間上的不允許,函授就是個還不錯的選擇,但是一定要按表操課!否則內容很多,後期一定會消化不完。
另外我認為比上課更重要的是,自己多練習跟消化,這也是為何我只上了一輪課程,後面2年都是純靠在家自修了!選擇題建議勤做阿摩,建議要練到至少考試不會錯超過4題的穩定度;申論題則搭配老師參考書內的題庫,另外個人也覺得猜題非常重要,尤其是那種選擇題已經前幾年考過的新議題,申論題還沒考過的,就極有可能出現,這次運氣非常好,剛好命中行政執行聲明異議那一題,拿了20分。
(4) 體育行政與管理:52
以鄭志富老師的《體育行政與管理》和教育部體育署《體育運動白皮書》,作為備考的雙主軸,再搭配其他的書籍當作參考(詳書單)。這幾年雖然考的題目不算是非常難,但分數似乎有越改越嚴格的趨勢,所以建議準備到後期要廣泛閱讀,多多套用管理理論和實例旁徵博引,才能寫出亮點。
(5) 運動社會學:77
這一科原本是我非常不擅長的科目(可能以前書真得看太少…),所以我先去找了蘇維杉老師的參考書把基礎重新打好,因為這一本寫得相對簡單,而且舉了非常多台灣本土的例子,非常有助於理解。但是後期漸入佳境後,我則以王宗吉老師的書為主,這本書因為是譯本,有很多國外著名實例與社會現象可以參考。
此外也推薦陳子軒老師的《左‧外‧野︰賽後看門道,運動社會學家大聲講》,這本寫得非常活潑,沒有教科書那種硬梆梆的感覺,舉的也都是最新的例子,非常豐富可以當作擬答參考,也可以當作閒書來閱讀。
因為近年偶爾會考出比較純社會學理論的題目,很怕拿到考卷就被嚇傻了,因此我也找了陳遠老師的參考書來搭配。
(6) 世界體育史:86
以吳文忠老師的《體育史》(編修版)為主,這本書已經出版超過了近半世紀,許多體育科系都還拿來作為上課用書,就知道這本堪稱「體育史的百科全書」有多麼重要。另外我也找來徐元民老師的《體育史》來搭配,這本書的寫法與吳文忠老師的寫法截然不同,比較偏向探討哲學意義和比較,可以更充實答題的內容。
至於其他比較細節的部份我則是參考了《體育運動大辭典》、《中華民國建國百年體育專輯》等資料,此外日本也為了東京奧運會也拍了一部日劇《韋駄天~東京奧運故事~》,個人覺得這部日劇非常精采,非常有助於對於近代奧運脈絡的釐清,也讓我在休息之餘,能以更輕鬆的方式一邊吸收體育史的知識。
近年偶爾會考單項運動的歷史或發展,實在非常不好掌握,但可多留意一些時事上或是台灣國際賽成績還不錯的運動種類來準備。
(7) 體育原理:64
這一科基本上就是一個綜合性科目,其他科能考的,這一科也都能考,尤其和運動社會學有很多重疊的部分。
這一科比較特別的是,要把幾個如「體育」、「運動」、「遊戲」、「休閒」…等名詞的定義與關係多加釐清,並把握好12年國教、身體素養、身體與運動文化、電子競技等議題。
參考書我則以許義雄老師的《現代體育學原理》為主,並搭配其他書單上的書作為搭配。
(8) 運動自然科學:86
近幾年運動科學的考法比較應用,所以在以書單上《運動生理學》、《競技與健身運動心理學》打好基礎後,我後期開始找了《肌力與體能訓練》、《學校運動教練手冊》…等當作重點閱讀,尤其《學校專任運動教練手冊》是體育署寫給第一線教練的官方資料,相對容易閱讀,也有非常多的實例,更重要的是貼近實務,整本都是滿滿的考點!
至於很多人問我運動生物力學的部分,因為考的比例偏低,而且不好準備,我建議把以前國高中物理課中古典力學的部分再拿出來複習,並搭配運動實例,應該就不會差太多了。
最後謝謝大家看完這篇勒勒長的文章,感謝一路上給我支持跟幫助的家人、師長及同學,也希望這一篇文章可以回饋到所有還在努力的考生,最後送上我去年初失意時,在日本東京淺草寺抽到的詩籤,作為我最誠摯的祝福:
鑿石方逢玉
淘沙始見金
青霄終有路
只恐不堅心
備考書單:https://docs.google.com/document/d/1PqqzUQMEb18eR-3PAwX2llasAZ7YMT3H/
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅賢賢的奇異世界,也在其Youtube影片中提到,#犯罪心理學 #criminalminds #FBItest FBI測試點擊這裡:https://www.jobtestprep.com/search?r=%20Free%20FBI%20Diagnostic%20Test 各位大家好,歡迎來到HenHenTV的奇異世界,我是Tommy. 犯罪心...
