在这个时代,我们常常把爱与「爱情」绑定在一起。
而弗洛伊德提出的人格三层次理论,认为「我」是由本我、自我和超我三种成分组成的,这也让人意识到,人类除了需要认识他人,同样的,也需要认识自己。
心理学家弗洛姆基于弗洛伊德的精神分析理论,根据对象的不同,把爱分为5种,其中包含了一种对象为自己的爱,也就是自爱。
作为精神分析学派的创始者,弗洛伊德尽管已经开始讨论「自爱」的话题,但他依然没有将「自爱」与「自恋」这两个概念做出区分,依然将「自爱」定义为一种利己的罪恶。
而作为社会心理学的倡导者,霍妮则明确地提出了「自爱」与「自恋」是两种完全不能等同的概念。
自爱与自恋的区别
一个有明显自恋倾向的人虽然没有能力去爱别人,但却需要人群作为倾慕和支持的来源。 ——卡伦·霍妮《精神分析新方法》
霍妮将自恋比作精神上的一种通货膨胀,即一个人通过一种浮夸的方式去展现自己,自身实际的能力与价值要远远低于TA表面上的虚张声势。
她认为,一个人之所以会产生强烈的自恋倾向,是由于对于真实的自己产生了一种恐惧感,缺乏自我接纳而导致的自我疏离。
自恋的人只关注自己,但实际上,他们并没有真正拥有爱自己的能力。
什么是自爱
维基百科上将自爱定义为:追求自己的幸福与寻找自己的优势。
在几个世纪以来,经过一系列的自尊游行、嬉皮运动和女权运动,才慢慢的扭转了社会大众将自爱与自私、自恋、自负等负面心理特质做出区分。
而心理学的一系列研究也发现,自爱的确拥有一种强大的精神能力,它与一个人的心理健康有着直接的关联。
如何成为一个真正自爱的人?
一个人爱自己最低限度有这样一种好处——他不会碰上许多竞争者。 ——利希滕伯格
自爱并不是一个不需要行动的口号,相反,它是需要通过一系列行动去践行的。
如果你也觉得自己依然不够爱自己,那么以下几个建议,可以帮助你成为一个真正爱自己的人。
1.与自己对话
无论是在工作还是生活中,我们无时无刻都需要去考虑别人的感受:家人、同事、上司......
当我们的生活不断地被外部世界推着走时,最容易被忽略的,反而是自己。
在忙碌的生活里,空出一些时间来和自己聊聊,记录一下自己的心情与感受。
当我们缺乏一些具体的关注自己的行为时,往往就会养成了自我忽视的习惯。
2.凡事先考虑自己的感受
一种典型的不爱自己的表现,就是讨好型人格。
有的人能够在付出的过程中,同时也收获自己的快乐;可是对于讨好型人格来说,不断的付出只会让自己感到委屈,认为别人亏欠自己的真的太多了。
两者的区别在于,前者找到了付出的意义与价值,他们意识到,对别人的付出,也是对于自己内心的一种建设;而后者在意的是别人对自己的感受与看法。
在考虑自己的动机时,把「我」放在前面,思考我为什么要去做这件事,而不是这件事对别人来说,意味着什么。
3.建立对自己友善的态度
很多人虽然在别人的眼里,是很友善的人,但他们没有意识到,自己内心对于自己的攻击性有多么强。
总是不停地在批判自己,很容易因为一点小事就开始批判自己。
事实上,我们都需要对自己友善一点,生命是一个过程,不要总用结果思维来判断自己,去感受自己的「过程」,即使是「错误」,其实也是一种美好的经历。
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過7,420的網紅まとめまとめの,也在其Youtube影片中提到,【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 高校の夏休みに、東京の 親戚の家に行った帰り。 東京駅でのぞみに乗る為、 並んでいた。 俺は最前列に立っていて、 後ろは、サークル仲間と 思しき20人以上の大学生の集団。 乗車客の列は立錐の余地無く、...
