程瀟的妹妹，華晨宇的妹妹，娜娜的妹妹，看到熱巴妹妹：淪陷了
程瀟身材 在 幾米的童話城堡 Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，雜貨網店｜「獄」火重生 蠔涌爆炸品案 27歲混血被告 網上賣南意芝士火腿 父欣慰：他做得很好 https://bit.ly/3dyZCp7 任香港社會再深明大義，犯罪坐牢留下的案底紀錄足以改寫手足的人生軌迹。27歲的彭艾烈（Rizzy Pennelli）5年前捲入西貢蠔涌亞視舊片廠爆炸品一案，串謀...
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程瀟身材 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最讚貼文
#睡前故事：【八爪魚的智慧】
「有些小傷，是為了讓你生存下去，然後在接下來的日子裡，活得更有智慧。」一隻粉紅色的八爪魚冒著風雪在火車窗外陪伴著我，以自在的姿態跟著列車前行，一邊用溫暖低沉的聲音跟我說話。
那時候我獨自坐上火車，從位於溫哥華的學校坐往多倫多，車程是四天四夜。為了省錢，我沒有選擇床位，只買了座位。幸好乘客很少，我可以獨佔三個座位，剛好足夠我側身縮著腿睡。穿著厚厚的毛衣，把羽絨外套當被子，背包當枕頭，睡起來和在宿舍睡其實差不多。
火車穿過鬧市裡的車站，經過結冰的瀑布，和雪地上脫軌的火車殘骸擦身而過，我感覺自己和在溫哥華發生的一切愈來愈遠，甚至開始懷疑我應否為那不值一提的事離校出走。
我把一切不幸歸咎於托高型胸圍。
剛進那學校的時候，身處很多擁有豐滿上圍的女生之中，我對自己的身材毫無信心，於是第一次買了能讓乳房集中、托高的胸圍。
戴著這一武器的我，沒有頓時變得自信，而且更在意他人目光，害怕他人討論，走路都不敢挺直胸膛。但我不得不承認它有它的魔力，這時候一名男同學出現了，他熱烈地追求我。對於自信低落的我來說，被追求是一種肯定，但通常透過他人肯定而建立的自信，都逃不過瓦解的一刻。
這一刻很快就發生了，那是我第一次在男生面前脫掉衣服，然而我看到的不是愛，而是他眼中的失望。「我的胸圍騙了他。」這話在我腦海中反覆播放，宿舍裡的暖氣無法抗衡我內心的寒雪，當下瓦解的不只是我難得的自信，還有我整個青春期對戀愛的憧憬。過了幾天，這名男生便跟我說，他對我的喜歡只是錯覺。
「你一定很傷心，對吧？」粉紅色八爪魚的聲音很像我去世了的爸爸，總會在我獨自一人的時候出現。
「嗯。我就這樣逃了出來，你會不會覺得我太軟弱？」
「八爪魚被捕獵者捉住一隻腳的時候，會馬上放棄那隻腳，迅速逃到一個安全的地方，讓傷口慢慢復原，時間會讓我們重新長出新的腳。」
「也許我不戴那個胸圍，就不會遇上那樣的人，也不會須要逃離那個地方。」
「有些小傷，是為了讓你生存下去，然後在接下來的日子裡，活得更有智慧。別怕，你不會一直逃跑的，你受傷的地方會慢慢好起來。」
「我不會再穿那種胸圍了，不能再扭曲自己來讓人對我產生錯誤的想像，更何況穿著根本不舒服。」
「你看我，什麼都不用穿。」八爪魚的語氣伴隨著瀟灑的轉身變得輕佻，他散發著滿滿的愛和包容，讓我很放心把心裡的一切都告訴他。
「我想和你一樣活得自信、自在，以這個狀態遇見我愛的人。」
「你會一天比一天更懂得怎麼做的，至少現在你已經知道那和胸圍無關，和別人的肯定也無關。」
聊著聊著，我捲曲身體躺在座椅上，就像一隻躲在洞穴裡療傷的八爪魚，感覺到額頭有誰輕輕拍了兩下，提醒我不要屏住呼吸，要用一呼一吸讓心臟找回原來的節奏。
Storyteller：方迦南 @canaanfkn
Illustrator & Animator：Elena G. Bansh エレナ・バンシ @elena_bansh
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程瀟身材 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
【#mc愛追劇】不只許凱，《#你微笑時很美》裡面一堆小帥哥啊！
#marieclairetw #RFL