研究背景與動機 寫法 在 銀色快手(Silverquick) Facebook 的最讚貼文
大量閱讀如我,也絕少一口氣讀完一本書。
如果能夠在短時間快速翻完的,大抵是商業書一類的讀物。我可以站在書店裡,以最快速的方式掃瞄內容,並且快速地找到對我來說實用的概念、做法和訣竅,在書店待一小時,快速讀完二十冊以上並不難。
大量閱讀如我,也絕少一口氣讀完一本書。
如果能夠在短時間快速翻完的,大抵是商業書一類的讀物。我可以站在書店裡,以最快速的方式掃瞄內容,並且快速地找到對我來說實用的概念、做法和訣竅,在書店待一小時,快速讀完二十冊以上並不難。
有一次我記得是在高雄的茉莉二手書店,為了工作上選書的緣故,我把一整排商業書籍,四個書櫃,大約接近一千二百冊的書籍,在二小時之內掃讀完,找到我想要的書,數量大約是一百冊左右,平均從十冊書籍要篩選出一冊,目的是為某位商場上的老闆選書。
通常我會這麼做,先挑選書名符合我想要找的資訊,例如《擺攤老闆說話術:讓客戶對你掏心掏肺又掏錢!》、《不要只會說歡迎光臨》、《掌握75招,讓你輕鬆學會賈伯斯的簡報術!》、《7-ELEVEN零售聖經》、《就是想跟你買!這樣服務「揪感心」3秒鐘顧客變常客!》因為書店也算是零售業,所以我喜歡讀一些有關行銷概念與消費心理學方面的書,只要包含這類關鍵詞的書名我幾乎不會放過,只要讀得到就全部都找來看。
這類的商業書,有個慣常的書寫模式。
首先,作者一定會在序裡面,把他的專業領域描述一遍,並且開宗明義告訴你這本書可以為你帶來什麼幫助,或是什麼樣的啟示,我一定會快速的把作者序看完,然後,掃一遍目錄,看看有沒有我想閱讀的內容,接著我會隨機的翻個幾頁,看看作者有沒有寫出符合我期待的實用知識,或是商業上實務的經驗,如果有真實的案例或是作者曾接觸過的人事物,過去的歷練和實戰心得,這些對我來說很有幫助。
由於這類的書,很多內容或寫法容易重複,因為是引導不懂的人去理解這些知識,或是以過來人的口吻傳授心法,所以剛開始讀這類的書,我會慢慢地仔細地按照章節去讀,以便能全盤掌握作者所要傳達的內容。而當我逐漸把某一類的書精讀個五本十本之後,我已經具備了這類書的基本常識及背景知識,要再去閱讀類似題材的書,就輕而易舉了。
我會快速的讓眼球掃過這些文字,不是以字句為單位,而是以段落、頁數甚至章節為單位,記住不要去默念你讀的任何字。有些人喜歡在重點的地方劃線或用螢光筆塗上顏色,我比較不傾向這麼做,因為我不習慣破壞書頁內的紙張,而且這樣讀會減慢速度,頂多我會拿迷你便利貼作為書籤,在喜歡的章節、段落、頁數。我會簡單地撕下一張便利貼,附在書頁上方空白處進行標記,以便我回頭重看時能迅速索引到想重讀的內容。
這樣一來,撕下也很方便,還可以重複使用,如果身邊沒有便利貼,我會利用隨身的名片、發票作為暫時的標記,缺點是它比較容易滑落,不過真的沒辦法的時候,也只能湊合著用。但千萬記得別用悠遊卡、信用卡、貴賓卡、學生證、身分證、存摺等貴重物品,我以前經常這麼糊塗,結果還以為東西不翼而飛了呢,原來是被我拿去當書籤。
只要手中有一本書,我們就會下意識地認為應該要把它讀完,才可以繼續讀下一本書。如果一本書沒有一口氣讀完就好像沒把功課做完一樣,心裡會有罪疚感,真的是這樣嗎?這很有可能是學生時代不知不覺養成的壞習慣,閱讀這件事是很自由的,也是很個人的,其實沒有必要給自己這麼大的壓力。
「不用讀完一本書」是我們必須重新認識和體會的健康概念。如果心裡面老是存著「非把一本書讀完不可」、「非得讀到一個段落不可」這樣的想法和執念的話,讀書將會變得很痛苦,閱讀也會龜速到一個不可思議的地步,因為你潛意識會抗拒這件事,我必須把它讀完才能讀下一本書,那如果你讀不完呢,是不是意味著這一整年,這一輩子都別想再讀其他書了呢?拜託你快點放棄這個想法吧,如果一本書讀不完,就 Let It Go!隨它去吧。把你現在最想讀的一本書從架上抽出來閱讀,這才是王道!
