#211早午餐 #168輕斷食 #看日劇學做菜
大家月餅節過得好嗎?
我在家追了4天的日劇:昨日的美食。
劇情大致是描寫一對40歲的熟男情侶的生活,
但更吸引我的是主角:史朗在廚房備料做菜的畫面,
因為角色設定是個勤儉又重視健康和體態的人,
所以做得菜肴都很簡單,但看起來都超級好吃的。
尤其看到主角把包好的白飯從冰箱拿出來的微波加熱,
很日常的生活料理,歩驟少少,成品卻十分精緻,
好好好好~~~~有生活的共鳴感。
//
今天學史朗做了梅子茶泡飯,
用的梅子是戀大姐二年前做的減鹽鹽漬梅乾,
雖然沒有用紫蘇葉所以成品沒有很艷麗的紅,
但甘甘鹹鹹的味道好解膩,
配上鹽趜鯖魚正好!!
短短4個晚上己經把NETFILX上的集數全數看完。
跪求大家推薦,還有什麼美食日劇可以追嗎?
🥗今日211早午餐:
烤鹽趜鯖魚
梅子茶泡飯
胡麻醬拌奶油白菜
💖想要了解如何每天準備211健康餐盤的內容不會累,可以來參加我的課程喔
讓你吃健康又瘦多多 ► https://ps.yottau.net/3lkldd
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✅211餐盤就是將餐盤分成4等份,
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物
進食的順序:水->肉->菜->飯->果
意思就是先喝水,再吃肉、接著吃菜,最後再吃水果,
這樣可以增加蛋白質吸收,然後…….以下省略300字。
反正就是可以很快的達到體重控制的效果。
✅有朋友問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈,好土),
是指把一天的進食時間限縮在8小時內,其餘16小時就禁食,
我是選擇9:30~5:30的進食時段,
9:30吃一餐
2:30吃小點心
5:30吃最後一餐
效果滿好的,這樣不太會有飢餓感,身體也覺得輕鬆舒服,
而且真有瘦下8公斤。
但還是要盡量留意食物的品質,以少調味、原型食物為主
#戀戀家211早午餐
#鹽趜鯖魚
#昨日的美食
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅范琪斐,也在其Youtube影片中提到,這周范琪斐的寰宇漫遊我們要來談談,世界另一頭──拉丁美洲的「民粹防疫」。 跟我們川貴人只要有一點熟,不用很熟,你只要有五秒鐘交情,就會知道川貴人對從美墨邊界進來的移民有多反感,成天就講說要在美墨邊界蓋一座超大的Wall。 wall你個頭啦!川普就是想用這道牆,堵住從美墨邊界進來的拉美移民潮。但這...
禁食 40 日 在 Facebook 的最佳解答
禁食第二輪 第5天 終了!
說斷食有助於延長壽命,我想只是因為每一天都覺得時間過得很慢。
當然,禁食的目的因人而異,但十之八九都是為了減肥,至於排毒、體內除濕、酸鹼中和這些目的,就更別想了,因為本來就不存在,全是行銷詞彙,不信可以加上偽科學自己查關鍵字。
而我自己,一方面希望能夠減脂,另一方面也想要破除禁食的神話,用一般人的肉體親身嘗試,也以客觀的數據佐證,終始日都量了inbody(見圖二)。
先談數據的部分,右半部曲線21.09.13 ~ 21.09.17是禁食期間,體脂掉了2%,肌肉則掉了0.5 kg,是沒有掉很多,但個人認為對長脂肪容易、長肌肉較難的普通人來說,復食後會有些得不償失。不過對有維持運動習慣的健人,倒也是一個快速減脂,比如說健美比賽前讓自己更乾的做法。