社会心理学 在 小黄鸭 Facebook 的最佳貼文
在这个时代,我们常常把爱与「爱情」绑定在一起。
而弗洛伊德提出的人格三层次理论,认为「我」是由本我、自我和超我三种成分组成的,这也让人意识到,人类除了需要认识他人,同样的,也需要认识自己。
心理学家弗洛姆基于弗洛伊德的精神分析理论,根据对象的不同,把爱分为5种,其中包含了一种对象为自己的爱,也就是自爱。
作为精神分析学派的创始者,弗洛伊德尽管已经开始讨论「自爱」的话题,但他依然没有将「自爱」与「自恋」这两个概念做出区分,依然将「自爱」定义为一种利己的罪恶。
而作为社会心理学的倡导者,霍妮则明确地提出了「自爱」与「自恋」是两种完全不能等同的概念。
自爱与自恋的区别
一个有明显自恋倾向的人虽然没有能力去爱别人,但却需要人群作为倾慕和支持的来源。 ——卡伦·霍妮《精神分析新方法》
霍妮将自恋比作精神上的一种通货膨胀,即一个人通过一种浮夸的方式去展现自己,自身实际的能力与价值要远远低于TA表面上的虚张声势。
她认为,一个人之所以会产生强烈的自恋倾向,是由于对于真实的自己产生了一种恐惧感,缺乏自我接纳而导致的自我疏离。
自恋的人只关注自己,但实际上,他们并没有真正拥有爱自己的能力。
什么是自爱
维基百科上将自爱定义为:追求自己的幸福与寻找自己的优势。
在几个世纪以来,经过一系列的自尊游行、嬉皮运动和女权运动,才慢慢的扭转了社会大众将自爱与自私、自恋、自负等负面心理特质做出区分。
而心理学的一系列研究也发现,自爱的确拥有一种强大的精神能力,它与一个人的心理健康有着直接的关联。
如何成为一个真正自爱的人?
一个人爱自己最低限度有这样一种好处——他不会碰上许多竞争者。 ——利希滕伯格
自爱并不是一个不需要行动的口号,相反,它是需要通过一系列行动去践行的。
如果你也觉得自己依然不够爱自己,那么以下几个建议,可以帮助你成为一个真正爱自己的人。
1.与自己对话
无论是在工作还是生活中,我们无时无刻都需要去考虑别人的感受:家人、同事、上司......
当我们的生活不断地被外部世界推着走时,最容易被忽略的,反而是自己。
在忙碌的生活里,空出一些时间来和自己聊聊,记录一下自己的心情与感受。
当我们缺乏一些具体的关注自己的行为时,往往就会养成了自我忽视的习惯。
2.凡事先考虑自己的感受
一种典型的不爱自己的表现,就是讨好型人格。
有的人能够在付出的过程中,同时也收获自己的快乐;可是对于讨好型人格来说,不断的付出只会让自己感到委屈,认为别人亏欠自己的真的太多了。
两者的区别在于,前者找到了付出的意义与价值,他们意识到,对别人的付出,也是对于自己内心的一种建设;而后者在意的是别人对自己的感受与看法。
在考虑自己的动机时,把「我」放在前面,思考我为什么要去做这件事,而不是这件事对别人来说,意味着什么。
3.建立对自己友善的态度
很多人虽然在别人的眼里,是很友善的人,但他们没有意识到,自己内心对于自己的攻击性有多么强。
总是不停地在批判自己,很容易因为一点小事就开始批判自己。
事实上,我们都需要对自己友善一点,生命是一个过程,不要总用结果思维来判断自己,去感受自己的「过程」,即使是「错误」,其实也是一种美好的经历。
社会心理学 在 小黄鸭 Facebook 的最佳貼文
相信你一定有过这样的疑惑:
为什么别人对象能够谈了一个又一个?
为什么他们轻轻松松就能找到对象?
隔壁小李还不如我,对象怎么都那么好看?
难道是自己注定不适合恋爱? 注定孤独终老了吗?
打住! 千万别随便给自己定性! 告诉你,还真不是!