研究學習曲線的專家指出,在學習效果理論中有一種叫做「蔡格尼效應」Zeigarnik effect。心理學家蔡格尼博士發現,如果中斷未完成的工作,反而比已經完成的工作更不容易遺忘,個人在心理上,會有強烈的欲望想要完成工作以滿足動機的傾向。換句話說,當我們在進行學習的時候,如果刻意在學習的高峰中斷它,記憶效果反而是最好的。
昨天,剛好跟友人C在聊電影,她聊到有時候在第四台轉到電影頻道,偶然間看了一部分的電影內容,可是因為忙別的事情或是轉台無法把一部電影從頭到尾看完,就會很想去找關於這部電影的內容到底在講什麼?片名是什麼?男女主角是誰?相關的求知欲望就會迫使她上網去找資料,雖然並不會馬上等到同一部電影在第四台上重播,或是有機會租到同一部片。可是留在心裡的印象反而特別深刻,尤其是哪些沒有看完的電影。我覺得這剛好可以用來佐證「蔡格尼效應」感覺也滿妙的啊。
不管是偶像劇、韓劇、電視新聞、談話性節目、綜藝節目,往往都在進行到最精采、最有張力的時候,迅速插入廣告,讓你迫不及待想知道接下來的內容是什麼,以及劇情的後續發展。電影公司就是利用這種特殊的期待心理,讓人們吊足了胃口,不自覺地接受了廣告內容(這樣才會有廣告收入)。而我們就是很聽話地乖乖坐在電視前面,當個稱職的好觀眾。就是這樣才容易被電視媒體洗腦,這又是題外話,總而言之,「蔡格尼效應」被廣泛地應用在許多地方。
如果把「蔡格尼效應」運用在閱讀上,我把這種做法稱之為「戛然而止閱讀法」。每當我讀到一個精采的段落時,我會忍耐地告訴自己現在不要立刻讀下去,應該要闔上書,暫時去做別的事,這時候剛才讀過的內容,就會在腦內殘留深刻的印象,我會很想知道接下來的內容,在這個忍耐的過程中,我的大腦自動地重新整理,並組合出易於吸收的重點和內容。雖然沒有立刻把整本書讀完,可是不管過多久,我都能再次複述書中大致的內容分享給朋友、書店裡的客人或是聽我演講的聽眾。有時候,這種記憶力的確讓人稱羨不已。
其實說穿了,我也不過只是充分運用「蔡格尼效應」的學習效果,我相信你也可以做得到。
所以,下次當你讀一本書,讀到正起勁的時候,不妨故意把書闔上,閉上眼睛休息一下吧。你可以趁這段空檔,洗衣服摺衣服、出門倒垃圾、在家裡騎健身腳踏車,或是喝杯茶、打開窗看看風景、滑一下手機、做做伸展運動也不錯。
這個時候,無論你做了什麼事,都無法關閉大腦仍在運轉著,處理剛才閱讀的精采段落,尤其像是小說讀物,恨不得立刻讀完後續的內容,知道劇情發展到什麼地方,這種念頭正是推動閱讀的強烈動力。
遇到需要在腦中反覆思考咀嚼的思辨性讀物,不妨讀到某個段落暫停一下,把腦海中盤旋的問題反芻一下,反而對於理解內容有著意想不到的神奇效果。有的人會利用墊板、紙張或手掌,遮住書頁接續的內容,讓自己短暫地停頓幾秒鐘或幾分鐘,把剛才讀過的文字在腦海裡重新跑一遍,像是進行消化的動作,這也有助於鍛鍊思考,並激發自己想與書中內容對話的渴求。
至於那些不太喜歡看書的人,若是能夠做到刻意在讀到精采處戛然而止,還可以順勢提高想要閱讀的動機,「戛然而止閱讀法」對於提升動機而言,確實是一種非常有效的辦法。
想讀的時候,刻意不去讀它,忍住想繼續閱讀,不自覺在內心高漲的欲望,所產生的「閱讀饑餓感」會像怪獸一樣壯大,這樣一來,反而會增強想讀書的動能,而我們正需要利用這股動能,去廣泛地吸收各種知識,即使只是為了消遣娛樂也行,找到屬於自己適合的方式閱讀,讀書這件事也會變得很輕鬆容易,在愉悅中進行暢快的閱讀。
有機會不妨試試看吧,相信會對你在閱讀上帶來一些幫助,閱讀本身就是一場低調而華麗的冒險。
戛然而止閱讀法