左半部曲線20.06.22 ~ 20.10.15是我嘗試168斷食的期間,前2個月照常健身,可以看出體脂降、肌肉卻反增,後面1.5個月因為忙碌加上受傷無法健身,肌肉就掉的比脂肪還快。
總而言之,無論禁食或斷食,如果沒有維持運動習慣、補充蛋白質,肌肉會很容易流失,基礎代謝率下降,更容易復胖,陷入萬劫不復的處境,除非能夠斷食一輩子。
簡單說原理,168斷食比較像縮短進食量,讓胰島素不會長時間處於高水平而儲存過多脂肪。全禁食則是不讓胰島素升高,待身體消耗肝醣完之後,進入生酮狀態,遂以代謝脂肪做能量,但同時也會分解一些肌肉。
再來談主觀感受,體驗過的人都說進入酮症狀態會有神清氣爽的感覺,但我自己這五天只有感覺痛苦,滿腦子只想著吃,所以連菸也順便戒了。
低血糖、血鈉的暈眩、無力,透過食鹽、喝礦泉水能夠舒緩一些,神智還算清楚,但每一天飢餓的感覺揮之不去。第一天我還有健身想快速代謝肝醣,不過肌肉痠痛持續好幾天,大概是缺乏氨基酸修復。第四天有點胃酸過多,吃了胃藥,這也是我決定第五天就要結束的原因。
尿泡的現象,我查到是因為酮酸使腎臟負擔加重,需要多喝水降低濃度,所以腎臟不好的人不該隨意嘗試禁食,另外如血糖血壓不正常、消化系統不良、厭食症、成長期、孕婦都不適合。
復食的第一餐,我先喝了一杯無糖豆漿,然後胃痙攣全吐了出來,過一會兒又喝了一碗湯,再過了一陣子吃了一碗粥,目前就好一點。未來一週,我會再維持低碳飲食,同時觀察體重和腎功能指數,看看是否還有尚未發現的影響。
最後,講個心靈層面的,第一次感受到你們這些人真的很愛在IG上拍食物,當誘惑很多時,非常考驗意志力。
發現人真的可以不需要吃這麼多食物,長時間禁食也能夠活下去,像新聞裡那位山裡迷路只能跟猴子講話的,就 40 多天不吃。的確引我思考,到底什麼是想要和需要,以及對食物的感恩(以前常不知道要吃什麼,這段時期什麼都想吃),難怪眾多宗教都有定期禁食的戒律,像道教的辟穀、伊斯蘭教的齋月,這不為是一種修煉。
禁食 40 日 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的最佳貼文
#新品
#芒果籽
✅顧客分享 : 使用後明顯降低食慾‼️搭配168飲食更明顯‼️突破體重停滯➕刺激代謝率➕抑制脂肪形成❗你有聽說過非洲芒果籽嗎?非洲芒果籽使用在歐美已經火紅好多年;非洲芒果籽與我們一般吃的芒果不同;非洲芒果籽精華最特別之處在於含有「瘦素」‼️「瘦素」是一種荷爾蒙蛋白質,這種蛋白可以促進新陳代謝➕減少體重➕控制飲食效果,天然萃取來源,沒有副作用,連歐美知名醫生都大力推薦非洲芒果籽👍
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有效期限:2023
❓什麼是非洲芒果籽
非洲芒果籽(Africa mango seed extract)是原生於西非與中非的熱帶雨林樹種,研究發現它具有幫助抑制肥胖、降低膽固醇,調節血糖濃度功效,除此之外,芒果籽富含非常好的纖維,食用後可以🔹刺激腸道,促進增加消化液及腸胃蠕動,讓身體充滿飽足感🔹有利於降低食慾。
❓非洲芒果籽功能
根據科學雜誌《Lipids in Health and Disease》研究顯示,非洲芒果籽萃取物具有:
♦️降低體內脂肪
♦️降低血液中的膽固醇
♦️低密度脂蛋白膽固醇
這項研究招募了102名健康、超重或肥胖的志願者,隨機分為兩組。每天午餐和晚餐前30到60分鐘,攝取150 mg的非洲芒果籽萃取物,分析研究受試者在0、4、8和10週身體檢測結果及代謝參數的變化,包括空腹血脂、血糖和瘦體素等。經過10週後,研究人員發現,服用非洲芒果籽萃取物組🔹體重明顯下降🔹腰圍有改善的現象。也就是說,連續食用這種非洲芒果精華,比服用傳統減肥藥,能有效減40倍‼️體重。
❓非洲芒果籽中含有瘦素‼️
「瘦素」是⼀種荷爾蒙蛋⽩質,這種蛋⽩可以影響新陳代謝、體重以及免疫系統,並控制食慾,補充⾼⽔平的「瘦素」會減少對食物的慾望‼️從⽽避免進食過量。
♦️天然食品萃取具有安全性
非洲芒果萃取物是一種天然的食物萃取物,在使用上非常安全;⚠️除慢性腎臟疾病的腎衰竭請諮詢醫生後再使用。
♦️符合足夠劑量才能發揮功效
根據美國原廠實驗研究顯示,非洲芒果籽的每日建議攝取量為300 mg以上。
✨每一顆膠囊成分
芒果籽提取物 50 毫克(相當於乾燥的芒果籽 500 毫克)、天然微晶纖維素、二氧化矽、硬脂酸鎂、麥芽糊精。
❌不含任何澱粉、酵母、麩質、鹽和人工色素
✨使用方式
每天1-2顆,隨餐服用。
❌孕婦以及兒童禁食
#澳洲
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這周范琪斐的寰宇漫遊我們要來談談,世界另一頭──拉丁美洲的「民粹防疫」。
跟我們川貴人只要有一點熟,不用很熟,你只要有五秒鐘交情,就會知道川貴人對從美墨邊界進來的移民有多反感,成天就講說要在美墨邊界蓋一座超大的Wall。
wall你個頭啦!川普就是想用這道牆,堵住從美墨邊界進來的拉美移民潮。但這次肺炎疫情,美國的疫情比拉美疫情早爆發,這下可是風水輪流轉,墨西哥也開始封鎖邊境。還有墨西哥社運團體到美墨邊境去抗議,不讓美國人進來。
但如果說墨西哥好不容易吐了口怨氣,時間還真短,因為拉丁美洲的確診人數馬上也開始大幅上升了。拉美確診人數在我們截稿時是60026人,死亡人數是2362。區域裡很多國家,其實也是很快就採行了封鎖邊界,班機停飛,軍人強制隔離等抗疫手段,但占了拉美一半以上人口的墨西哥跟巴西,反應卻慢的像蝸牛。
上個週末,墨西哥各地傳統市場,被復活節採買人潮灌爆!軍方這一頭廣播要大家乖乖待在家,真的只是喊喊話而已,另一頭菜販和顧客近距離接觸,戴口罩的人一隻手數得出來。這畫面好像兩個禮拜前才看過,滿有既視感的?
墨西哥民眾對社交距離的理解更是顛覆我們的思維,但大家真的不要怪墨西哥民眾,你看過墨西哥總統,你就知道這些態度是哪裡來的了。
3月13號美國進入國家緊急狀態,但人稱「阿姆羅」的墨西哥總統隔天出訪,照樣對民眾又抱又揉,抱起女童狂親一陣,再托著大媽臉頰演偶像劇,堪稱防疫豬隊友。
看他神經這麼大條,我都要替他擔心了,但「阿姆羅」說安啦!他通通準備好了,在記者會上秀出他的防疫秘密武器!護身符!
阿姆羅向媒體展示他隨身攜帶的兩個護身符,還說「誠實」能保護你,不被病毒找上門,甚至聲稱窮人不會得肺炎,有錢出國的人才會染病,天哪,我以為「氣炸口罩」已經夠荒唐了!而現在各國搶破頭的口罩,當然也被他列為拒絕往來戶!
他不僅公開表示不會配戴口罩,還要大家互相擁抱,並出門吃飯來刺激經濟發展,墨西哥人,讚讚!