之前箱子在恋爱中也有很多这方面的困扰,后来,我光明(tou)正大(tou)学了心理学,竟让我发现了一些恋爱中「不可告人」的秘密~
今天咱就把这些恋爱小窍门分享给大家,恋爱不顺的兄弟姐妹一定要仔细看好了!
1.管理第一印象
第一印象是美国心理学家洛钦斯提出来的,人们也把它叫做首因效应,特指人际交往中,最先了解到的信息会影响后续对人的判断。
第一印象很大程度上影响着别人对你的看法。
比如《傲慢与偏见》中,女主角伊丽莎白第一次遇见费茨威廉·达西时,达西由于个性拘谨严肃,不善言词,给了女主角伊丽莎白傲慢自大,且目中无人的第一印象,以至于她对男主达西产生了严重的偏见,甚至多次对他「不客气」。
虽然后来经过深入接触印象得以改变,但是在现实生活中则不然,大多数人普遍不愿意和第一印象不好的人过多接触。
而且很多时候,你给别人的第一印象影响着别人和你的相处方式。
这个人很活泼,放得开,开得起玩笑。 相处的时候可以更加开放一些,说话可以直接一点。
这个人比较拘谨,腼腆,慢热。 和他相处要主动一些,不能太放纵,要尊重,保持礼貌。
虽然第一印象并不能去评判一个人,也不一定准确,但是却实实在在影响着人与人之间未来的相处和发展。
国外有研究表明,人们一般都喜欢那些流露出友好、大方、随和情感的人。
我们可以从相貌、穿着、行为和姿态等方面进行管理,社会心理学家艾根也总结过通用的五要素,简称为「Soler」,即:
S(sit),坐或站的是面对对方;O(open),姿势自然开放;L(lean)身体微微前倾;E(eyes)目光接触;R(relax)放松。
2.运用吊桥效应
在美国曾经进行过这样一个试验,实验者让很多男性走过一座位于高处且看上去非常不安全的吊桥之后,然后让他们和同一位女性见面,结果约有八成男性表示见到的那位女性非常有魅力,知道这是为什么吗?
这就是有名的「吊桥效应」,吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候,会不由自主地心跳加快。
如果这个时候,碰巧遇见另一个人,那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动,才产生的生理反应,故而对对方滋生出爱情的情愫。
也就是说大部分男性把横渡吊桥时,因为紧张所致的心跳加速等生理上的兴奋误认为性方面的冲动,自以为对那名女性产生了心动...
很多人恋爱时会选择一起去过山车、鬼屋、密室逃脱、蹦极等刺激的项目,因为吊桥效应确实非常有用且实用~
所以想和对方产生心动的瞬间,不妨和他/她一起去找找「刺激」~
3.巧用晕轮效应
所谓晕轮效应,就是在人际交往中,人身上表现出的某一方面的特征,掩盖了其他特征,从而造成人际认知的障碍。
我们常说的情人眼里出西施就是这个道理。
或许在别人眼中,那个你心仪的人并没有那么完美,但是你就是因为Ta的美貌长在你的审美点上,Ta的才华刚好是你所欣赏、Ta的性格恰好是你所喜欢,从而屏蔽了Ta的其他缺点,「无可救药」地喜欢上Ta。
晕轮效应告诉人们要站在理智的角度,不要被一时的好感冲昏头脑,但是在箱子看来,爱屋及乌也有一定的道理。
我们就是会因为别人的某一项「特长」,喜欢上另一个人啊,爱情本就是有感而发,感性的存在。 完全理智的爱,还是爱吗?
所以巧用晕轮效应,塑造完美的形象,能够在一定程度上使得你喜欢的人,对你产生深刻的认识和好感,如果你所表现的优点恰好是Ta所喜欢的,那么Ta就会无限放大你的优点,从而使你在Ta心目中占据一定地位。
如果你有喜欢的人,不妨赶紧去试试这招~
不得不说,在恋爱中,懂点心理学真的非常有用!
