對於運動初學者或是瑜伽初學者常常有的疑問之一:該如何選瑜珈墊?
常有學生或朋友問我,瑜珈墊哪裡買呢?可不可以代購或是推薦一下?
(代購這件事情 我個人的購物運不是太好 常常買貴 平時也臉皮薄沒法子殺價或拗別人,所以..我還是先分享一下心得就好 )
先講內心話,買瑜珈墊之前 請先問問自己願意付出多少時間練習?一個墊子的空間可以做非常多事情非常多變化和啟發,但沒有開始就不會有獲得,所以在買墊子之前 請先承諾自己要賦予屬於自己的墊子價值,好嗎?
如果買來擺設 偽運動風
大賣場或是網路就有 蠻便宜的印象中大概兩百塊就有
通常就是石油化學提煉的PVC(聚氯乙烯)材質,腳踏上去就會癟掉,放在地板上不好定位很容易跑掉,流汗下去就更刺激,無論是英雄站姿系列或是小小的下犬都會很有感的腳滑手滑,皮膚常接觸摩擦可能會釋放出塑化劑(這個對人體的危害之前新聞報很多了)除此之外報廢後處理過程也會產生致癌物質。
另外一種長得跟大賣場的很像,之前我媽和他的社團舞蹈老師購買,團購價約八百上下,可能是沒有添加塑化劑安定的無毒PVC或者是TPC(熱可塑性彈性聚醯脂)這類的瑜珈墊通常會標榜環保或是無毒,他的彈性也比較好,仿橡膠感,腳踩上去感覺是扎實的,相對的耐衝撞和曲折,但對我來說它沒並不是那麼的耐汗水(沒辦法我很容易流汗,所以對止滑這件事情頗敏感),所以某些動作做起來還是會影響穩定性。
最後就是天然橡膠樹脂,內含添加物為食品級,廢棄後可於大自然分解,無毒。買回來橡膠樹脂的味道剛開始有點重,我媽說放在家裡聞起來像煙味@@ 拿起來也比較有份量,約莫三公斤,價格相對高 我自己有買過三家不同的品牌:
第一個就是許多專業人士推薦的德國大牌Manduka 它們有好幾個系列,我用過5mm的eKO以及6mm的PRO,價格應該在三千到四千之間,eko那款水波紋防滑性比較好,是適合我的,和其他我用過的天然橡膠樹脂瑜珈墊比起來,我覺得Manduka踩上去的感覺比較硬,不過學生上課時候用的反應倒不錯,直說跪著不會痛。
其餘兩個天然橡膠樹脂都是MIT,台灣品牌 價格約兩千多
Taimat蠻多瑜伽老師選擇的,我自己有一個5mm先知系列,蠻耐用的,彈性好一些,緩衝和穩定性都不錯,防滑性不輸給Mamduka eKO.
最後一個是Miracle予勳國際的瑜珈墊,也是我最後介紹給自己學生的品牌。我自己買了5mm的Dawn, 它踩起來的感覺很溫柔有一種包覆吸震的錯覺,像我喜歡沒事就練習pincha,兩隻手的手肘都容易色素沉澱,所以當用到Miracle的時候印象特別深刻,它的穩定度或彈性都很夠,而Dawn的紋路有點類似Manduka eKO止滑性很好,Taimat先知那款是素色平面的,雖然他的處理讓止滑度提昇,但我自己的感覺上Miracle Dawn的細細紋路所以更防汗水止滑,所以基本上教學示範我都用它,然而在某因緣際會下,我上了他們的網站發現,他們還有做公益金的回饋,印象中當時讀到時還小小感動了一會兒,再來價格上似乎比Taimat便宜一些,所以如果有考慮天然橡膠樹脂的我認為是個不錯的選擇,提供給有需要的人參考看看囉~
以上就是純屬個人立場的心得分享文,第一次寫覺得好害羞 哈哈
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅波波星球泡泡哥哥BoboPopo,也在其Youtube影片中提到,❤️記得👉訂閱 #波波星球 https://reurl.cc/yZaAm6 ❤️波波星球音樂專輯👇 【 蝦皮 】https://shopee.tw/popolee520?smtt=0.0.9 ❤️【 Line 親子社團 】https://reurl.cc/5oAVOR ❤️波波星球❤️ 專屬小...
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【小翼聊聊天】
來介紹這次MV內優秀的舞者!
Aya 阿雅
在跳舞圈內資深的Dancer
曾經參予許多藝人的演出
(張韶涵、郭采潔、艾怡良、叮噹等知名藝人)
同時也是藝人排舞老師
也是許多大專院校社團舞蹈老師!
相當厲害又謙虛!
能願意幫小翼拍這支MV!
讓小翼無比榮幸啊~
小金人 巫樾 WuYeah pop [Street Party] crew
常在東區出沒應該都有看過他的身影!
