女性來月經,其實也是一個最佳排毒的過程。新加坡醫學專家發現:月經期間,女性體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。它能分解日體內毒素,讓血液由酸性向弱鹼性轉變,幫身體有效排毒。
經期吃這些以下食物瞬間清光體內長久垃圾,快點記起來,趁經期為身體大掃除喔~
1、開水
美國健康專家雪蘭登?格林說,經期適量飲水對身體排毒有很大幫助,建議女性月經期每天能喝1000毫升水,最好是白開水。每天睡醒一杯開始能幫助排便,預防便秘,還能降低血液粘度,預防心腦血管疾病。
水是生命的源泉,多喝水能促進人體新陳代謝,增加腸道蠕動,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。
2、綠豆
綠豆常做解毒之用,它能幫助排出體內毒物,促進人體正常代謝,還能降低血壓和血脂。經期多吃豆芽還可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆衣(綠豆的豆皮)做的綠豆枕頭,能讓人睡眠時清熱解毒、消除內火、潤肺化痰。
3、海帶
海帶中含硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。經期吃海帶可以搭配葷一起做菜,如:海帶豬蹄湯、海帶排骨湯。
4、黑木耳
黑木耳性溫,能補氣活血、涼血滋潤作用,能夠消除血液裡的熱毒,適合經期女性食用。黑木耳中含有的植物膠質吸附力強,能將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
5、當季蔬果
多吃當季蔬果中,能補充酵素,幫助人體排毒。因為人體自身可製造的酵素量是固定的,身體進行消化、吸收、代謝、修復等活動都會消耗酵素,而這類酵素不存在肉類中,因此要多吃應季的蔬果來補充。但經期要選擇性的吃蔬果,以屬性溫和的蔬果為宜。
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女性來月經,其實也是一個最佳排毒的過程。新加坡醫學專家發現:月經期間,女性體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。它能分解日體內毒素,讓血液由酸性向弱鹼性轉變,幫身體有效排毒。
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美國健康專家雪蘭登?格林說,經期適量飲水對身體排毒有很大幫助,建議女性月經期每天能喝1000毫升水,最好是白開水。每天睡醒一杯開始能幫助排便,預防便秘,還能降低血液粘度,預防心腦血管疾病。
水是生命的源泉,多喝水能促進人體新陳代謝,增加腸道蠕動,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。
2、綠豆
綠豆常做解毒之用,它能幫助排出體內毒物,促進人體正常代謝,還能降低血壓和血脂。經期多吃豆芽還可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆衣(綠豆的豆皮)做的綠豆枕頭,能讓人睡眠時清熱解毒、消除內火、潤肺化痰。
3、海帶
海帶中含硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。經期吃海帶可以搭配葷一起做菜,如:海帶豬蹄湯、海帶排骨湯。
4、黑木耳
黑木耳性溫,能補氣活血、涼血滋潤作用,能夠消除血液裡的熱毒,適合經期女性食用。黑木耳中含有的植物膠質吸附力強,能將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
5、當季蔬果
多吃當季蔬果中,能補充酵素,幫助人體排毒。因為人體自身可製造的酵素量是固定的,身體進行消化、吸收、代謝、修復等活動都會消耗酵素,而這類酵素不存在肉類中,因此要多吃應季的蔬果來補充。但經期要選擇性的吃蔬果,以屬性溫和的蔬果為宜。
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硫酸鉛 溶解 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳解答
《中天的夢想驛站》彭博出資拍攝氣候變遷紀錄片《煤炭污染》
【川普誓言要讓煤炭產業復興 但煤炭產業沒落原因除自動化生產外 更是造成全球暖化與霧霾主因 《煤炭污染》揭發黑心煤炭商人為追求利潤 從開採到貯存便宜行事 火力電廠對環境.生態與地下水的污染傷害】