常常看我們節目的觀眾,都快以為假新聞的最大來源不是網軍,是總統啦!墨西哥前總統2009年為了防堵H1N1擴散,下令關閉首都墨西哥城五天,當時「阿姆羅」就批評他「反應過度」。這回他更是和專家唱反調,聲稱疫情是政敵的陰謀,故意製造恐慌,想趁機拉他下台,跟川普先前的說詞一模一樣。
難怪「阿姆羅」被美國雜誌《瓊斯夫人》(Mother Jones)形容成「全美洲最不負責任的總統」。這可不容易了,一次打敗兩個川普,美國的大川普跟巴西的小川普。
經濟合作暨發展組織OECD指出,墨西哥的醫療服務支出,應該要佔GDP的9%,但目前只花了5.5%,導致當局無法進行大規模篩檢,醫院床位、口罩、呼吸器通通不夠。而且「阿姆羅」還指派了一個完全沒有醫療或公衛背景的人,擔任政府醫療計畫負責人,不過他信心滿滿,說墨西哥將成為國際防疫楷模!
但墨西哥疫情有好轉嗎?「阿姆羅」就這樣一路拖到3月30日確診人數破千,才心不甘情不願宣布國家進入衛生緊急狀態,發布禁足令,呼籲國民待在家。
墨西哥總統已經夠扯了,但巴西總統「波索納洛」功力差不多。他高分貝喊話要大家他一樣正面迎擊病毒,反正人難免ㄧ死!
既然人難免一死,總統大人你先來吧?向來被稱作「巴西川普」的「波索納洛」,3月初率領官員訪問美國,結果隨行22人有八成都確診,但兩個川普都幸運逃過一劫,隨後「波索納洛」更說自己是運動員出身,不會生病,還堅稱新冠肺炎只不過是「小感冒」,是媒體和政敵製造出來的「幻想」。
除此之外波索納洛還呼籲人民禁食一天並祈禱,好讓巴西盡快擺脫「邪惡」。禁食、祈禱都很好,但防疫還是要認真做啊,光靠祈禱就能趕跑病毒的話,巴西確診人數就不會突破兩萬,成為中南美洲最慘,連亞馬遜原住民都確診,還怪媒體在危言聳聽
學川貴人有必要學得這麼好嗎?
好在巴西26個州擁有高度自治權,大部分的州長不鳥總統,已經祭出社交疏離或禁足令,包括聖保羅州、里約熱內盧州都宣布進入緊急狀態,連賣毒品的毒梟都看不下去了,在人口超級密集的”貧民窟”,負起了執行強制隔離的任務。
這些否定科學、否定專家的「川普們」懂得煽動群眾,贏得選民支持,挾帶高人氣上任,但病毒不像選民那麼容易呼攏,在確診數字不斷上升之後,這些小川普又祭出川普公式。第一招. 一切都很好、那有什麼肺炎?等確診病人湧到醫院了,就來第二招,有啦,是有肺炎,但問題不難解決,大家關兩天就好了。等到死亡人數越來越多,民眾開始指著政府罵了,這就祭出第三招,千錯萬錯都是別人的錯。不是我做的不好,你要找人負責,去找WHO,去找中國,去找美國,去找非洲,去找外星人都好,總而言之,就是不要找我。
有沒有用呢?這些靠民粹選上的總統們,在病毒面前,全都被看破手腳。
波索納洛的支持率,從2019年1月的40%暴跌到28%,
墨西哥總統支持率,過去一年也從64.5%跌到剩48.9%。
其實連川普本尊,在美國的支持率也已經大幅下降。
但拉美現在普遍的問題是,大部分人口生活在貧窮線下,區域內有58%的人口是以服務業維生,一施行社交距離,政府也不可能紓困,這些人怎麼辦?住的環境又擁擠髒亂,難道真的靠毒梟維持秩序?再加上這些延後部署的領袖們,你看了難道不會怕?
這週琪斐大放送的關鍵字是
#民粹防疫
#拉丁美洲小川普
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禁食 40 日 在 lizzydaily Youtube 的最讚貼文
簡介|Intro
以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~
有反彈嗎?
沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。
我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段也算是我的休息期。慢慢透過飲食,不反彈。還是會吃我愛吃的~
運動的密度?
比之前少了,一星期2次右右,有氧+重訓。在家會做肌肉訓練好像是Squat,Plank那類的~
你吃什麼?
影片中看起來吃很好,但是平常在家都不會亂吃
我基礙代謝在1200kcal左右,去做Inbody就知道了
基礙代謝代表你一天身體需要的總熱量,呼吸,身體修復,新陳代謝等等,當然如果你那天的活動比較需要體力,熱量也會需求比較多~
7000大卡=1kg
我的話是基礎代謝一定要吃夠。吃夠才可以健康地減脂修身。身體需要能量來長肌肉燃燒脂肪!!
如果那天沒有很多活動,就盡量不要吃超過,有運動/活動就可以吃得好一點
真的不可以不要過度節食,一天一餐,只吃蘋果什麼的,超低卡飲食,會讓人很沒有精神,減掉的只是水分,肌肉,外觀不會比較好看,還會降低基礙代謝,吃一點點就發胖,愈來愈難瘦。
**戒酒:以前一星期3-4次,現在2星期1次~
**外食:炸雞 - 烤雞 ,三層肉 - 豬頸肉
間歇斷食?
一天2餐:16-8
一日內6-8小時進吃,剩餘16小時禁食
*較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪
*Flexible 12NN-8PM: 可以依據自己的習慣來自由分配要進食的時間,有大部分的時間是你的睡眠時間(現在睡得比較多)。
*禁食時只喝水,黑咖啡,茶,我都愛喝
高蛋白,低澱粉,食物,很多水,水果 香蕉蘋果等等,蛋白粉
我還是吃澱粉的,小泡麵偶爾日間會吃,或吃米粉和紅米還有全麥的麵包~
泡麵買小包裝 (250卡左右)
麵包要我吃一口餵小巴西2口~
肉類就不止是雞胸肉~
烤豬肉~牛排~羊肉~我都會吃~
蛋白粉
蛋白粉是蛋白質的補充品,補充在平日營養攝取上吸取不足的蛋白質。充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織。
增加肌肉=增加基礙代謝,女生真的不要再害怕長肌肉,我們的Hormone和身體構造是很難會練出男生的肌肉。
一般來說,每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質 (我=50g左右),針對蛋白質吃不夠,如果你本來已經吃很多,不要喝蛋白粉,過多的蛋白攝為身體帶來負擔。
太多專業的分類,乳清蛋白,隔離乳清蛋白,水解乳清蛋白等等等等,我不是專家,只知道基礎的知識。
我喝Shake有差不多3-4個月,蠻適合我的身體需要和活習慣。
- 很偶爾地做代餐,太忙沒有時間吃飯
- 運動前後需要快速的營養補充
- 健身後喝: 防止我吃不好的食物
- 肚子餓增加滿足感的
分享幾款我喝過的牌子。
1. Total Soy Weight loss(自購)
Iherb買的,不貴,已經喝了4-5罐。
植物性蛋白質:大豆蛋白。
蛋白含量:13g/serving(130kcal)
味道不錯: 喜歡Chocolate口味,加入杏仁/低脂奶一齊喝,味道微甜,我自己覺得蠻好喝的。持續喝了一段時間身體也沒有明顯的負擔感,會回購。因為對味道不排斥是我個人持續喝的很大原因。
2. Superfood (gifted但完全沒有合作沒有收錢):
目前喝了快一罐。
植物性蛋白質:南瓜籽+豌豆
蛋白含量:11.2g/serving(80cal)
口味偏淡很不甜,不太合我的胃口。一定要跟牛奶/杏仁奶一齊喝,口味和味道才會更好。低糖,低GI,在健康考量上不甜是一件好事,證明成份天然沒有不必要的添加。低敏,可以作對大豆蛋白適應不佳的人的替代品。(但我沒有這個情況)
3. Herbalife(自購):
經朋友買,喝了2罐,不太喜歡不推薦。
大豆蛋白+乳清蛋白(動物)
蛋白含量:9g/serving(85cal excluding the milk)
很多口味,味道偏人工,有點怪怪的。
動物性蛋白質(e.g. 肉類)比植物性蛋白質(e.g 大豆類)更會為腎臟帶來負擔 =比較躁。