知名東區小金人就是他!
舞蹈、默劇、魔術!
樣樣都在行~
別以為他只會舞蹈,
饒舌也難不倒他~
能文能武的全才型藝術創作者!
同樣這次也全力相挺小翼~
讓人感動的五體投地!
是不是更期待啦~
就是這個禮拜六!
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在家裡,與 哥哥姐姐 一起開心跳舞!
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生僻字【改編翻唱】
https://www.youtube.com/watch?v=uhheyf5StL4
改編詞:鄭斌彥
原詞曲:陳柯宇
我們中國的漢字 落筆成畫留下五千年的歷史
讓世界都認識
我們中國的漢字 一撇一捺都是故事
每天早上都看到陽光 太陽公公叫我起床
老師叫我讀書別偷懶 哈喵咪哼呵啦哇
Wu 十木林森
Wu 日曰目晶
Wu 口呂品田 人眾
一本萬利 雙喜臨門 三陽開泰 四季平安
五福臨門 六六大順 七星報喜 八面威風
九九歸一 十全十美 百戰百勝 千秋萬代 啊
恭喜發財 紅包拿來 身體健康 壽比南山
步步高昇 升官發財 龍馬精神 馬到功成
生意興隆 財源廣進 年年有餘 萬事如意
我們中國的漢字
落筆成畫留下五千年的歷史
讓世界都認識
我們中國的漢字
一撇一捺都是故事
現在全世界各地 到處有中國字
黃皮膚的人驕傲的把頭抬起
我們中國的漢字
一平一仄譜寫成詩
煢煢孑立 沆瀣一氣
踽踽獨行 醍醐灌頂
綿綿瓜瓞 奉為圭臬
龍行龘龘 犄角旮旯
娉婷裊娜 涕泗滂沱
呶呶不休 不稂不莠 卬
咄嗟 蹀躞 耄耋 饕餮
囹圄 蘡薁 覬覦 齟齬
狖軛鼯軒 怙惡不悛
其靁虺虺 醃臢孑孓
陟罰臧否 針砭時弊
鱗次櫛比 一張一翕
我們中國的漢字
落筆成畫留下五千年的歷史
讓世界都認識
我們中國的漢字
一撇一捺都是故事
現在全世界各地
到處有中國字
黃皮膚的人驕傲的把頭抬起
我們中國的漢字
一平一仄譜寫成詩
優美旋律自宮商角徵羽
眾人皆說成之於語故成語
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當你擁有夢想就已經60分了,接下來的40分,就用自己的方式,走到好,走到終點!
這年頭如果有人問你的座右銘是什麼,大部分的人應該會暗笑對方老派,老派其實是一種不輕易妥協,有人是對生活、有人是對夢想。台灣職業國標舞選手 Miss CJ,帶著自己的座右銘「Dance or die」,與跳進國際舞壇的堅持,成功站上世界排名台灣第一的寶座。
訪談結束後,Miss CJ 給了滿是感謝的回饋:「這幾年來為了跳舞的夢想打拼,一直沒有機會停下腳步檢視自己,經過這次採訪,讓我慢慢的從繁雜的演出影像、比賽紀錄、練舞片段、甚至和父母間得情感中,梳理出一條脈絡,回顧了整個追夢過程,真的對我或對我的家人而言,都意義重大,也是很珍貴的回憶。」
希望 Miss CJ 老師的故事,可以鼓勵那些正在夢想與現實之間拉扯的每一個你,繼續堅持走自己想走的路!
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社團舞蹈老師 在 Re: [問題] 社團徵舞蹈老師請問行情? - 看板dance 的推薦與評價
※ 引述《s9350922 (屁屁)》之銘言:
: 他說一歌大概一萬到一萬五左右
: 但是那個人講完就 跟我說:很貴對不對?
: 我說:對
: 他說:我也這麼覺得
: → snipertofu:很貴沒錯啊 問題是市場就差不多這個價 07/21
: 推 haru118:你們想跳什麼樣的舞?我之前教社團MV一節1500差不多! 07/21
我比較好奇的是 編一首兩分鐘的舞10000~15000叫做貴
那我想請問各位同學價格應該坐落在哪邊你們會覺得比較合理呢?
八千? 五千? 三千?
以這個案例來說 兩分鐘以內的舞速度不要太快 大約是20~24個八拍
上課"教跳舞"跟"教舞感"是一回事 "編舞"又是另一回事
上課算鐘點每個人的教法各異
之前就很多學生流行請老師把上課的舞"整理成一個表演"
但是這樣的舞拿出來表演 那就只是"跳排舞"而已
今天你編一隻舞 就是在準備一個表演給觀眾
你的動作跟音樂是否切合? 編的東西有不有趣 運用到的舞感豐不豐富
然後除了動作之外 有多少人要跳? 那隊形、畫面、漸層、分組
還有前奏要幹嘛 怎麼ENDNING 音樂剪接等等整支舞的起承轉合精不精采...
