「給自己的情緒一個空間」
替代性創傷
身為貓奴的于玥,看著遭受虐待的茶茶、因人類私心引入不得不安樂死的品種貓,心裡是感到很痛苦的,加上這兩天聽聞好友的毛小孩因病過世,想著我跟祂第一次見面的那瞬間,以及曾經相處的點點滴滴,想著祂的離世,她又會有多難過,忍不住鼻酸了起來。
聽聞這些讓人難過的消息,但隔天還是要工作,我便壓抑了這些思緒,試圖讓自己回到正規與節奏當中。
隔天凌晨,我的腸子劇烈痛了起來。
這種感覺很熟悉,去年我爺爺出殯前一天也是這麼痛。
因為我囫圇吞棗了這些情緒,心臟來不及咀嚼,腸子便痛了。
何以我會這麼悲傷,悲傷到似乎是自己失去了重要的人事物。
這些事件發生得很突然,且是短時間內接到這麼多噩耗,累進的情緒終於潰堤,我沒有意識到,所以我的腸子就替我受了。
替代性創傷。
替代性創傷(vicarious trauma)是一種同理心帶來的創傷,這類的患者沒有真的體驗創傷,像是性侵、家暴、貧窮、戰爭、霸凌、自殺等,但藉由親眼目睹、看報導、聽廣播、別人轉述等方式得知這些訊息,因為同理受害者,也出現了創傷反應。
#替代性創傷也需要創傷知情
一般來說,替代性創傷容易發生在助人工作者身上,例如心理師、社工師(這會不會又是一個勸退文?)、消防人員、急救人員等等等等,而由於近幾年通訊軟體與多元媒體的發達,我們很容易接觸到相關受難的訊息,一旦我們本來就是比較容易感同身受的人,或是所謂的「共感人」便很容易常常經歷這樣的情緒。
于玥身為貓奴,看到毛小孩的噩耗自然會感到很心痛;曾經也看過因為某牌飼料讓多位貓咪可能會死亡的風險,也讓我一個禮拜多難以成眠。
現在理解了原來這是創傷反應,現在我要允許自己給予這個悲傷一個空間。
于玥點了蠟燭,在心中如此祈福著:
「我很遺憾我救不了你,很遺憾讓你遭遇到這麼糟糕的人間,很遺憾讓你經歷這麼多的苦難,願你們都在天堂開開心心、健健康康地跑著、跳著、玩鬧著」
如果,這陣子的你也對這些貓咪遭遇過的苦難感到很折磨、悲傷、憤怒、無力感等等,這些情緒都很正常,請陪伴自己的情緒,做些會讓自己舒心一點的事情。
對于玥來說吸吸貓、跟朋友說說話、書寫、散步是一種陪伴情緒的方式,有些人是跳舞、爬山、歌唱、瑜珈又或是追劇等等,每個人喜歡被陪伴的方式不一樣。
你的紓壓或是陪伴情緒的方式是什麼呢?
歡迎分享給于玥知道,或許在粉絲專頁裡的小夥伴也會因為你的分享,多一點靈感好陪伴情緒唷!
#綠度母 #多羅菩薩 #替代性創傷 #允許自己悲傷
社工替代性創傷 在 Facebook 的精選貼文
【冬瓜生命教育協會 Day 391 】
《斷裂的社安網》
很感動看到新聞媒體願意針對社會安全網的議題,
製作這樣一個深入的報導,
讓更多的人有機會更理解社工的工作與困境。
社工,是社會安全網中相當重要的角色
許多社工都是帶著使命與價值投入社會福利工作,
但需要有足夠的配備、訓練、支持與合理的對待,
讓他們能夠在第一線工作中有能力提供需要的服務。
社工的工作常常需要能夠接住墜落中的家庭或生命,
但社工是人不是神,
無法背負所有的家庭與每一個生命,
社工亦不是特效藥,可以一吃見效。
報導中亦針對了兒童及少年安置機構的服務與營運困境、
心理健康服務中社會關懷訪視員人力的匱乏、
他們所負擔的案量負荷與工作困難,
及中小型社福機構的經營困難,
社福機構雖然不以營利為目標,
但要長久的服務,
還是需要有合理的盈餘及妥善的監督。
社會安全網,
需要政府組織、社福單位與社會大眾一起支撐,
共同架構能夠接住墜落者的安全網絡,
若是每一個人都願意伸出你的手,
每一個人都願意付出一點點,
或許我們就能夠接住更多墜落的人。
社工替代性創傷 在 TVBS 新聞 Facebook 的最佳貼文
社會安全網的第一線守護者─社工,自身其實是泥菩薩...
平安的家園,該是什麼模樣呢?
每當有悲劇發生,社工常會被大眾輿論痛罵,很少人知道他們
長期處在暴力威脅、替代性創傷、專業被瞧不起的困境
上班期間,被個案找人圍毆的社工師
法院的判決是…
社福機構又是怎麼技巧讓社工回捐薪水「做功德」呢?
兒少安置是誰的責任?
監察院為何糾正衛福部?
社區關懷訪視員是走進精神病人家中的第一線工作者
國家卻一直沒補足人力
台灣國民心理健康預算,1個人平均只有27塊
TVBS全面檢視社會安全網絡
高齡少子化的台灣,未來只會更加依賴社福系統
要怎麼做,才能有一個身心安頓的環境
我們點出問題,輔以數據,提供解方
#社會安全網 #社工 #做功德 #衛福部
#TVBS新聞|#TVBSSNG|#TVBS直播
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