以上只是個人經驗分享,大家想要試請自己做好功課,也要有試不同產品了解自己身體對產品反應的心理準備。我也還在找最適合自己的產品。我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西,就只是蛋白質的額外營養補充,想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買補充品哦。
這支影片沒有任合贊助內容。
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我的其他影片| My other videos
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https://youtu.be/lR4cAWJTDTk
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禁食 40 日 在 まとめまとめの Youtube 的精選貼文
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ちょっと自分語りさせてくれ。
特定いやだからフェイクも入れるよ。
自分の人生50前にして
すでに出涸らしと言う話。
自分、40代後半、
ハゲデブメガネのキモオタ。
家庭無し。
彼女無し。
それでも自分なりに
がんばって生きてきた。
やりたくない仕事でも生きる
ためにがんばってきた。
気付いたら、貯金は二千万ほど。
さらに不労収入が毎月二十万ほど。
あと、これはかなりゲスだが、
親が死んだら税金引いても
一千万以上は入ってくる。
で、数年前にふと思った。
「あれ、もう働く必要なくね?」
もちろん家庭があったら話は
全然別だ。
もし愛する人や、自分の血を
分けた息子なんていたなら、
そのためにがんばろうと思うだろう。
この程度の貯金や収入じゃ、
ちゃんと働かないと話にならない。
でも俺、生まれてこの方
モテた事なんて一度も無いんだよね。
結婚どころか彼女だっていた
こと無い。
今からできるともさらさら思わない。
なんかむなしくなったんだ。
数年前仕事を辞め、海外に出た。
南米の発展途上国だよ。
そこでちょこっと
ボランティアなんかしながら
自分探し(藁)をしようと思った。
でも結局何にも見つからなかった。
元々がオタク気質だからな。
いまだに暇な時間はゲーム
アニメ漫画。
今年中に帰国するよ。
そしてひっそりと生きていく。
別に、誰に不満が有るわけじゃない。
ある意味幸せな人生だったと思うよ。
ただ、何も残せなかった。
自分と同年代の人たちはさ、
大体家族もってお子さんも
いらっしゃる。
本当に立派だと思うよ。
マジで尊敬する。
みんな、未来に繋がる何かを
残してるんだからな。
もし、人生のどこかの時点で
パートナーと出会えていたら
……なんてたまに夢想する。
でも、もういいんだ。
自分が今までやってきたことは、
俺が死んだ後は何も残る
ことはないだろう。
でもそれに文句を言っても
しょうがないよな。
せめて誰にも迷惑をかけない
ように生きていく。
で?
何のためにここに書き込んだの?
人の意見を聞きたいわけでもなく、
一方的に書き捨てたいだけの話は、
チラ裏でやってよ。
632です。
なんかスレ違いだった
みたいで申し訳ない。
自分2ちゃんのルールとか
よく知らないんだ。
ただ、スレのタイトルが
「スレを立てるまでに
至らない愚痴…」
と書いてあったから、
「ああ、愚痴はここでいいんだな」
と思ってしまった。
まあ、これに懲りてもう
愚痴るのはやめるよ。
俺の書き込みで不快になった
人がいたらすまなかった。
いや、面白かったよ。
ねぇねぇもっとここに
愚痴ってもいいんだよ
やきにくくいたい
632です。
愚痴聞いてくれてありがとう。
こんな話誰にもできなくてさ、
思わずここに書き込んじまった。
俺も食いたい。
って言うかもう1年近く日本
料理食べてないんで
日本食なら何でも食いたい
何を書いても構いませんので
っていうスレもこの板にあるよ
私はあなたの書き込み
興味深く読んだよ
ありがとう!では悪いけど、
もうちょっとだけ愚痴らせて
ください。
みんなは良くネットで出回ってた
「45年間必死に生きてきた
結果が……これなのか?」
って画像見たことあるかな?