文 / 銀色快手(Silverquick) 20141009 AM 07:25
Photo by Kiyun Lee on Unsplash
研究背景與動機 寫法 在 一本好小說的誕生(拿起筆就能寫) Facebook 的最佳貼文
大量閱讀如我,也絕少一口氣讀完一本書。
如果能夠在短時間快速翻完的,大抵是商業書一類的讀物。我可以站在書店裡,以最快速的方式掃瞄內容,並且快速地找到對我來說實用的概念、做法和訣竅,在書店待一小時,快速讀完二十冊以上並不難。
銀色快手(Silverquick)
我想開一間書店
大量閱讀如我,也絕少一口氣讀完一本書。
如果能夠在短時間快速翻完的,大抵是商業書一類的讀物。我可以站在書店裡,以最快速的方式掃瞄內容,並且快速地找到對我來說實用的概念、做法和訣竅,在書店待一小時,快速讀完二十冊以上並不難。
有一次我記得是在高雄的茉莉二手書店,為了工作上選書的緣故,我把一整排商業書籍,四個書櫃,大約接近一千二百冊的書籍,在二小時之內掃讀完,找到我想要的書,數量大約是一百冊左右,平均從十冊書籍要篩選出一冊,目的是為某位商場上的老闆選書。
通常我會這麼做,先挑選書名符合我想要找的資訊,例如《擺攤老闆說話術:讓客戶對你掏心掏肺又掏錢!》、《不要只會說歡迎光臨》、《掌握75招,讓你輕鬆學會賈伯斯的簡報術!》、《7-ELEVEN零售聖經》、《就是想跟你買!這樣服務「揪感心」3秒鐘顧客變常客!》因為書店也算是零售業,所以我喜歡讀一些有關行銷概念與消費心理學方面的書,只要包含這類關鍵詞的書名我幾乎不會放過,只要讀得到就全部都找來看。
這類的商業書,有個慣常的書寫模式。
首先,作者一定會在序裡面,把他的專業領域描述一遍,並且開宗明義告訴你這本書可以為你帶來什麼幫助,或是什麼樣的啟示,我一定會快速的把作者序看完,然後,掃一遍目錄,看看有沒有我想閱讀的內容,接著我會隨機的翻個幾頁,看看作者有沒有寫出符合我期待的實用知識,或是商業上實務的經驗,如果有真實的案例或是作者曾接觸過的人事物,過去的歷練和實戰心得,這些對我來說很有幫助。
由於這類的書,很多內容或寫法容易重複,因為是引導不懂的人去理解這些知識,或是以過來人的口吻傳授心法,所以剛開始讀這類的書,我會慢慢地仔細地按照章節去讀,以便能全盤掌握作者所要傳達的內容。而當我逐漸把某一類的書精讀個五本十本之後,我已經具備了這類書的基本常識及背景知識,要再去閱讀類似題材的書,就輕而易舉了。
我會快速的讓眼球掃過這些文字,不是以字句為單位,而是以段落、頁數甚至章節為單位,記住不要去默念你讀的任何字。有些人喜歡在重點的地方劃線或用螢光筆塗上顏色,我比較不傾向這麼做,因為我不習慣破壞書頁內的紙張,而且這樣讀會減慢速度,頂多我會拿迷你便利貼作為書籤,在喜歡的章節、段落、頁數。我會簡單地撕下一張便利貼,附在書頁上方空白處進行標記,以便我回頭重看時能迅速索引到想重讀的內容。
這樣一來,撕下也很方便,還可以重複使用,如果身邊沒有便利貼,我會利用隨身的名片、發票作為暫時的標記,缺點是它比較容易滑落,不過真的沒辦法的時候,也只能湊合著用。但千萬記得別用悠遊卡、信用卡、貴賓卡、學生證、身分證、存摺等貴重物品,我以前經常這麼糊塗,結果還以為東西不翼而飛了呢,原來是被我拿去當書籤。
只要手中有一本書,我們就會下意識地認為應該要把它讀完,才可以繼續讀下一本書。如果一本書沒有一口氣讀完就好像沒把功課做完一樣,心裡會有罪疚感,真的是這樣嗎?這很有可能是學生時代不知不覺養成的壞習慣,閱讀這件事是很自由的,也是很個人的,其實沒有必要給自己這麼大的壓力。
