不花大錢能治療巴金森氏症的運動!踩腳踏車入列還有這2種🚴♂
金曲歌后 #詹雅雯,年僅54歲,日前體重突然驟降8公斤,就醫做完一連串檢查之後,確診罹患 #巴金森氏症,左腦已經中度痿縮😭。巴金森氏症 是僅次於 #失智症 的常見的神經退化性疾病❎,且發病率會隨著年紀增長而升高。應該要如何治療巴金森氏症?可以從事哪些運動,有效減緩疾病退化🔎?今天就讓醫師幫大家完整解密!
面對難纏的疾病,詹雅雯 Y.W 坦言「不要討厭自己,不管生病以後變得多憔悴,都不要討厭自己✊」,因為先愛自己,才能愛別人,才有力量。「人生每個病痛都是有原因的,在提醒自己要愛自己的身體,應該把速度慢下來了🌳。」現在最重要的課題是學習聽醫師的話、學習不要恐懼和新的生活方式並珍惜現在擁有的!
神經退化性疾病有哪些 在 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 Facebook 的精選貼文
#說書直播 #譯者對談 明晚我將和《釋放疼痛》的譯者楊琢琪醫師一起直播談書,本書的二位譯者,楊醫師和Lala李忻怡老師,都和「疼痛」這件事有著很深的淵源,這本書也從許多面向切入,提供了實用的疼痛緩解對策,對「疼痛治癒」有興趣的朋友歡迎來聊天、問問題!
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★楊琢琪:「帶著麻醉科的背景踏入慢性疼痛照護的領域,我相信身體使用的習慣和肌骨關節的退化性疾病大有關聯,也希望推廣這個概念,鼓勵大家改變身體慣性,從根源化解相關的困擾。」
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★李忻怡Lala:「北藝大舞蹈碩士,自幼習舞,近兩年疼痛纏身的經驗深刻體會備受疼痛困擾的辛苦,後透過身心學(Somatics)的學習,使身體重回自在、舒適且更有品質的狀態。希望藉由教學引導,使人們更有意識地去觀察與愛自己,從而使身體活動更有效率、身心更平衡,並重新憶起身體本有的智慧。」
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#週二晚上我們會聊聊以下:
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🔸翻譯這本書的緣由,「怎麼會想把疼痛改善跟身心動作教育連在一起」?什麼是身心學Somatics?
🔸Q1關節退化一定是因為老化嗎?年紀大就容易痛嗎?如何運用「神經可塑性」來幫助自己?
🔸Q2「肌肉記憶」會讓人不自覺錯用身體、導致疼痛,肌肉真有記憶力嗎?日常生活有哪些地雷姿勢?(可以帶到打電腦、壓力姿勢、側彎…)
🔸Q3失眠、焦慮、憂鬱的人容易長期疼痛?這之間有何相關?
🔸Q4「一次一事」和「覺察本體感覺」的概念,真的能幫助疼痛改善和動作障礙嗎?
🔸 Q5「我不是疾病,我只是一個經驗疾病的人。」是什麼心境?可以緩解痛嗎?
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▍直播平台: 鄭淳予醫師。腦神經科學博士 臉書粉專
▍直播時間:03/02 周二 晚上八點半,準時上線!
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商周出版
疼痛醫師:楊琢琪|Pain Doctor: Cho-Chi Yang M.D.
好時良身
神經退化性疾病有哪些 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【抒壓、抗老化、降低失智風險 早晨試試喝「它」取代咖啡吧】
如果想要增強專注力、提高工作效率,可以試試看喝杯綠茶。不只如此,綠茶富含植化素,能夠有效抗老化,降低腦神經退化性疾病的罹患風險。
究竟綠茶還有哪些功效?另外教你3個小訣竅,在日常飲食中加入綠茶並不難~
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