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補記2020.9月12日
高雄市家庭教育中心禪繞畫一日工作坊
久違的志工好友們
時隔一年再度相聚
一見面就先得到愛的小禮物❤️
畫畫時的氣氛就像老友歡聚一般溫馨輕鬆
我們先完成久違的禪繞101創作
再創作魔術拼版三角磚
Mosaic一如預期得到連連驚歎💕
就算下課後大雨滂沱也不減我的興奮與感動
期待下次再與各位相聚
#禪繞畫Zentangleworkshop
#藝術陪伴
禪繞畫 王姿尹畫
主題:找尋失落記憶
越畫圖騰越困難。。。但真的很療愈。。。
你們會在流動和「陽」的自我練習之外，加入修復和「陰」的放鬆嗎？
緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，外在通常看起來是平靜的，但有接觸過的朋友們應該都有這樣的經驗：內心波濤洶湧、千千萬萬個念頭排山倒海而來😆
最近我有感覺到自己比過去更沉的住氣，能將身體與氣息安住在動作形狀裡😊
修復瑜珈會運用各種不同的輔助道具，透過停留，達到身體狀態的恢復。道具有哪些呢？瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈繩、瑜珈毯，課堂很安靜、很舒服、很深沈，慢慢的伸展，另外，缽的嗡嗡聲響共鳴頻率，很容易幫助進入情境，回到家以後睡得特別好❤️
謝謝日本郡是內衣 Lofan 露蒂芬邀約試穿🙏
完全無車縫線的舒適度完全療癒，非常適合睡前伸展與和緩的瑜珈練習，有興趣的朋友們 令人著迷的生活藝術 即日起至6/9 有活動唷💪
🔴六月主題瑜珈特別課🔵
【靜心瑜珈禪繞畫】X TRACY
6/1 (六) 下午2:00-5:00
【當自己與伴侶的療癒師-肩頸痠痛照護瑜珈】X何穎盈中醫師
6/16(日) 下午2:30-5:30
🔴六月份常態瑜珈課程請參考課表🔵
Katie 的瑜伽教學根基於 Ashtanga 的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的修復。
教室資訊：
Yoga Vibes
忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘
星期一 12:15-13:15 和緩流動
星期二 8:30-9:30 流動瑜珈
18:45-20:00 流動瑜珈
20:15-21:15 修復瑜珈
星期四 9:00-10:00 基礎瑜珈
10:30-11:30 和緩瑜珈
18:30-19:30 基礎瑜珈
星期日 11:00-12:15 流動瑜珈
就享Living Space
信義安和捷運站 3號出口 步行3分鐘
星期五 10:00-11:00 基礎流動
星期六 11:00-12:00 基礎流動
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#課程表請參考置頂文
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