「不用讀完一本書」是我們必須重新認識和體會的健康概念。如果心裡面老是存著「非把一本書讀完不可」、「非得讀到一個段落不可」這樣的想法和執念的話,讀書將會變得很痛苦,閱讀也會龜速到一個不可思議的地步,因為你潛意識會抗拒這件事,我必須把它讀完才能讀下一本書,那如果你讀不完呢,是不是意味著這一整年,這一輩子都別想再讀其他書了呢?拜託你快點放棄這個想法吧,如果一本書讀不完,就 Let It Go!隨它去吧。把你現在最想讀的一本書從架上抽出來閱讀,這才是王道!
研究學習曲線的專家指出,在學習效果理論中有一種叫做「蔡格尼效應」Zeigarnik effect。心理學家蔡格尼博士發現,如果中斷未完成的工作,反而比已經完成的工作更不容易遺忘,個人在心理上,會有強烈的欲望想要完成工作以滿足動機的傾向。換句話說,當我們在進行學習的時候,如果刻意在學習的高峰中斷它,記憶效果反而是最好的。
昨天,剛好跟友人C在聊電影,她聊到有時候在第四台轉到電影頻道,偶然間看了一部分的電影內容,可是因為忙別的事情或是轉台無法把一部電影從頭到尾看完,就會很想去找關於這部電影的內容到底在講什麼?片名是什麼?男女主角是誰?相關的求知欲望就會迫使她上網去找資料,雖然並不會馬上等到同一部電影在第四台上重播,或是有機會租到同一部片。可是留在心裡的印象反而特別深刻,尤其是哪些沒有看完的電影。我覺得這剛好可以用來佐證「蔡格尼效應」感覺也滿妙的啊。
不管是偶像劇、韓劇、電視新聞、談話性節目、綜藝節目,往往都在進行到最精采、最有張力的時候,迅速插入廣告,讓你迫不及待想知道接下來的內容是什麼,以及劇情的後續發展。電影公司就是利用這種特殊的期待心理,讓人們吊足了胃口,不自覺地接受了廣告內容(這樣才會有廣告收入)。而我們就是很聽話地乖乖坐在電視前面,當個稱職的好觀眾。就是這樣才容易被電視媒體洗腦,這又是題外話,總而言之,「蔡格尼效應」被廣泛地應用在許多地方。
如果把「蔡格尼效應」運用在閱讀上,我把這種做法稱之為「戛然而止閱讀法」。每當我讀到一個精采的段落時,我會忍耐地告訴自己現在不要立刻讀下去,應該要闔上書,暫時去做別的事,這時候剛才讀過的內容,就會在腦內殘留深刻的印象,我會很想知道接下來的內容,在這個忍耐的過程中,我的大腦自動地重新整理,並組合出易於吸收的重點和內容。雖然沒有立刻把整本書讀完,可是不管過多久,我都能再次複述書中大致的內容分享給朋友、書店裡的客人或是聽我演講的聽眾。有時候,這種記憶力的確讓人稱羨不已。
其實說穿了,我也不過只是充分運用「蔡格尼效應」的學習效果,我相信你也可以做得到。
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遇到需要在腦中反覆思考咀嚼的思辨性讀物,不妨讀到某個段落暫停一下,把腦海中盤旋的問題反芻一下,反而對於理解內容有著意想不到的神奇效果。有的人會利用墊板、紙張或手掌,遮住書頁接續的內容,讓自己短暫地停頓幾秒鐘或幾分鐘,把剛才讀過的文字在腦海裡重新跑一遍,像是進行消化的動作,這也有助於鍛鍊思考,並激發自己想與書中內容對話的渴求。
至於那些不太喜歡看書的人,若是能夠做到刻意在讀到精采處戛然而止,還可以順勢提高想要閱讀的動機,「戛然而止閱讀法」對於提升動機而言,確實是一種非常有效的辦法。
想讀的時候,刻意不去讀它,忍住想繼續閱讀,不自覺在內心高漲的欲望,所產生的「閱讀饑餓感」會像怪獸一樣壯大,這樣一來,反而會增強想讀書的動能,而我們正需要利用這股動能,去廣泛地吸收各種知識,即使只是為了消遣娛樂也行,找到屬於自己適合的方式閱讀,讀書這件事也會變得很輕鬆容易,在愉悅中進行暢快的閱讀。
