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我們都有在浴室沖澡，順便高歌一曲的經驗
但有人知道為什麼在浴室唱歌會更好聽嗎？
阿虎-吳致任 職業病犯，一不小心開啟阿虎不虎爛模式
林佩遙粉絲團 能夠倖免於這場唇槍舌戰嗎？
PlayTV 爆笑喜劇【 神煩一族 】
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#PlayTV #神煩一族 #阿虎 #佩遙 #洗澡唱歌 #阿虎不虎爛
生日快到的我，記得3/22哦😄😄
神煩夫妻檔 林佩遙粉絲團 的生日就快到啦～
今年 阿虎-吳致任 會送她什麼意想不到的禮物呢？
聽說這次虎哥大手筆，要送出Ｂ牌的......
再過幾天真的是佩遙的生日，大家可要記得祝她生日快樂喲！
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#PlayTV #神煩一族 #阿虎 #佩遙 #生日禮物 #佩遙生日快樂
神煩一族開播至今邁向第 32 集...
林佩遙粉絲團 悲劇收場的機率卻高達 99%？
想看大老婆的反擊嗎？ 阿虎-吳致任 也有畏懼的一天！
忠實粉絲絕對不能錯過～佩遙の霸氣回擊！
另外歡迎皮靴廠商踴躍置入......
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#PlayTV #神煩一族 #阿虎 #佩遙 #靴子 #貼身靴子
※本影片與日本政府観光局(JNTO)合作
※本片拍攝於2021年6月
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《剪輯師阿智的感想》
對於朱印的印象都是在漫畫裡面出現，終於看到真正的朱印了 哈哈
很漂亮的紀念物 也可以順便參拜平靜自己的心靈
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阿倫是在日本居住10年的台灣人，
平常會製作一些關於日本東京各地的旅行、好吃的餐廳、有趣的商品或是家電的介紹…等。我的目標是「只要提到日本就會讓大家聯想到阿倫！」接下來也會繼續朝目標努力前進！請大家多多指教。
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#日本旅行 #東北旅行 #御朱印 #日本観光局
繼續衝第二章~
希望今天直播順利~~
或許等等有LAG ~~再麻煩跟阿伯說一下~
感謝
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很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
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輕斷食 的三種方式！最適合新手的 斷食 方法 168！ 原來這樣就叫間歇性斷食【斷食全攻略-EP2】｜營養師這樣說
https://youtu.be/rpCDI8SqOCM
斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
https://youtu.be/9JQloYrPA6c
168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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神煩一族 在 [心得] 麻煩一族第三集- 看板Japandrama - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這集開頭就超甜!!
這部灑糖都灑好灑滿而且超自然
被佐都說以前喜歡過泉的健太的反應好可愛(心
這次門外居然沒有人在偷聽XD
然後因為佐都健太無法一起過生日而跑來在佐都旁邊唱歌的大嫂好煩(稱讚意味)
這集主線是三男夫婦的故事
其實前兩集就看的出來
大介在第一集就直接說了都是政治聯姻
其實跟律子之間根本沒愛情
雖然過得很富足但是心靈越來越空虛
最後在佐都與健太的鼓勵下
大介跟律子決定走出自己的路
但是也因此毀了健太談好的生意
其實一開始在談的時候
對方根本是看健太爸示意才給健太機會的吧
看起來健太現在對泉是沒有感覺了
但健太跟佐都講電話時泉的不爽都寫在臉上了(抖
下一集GUEST是長谷川京子
https://twitter.com/yangoto_fuji/status/1522212719969316867
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.200.160 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japandrama/M.1651847192.A.BBE.html
※ 編輯: laisharon (61.228.200.160 臺灣), 05/06/2022 22:28:14
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