[2020.12.30 養生藥膳包 天冷冬藏護身心]
《黃帝內經》記載:「春夏養陽,秋冬養陰」。 冬季是四季中加強身體能量、積蓄的最佳時節。所謂「冬藏」是指經過秋天的收割,到了冬季,需要儲藏能量,以備冬天寒冷時,能有足夠的能量抵禦外寒。
近來天冷,今日揚揚藥師與學長一起挑藥材,包藥膳,燉雞湯,親自準備了十全大補雞(排骨)藥膳包與八珍湯(四物四君)藥膳包供大家選擇:
其中八珍湯:
有人參、熟地甘溫益氣補血為君;白朮、茯苓健脾化濕,助人參益氣補脾;當歸、白芍、養血和營,助熟地補益陰血,共為臣藥;佐以川芎活血行氣、炙甘草和中益氣,調和諸藥為使。
十全大補湯=八珍湯+黃耆+肉桂
內有人參、苓、白朮、甘草為四君俱益氣補中,健脾養胃之功,當歸、川芎、白芍、熟地為四物俱補血調經之效,有補而不滯,活瘀而不破之功,加黃耆補氣升陽,固表止汗;肉桂溫補命門,填補真元。
每包共100g的藥膳料理包,可以搭配9-10碗水,先浸泡30分鐘後,再與食材共同大火烹煮至鼎沸後中火40分鐘,讓您在冬季可以「滋養、滋長、滋潤」。
整理美味藥膳之術:(瓦斯爐煮藥膳之術)
【上】水約高於肉類一指,可依需求加入少量米酒
【中】食材
【下】中藥材
如下圖所示,準備好了藥膳包及一隻雞與少量米酒和鹽,就開始烹煮,那喝起來回甘的滋味非常濃郁,身體也都暖了起來呢。
揚揚藥師冬季十全/八珍藥膳包,現在買10包贈送1包。(可店到店運費另+60元) 購買的您,食用藥膳包過程中需與西藥藥物的使用,請盡可能與藥物隔開2小時以上,以避免有不適當的交互作用影響。 若有需要請填寫以下表單:
https://forms.gle/59FijMnbqEQDnAJq8
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,節目表 https://goo.gl/7fN6pB 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ---------------------- 最近天氣忽冷忽...
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秋天 養生藥膳 在 王瑞瑤的超級美食家 Facebook 的最讚貼文
#御生坊藥膳餐廳老闆許財旺分享夏季養生藥膳
◎9/11超級美食家:今年因為有閏月的關係,總覺得夏天似乎特別久,最近氣溫開始又有變化,到底在夏末迎接秋天來臨之前,我們該如何藉由食物保養自己的身體。今天御生坊藥膳餐廳老闆-許財旺再次到節目中教大家各種食物的特性與應用,並且詳細介紹幾道養生藥膳,包括仙草丹蔘雞湯、菊花燜苦瓜、玉竹南瓜粥、當歸生薑羊肉粥、冬瓜糙米粥、桃膠雪蓮子,讓大家吃得好也吃得養生
完整訪談影片可點選影片連結
https://youtu.be/KkHGvWXvXLQ
*御生坊養生料理
https://www.facebook.com/YSFgoodfood
#吃美食也要長知識
秋天 養生藥膳 在 台灣好食材 Fooding Facebook 的最讚貼文
秋天著重「養肺」,但食藥材百百款,究竟該怎麼選?衛福部新營醫院中醫科主任何裕鈞說,其實很簡單,五臟的「肺」對應五色的「白」,因此多吃白色食物準沒錯!白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合、豆漿等,做成養生藥膳,滋養又好吃。
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秋天 養生藥膳 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
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最近天氣忽冷忽熱,除了皮膚乾癢,也容易傷風感冒。氣候乾燥,流鼻水、過敏、口乾、皮膚癢等症狀漸漸加劇,菜市場出現了大大小小的柚子、水梨、柿子等等應景的水果,這種季節的變化就是接近秋天的景象了。
在秋天這個季節,人們要如何與大自然相處呢?這一集邀請到長庚醫院中醫部鄭為仁醫師來談談如何平安的度過秋天呢?
本集內容主題如下:
1. 何謂秋燥?秋燥有什麼症狀?
2. 如何預防秋燥:
(1) 飲食方面
(2) 居住方面
(3) 活動方面
3. 何謂秋乏?秋乏有什麼症狀?
4. 解決秋乏的小方法
5. 秋天的穴位按摩
6. 秋天養生藥膳
7. 秋天生活方式小叮嚀
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◆〈播出時間 〉
首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w
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俗話說:「一夏無病三分虛」。炎熱的夏天使身體過度消耗,即使不生病,身體也會變得較虛弱,所以秋季調養身體是很重要的。但要如何調養呢?吃補品嗎?要懂得秋季養生之道才能事半功倍。
今天很高興邀請到維康中醫診所院長黃志遠醫師來到現場和大家分享秋天如何養生。
這一集內容主題如下:
1.秋天養生的原則是甚麼?
2.秋天的燥氣,最容易傷肺氣。所以容易產生鼻子過敏、咽癢咳嗽、皮膚乾燥、便秘等等的問題,如何避免?
3.秋季養生食物推薦
4.秋天養生藥膳
5.秋天養生茶飲
秋天 養生藥膳 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
談古論今話中醫(259)秋天養生不傷肺/雙冬百合白木耳蓮子湯【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/
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一到秋天,大氣比較乾燥,這個燥邪會侵襲我們的肺部。中醫認為肺掌管兩個部分,一個是主氣司呼吸,和我們的呼吸系統有關;第二個肺主皮毛, ... ... <看更多>
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秋燥傷肺,五臟的「肺」對應五色的「白」,因此多吃白色食物準沒錯,白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合、豆漿等,做成養生藥膳,滋養又好吃。 秋季養 ... ... <看更多>