有機會不妨試試看吧,相信會對你在閱讀上帶來一些幫助,閱讀本身就是一場低調而華麗的冒險。
戛然而止閱讀法
文 / 銀色快手(Silverquick) 20141009 AM 07:25
Photo by Kiyun Lee on Unsplash
研究背景與動機 寫法 在 賢賢的奇異世界 Youtube 的最讚貼文
#犯罪心理學 #criminalminds #FBItest
FBI測試點擊這裡:https://www.jobtestprep.com/search?r=%20Free%20FBI%20Diagnostic%20Test
各位大家好,歡迎來到HenHenTV的奇異世界,我是Tommy.
犯罪心理學Criminal Psychology,是在心裡學裡面
其中一門專門研究犯罪事件和相關人物的行為和心理,
研究的對象其實並不是犯罪人本身而已,
同時也包括職司逮捕,偵查,審批行刑的各種司法人員,
也包括證人和被害人。犯罪心理學家也叫鑑定人,
在英國和美國也叫專家證人,也叫做Expert Witness,
以幫助法官和陪審團了解被告的心理,還有證人證詞的可信度。
最早出版有關犯罪心理學的書籍是在1847年,
由奧地利籍的心理學家,漢斯。格羅斯,(Hans Gross)
出版了一本叫【犯罪調查】的心理學書,
他是第一名用科學的方法來查案的偵探,
書裡面就包括有醫學,彈道學,病理學,血清學,
人體測量學的方法來協助案件的調查,
也談到了礦物學,生態學,植物學家如何協助偵破案件。
而他的另外一本書:【犯罪心理學,法官,法律執業者與學生手冊】,
更被翻譯成8國語言,他也在書中寫了一個新詞:
刑事調查學(Criminalistics),
他也創辦了第一本偵探雜誌,也建立了第一個犯罪博物館.
另外一本也是蠻出名的書,在1876年
由意大利心理學之父龍勃羅梭寫的【犯罪人論】,
他就研究了3000多名罪犯罪者的頭骨,
也研究了1279位罪犯的人體測量和他們的相貌分析。
他認為,有這麼的一種人天生就是犯罪者,
與正常人有點不一樣的特徵和相貌。
他也以解剖學分析為基礎,通過70多種犯罪遺傳的特徵。
而那個得出來的結果,就是天生罪犯是頭骨突出,眉骨隆起,
他認為,這些犯罪者其實是擁有祖前原始人的特質遺傳,
這些對他來說就是犯罪的基因。
但是現代的心理學家對他的理論嗤之以鼻,
因為事實證明在很多以後的犯罪者都沒有這種特徵的。
另外一名要是要說的,雖然他並不是心理學家
其實你和我都懂他是誰的,
但是影響犯罪心理學發展非常重要的一個人,
他就是柯南道爾,也就是寫福爾摩斯的作家,
他本身其實是一名醫生,也是一名共濟會的會員,
但是在1911年他就退會了。
他生平寫的60篇關於福爾摩斯的故事,
雖然他寫的都是虛構人物,裡面有一個案件是真實的,
就是轟動一時的傑克開膛手。
而柯南的作品也影響了很多警察,偵探還有心理學家,
其中就包括法國的法醫學家,埃德蒙。羅卡和美國的奧古斯都。霍爾曼
先說羅卡,羅卡本身是一名法醫,
他創立了第一間犯罪實驗室,也推出了一個理論叫:
【羅卡交換定律】,
理論是:“凡兩件物體接觸,必會產生轉移的現象,
用在案件裡面,
也就是兇手一定會在現場留下一些東西和帶走一些東西,
也就是說現場一定會留下微量的跡證。
而奧古斯都。霍爾曼本身原本是一名郵差,
但是他過後考了警察,並且成為了伯克利警局的局長,
也在1932年成立了偵探實驗室,也就是造就了以後的刑事調查實驗室,
好像我們看到的CSI的實驗室是一樣的。
而什麼叫做罪犯側寫,Offender Profiling?
