寒露迎霜降,深秋迎冬季,時序漸漸進入深秋,秋燥天涼感受顯然,入冬前我們除了養身,也能以精油作為秋季保養喔。💆♀️💆♀️
10/1-10/31 秋收冬藏 ◆ 精油單品95折 ◆ 滿額再贈精油收納箱,收納整齊的精油們最為療癒 🍁🍁
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節氣走到寒露,早晚溫差大,雨水漸少,空氣乾燥。到了霜降,深秋迎冬,涼意更加明顯感受。🍂🍂
季節轉移有時心裡容易感到小小憂鬱,或許秋風惆悵,或許因為溫差變化心裏起了小小感傷,趕走秋季小憂鬱,除了精油擴香、精油按摩外,適時的泡澡、泡足也是一項療癒身心不錯的選擇。🧘♀️🧘♀️
秋季🤗紓壓擴香:薰衣草+天竺葵+岩蘭草,每次擴香約20-30分鐘即可。🤗
🧪薰衣草最知名的力量就是放鬆身心,天竺葵平衡心緒與岩蘭草沉穩內斂的能力,非常適合趕走秋季小憂鬱。(不喜愛薰衣草氣味的話,更換為羅馬洋甘菊舒緩效果亦同喔)🧪
秋季💆♀️護膚配方:薰衣草4滴+乳香3滴+生薑2滴+20ml金盞花浸泡油+10ml聖約翰草浸泡油 (精油濃度1.5%)。💆♀️
🧪薰衣草、乳香細緻溫暖的氣息與生薑辛辣溫暖的結合,保有秋季的一絲涼意的舒適,抵抗秋風侵噬心裏帶來惆悵。(不喜愛薰衣草氣味的話,更換為天竺葵舒緩效果亦同喔)🧪
秋季🛀身心泡浴:佛手柑4滴+羅馬洋甘菊2滴,精油無法溶於水,需事先與精油介質充分混合後,再倒入浴缸或泡足桶中與溫熱水融合。🛀
(精油介質如沐浴乳、蜂蜜、小蘇打粉、精油乳化劑)
🧪佛手柑情緒雙向調節力,與羅馬洋甘菊溫暖卻不具衝擊性的放鬆能力,溫溫潤潤的褪去心中大小壓力與許多的小劇場。🧪🧪
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秋天到了,海粉們最近有覺得癢癢嗎?不是心癢癢的那種😏
秋季主燥,燥邪容易從口鼻進入肺並耗傷人體的津液。
所以進入秋季後,常會有口乾鼻乾喉嚨乾、皮膚癢或脫屑的症狀,
甚至部分人可能有大便乾硬、乾咳少津的現象。
而燥邪又可分為溫燥和涼燥。
初秋因留有夏熱的餘氣,故燥與溫熱結合容易產生溫燥的病症。
深秋則有近冬的寒氣,燥與寒邪結合侵犯人體,則容易有涼燥的病症。
面對燥邪,中醫除了提醒各位早睡早起之外,
也可食用一些潤肺養陰的食物。
像是山藥、蓮藕、百合、貝母、白木耳、燉水梨等都能減緩秋燥帶來的不適唷。
🔍如果想更進一步了解,歡迎找專業中醫師協助詢問
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秋季 潤 燥 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳貼文
【秋天護肺 。潤肺】
🍂護肺最重要是最握時機。
🤔好多人可能都唔太明中醫的調理方向,到有症狀時(出現咳、痰),反以「潤肺」的方法,可能會更咳更多痰⋯你地有時都會見到我寫食療下面「有症狀不要服用」就是這個意思。
🤓所以,我和大家講解下最基本
3個階段。由未病到愈後的秋冬護理調養方向 。
未病。「潤肺」
症狀。「祛風邪」、「清熱」
癒後。「調補」
👉🏻未病階段。「潤肺」👈🏻中醫常指護肺就是這階段,令免疫力(正氣)上升,抗感染。
💁🏻♂️中醫認為「秋燥傷肺」,肺與六腑中大腸相連,在體合皮膚,開竅於口鼻,因此有一系列的連鎖反應,如鼻敏感、氣管敏感、皮膚敏感、乾咳等都特別容易在秋天開始發生。現代醫學而言,肺部是人體接觸外來空氣的第一道防線,如果受到外邪入侵,便會耗損人的津液,而出現口乾、唇乾、鼻乾、皮膚乾燥、敏感等症狀,尤其在秋天甚為嚴重。
❤️秋季要注意❤️
1)多喝水
兒童飲水時以水為主,避免喝含糖;
喝水時應採取少量多次飲水的方法。
2)要特別多吃養肺的食物(下面有幾款食療)
3)避免辛辣、油炸等刺激物,以免加重燥邪。
4)多使用香包,尤其是小朋友,助提高上呼吸道免疫力
☘️養肺 白色食物滋陰補氣
「肺」屬五行中的金,對應到五色中的「白色」,一般人普遍認為多食用白色食物,可以預防、緩解秋燥傷肺的問題;不過不全然對,秋燥可以分為溫燥和涼燥,初秋時為溫燥,深秋時為涼燥。
