【贈書】【人生規劃/勵志《沒有自律,還談什麼夢想》】
「只有詩人與聖賢才會堅信,在瀝青路面上澆水,百合花會生長出來回報他的辛勤付出」(摘自:毛姆《月亮與六便士》)
《沒有自律,還談什麼夢想》原本是最不適合由本人介紹的書,因為我的字典裡沒有「自律」兩個字(該換字典惹),這輩子唯一不敢講的話正是「自律甚嚴」,連久未連絡的朋友談起初次見面印象,也是:「螺螄你從以前就給人很懶...咳咳咳(清喉嚨)很『慵懶』的感覺。」
事實如此沒錯啦~這是由於以往沒有事需要我特別努力啊,用點小聰明便能混水摸魚過著還OK的生活(阿姨有練過,小朋友請勿學習),即便對現狀稍稍不滿,也覺得勉勉強強、差強人意,應該不少人都抱持這般心態吧?
把特,人算不如天算,去年平地一聲雷!家中發生的巨變打亂所有人生計畫,我至少向四位朋友一把眼淚一把鼻涕哭訴:「我活不下去了!我不知道生而為人到底有什麼意義!?」他們聽到耳朵都快長繭了。
不過本人生來就有點戲劇化,想來19歲左手骨折,榮總醫生研判無法復元如初時,我也曾大哭:「我再也不能彈鋼琴了!彈琴的美好時光要永遠離我而去~」明明平常沒花多少時間彈琴,都在打遊戲,還悲傷到不能自已,以為自己是李雲迪。(那王力宏去哪了?)
所以這次約莫哭了七七四十九天我就站起來了,因為投胎的時間到惹...不對啦!是該力圖振作好好生活了。
《沒有自律,還談什麼夢想》助我良多,人在失意難過之際,看不下老套陳腐說教,那就像某個公園阿北拿著大聲公在你耳邊喊:「俺早就說過啦!要怎麼收穫先怎麼栽!」←你敢情是胡適的曾孫胡說柳!?
而本書作者是位閱歷豐富的實業家,年紀輕輕即為國際商學榮譽學會(BGS)終身榮譽會員,她行走各地,累積了充足的經驗、實力與人脈,與讀者分享真實人生體驗,手把手告訴大家如何將積極的行為轉變為習慣,有紀錄的學習和訓練自我,藉以實現追求的目標與夢想,過上自己想要的生活。
書中以故事串聯故事,循序漸進切入學習、職場、創業、友情以及人際關係各面向,於趣味處幽默消遣、重要處警醒提點,終章收束,羅列落實自律需養成哪些好習慣,戒除習以為常,卻會成為人生絆腳石的壞習慣。
我被開篇所言「人的一生很長,不要讓境遇決定了我們,而是要面對它們,我們所做的每個選擇,都決定了我們是誰,將去向何方。」所打動。也許在部分讀者看來,僅僅是平淡的一句話,之於我,卻勃然醒悟─這一切不是終點,我仍有抉擇人生的可能性!
以前所有的「做不到」,其實只是自己不夠想做,現在迫於現實壓力必須去做,與其被動的被命遇選擇,我想主動選擇、重新定義人生,而這一切必須從自律開始。
開始實踐自律後,會發現並沒有想像中可怕,更可怕的是書中所說「當懶散成了習慣,放棄成了常態,你只會越來越痛苦,越來越討厭自己,任由無力感吞噬內心。」
作者主張以開放、多元之視角定義「成功」,成功不應限於一種角度,它可能是財富自由、升職加薪,或是順利煎出一只完美的荷包蛋、種出庭院一角的滿眼綠意。
重點不在別人怎麼看你,在於你怎麼看待自己?你滿足於現在的生活嗎?你自認已經盡力了嗎?注視著鏡子時,你喜歡映出來的模樣嗎?(老天鵝哪我好美~)假如以上答案皆為「否」,那何不給自己一個機會嘗試看看,不再向軟弱及怠惰妥協,試著自律,試著進行一個人的戰鬥。
是的,自律是你與你自己之間的戰爭,無關他人。人類的痛苦大多源自對無能為力的憤怒,自律恰恰是解決這種痛苦之根本途徑,當我們真正去做了,去突破現狀帶來的限制,才能達到心理學家馬斯洛(Abraham Maslow)提出的「自我實現的快樂」。
我沒加入邪教,也沒被盜帳號(咦咦),生活中依然有無能為奈的辛酸與眼淚,然而每個人的生活都不完美,皆有許多問題得面對、得解決。
是故,我們不妨一點點從手邊能做的「小」自律做起:減糖、不定時運動、早起、每周讀一本書、每天寫一千字。這是我個人的自律練習,強度不高,但具有「累積的價值」。無論你處於何種年齡層,都可以從現在開始累積和培養,啊九十九歲的人瑞就不必了,我們還得向你看齊勒!