它是一種調查的方式,讓調查人員或者是警察,用在未知的罪犯身上,
罪犯側寫大概分為四種,
1. 地緣剖繪,分析犯罪時間和案發地點的模式,
來找到犯人出沒的地方
2. 調查心理學:借鏡分析心理學理論,
借由審訊現行犯的犯案行為與作案風格,來判定犯案者的特徵
3. 類型學,就是分析案發現場的特徵,
接著根據各種典型特有的特徵來歸類兇手
4. 臨床心理學,利用精神病病學和臨床心理學,
來判斷兇手是否患有精神病或者是心理失常。
而罪犯側寫的程序也分為五個階段:
1. 分析兇手本質的行為,並比對從前曾犯下類似案件的罪犯。
2. 深度分析犯案現場
3. 分析受害者的出身背景與作息活動,
尋找可能的犯案動機以及兇手與被害者的關聯。
4. 分析誘發犯人犯下該起罪案的可能因素。
5. 根據觀察到的特征建構疑犯的側寫,可對照過去的案件。
其實這個方法在中世紀的時候已經有法官或者執法人員
開始用這種方法來尋找罪犯,但是它並沒有成為一種學科,
而在1880年由於是倫敦的傑克開膛手事件,
外科手術醫生,湯姆斯。邦德以法醫的身份
參與了瑪麗,凱麗案件的調查,
瑪麗,凱麗也就是開膛手案件最後一名受害者,
他分析了所有相關的案件和兇手的作案手法和行為特徵,
得出來的結果是:
1. 兇手是一個人作案,獨行俠,沒有固定的職業
2. 冷靜和大膽,身體高大並且處於中年,衣著整潔
3. 情緒不穩定,患有性慾亢奮的性異常症狀。
4. 沒有解剖學的知識,所以兇手不是醫生和屠夫。
5. 受害者全部都是妓女,兇手對於妓女有特別的憎恨和厭惡
6. 受害者的肚子被剖開,內臟被挖出,臉和陰道都被搗爛。
但是由於當時並沒有DNA的科技,因此這個也成為史上的懸案之一。
不過網上謠傳他們把英國作家羅素。愛德華
當年買下的證物,凱瑟琳。艾道斯的披肩,
他們就拿這個披肩去化驗,上面除了找到受害者凱瑟琳的DNA之外
還有另外一個人的DNA,他叫艾倫。柯敏斯基,
但是由於證物上的DNA因為太久了,所以不能做證物,
因為它存在著DNA可能會變異的可能性,所以不可以用這個來斷定兇手。
而最早這種罪犯側寫成為一個專門的調查方式,
是詹姆斯。布魯休斯開始的,
在1940年紐約的愛迪生大廈發生了炸彈事件,
兇手留下簽名F.P,由於當時的炸彈並沒有爆炸,也沒有人受傷
因此愛迪生公司的人也沒有深入調查,但是在10年後的聖誕節,
也就是1960年,這個F.P炸彈客在公共場所放了12枚炸彈,
引爆了6枚,但是也是沒有人受傷,
而在1955年也放置了52顆炸彈,引爆了40顆,
造成一個人死亡和多人受傷,政府就開始對這個事件特別的關心
就著重了調查這個案件
但是憎恨愛迪生公司的人非常的多,兇手在案發現場留下的證物也很少,
因此警方就邀請了詹姆斯來幫忙,詹姆斯就對於兇手做了罪犯側寫:
他的結論是:
1. 作案者是男性,因為一直以來的炸彈客都是男性,沒有例外
2. 年齡介於50歲以上,擁有偏執心理(偏執狂)
偏執狂很愛保護自己,所以他犯罪的時侯,
往往就是以 ‘自衛’來做出發點
3. 他受過良好的中學教育,從他的字體可以看得出來
4. 他有中等的身材,擁有運動型的體魄,因為85%的偏執狂都是運動體型的
5. 他非常遵守時間,做事井井有條。
6. 他不是純正的美國人,因為在他的信件裡面,
有某些專有的特別名詞寫法。
7. 他受過心理創傷,他和愛迪生公司人的糾紛
不可能成為他在公共場所放置炸彈的原因。
8. 他有戀母情結,獨身,沒有女朋友,