是不是都要考慮進去?
我不知道別的老師跟學生收"編舞費"的時候是怎樣啦
至少以前我還在教課的時候我自己是這樣進行的 這才叫編舞吧?
如果你只是覺得這個老師跳舞好好看想跟他一樣酷
那去上他的課或專攻班會比較有意義
舞技跟編舞能力有相關 但是並不能畫上等號
而且老師把這些舞編出來之外 他還要"教會"各位
學動作很簡單啊 問題是舞感有沒有到位?
如果學生基礎不夠 沒辦法跟著老師跳馬上就自己融會貫通
是不是一邊教動作 我還要一邊講解身體運用
那來教一次課我能教幾個八拍? 如果一次教八個是不是我至少要來三次
(如果今天是完全不會跳舞的 兩個小時學得起四個八拍我就要偷笑了)
這還不包括排隊形刁動作
不然你找我編 我編出來兩個小時之內把這20個八拍教完
複歌動作都一樣就好 然後你記不記得住 感覺有沒有到定位不關我的事
然後隊形就兩排前後交換左右交換結束 我收你五千就好 夠便宜吧
下課後我還可以讓你們錄影拍下來回家自己複習喔~ >_^y
當然如果這就是你的訴求 只是想速成上台有東西就好也是可以
那你打從一開始就這樣跟老師講清楚 我想這種騙錢CASE有的是老師肯接
不是又要求動作好看複雜又要求隊形變化又想要東想要西最好再加個梗
然後老師報編舞費的時候 "蛤.... 老師能不能再便宜一點..."
在你知道老師們編一隻舞花的精力與時間後 你還好意思跟老師砍價嗎?
街舞老師能夠出來編舞賺錢 不是他天生就活該要會的
這些都是專業技術 他累積了多少年的表演經驗才有的能力
你會找他編就是因為你不會 使用者付費天經地義吧
我講的這些 有一點舞齡稍微懂跳舞的都知道這些細節
問題就在於很多人就只看得到表面:"兩分鐘的舞一萬多 好貴喔"
難道這兩分鐘的舞是憑空蹦出來的 我腦袋一轉就有
傳簡訊給你就會 然後我就一萬多的現金入袋了嗎?
那些事前準備工作跟專業能力 以及中間花費的時間 都不是成本就是了?
(有的老師甚至負責任到願意自己花時間去幫學生找表演服咧)
或許會讓人有這樣的想法是因為有一些阿哩不打的老師在亂搞
收了幾萬塊結果到現場才在編動作 排舞也都是很喇賽的基本律動
搞不好有些還是他已經教過別人再拿來這邊教 他根本不用編...等等
這些狀況被人家慢慢發現後 漸漸拖累"編舞"這件事的價值
但是消費者若不去提升自己的眼光來淘汰這些人
反而要求老師們降價並且維持授課水平 是否本末倒置?
路旁賣西瓜汁的因為成本上升所以參水稀釋或杯子變小
那老師因為被砍價所以編舞喇賽或教課時間縮短也是天經地義不是?
結論 一分錢一分貨 看你想買的是什麼貨
花路邊攤的錢就想買到LV 就只能買盜版的囉
***********************************************************
另外再回原PO剛剛補充的資訊
: 因為去看別校的手語成發 都是請老師編舞的
"別校都是找老師編的 所以我們也要找老師編"
這邏輯...
我也不確定這風氣是打哪開始的
但是我是知道多年前開始 成功手語社都會把表演搞得跟熱舞社一樣
手語結合街舞STYLE我覺得很好 不過不要忘了你們還是手語社啊
你確定你找的街舞老師知道怎麼排手語社的表演嗎? ^^a
高中社團本身實力不夠也沒時間進修
直接請老師編排無可厚非 不過錢要花在刀口上 真的要找街舞老師的話
找擅長編Lyric hip hop(俗稱LA STYLE)的老師說不定很適合~ :)
EX:Freaky Klownz的比利喇叭 或是FM的AJ小三等等
: 我們學校是就是在板橋 國小國中高中全部在附近的那所高中
: 就是新埔站那家 H_C (不知道可不可以打出名字來 所以挖個空格)
HRC就HRC啊 XD 新埔站也就這一家而已 難不成是HTC嗎 XDDD
又不是講什麼見不得人的八卦 就事論事的討論不用搞得好像會得罪人似的
跳舞的老師都是很NICE的~ ^^b
加油~ 希望你們找到適合的老師
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.18.28
※ 編輯: elsewhite 來自: 123.193.18.28 (07/21 15:42)
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