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1、這裡有『三本』《沒有自律,還談什麼夢想:不要讓任何人阻止你追逐夢想,包含你自己》,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我,你想或正在培養的好習慣?例如:
「《沒有自律,還談什麼夢想》:運動時多看帥哥順便養眼睛(被巴)!!」
3、活動時間:即日起,至2021/8/30(一)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/8/31(二)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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【贈書】【好書分享:科普心理學《為什麼有點變態,反而很可以?》】
身為《為什麼有點變態,反而很可以?》推薦者之一,請大家直接看看我認真撰寫的推薦序(難道平常都不認真嗎!!??),一起鼓起勇氣當變態吧!!
《科普、瞌睡或蝌蚪,你讀的是哪一種?》
放眼望去,市面上的科普與心理學相關書籍何其多?有的讀者基於興趣研究;有的讀者以為看過就會變聰明(其實不會,最後還是得靠自己)。看書的原因有千百種,但茫茫書海中的科普與心理學書籍只有三種。
第一種名為「科普書」,實為「瞌睡書」,理論博大精深,非相關領域的讀者難以參透。第二種表為「科普書」,內為「蝌蚪書」。之所以名為「蝌蚪」,表示其尚未長大。這類書構局有如危樓,地震一來隨即散架。既無高深言論、亦無傑出見解,把三百頁的書拿起來抖一抖,抖掉圖解、插畫和精美編輯,大概只剩一百頁,其中還包含十頁的序、跋、推薦序和出版資訊。簡單來說,「蝌蚪書」只是一種心理安慰劑。
第三種則是貨真價實的科普書。從內容、結構到編排皆井然有序,也許內容有點硬,但作者以清楚、詳實的文字與譬喻,引領讀者循序漸進品味智慧的結晶。它是一種有計畫的寫作,既可獨立成篇,亦能觸類旁通,分支細流最終亦川流入海。當所有知識在讀者腦中融會貫通之際,便進入獨孤求敗之無書勝有書的境地,能實際應用於生活中解開謎題。
這本《為什麼有點變態,反而很可以?》正是第三類的科普書(鋪梗也鋪太久),約莫讀三十本才會出現一本的科普書至尊,如同乙女遊戲攻略全部男角後,才會出現的神祕角色(而且好/壞結局都得通關兩遍)。全書從心理學的定義、起源、學術演變過程,和不同學派的歧見講起,讓讀者對心理學擁有初步和全面性的理解。本書文筆輕鬆幽默,然內容密度很強,只需要用上一點專注力消化,即可品味這碗打通任督二脈的熱湯。
其中我最喜歡的是〈我們為什麼喜歡恐怖電影?〉這則Q&A。個人閱讀此篇時深感慚愧與佩服,我當年的碩士論文正是研究恐怖電影,雖然修過基礎心理學和發展心理學等課程,但皆淺嚐即止,沒有進一步鑽研、涉獵。假如當時我手邊有這本書,便可按圖索驥,尋找有力的心理學理論支援論文說法,令研究內容更為縝密。
除卻對研究者的貢獻,本書對一般大眾亦為趣味兼實用性之閱讀佳作,例如書中提到〈有人找你吐苦水,怎麼回話最省事?〉,相信這是許多人的困擾。閱畢該篇章,除了重覆播放《般若波羅蜜多心經》和用封箱膠帶貼住對方嘴巴,你又多了一項更為人性的選擇。
而〈你是左腦人還是右腦人?差在哪?〉一節,則充分顯示大眾如何被所謂的科學迷思誤導(想想我們做了多少類似的心理測驗,甚而歡天喜地張貼在臉書上分享給朋友,現在趕快登入帳號通通刪掉啊~),過往許多熟知的錯誤理論和概念,於書中一一推翻,以最新理論重新詮釋,並賦予實用意義。
本書唯一的缺點,大概是威廉王子(Prince William)或許會跳過〈禿頭為什麼當不了總統?〉這一節希望他不要放棄希望、堅持讀完,因為最後實驗證明「禿頭當不了總統」只是刻板印象,他的王位之路前途無量(亮)。
