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嗨～近中午了！
來顆吃了充滿活力的巨無霸奇異果吧～
💪💪💪💪💪
陽光奇異果（標籤 Sungold）
不是原來「系金欸」（標籤 Gold kiwi）
國外氣候不穩 系金欸奇異果
今年都不會有，只有「陽光奇異果」喔
小魚奇異果只有賣
1. 巨無霸 2. 小霸王
為什麼呢～
Ans: 小魚自己覺得越大顆越好吃
注意注意注意
收到請室溫放三天後在冷藏喔！
#放軟會甜越好吃
#硬硬吃是酸的
😨😨當然這兩種尺寸到臺灣就是需要
我都是「手刀式的快跑」才能搶到的
得來……真的……不易阿 !!!😥😥😥
想吃嗎～記得需要預訂喔
#陽光奇異果 （按它就會出現下單處）
這禮拜四或五 可以寄出
可以一起加購
#加州星星藍莓
#皇后蘋果
#紐西蘭櫻桃蘋果
#肚臍丁
榴槤屬於常溫寄出，不併其他水果
夜深人靜時，讓我們代替月亮-懲罰臀:
婦人狼嚎叫的屁股，非常實用，
踹門！落跑！狡猾的緩衝！啊啊！是腳滑！
婦人狼嚎叫的屁股，
要經過幾個月圓的時光，才能修得圓滿！
一樣的月光底下，
我們有著一樣的崩潰，
躲在角落操到眼神死，
才有精神的背影迎接下一個月圓！
且讓我們虔誠超渡屁臀的橘皮，
相信月亮，
一定會聽見我們震屁酸爽的嚎叫！
以上動作做個一兩回，
也許妳也會感受到下半身失蹤，
明天屁股大腿都會腫漲，
腫個幾天會慢慢縮回弦月，
如果趁熱舒展拉開抖硬硬抖的肉，
可以減低成長痛，
看到樓梯的恐懼，不會延長好幾天！
以下是看似簡單，我屁股消化不良的：
代替月亮懲罰臀 菜單
1.深蹲左右走（狼步）
2.前後分腿蹲（狼拜）
3.蛙波比（狼撲）
4.蛙深蹲前彎（狼躬）
5.轉體深蹲跳（狼變臉）
6.觸腳趾分腿蹲（狼狡猾）
7.交錯蹲抬腿（野狼採紅菱）
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
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Moonlight - XXXTENTATION Remix Bass Boosted [No Copyright]
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ÉWN - Feels [NCS Release]
NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
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Track: Helynt - Time (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/YaQ4hIBQNxg
Free Download: https://fanlink.to/cwcw
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"Cjbeards - In My Heart" is under a Creative Commons license (CC BY 3.0).
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/OspIA4akQeI
《搭錯車 電影插曲二》一樣的月光 劉瑞琪 演出 蘇芮 主唱
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本集主題：「我是一位「少」奶奶：2寶地方媽媽的戰勝乳癌求生記」新書介紹
專訪作者：王筠銨（銨銨）
內容簡介：
人人都想當好命少奶奶，而我卻因罹患乳癌成了「少」奶奶！
在孩子剛生、工作爬到上坡的那年，因擠奶發現有個硬硬的小球滑來滑去就是推不開？！唉呦喂呀，人生從那時開始註定要來個急轉彎！
為了兩個寶貝，我向世界大聲呼喊：我要活下去！就算生病，也要打扮美美、不減搞笑，立志當個乳癌界的美麗諧星！
治療好痛，我選擇搞笑紀錄！
35歲那年，我面臨了生死交關的大事──乳癌。原本以為這世上應該沒有什麼比生兩個孩子的過程還要痛了，但治療的痛簡直讓人永生難忘！面對治療的漫漫長路，我選擇用幽默的方式記錄這一切，將苦痛轉化成送給女兒、癌友與自己的禮物。這本書記錄了我被確診罹癌，到接受治療，最終從乳癌畢業，甚至自己創業重生的點點滴滴、酸甜苦辣。
孩子尚幼，我必須堅持抗癌之路！
35歲那年，大女兒三歲，小女兒剛出生不久，因為一場乳癌打亂生命中所有的計畫！為娘的自己吃苦不打緊，但看到剛滿一歲的小女兒因川崎氏症住院受苦，心中除了滿滿的不捨，更希望能幫女兒承受所有病痛。真的好想陪伴可愛的女兒長大，我還不想就這樣離開這世界，所以我擦乾眼淚，告訴自己「不管多苦多痛都要撐住」，告訴全世界「我要活下去」！
術後重生，我邁向人生新道路！
現在的我，已經蛻變成全新的自己，不再像過去壓力超載、凡事忍耐。在治病的一年間，我開始珍惜自己、尊重自己，有話就說出口，心舒坦了，人生就不一樣了。我不怕治療過程變得多憔悴，只要恢復健康、滿懷信心，一定可以找回美麗！生病後我從科技業阿宅跨足網路領域，創立臉書粉絲專頁「孩子的爸，我要活下去」，分享抗癌的點滴。此外，我也捨棄人人稱羨的工程師的工作，用一台電腦一支手機創業闖天下，一步步摸索成立FB購物社團。既然老天沒讓這場病要了我的命，那麼它一定有別的使命，我相信抗癌是一時的，好好活下去才是一輩子的！
作者簡介：王筠銨
從科技宅工程師變成網路上分享垃圾話的地方媽媽。中興大學化學研究所畢業。35歲在半導體外商公司擔任12年的製程工程師，卻在第11年請完產假回去上班時在廁所擠奶時發現不明硬塊，才發現罹患「三陰性乳癌」。期間曾經邊上班邊化療邊帶兩個小孩，在網路分享垃圾話與抗癌點點滴滴，獲得廣大網友與癌友的迴響。
你也是便祕族嗎？三四天才上一次、或者便便一粒一粒硬硬黑黑的，
都代表你 #便祕 了！肚子積了陳年便便，不但害你變成小腹婆，
萬年毒素也累積成身體的病根！
如何每天排便順暢？日本醫學博士松生恒夫推薦：這樣吃超有效～
#奇異果 同時含有能養好益菌、增加腸胃蠕動的水溶性及不溶性膳食纖維，
正好是幫助排便的黃金比例！
早餐前吃1顆奇異果再加1匙 #橄欖油 ，就是最強解便祕神器，因為橄欖油中含有油酸，不容易被小腸吸收，大部分直接流向大腸，達到潤滑腸道的效果！
一顆奇異果加入約12ml的橄欖油一同食用；早餐、晚餐前各吃1次。
日本女星麻木久仁子也說，自己便秘了25年，靠這方法連續吃7天，真的感到腸道變通順，天天順利排便，成功揮別25年的便祕苦日子！
趕快去買顆奇異果回家試試吧！
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飯前2顆奇異果，血管年輕21歲，腰減5公分
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1杯水+1顆奇異果，這時候吃瘦身效果超驚人
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