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#Podcast：我們常常說 #顏值，可以說現代中最抓緊眼球的第一要素就是「看外表」。科學研究證實了第一印象的重要性，而看臉時代並不只是牽涉到審美觀這麼簡單。
對比東西方差異，西方面相學的結果著重在政治選舉、企業選才，甚至從種族優生學走向大屠殺，這種主張對於人性的觀察有何不同？本集鏡文學文化組副總編輯 #李志德，將與 #鷹出版 副總編輯成怡夏談談《顏值》這本書──我們對於人的面貌存有哪些刻板印象？透過科學驗證，我們也許有更多出人意料的發現。
🎧️ 現在就收聽！《#非虛構故事坊》EP02｜《顏值》多重要？西方面相學怎麼說 ► https://bit.ly/3CU7Thh
#鏡好聽 #想聽愛聽就在鏡好聽
#來點成長吧
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書名/ #集體倦怠
作者/ #Anne Helen Petersen
出版/ 感謝 #高寶書版
今日介紹9月新書，是本與我這個時代（千禧世代）切身相關的書籍。而透過此書你能了解：為何千禧時代總是被稱作草莓族？為何我們再怎麼努力也達不到父母那代的巔峰，是我們的怠惰所至？還是大環境因素？書封：「沒有熱情，沒有夢想、沒有未來，這就是千禧世代生活的殘酷世界。」真的是這樣嗎？讓我們一起翻開書好好驗證。
摘錄幾行想與大家討論的段落（▲為摘錄）：
▲倦怠(burnout)實質上與疲憊（exhaustion）是不同的分類，儘管這兩種狀況是相關的。疲憊表示你已經無法再更進一步的狀態；倦怠意味你已經到達了疲憊的狀態，但仍督促自己持續前進，無論是幾天、幾週或幾年。
世界衛生組織正式將其認為是一種「職業現象」，原因是「慢性職場壓力一直無法被有效管理。」在千禧世代中愈來愈常見的情況是，倦怠不僅是一種暫時的折磨，它變成是我們的當代症狀。
→朋友聚會閒聊時大都討論工作壓力，想轉換跑道，但大環境去哪都改變不了多少現況；搭車聽到路人談話內容也是抱怨職場大小事居多，卻也無力改變。只能像書中所說的：我們累得連看本書的力氣都沒有，只能每日無腦地滑滑FB、IG。（大概是這個意思，我翻得白話些。😂）
▲我們被養育成相信只要我們夠努力工作，我們就可以戰勝美國資本主義與菁英主義的系統，或至少在此系統中舒適地生活。
→只是努力工作還不一定會擁有成就，所以要比別人更努力才行。這話大概都是老一輩的教誨吧！幸好我家採取健康路線：只要身體健康又平安，其餘都是身外之物。（我還真的不爭氣地無任何成就。）
▲我們沒有經歷過經濟大蕭條或是世界大戰導致的災難性生命損失。科學進步和現代醫療以許多有意義的方式增進了我們的生活水準，但是我們的金融災難仍然改變了生活軌跡；我們所經歷的並不是那種「偉大的戰爭」，但這些永遠不受歡迎的戰爭卻耗盡了我們對政府的信任，而在這樣的經濟情勢之下，軍事是通往穩定的唯一途徑。然後還有氣候變遷，這需要全球共同努力以及重新盤整佈局。如此浩大的議題沒有一個世代，甚至一個國家可以獨自處理。
→戰後經濟起飛，但能飛到哪裡，是否會迫降或無預警墜毀？我們是否能從父母手中成功交棒，即使遇到不同時代間相異的困境，是否能理性且開放溝通，力求至少持平穩定？
▲在美國社會中要有價值就是要能夠工作。從歷史角度來看，更多的工作、更多的辛勞、更多的承諾、更多的忠誠、更多的勇氣，所有這些都可以使你更有價值。這就是美國夢的基礎。
→聽起來好累人不是，但正是你我正在做的事呀。慣老闆是誰養出來的，正是我們自己呀（朋友道）。
縱使此書與我閱讀的類型不太一樣，但能多了解身處的這個大環境到底發生了什麼事？而我們又能有怎樣的改變，還是挺好的！尤其作者是在新冠肺炎疫情期間寫的此書，如同序道：「在流行病期間寫這本書是因為COVID-19明顯變成出色的澄清劑。它使你看清楚生命中什麼和誰是重要的；哪些事情是必須、哪些是想要；誰有想到他人、誰只想到自己。它揭露出被視為『必要的』工作者其實是消耗品，並且使數十年來的系統性種族主義以及因此導致對疾病的脆弱性留下難以去除的痕跡。」在此疫情之下，全球經濟遭逢巨變，是與任何一個世代之人息息相關的。集體倦怠的症狀將會如何緩解抑或加劇？請翻開此書尋找父母與自己一路走來的軌跡吧！