很多时候我们恋爱不顺,烦恼频频,真的不是我们不够优秀,不够好,而是恋爱真的也需要一点点技巧,这点技巧就相当于爱情中的「催化剂」,能够让情愫发挥的更完全。
所以,你们还在等什么呢? 赶紧收藏学起来吧~
看完别忘记分享给你感情不顺的兄弟姐妹们,大家一起享受甜甜的恋爱!
愿大家都能拥有完满的爱情~
社会心理学 在 まとめまとめの Youtube 的最佳貼文
【まとめのまとめ】
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高校の夏休みに、東京の
親戚の家に行った帰り。
東京駅でのぞみに乗る為、
並んでいた。
俺は最前列に立っていて、
後ろは、サークル仲間と
思しき20人以上の大学生の集団。
乗車客の列は立錐の余地無く、
延々と後ろに続いている。
その時。
一人のオバサンが、俺の
前の先頭に割り込んできた。
あまりに堂々と割り込んできた
ので言葉を失ってしまった。
我に返り、注意しようと
したところ、
肩を軽く叩かれた。
振り返ると大学生集団の
一人のお姉さんで、
他の大学生達は、皆一斉に
反対方向を向いて並んで
立っている。
そのお姉さんが、小声で
「皆と同じ方向を向いて!」
と耳打ちして きて、
訳がわからないまま、
言われた通りにした。
すると、オバサンが振り返り、
訊いてきた。
「先頭ってこっちじゃないの?」
するとすかさず、その
お姉さんが前方を指差し、
「ええ、あっちですよ」
とにっこり笑って答え、
オバサンはブツブツ言いながら、
先頭(実は後尾)に
向かって行って、
そのまま戻ってこなかった。
車中で聞いた話では、
そのサークルって心理学の
研究会(?)で、集団
心理を調べる為の実験を
時々してるんだとか。
確かにすごい連携の良さだった。
ちょっとすごすぎるな。
お姉さんGJ!
驚きの出来事だねぇ。
しかしおばちゃんすごいなぁ。
先頭に割り込む気しかないじゃん。
確かにwそのサークルが
他にどんな実験やってる
のか気になるな。
ああ、私も大学時代
(心理学科だった)
そんな感じの実験やったよ。
地下街で、ゼミの学生が
何人か立ち止まって
ひそひそ話しながら天井
(何もない)を見上げる。
学生の数を何人にすれば
一般の人も立ち止まるか、
っていう実験。
(たしか5人か6人の
人間が集まってると
立ち止まる人が現れてきたと思う)
あと、実験室に10人くらいの学生
(実験協力者)
を座らせておいてその中に
一人だけ被験者を入れる。
で、簡単なテストをさせておいて、
その最中に非常ベルを鳴らす。
その時、協力者がベルを
無視したら被験者も無視
するんだけど、
協力者のうち半分が部屋を
出て行くとほぼ確実に
被験者も出て行く。
人って自分で思っ
てるよりもはるかに周囲に
左右されるんだよね。
468を助けた集団は
きっと社会心理学の
ゼミ生だと思う。
それって単純に被験者の
判断傾向や常識の問題じゃないの?
その簡単なテストとやらを
受けさせられた過程や
自分がその実験室の環境に
慣れているかもも関係
するしと思うが…例えば
簡単なテスト
(アンケートとか)
に回答するだけで
5万円って条件で
請け負ったのなら、
よっぽどの事がなければ
続行するが、
火や煙が辺りに存在すれば
避難行動に移るだろう
また実験室の環境に慣れていれば、
非常ベルがどんな意味を
持つか認知可能だが、
初見の場所なら他の人と
同じ行動を取るだろう
被験者の判断傾向や常識を
測るってのなら、
その実験で
正しいだろうけど人が
周囲の状況に左右されるか
どうかを調査するのには
そぐわない気がするなぁ
被験者はひとり二人じゃないよ。
何十人、時には百人単位で
お願いしてデータを取って、
数値を出す。
あと、大学の心理の
アンケを取るのに5万
払うとかありえないから。
でもその場合は多額の
謝礼がある場合と、
ない場合の避難の
状況というレポートに
なるだろうね。
社会心理学 在 神王TV Youtube 的最佳貼文
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