9:40 翻譯錯誤,請多見諒!正確翻譯:燒胎的腳部動作是“不”完全正確的。
還記得懷亞特·納克斯(Wyatt Knox)嗎?來自美國O'Neil拉力賽學校的特殊企劃總監,
這次來帶大家一起看在「經典動作片」裡的駕駛技巧!
哪些是來真的,哪些是電腦特效?
懷亞特還分享了在實際操作時的原理,及訣竅!
一起來看看吧!
更多【科普小知識-好萊塢駕駛特技】►https://smarturl.it/8auycj
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同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#非常專業的物理治療師 #與上一隻影片事件無關 #請勿胡亂猜測造成困擾 拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療 台北市, 大安區, 瑞安街23號, 8之1號1樓 聯絡電話:02-27000277 深蹲時腰痠?臀部一高一低? 那這集你不能錯過! 正確深蹲 你學會了嗎? 下方留言告訴我,妳還...
科正拉力帶 在 Facebook 的精選貼文
💙🤍 3M 🦷健齒達人 🤍💙
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可能職業病的關係,我常常看人都是先看牙齒😬
ㄧ個人的牙齒好不好,都會跟健康有關✨
所以平時在照護牙齒🦷上,我比照顧皮膚還多些心思,我應該可以算是健齒達人吧😜✨
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牙齒🦷要健康,使用正確潔牙產品也很重要唷❣️
3M推出ㄧ系列健齒🦷達人產品,🈶 雙效防蛀牙霜、護齒牙縫刷 、細滑牙線棒 及 兒童安全牙線棒
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其中我最喜歡它的『護齒牙縫刷』它L 型設計,很適合我後牙使用,刷頭經特殊結構設計刷頭,不易脫落、斷裂。
極細刷毛且刷毛優良,質地強韌,深入牙縫,鋼絲不易折斷,後牙的牙縫刷的乾淨不殘留👍🏻✨
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ㄧ系列產品 還有 雙效防蛀牙霜、細滑牙線棒、小朋友可以用的安全牙線棒
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🔹 雙效防蛀牙霜
很適合蛀牙以及有牙齒敏感、牙齦萎縮、接受各矯齒治療等人士使用。含磷酸三鈣氟化物成分,能有效修復受損琺瑯質,預防蛀牙減少牙根蛀牙率,並減緩因牙本質小管外露所引起的牙齒敏感現象。
產品含微量研磨粒子,溫和清除牙齒污漬之外不傷珐瑯質,有助牙齒潔白。
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🔹 細滑牙線棒
不易卡牙、不易起毛 、不易斷裂,可以輕易深入牙縫,超細滑强韌纖維束,高拉力、低摩擦還加寬握柄更加容易用力。
產品通過SGS檢驗,不含塑化劑、不含雙酚A、無螢光劑還有盒裝及獨立包裝,方便放包包帶出門。
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🔹 兒童安全牙線棒
專為3歲以上兒童設計 ,4種顏色8種動物造型,趣緻又安全。超細滑纖維束,不易起毛也不易斷裂,安全牙弓設計,小朋友能輕鬆有效清除牙縫殘渣。
這個太可愛了 連大人的我都喜歡😜💕
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牙齒保健很重要 ‼️ 大家ㄧ起來做個健齒達人👏🏻
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現正HKTVMALL 都可以買到
3M兒童安全牙線棒 : https://bit.ly/3D3Gw5h
3M細滑牙線棒: https://bit.ly/3quXmnc
3M雙效防蛀牙霜: https://bit.ly/2JhJiN1
3M護齒輪縫刷:https://bit.ly/3gikPEG
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#3M #3MHK #3M科技改善生活 #improvinglives #3M健齒達人set #健齒達人 #雙效防蛀牙霜 #為牙齒加氟補鈣 #蛀牙救星 #防止蛀牙 #修復琺瑯質 #牙齒清潔 #牙齒健康 #3mhongkong
科正拉力帶 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的最佳解答
❤️#貓少女x分享
最近因為疫情的關係,待在家好長一段時間
每天都待在家沒有出門,真的好容易長胖呀😭
擔心自己在家太久會越來越胖,
所以上網找了台北健身房推薦!
看到很多人都有分享台北健身教練課程
Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻
也很適合台北銀髮族健身,健身房價格也很實惠!
而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證
因為健身除了運動之外,飲食也是非常重要的喔!
比較少教練會去取得這個證照,超級特別👏🏻
身為行動派,Kitty馬上預約第一次試上課程😆
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今天來到了古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室✨
在古亭捷運站七號出口附近喔!
在上課之前,教練會先發一個簡單的問題評估
還有體驗課程前的影片貼心提醒🔔
覺得這個真的超級細心,可以從小細節看到專業呢!
因為這是第一次在台北健身房上課,
所以君下教練先跟我們說他對運動的初衷與目的,
還有討論對健身的目標與想法,
針對你的個人需求做客製化的課程~十分專業!
尤其在跟我們解說健身觀念時,
也跟我們說他覺得活的長、也要活的健康,
保持每日的運動、才能讓我們擁有一個健康的身體💪🏻
【君下教練的專長】
@減脂增肌
@重量訓練/壺鈴訓練
@一對一教練課程
@小班制教練課程
@動作優化
@樂齡族肌力訓練
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台北私人教練君下教練先幫我安排的課程為
《靜態評估>肩胛穩定>推髖>壺鈴硬舉>蹲姿校正>其他評估》
一開始先幫我評估我的體態與平時的姿勢
藉由幾個動作發現我有圓肩、駝背、脖子前傾
(因為長期打電腦、滑手機的關係)
甚至還可以看得出來我平常都用哪隻腳走路發力,
是不是超級厲害的!