程瀟身材 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
雜貨網店｜「獄」火重生 蠔涌爆炸品案 27歲混血被告 網上賣南意芝士火腿 父欣慰：他做得很好 https://bit.ly/3dyZCp7
任香港社會再深明大義，犯罪坐牢留下的案底紀錄足以改寫手足的人生軌迹。27歲的彭艾烈（Rizzy Pennelli）5年前捲入西貢蠔涌亞視舊片廠爆炸品一案，串謀製造炸藥和管有炸藥罪成，判刑3年10個月。當年廿歲出頭的Rizzy其實是一個從英國完成大學課程、拿着飛機工程學位的電腦技術員，連法官也為這有為青年入獄而感到惋惜。Rizzy深明案底紀錄影響日後找工作及晉升，更遑論成為專業人士，鐵窗下努力籌謀，為自僱做好準備，練得健美身材之餘，亦萌生做食品小生意的念頭。
Rizzy Italia
網站：https://bit.ly/3cDRdi6
【《阿飛正傳》港式西餐】68年老店 第三代兩兄弟靠羅宋湯守住爺爺招牌：不做會很可惜
https://bit.ly/3gpO8X6
港式西餐，又作「豉油西餐」，是一種帶有香港特色的西式料理。話說戰前，香港傳統西餐廳以服務英國人或上流社會人士為主，一般華人負擔不起。戰後，部份餐廳開始調整製法，用本地食材和調味料，豉油提味、鬆肉粉醃肉、茄膏煮羅宋湯等等，做出合華人口味、價錢又大眾化的港式西餐。皇后飯店，便是那時代的產物。一盤家庭式生意，至今跨過68年，捱過倒閉，撐過回歸，傳承三代，幾許風雨，仍傲然挺立。要寫這個舊殖民時代的傳奇故事，卻落筆在風雨飄搖時。對於老店，對香港來說，今宵多珍重。
皇后飯店（灣仔分店）
地址：灣仔茂蘿街1-11號1樓
詳情： https://bit.ly/3fwJFOp
【西營盤西餐】西環地標50年西餐 經典即煮森美汁 子女傳承罕見地氈牛柳：爸爸真係好叻！
https://bit.ly/2O4xSeG
臨近海濱的山城，是一抹碧綠糅合湛藍與「石屎森林」的灰，彷彿是一幀浪漫歐陸風景畫。然而，如詩如畫般的地貌，在我土亦可尋得這片美好風光。來到香港島西部，半山區及中上環接壤處，西營盤便是一座山城，見證了香港的發展歷史，展現華洋雜處樣貌的大眾生活區。
森美餐廳
地址：西營盤皇后大道西204-206號
電話：2548 8400
營業時間：11am-11pm
詳情： https://bit.ly/32Qdxib
旅遊達人謝利高峰月入十幾萬 開茶飲店買豪宅 童年平凡但幸福 父親支持做KOL：他是叻仔
https://bit.ly/3naOphW
旺角很多茶飲店，其中一間位於彌敦道的「走杯」，不時有人排隊輪候。店主之一是旅遊達人謝利（Jerry C），他間中也會到舖頭幫手，沖茶、收錢之餘，也會跟客人聊天拍照。他不是甚麼明星，而是一位KOL。在KOL這個用語未流行之前，他於2011年便為某大旅行社擔任旅遊節目主持，周遊列國，行勻大半個地球。這份人人也羨慕的工作，一做便做了六年。許多人以為他是旅行社太子爺，因此這類旅遊體驗機會接踵而來，不過他卻説：「我也想是旅行社太子爺。」
【九龍城越南菜】老撾華僑帶子洪郎 為避共黨漂洋來港賣越南菜35載 父子兵堅守唔炒人：始終大家都有感情
https://bit.ly/3tyeZUo
掌廚多年的洪哥形容老撾的飲食文化無甚麼特色，更遑論遠近馳名的經典菜式，不過，東南亞地區是調味香料的世界，可能由於地處熱帶氣候炎熱，居民喜為食物加上富有刺激性的調味料，佐料的豐富多采是其共性，更是其精髓所在。而且，老撾菜式亦類近泰國，兩者同樣善用青檸汁來帶出海鮮鮮味，亦多用椰奶和鮮黃薑來調味，因此其家族主要都是烹調越南菜和泰國菜，前者多以魚露、醬油、新鮮香草、清新水果和新鮮蔬菜入饌；後者則講究酸、辣、鹹、甜、苦五味互相平衡，常以鹹、酸、辣為主，而帶着一點鮮甜，洪哥分享：「泰國香料同越南香料都係差唔多，嚟嚟去去都係咁樣，泰國菜就比較着重酸味同辣味，不過我哋主要做越南菜比較多，相比泰國菜嚟講，越南菜嘅味道就無咁濃。」
永珍越南菜館
地址：九龍城獅子石道18號新安大廈地下
電話：2382 1051
營業時間：11am-12mn
詳情： https://bit.ly/2xXCNcT