「2014年將是全球溫度最高的一年,氣溫連續16個月創下新高,全球氣溫在2016年寫下新高,百分之九十七的科學家都認為,氣候變遷正在進行中,對地球有害,而且是人為的,」新聞片段。
人類究竟做了什麼,讓地球溫度不斷升高,極端氣候不停釀災。
「酸雨的外觀,觸感和味道,跟一般雨水一樣,但酸雨含有毒物,像是硫酸,要降低酸雨的最好方法,就是強制工廠減少二氧化硫的排放量,」新聞資料畫面。
早在1980年代,美國就意識到煤炭所產生的污染,率先於1990年通過清潔空氣法修正案,「本人今天深感榮幸,代表現場諸位,簽署1990年清潔空氣法,本法案規定,把造成酸雨的排放量減半,並永久實行新的排放上限,」時為美國總統小布希。
但覺醒得早並不代表就能做得好,採煤業當時面臨重挫,一般認為他們該盡快添購設備,用洗滌器去除二氧化硫降低污染,卻沒料到業者卻逆向操作,輸入硫含量較低的煤炭取代,結果是優質的阿帕拉契產煤區產量下降,全數轉移到粉河盆地。
「採煤會產生很多有毒化學物質,燃燒煤炭時,大部分有毒物質會排放到空氣中。」
「汞,鉛,砷等有害污染物,都很危險,有害人體和野生動物,污染物飄來飄去,最後飄到空中或掉進水裡,在地社區已經告發電廠污染地下水,地下水是他們的飲用水源,發電廠付了兩千五百萬美元給他們,但一毛錢也沒用在清理,州政府還是沒有清理計畫,」環保團體Sierra Club Bruce Nilles。
因為煤炭產業多是公司造鎮,住宅圍繞著礦區和發電廠而建,空氣水源全暴露在危險中,以產煤大州Texas為例,煤帶從東北部開始延伸,當地又開採非常髒的褐煤,以致於發電廢氣全吹向達拉斯,產生嚴重霧霾,「我們起初不知道問題出在燃煤發電廠,經過幾年研究後,真相越來越清楚,最大的問題就出在,燃煤發電廠產生氮化合物,隨風飄散,飄進大都會區後,氮氣與汽車廢氣作用,陽光有如催化劑,在地表產生臭氧,而臭氧是導致氣喘的主因,」達拉斯醫學中心羅伯哈利博士。
蒙大拿州的科斯垂普,溫室氣體排放量也高居全美第三,井水完全不能喝,煤礦公司卻從不認為自己有錯,還輕描淡寫地說,是環境問題被誇大了,但越來越多生態多元的森林,因劈山採礦變成荒地卻是不爭的事實,對人類的傷害也顯而易見,「當他們剷平山頭,岩石落到山底,大量礦物質溶解在水中,像是鐵,鎂,鈣等等,河流裡的生物體無法負荷就死了,水源嚴重受到污染,流出谷底,流入溪水,最終流進了下游河流,他們還把採礦廢物存放在大型土壩,累積了數十億加侖的有毒污泥,溢漏到飲用水裡,」馬里蘭大學生物學家瑪格莉特帕默。
「每個人的水井,或多或少都被污染了,我不用這裡的水煮飯,只拿來洗碗,水可以擦掉,我們偶爾會幫忙一個朋友,這裡的水害他失明了,把他家的水燒開,裝進透明水瓶,把手放在上面,等個幾秒,蓋上瓶蓋,拿下瓶蓋,點火,水是會起火的,」當地居民。
這些黑心煤礦公司,為圖方便,罔顧人命,「燃煤發電廠已經存在了近百年,燃煤會產生灰燼,幾十年來的做法都是,煤灰混水,蓄積在池塘裡,」河川保護員山姆波金斯。
「杜克能源採取最簡單便宜的方法,只挖了坑,沒鋪保護層,煤灰直接滲漏到河流,湖泊和水井,砷,汞,鉛,硒,有時甚至還有放射性物質,這些東西不應該過量,就怕累積在我們和子孫身上,累積在魚肉和飲用水裡,」南環境法中心法蘭克哈勒曼。
當時全美有超過一千個煤灰塘污染嚴重,學界醫界不斷警告飲用水源受到破壞,煤礦產業的利益正直接衝擊,數百萬民眾生存權益,但企業仍置之不理,「企業有動機不清理,因為這樣燃煤發電廠就沒錢賺了,如果你拿燃煤發電帶來的利潤,還不夠清理事後的煤灰,」環境學家卡爾波普。
大地嗚咽,化成了這一片龜裂,那年,光是懷俄明州,就有超過20處泉水乾涸消失,讓人完全無法想像,曾經有魚的富饒景象,「這一區的煤炭位於含水層,為了採煤,必須挖鑿含水層,當礦場進駐,干擾含水層,造成水流中斷,泉水就乾涸了,而且這裡屬於乾旱環境,幾乎不會降雨,所以野生動物,人類,牲畜所需要的水源,都來自地下井水,」環保記者波諾溝夫斯基。
「我們以前每年可以養一百頭牛左右,現在已經沒辦法了,因為沒有水源,喪失了很多植被,」農場工人透納。
但煤炭為主的火力發電仍在持續,專家憂心,若不設法控制溫室氣體排放,最快到這個世紀末,全球氣溫可能至少增加攝氏五到六度,比六千五百多萬年前的恐龍時代還要高,到時人類還活不活得了,都是未知數,「如今的問題是,我們能不能控制走向,變成善待氣候的世界,而不是淪為氣候煉獄,」普林斯頓大學氣候科學家歐潘海默教授。