文/ 成功大學心理系 邱萱
研究者找來了232位不排斥運動的人填寫問卷，並紀錄接下來30天他們會觀看到有關運動貼文的數目，除此之外還請他們挑出發文數較多的幾位好友，自評與他們的相似程度。
接下來還會測量參與者的社會比較(social comparison)傾向。會做向上社會比較的人，也就是把自己跟比他能力好的人做比較，所以研究人員就假設，常常接觸這些能力較高的人，比較會受到他人正向的影響，希望也能達到向他們一樣的能力，而產生想增進自己的態度。相反的，做向下社會比較的人，把自己跟比自己能力低的人做比較，雖然能夠提升自己的信心，但也因為這樣，比較不會覺得自己的能力不足，不會擔心太多，上進心也不會這麼強烈。
結果發現，瀏覽社交網站上朋友的貼文時，接觸與運動相關的貼文數越高，對自己的體重擔心程度也越高。而且覺得自己與常發運動文章的人越相似，貼文數與體重擔心程度的關係越明顯。另外，會有向上社會比較傾向的人，觀看運動貼文數越多，運動的態度也越高，也就是會有更多的動力和意願去運動。
雖然做出來的結果只是相關，表示他們之間可能有一定的關係，卻沒辦法說「因為看了很多運動貼文，讓我對自己身體很不滿意」這種推論。不過如果你是向上比較的人，常關注運動相關訊息是好事哦，可以常提醒你該起身運動一下啦。
參考文獻：
Tricia J. Burke, Stephen A. Rains. The Paradoxical Outcomes of Observing Others’ Exercise Behavior on Social Network Sites: Friends’ Exercise Posts, Exercise Attitudes, and Weight Concern. Health Communication, 2018; 1 DOI: 10.1080/10410236.2018.1428404
#成大心理科普新知
社會比較 social comparison 在 自我肯定(Self Affirmation / Assertiveness) - YouTube 的推薦與評價
美國社會心理學家利昂．費斯廷格（Leon Festinger）在1954 年提出了「 社會比較 理論」（ Social Comparison Theory），指出每個人都會與別人做比較， ... ... <看更多>