俺あれ。
まあ俺はもうちょっと金もっ
てるけど、
基本同じ。
あれをデブにして眼鏡かけた奴が俺。
生き甲斐って何だろな?
ゲームやってるときは確かに
楽しいんだけど、
やり終わっても何にも
残んないんだよな。
みんなは彼女とかいるのか?
俺は漫画やドラマの中でしか
知らないんだけど、
やっぱり
「コイツのためにがんばろう」
ってなるのか?
ボランティアで小さい子に
日本語を教えたことがあるんだけど、
子供っていいよな?
本当に、「未来」ってのが
身体の中にぎっしり詰まっ
てる気がする。
あれを見たとき、
「人生で一番大切な事って
子供をしっかり育てることな
んじゃね?」
って、
マジに思った。
でもそんな風に思うほど、
「だけど、もう俺にはダメな
んだ」って思ってしまう。
すまん、また暗くなってしまった。
みんな、若い奴は、誰か
愛する相手を見つけてくれ。
出涸らしおっさんからのお願いだ。
君、離婚してない?
それで結構前にこのスレで
アク禁食らったりしなかった?
結婚すらしたことないらしいぞ?
そのアク禁食らった人も結婚
したことがないって風でこの
人と全く同じ事を延々と自分
語りしてたからさ
いやいや、全くそんなことないよ。
フェイクはちょっと入れてるけど、
婚歴が嘘だったら俺の愚痴
自体全く意味ないでしょ。
うーん。
そういう風に思うのは、
流されるように生きてきて、
主体的に動いて
こなかったからじゃないの?
そういう人に限って、
こんなはずじゃなかった
みたいなことを言うケースが
多いように思う。
何もアクションを
起こさなくてもいい結果に
なるなんて、
ほんとに運がよくなきゃ起きないし、
何か変化を起こしたいなら、
何かしらのアクションを
起こさなければならないのに、
それをやってこなかったという、
ある意味自業自得な結果でもある。
でも、そういう場合って、
だいたい自分自身も薄々
分かってるから、
過去に何かしら動いてたら
違った結果になったんじゃないか、
という考えがどうしても出て
きてしまって、
納得できずに
ぐじぐじしてしまうんじゃないかな。
で、あなたは、彼女を作る
ために、結婚するために、
何をやったのかな?
鋭い人だなあ。
耳が痛いよ。
>>流されるように生きてきて、
主体的に動いて
こなかったからじゃないの?
まさしくその通りだよ。
でも、
働いていた頃は自分に全然
余裕がなかったんだ。
いわゆる社畜って奴だね。
毎日目の前の仕事をこなす
ことで精一杯だったよ。
いや、それも結局言い訳だね。
きっとあなたの言うとおり、
自業自得なんだろうね。
>>あなたは、彼女を作る
ために、結婚するために、
何をやったのかな?
馬鹿野郎って言われそうだけど、
ご想像の通り、なにもしなかったね。
それどころか、見合いを勧め
られた時は断ったよ。
「仕事が忙しい」って。
ほんと、全部自分のせいだ。
配偶者と子供がいるよ。
コイツのために頑張ろうどころか、
産まれて初めて自分の命より
大事だと思えた存在だよ。
途上国でボランティアとか
やってたなら、
それはそれで立派だと思うけどな。
金銭的に困っていないなら、
途上国の子供の教育支援をする里親
(っていうのかな?)
になったりするのは?
そういうのなかったっけ?