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4、請正取得獎者於2018/05/01(二)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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這一篇有點偏心得文 用來幫備取的人加持一下 希望可以帶來好運
一切的故事都要從大四上開始說起
為了考研究所 大四從暑假就開始準備
每天都跑圖書館念書 整個進入了指考模式
原PO是對於要考的內容還滿有興趣的
所以也沒有補習 每天也都沒壓力的念原文書
比如說把分生念完了之後 寫完考古題 覺得還有一些偏病毒免疫之類的不懂
就會去搬相關的書 去找相關的章節 這種感覺跟尋寶一樣 相當好玩~
10月11月推甄季節 報了四間推甄 兩間面試
由於大學成績很爛 又沒有做很威的專題 所以全部都沒有上
所以原PO就繼續回去圖書館繼續挖寶 直到2月考完 等3月放榜
直到全部都放榜完 原PO的戰績如下:
112:備8
113:沒上
114:沒上(考試當天還遲到 超蠢)
120:備10
由於120的備取遞補非常快速 差不多在5月的時候就上了
整個暑假也都在120的lab中度過 生活非常充實
原PO想說可以在最喜歡的台中繼續生活2年
對於這一切感到十分欣慰
在8/30 也就是開學的前一周 發生了一件促咪的事情
先從112備取的情況開始說起好了:
備取1
備取2
備取3
備取4
備取5
備取6(與原PO在120相同所)
備取7(與備取6同分 並且與原PO在120相同lab)
備取8(原PO)
整個暑假應該是備到5 前幾年也沒有備超過3 所以應該是無望
可是8月底不知道是發生了什麼事備4沒有要去念
備6備7兩個就因為同分所以都上了
就在備6跟備7苦惱著要不要去112的時候
我的手機也響了...
112小姐: 同學 剛剛備5說他要放棄 你要不要來念?
(看完上面表格 備5放棄順位也只會到備7 原PO頓時又是歡喜又是驚訝)
原PO: 蛤? 我上了? 痾... 給我一點時間考慮 我跟我家人討論一下
當然打電話回去給爸媽的結果就是趕快滾回台北念112
雖然原PO用了10分鐘跟他們分析了在120念可以經濟獨立 不用靠家裡
但是他們還是堅決要原PO回台北 所以原PO就打電給112小姐
原PO: 你好 我剛剛跟我家人討論完了 我來唸112好了
112小姐: OK 那記得星期2之前要來註冊
原PO掛完手機之後開始思考這一切是多麼的奇妙
因為備6備7都在120所上 兩個人也都表示要去念112
如果備4備5不念 名額也只會到備6備7 沒道理會跑到備8的原PO
就在這個時候 原PO的手機又響了...
112小姐: 同學抱歉喔 我們剛剛搞錯了 其實沒有備到你 只有到備7而已 對不起
(果然原PO的擔心是對的 沒有備到原PO 但是家裡都要原PO滾回台北了 該怎麼辦呢)
原PO: 但是我剛剛才把我大學畢業證書抽出來 我已經簽放棄120的切結書了
你們這樣會害我沒有研究所念 兵役的時間也要多延一年才可以去當
這樣害我的規劃全部都打亂了 怎麼辦?
當然這個時候就是把皮球瘋狂地往對方踢過去 讓對方感到愧疚
大學四年辦活動吃的悶虧所累積的經驗 終於在今天派上用場了!!!
112小姐: 好吧 那你就來念吧...
好吧 那你就來念吧...
好吧 那你就來念吧...
最後原PO開心的跟備7一起去112報到
跑到研教組的時候看到辦事小姐對了原PO笑了笑
想必應該就是112小姐吧~
後來回想這研究所考試 好像只是用最少的成本換到最大的東西
真希望這種事情可以在做實驗的時候再發生一次
不過原PO在碩二下最後一個月休學又是另外一個故事了...
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◆ From: 163.25.31.253
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