初秋時可以用桑葉、杏仁、梨皮等清燥潤肺。深秋時可以用紫蘇葉、杏仁、百合等散寒宣肺。
因此,秋天養肺時,除了選擇白色食物潤燥外,可以因應初秋深秋不同時間,選擇可以清熱、散寒、化痰、滋陰、補氣等不同食物。
❤️❤️如果你現在沒有嚴重症狀,只是feel到少少乾燥,Action now👉🏻👉🏻👉🏻現在在立刻開始「養肺潤肺」行動❤️❤️
👉🏻養肺。潤肺食療👈🏻
(以下食療3歲以上可以飲用)
💁🏻♂️肺紫准山杏仁水
。改善脾虛強肺強身
每早一杯
☘️各一匙即冲紫淮山及
養肺蓮子穀物粉,300ml暖水搞勻即可
☘️如熱氣便秘者,只服養肺蓮子穀物粉,300ml暖水搞勻即可
💁🏻♂️清燥湯
。清熱潤肺作用
☘️材料:
桑葉1錢、北杏仁 1錢、南杏仁 2錢、沙參 1錢、雪梨1-2個、豬展 半斤
☘️造法
豬展洗乾淨,汆水備用
雪梨祛芯,切塊
水滾後加入所有材料,煲1小時即可,可加少許鹽調味
💁🏻♂️清潤養肺飲
☘️材料:雪梨1個,養肺彀物粉2匙、冰糖少許
☘️造法:
雪梨加冰糖燉30分鐘,最後加入養肺彀物粉,即河
👉🏻全家養肺潤肺首選
❤️養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI
👉🏻加強上呼吸道免疫力
❤️防流感香包👉🏻 bit.ly/2QMl0up
👉🏻健脾袪濕茶飲
❤️提升免疫力
成人 https://bit.ly/2vxG7dE
兒童 https://bit.ly/2Ut4QcZ
👉🏻保持心血管暢通
❤️ 清理代謝廢物食療
養心穀物物
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👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛,有助長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
❤️孩子整全營養助
瑞士國寶酵母菌
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秋季 潤 燥 在 Meg Lu Youtube 的精選貼文
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代謝老廢角質的好班底
之前眉心有內包粉刺
連續一週擦它
改善幅度超明顯!
日間奇蹟水質地很清爽
可以搭配化妝棉擦拭
夜間奇蹟水潤澤一點
可以用來濕敷
🍡 特嫩精華
我的最愛!空罐超多~~
它保濕、又有潤感
質地也不會厚重黏膩
我之前有一個小泛紅
才擦一晚,隔天就消了
持續用下來肌膚比較不會亂長東西
整體的細緻和水嫩感也會提升很多!
之前全辦公室的人也都有試用一罐
7天就會讓皮膚看得見的變好
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它的質地很輕盈
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適合潮濕悶熱的台灣
推薦給混合、偏油的人在冬天使用
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但冬天會搭配潤澤一點的精華或是後續使用霜類產品加強
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98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 | 秋天・秋分 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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秋季 潤 燥 在 果籽 Youtube 的最佳解答
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