可能小時候常常反抗父親,滋生他反抗權威的情緒。
失去母愛的傷痛還沒有癒合,所以可能是和女親屬住在一起。
9. 他是斯拉夫後裔,因為斯拉夫的恐怖分子裡面,
大部分都是喜歡用炸彈
10. 他可能住在布里奇波特,這是根據他匿名寄出的恐嚇來推斷出的地理推測。
11. 他可能患有心血管疾病,因為他一直在信中說自己是病人,
持續16年的恐嚇信當中,如果是癌症,就不會活那麼久,
如果是其他疾病,也應該痊癒了,所以最有可能性是心血管疾病。
最後警方根據詹姆斯的側寫,很快就破案了,
兇手喬治。默特斯基,他的特徵和罪犯側寫
幾乎是百分百吻合,所以過後的專業罪犯側寫師的職業就誕生了。
除了這個案件,詹姆斯博士也幫助很多的案件破案,
其中就包括波士頓絞殺魔。
在1943年第二次世界大戰爆發,OSS戰略情報局
也就是中央情報局CIA的前身,局長威廉。約瑟。唐納文,
請波士頓的心理學家瓦特。查爾斯。蘭格博士
為阿道夫。希特勒做一個罪犯側寫,
他們要揣測希特勒在輸了第二次世界大戰過後可能會做出的行為,
側寫中描述希特勒對自己外表非常的一絲不苟,
過分保守的嚴謹態度,他身體健康但是卻害怕細菌。
擁有躁鬱症,有戀母情結和還有被虐症,
同時他也患有妄想症,所以在這種心理建設下,
如果戰敗,他一定會選擇自殺。
而這些資料也交給了OSS戰略情報局
不過這些資料在戰後就銷毀了,
而蘭格博士就在1970年推出了一本叫【希特勒的心理】。
而過後罪犯側寫這一個職業
就在約翰。愛德華。道格拉斯的發展下,
成為以後FBI調查組的行為科學科,
道格拉斯是聯邦調查局的特工,對於抓美國的連環殺人兇手居功至偉。
也有現代福爾摩斯的稱號。
他也是第一位專職的FBI側寫探員。在他的生涯裡面,
曾經去過監獄裡面訪問非常多的連環殺手
還有一些史上最出名的罪犯,
包括大衛。理查。伯克維茨(山姆之子連環兇殺案兇手),
泰德班迪(連環姦殺案兇手)被譽為最英俊的殺手之一
過後他就用這些資料出版了幾本書,第一本書
【性殺案的模式還有動機】
還有另外一本叫【犯罪分類手冊】CCM(criminal classification manual )
而美劇【犯罪心理】就是根據他其中的一本書
【Mind Hunter】來創作的。
罪犯側寫並不像心理學一樣,用理論的方式為基礎,
而是根據現場的罪證,包括現場的一些資料,
一些作案手法還有臨床心理學
來推測兇手的特定行為和特徵,用這種方式去協助破案
加上鑑證科,法醫,彈道,化學檢驗等等不同的方法,
務必要將兇手繩之以法。
那人為什麼會犯罪呢?好像在宗教裡面講的,
人的本身是有原罪的基因,而每個人由於是有思想還有情緒,
我們都會有可能犯罪,如果一個小孩子你不理他,
不教導他,他是一定會變壞!
但是並沒有什麼天生的罪犯和殺人狂,而是某種原因
觸發到他的犯罪慾望,經而做出不是人類可以做出的惡行,
動物之間是沒有犯罪的,
它們不會為了炫耀而殺死了其他的動物,把它的皮披在身上,
不會因為好玩而虐待其他動物,餓了就要吃,
這只是他們的基本慾望而已。
但是反觀人類,由於是擁有思考的腦袋,
他們可以害人,殺人,虐待甚至屠殺!
這些不就是人類基因裡面的原罪嗎?
你我都有可能犯罪,但是我們也可以選擇做好人
修身養性,做好事,說好話,控制自己的情緒和慾望,遠離罪惡。
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