後世に残せるのって
遺伝子だけじゃないと思うよ。
>>配偶者と子供がいるよ
>>コイツのために
頑張ろうどころか、
産まれて初めて自分の命より
大事だと思えた存在だよ。
最初の書き込みでも言ったけど、
本当に掛け値無く素晴らしい
ことだと思うよ。
人間の価値はそれだけじゃないし、
ほかにも素晴らしい事は色々
あるけどさ、
今の自分にはそれ以上に
素晴らしいことは想像できない。
里親は……多分独身には
法律的に無理。
せっかく褒めてもらったのに
悪いけど、
もう帰るのは決まってるんだ。
かーちゃんも待ってるしね。
でも、あなたが言った
「後世に残せるのって
遺伝子だけじゃない」
ってのはいい言葉だね。
特に今の俺には。
俺、時間だけは腐るほどあるから、
今からちょっとでもできる
こと考えてみようかな。
あー、やっぱ流されてきた
タイプだったか。
自分もあなたと似たような境遇
(仕事はしてる)
だけど、
自分は納得してるし後悔し
てないんだよね。
現状は自分で選択してきた結果だし、
もし過去に戻れたとしても
同じ選択をすると思うから。
なので、主体的に動いて
こなかったからなのかなと
思ったんだ。
日本に帰ってきたら、
時間も十分あることだし、
主体的に動いてみなよ。
積極的に外に出て、主体的に
動いてれば、
それだけ人との係わり合いも
増えるし、
今から子供はなかなか厳しい
面もあるかもしれんが、
いっしょに歩いていける
人には出会えるかもしれんよ。
生活に困るわけではないから、
好きなことをのんびり
できるというメリットも
大きいと思うな。
>>自分は納得してるし後悔
してないんだよね。
それは多分あなたが自分の
仕事に誇りを持って
いるということなんだろうね。
俺はそれが持てなかった。
仕事、
っていうかその組織が
嫌いだったんだ。
だから、自分の生活がもう
保証されてるって気付いたときに、
まあ、逃げ出したんだな。
でも、そうだよね。
今は時間に余裕があるんだな。
そのことを最近ずっと
ネガティブに考えていたけど、
もっと前向きに考えてみるよ。
そろそろ出かける時間だから
落ちます。
レスくれた皆さん、おかげで
今日はいつもより前向きな
気分になれました。
キモオタのおっさんの愚痴に
付き合ってくれて、
ありがとうございました。
子供は望めないけど、
同じように婚期を逃して
しまった人と生きるという
のもありかも。
子供には未来が詰まっている!
という眩しさや憧憬わかる。
でも、その子供だって時が
経てば私たちと同じ大人になるし、
その子に相手が
現れなかったり不妊だとしたら…?
どうなんだろ。
そう考えると、あなた
みたいに適齢期に上手く
やれなかった人をみつけて、
その人と助け合いながら
人生を穏やかに閉じていく…
なんてどうかな?と。
その相手もあなたも、
かつては「未来ある子供」
だったんだよね
(今も未来あるオトナだけどw)
子孫を残すという本流から
外れてしまって置き去りにさ
れている元子供
(あなた自身含む)
を救済してみる感じ?
ここまで長々と書いておいて
なんだけど、
相手みつけなくても同じに、
と言いたい。
日々生きていく中で、
すれ違う人にも愛を持って接し、
ささやかな物事にも喜びを
感じられる心身でいられるなら、
十分人生に納得し満足出来る
んじゃないかと私は思う。
まずは自分自身を大事にして、
生きてみて下さい!
宮崎淳さんを覚えていますか?
2011年のトルコ大地震の際に、
ボランティアで救援活動に
携わっていて
余震に巻き込まれ、亡くなった方です
当時は全国ニュースでも
大々的に取り上げられました
宮崎淳 トルコ で検索すれば、
情報は出てくると思います
彼も独身でした
けれど、素晴らしい方だと思います
結婚して子を育てることは
伴侶がいないとできないけれど
それ以上に素晴らしいことは
ないなんてことはない
発展途上国にボランティアに
いかれるあなたも素晴らしいし
その気になれば、これから
もっともっと素晴らしい
生き方ができると思う