灣仔美食｜64年上海菜館老字號 傳承三代 保留傳統鱔糊滷味檔：生意差都唔放棄
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手藝傳承不易，自己一手調教的徒弟常被高薪挖角或自立門戶，曾德祥顯得很無奈。即使如此，戴德仍舊強調對年輕一代的培養，他寄望子女能夠一直傳承傳統上海菜，免致失傳。戴德自中風復元後，雖然走路有些跛腳，但他以一貫「知足常樂」的心態去應對，這並未影響他堅持每天到店舖巡視，樂在其中，反而賺錢不是重點，「我唔鍾意價錢賣得太貴，我同仔女都係咁諗，唔使賺太多錢，都有需要回饋社會。再多嘅錢亦都帶唔走，人生在世係一種過程，瀟瀟灑灑走一回。」
上海三六九菜館
地址：灣仔柯布連道30-32號地下
電話：25278611，25272343
營業時間：11am-4am
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程瀟身材 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的最佳解答
喜歡粉紅色到走火入魔的40歲大叔，瘋狂到連職業都必須粉紅色，所以「她」是一位外送員，穿著「絕對領域」招牌打扮，露出整截大腿和若隱若現的內褲，跟一顆比任何人都甜的少女心。
伊醬姊姊 35歲才算正式出櫃，透過可愛的粉色造型包裝這身男人的皮囊、餵養那被壓抑一輩子的少女情懷。
生活就是在戰鬥，
做自己的人就是生命的鬥士！
她形容自己的存在就是社會實驗，每天出去外送都會遇到不同的人，那些鄙夷嘲笑的眼光，她早以習以為常，甚至會站在批評她的人的立場思考，別人嫌棄她送的餐不敢吃，就回敬一抹最可愛天真的微笑：「你不想吃，我幫你吃呀！」
伊醬堅持不變性、不動手術，只有打從心底真正覺得自己是女生，這才是真實的！沒有秀氣的臉蛋，就戴一個可愛的髮箍，沒有窈窕的身材，就連屁股蛋一起露出。倘若有人唾棄你的美，就瀟灑轉身，滿足鏡子中的自己還有愛人的眼睛就好。
就算拿到一手爛牌，
也要把這場人生遊戲玩得漂亮！
若是人生是場遊戲，伊醬似乎不小心選到難度最高的等級，放錯了性別，沒有姣好的臉蛋與身材，但是拿到一手好牌的人不厲害，拿到什麼牌都能打贏的人才厲害，讓一切席捲而來，不論是美麗與醜陋，再糟糕的世界，都能用自信與堅定的粉色力量讓一切變得可愛。
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出 品 方 一件襯衫
出 品 人 黃山料
企劃監製 宋家耘
企劃執行 林子榆
文案撰寫 宋家耘
動態攝影 程鼎暘
助 理 曾家儀
後期製作 程鼎暘
工作人員 林筠瑞、張嘉純、劉玉孝、朱婉寧
場地贊助：9's life北歐漫食光 ㄚ美姨的古早古味
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By一件襯衫：你揮灑的城市日常風景
每週給你一則，能溫暖你的人物故事
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程瀟身材 在 心靈語坊 Youtube 的最讚貼文
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人這一輩子，無非就是個過程，榮華花間露，富貴草上霜，
生不帶來，死不帶去，自得些什麼？失意些什麼？
順其自然、隨遇而安，如行雲般自由，
像流水般瀟灑，才是人生應有的態度。
吃了就吃了，不要去懊悔；
愛了就愛了，不要去猜疑；
散了就散了，不要去誹謗。
當你在高處的時分，你的朋友曉得你是誰
當你墜落的時分，你才曉得你的朋友是誰。
你可能在一個人面前一文不值 卻在另一個人
面前是價值連城。
謹記本人的價值所在。這就是人挪活的道理所在
遇到愛你的人，學會感恩。遇到你愛的人，學會付出；
遇到嫉妒你的人，學會低調；遇到你嫉妒的人，學會轉化；
每個瀟灑的背後都藏著不捨，每個放下前都是掙扎，
一個人，就算再紀念，假如你抓不住，就要適時放手，久了你會神傷，會意碎。
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