但教練說我的情況還沒有到很嚴重,
還是可以藉由運動改善,
不然這樣肩頸會更加酸痛、僵硬,
好險我有先來台北私人教練課程😌
接下來教練帶我做一些伸展與動作,
還有運用拉力繩教我做一些肩頸的運動~
教練在教導的過程中十分有耐心、用心,
有一些動作比較困難的也會再次重複指導👍🏻
在確定有稍微熱身之後,接下來是壺鈴硬舉
這個也是女生非常重視的環節,
因為很多女生都是藉由壺鈴硬舉來練臀部,
還有蹲姿校正的調整與教學,
正確的姿勢才可以讓之後的運動更得心應手
教練先從最基礎的練法開始,
等到確定動作熟悉之後才開始使用壺鈴,
我覺得在私人教練的課程中循序漸進,
非常適合健身小白呢~而且老師很親切!
中正區一對一教練可以來找君下教練喔👏🏻
最後因為教練知道我平常有肩膀都會酸痛,
所以特別教我用瑜珈球讓自己肩頸放鬆
動作非常簡單,好好運動真的舒緩很多~
君下教練因材施教,學完這堂課讓我獲益良多呢👍🏻
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古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室的環境
乾淨舒服、器材也有專業教練指導
還有休息區、置物櫃、飲水機等等
非常舒服又自在的上課環境,開心又可以紮實運動
中正區健身房推薦Coach Etcher’s燃脂教室君下教練喔🥰
歡迎大家揪團來中正區健身房一起來運動健身🥳
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【君下教練 認證&研習】
美國運動委員會ACE-CPT私人教練
中華民國乙級健康管理師認證
IKT LV1認證壺鈴教練
HFPA SciX 科學健身訓練認證
IFBB國際健美總會運動營養專業顧問課程
過重與肥胖的健身運動策略認證
KAT矯正性訓練研習
自癒力中心樂齡健身教練
功能性訓練指導員認證
功能性壺鈴訓練課程
G動學-上肢整合/下肢整合/核心與呼吸
身體平衡與動作評估研習
KCS體態與動作評估LV1
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📍教練聯絡方式:
✨FACEBOOK:https://www.facebook.com/coachetcher
✨LINE: https://lin.ee/yfYLnL3
✨ Youtube:https://youtube.com/user/etcher888
✨ Podcast:https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzgwM2JlNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?ep=14
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#古亭 #古亭健身房 #古亭健身
科正拉力帶 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#非常專業的物理治療師
#與上一隻影片事件無關
#請勿胡亂猜測造成困擾
拍攝地點 👉🏻 REVIVAL瞻恒物理治療
台北市, 大安區,
瑞安街23號, 8之1號1樓
聯絡電話:02-27000277
深蹲時腰痠?臀部一高一低?
那這集你不能錯過!
正確深蹲 你學會了嗎?
下方留言告訴我,妳還想看什麼😁👇🏻
#深蹲 #動作分析 #暖身
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【 重點 】
00:00 開場
00:31 James 自我介紹
00:50 正確深蹲動作
01:48 深蹲腰痠的原因
02:53 深蹲腰痠的解決方法
03:58 深蹲時臀部一高一低
04:53 臀中肌自我檢測
05:51 結尾
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追蹤James
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✨ 飲食菜單
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更多影片
✨打造直角( 南瓜)肩💪🏻|練肩必備 https://youtu.be/yNCcOXus9fg
✨56天身材回歸|佛系辣妹不存在|八週變身挑戰賽 EP.1 https://youtu.be/12mZbBqYe0M
✨【懶人減肥法】不計算卡路里也能瘦? https://youtu.be/8LBuracDUvY
✨居家炸臀腿訓練 🍑|Bodyweight 無裝備 https://youtu.be/RNC-1V8HfSs
✨完美臀腿曲線🍑|4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手|美背訓練|滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織|消除緩解術|破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
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快來追蹤我
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科正拉力帶 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
5分鐘教你正確肩推技巧
你學起來了嗎?
下方開放許願
告訴我你還想看哪個動作的教學?❤️
#肩推 #上肢訓練 #常見錯誤
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🧨過年吃太多沒關係~快跟我動起來!
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🍑20分鐘炸臀腿訓練🍑 4個循環, 循環間休息1分鐘
🔥循環A🔥 每個動作40秒 休20秒
高抬腿
相撲深蹲
星星開合跳
向後跨步蹲 (右)
向後跨步蹲 (左)
側弓箭步 (左)
側弓箭步 (右)
螃蟹側走
🔥循環B🔥 每個動作30秒 不休息
寬距臀推
1又1/3臀推
窄距臀推
單腳臀推 (右)
單腳臀推 (左)
🔥循環C🔥 每個動作30秒 不休息
跪姿後踢 (右)
跪姿後踢 (左)
側蚌殼式 (右)
側蚌殼式 (左)
單腳臀橋 (左)
單腳臀橋 (右)
青蛙臀橋
螃蟹側走
🔥循環B🔥 每個動作30秒 不休息
寬距臀推
1又1/3臀推
窄距臀推
單腳臀推 (右)
單腳臀推 (左)
#居家運動 #徒手訓練 #蜜桃臀 #減肥
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✨完美臀腿曲線🍑|4種腿推變化式 https://youtu.be/bFjSQddSau0
✨背影殺手|美背訓練|滑輪下拉 https://youtu.be/SXOtlR5_Gtc
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨橘皮組織|消除緩解術|破除迷思 https://youtu.be/AJUq8UgmOt0
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨臀部兩側凹陷|HIP DIP 不渾圓|三個辦法解決 https://youtu.be/sbQqzLzHWt4
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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常用的營養品
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