【 #沙丘 到底好不好看？ #評價超級兩極？】
實在是太多人來問了，所以就一次回答吧！
沙丘非常「#看人」推薦，加上劇情只有原本小說六部曲的一小部分，所以「全貌」還沒有拍出來，因此評價的部分我先保留，還不敢放心收入到我的「#每週一推」中。
目前只推薦給以下 #三種族群 去看：
1.很喜歡《#銀翼殺手2049》的觀眾：
導演 丹尼維勒納夫 的作品，很具有藝術價值，不過
節奏偏慢，像是《銀翼殺手2049》、《異星入境》、《怒火邊界》這三部代表作，都是畫面有其特色，有黏著度很高的粉絲支持，也有很多看不習慣的觀眾。
不過導演已經越來越抓到，在小眾與大眾之間的平衡，這部《沙丘》可以看到更進化的他。不管怎樣，如果你喜歡《銀翼殺手2049》，那應該就會喜歡《沙丘》。
2. 對 #科幻小說 很Hard core的觀眾
《沙丘》畢竟是科幻小說始祖級的存在，1965年出版後影響了許多影視作品，之前就有電影與電視劇嘗試翻拍，口碑都不是太好。
這次2021年的《沙丘》，已經是成功翻拍的一次版本了，雖然還是要繼續看下去才知道結果，但是比起1984年版的《沙丘魔堡》，連大衛林區導演都不認為是他的作品，絕對是好太多了😂
但是要知道這樣的前因後果，我覺得屬於hard core的科幻玩家才懂，一般觀眾進場哪管怎麼多😂
3.喜歡 #甜茶 的觀眾
若數當代的絕世美少年，主角甜茶絕對是榜上有名的選擇，雖然真的瘦到肩膀比女主角還窄，不過單挑顏值的話，「天使的臉孔」這形容詞早在《#以你的名字呼喚我》就被公認了。
當然媽媽也是正到翻，從《不可能的任務》中就知道，唯一女主角重要性超越阿湯哥的🤣
《沙丘》是個眾星雲集的作品，而且不保證每個明星的戲份都夠充足、都能延續，不過主角應該戲份不會被腰斬啦！ 喜歡甜茶的粉絲當然不能錯過他自己的系列作品。
簡而言之，《沙丘》這部電影就非常導演的風格，#畫面很美，但是 #節奏不快，甚至劇情交代的也不多，目前的 #故事含量很不扎實。但是上面所提到的三個族群，他們喜愛這部戲的熱情，絕對可以忽視以上缺點，而且還會很滿意！ 所以推薦給以上三種類型的粉絲囉。
－－－－－－－
🎬 10月 #有什麼好看的電影 （院線&線上影音）推薦清單：
https://link.leftymovie.com/movielist
🎁 左大市集：放空好物 好睡好心情
https://sho.pe/3gnj5l
🥃 品酒神器：讓你的威士忌更好喝
https://sho.pe/3fsnmv
圖文閱讀版→https://totoyellow.pixnet.net/blog/post/230967559
00:00 台南友愛街訪
00:54 藥妝店消費者表示
#土土藥師 #健康知識go #迷思
#大量維生素C加250cc溫開水 01:54
💬網傳大量維生素C配溫開水可以降低副作用；而且強調250cc，且不能喝冷開水？
維生素C 有助免疫力平日就該補充，一般飲食也都能攝取，但目前沒有研究證實可直接降低或預防副作用；至於開水冷熱適宜即可。
#疫苗要打右手 02:45
💬謠傳說法是左手離心臟較近，打右手才不會心肌炎副作用？
但事實是並非如此，僅是一般人慣用手是右手，選擇左手避免施打後的腫痛影響活動。
#預防性吃普拿疼 03:10
💬每個人副作用反應不見得一樣，施打後需現場觀察15~30分鐘，發燒、畏寒等情況大約10~12小時後發生，乙醯胺基酚（普拿疼成分）可準備沒錯，吃不吃就看自己了。
#打疫苗需空腹 03:48
💬部分長輩會誤以為跟抽血或照胃鏡一樣，有空腹8小時、進水6小時等規定。已有數起案例因為沒吃早餐導致血糖過低或精神不濟，現場暈針昏倒，所以請勿空腹。
#飲食限制清單 04:28
💬網傳打疫苗後不得喝酒、不得吃海鮮、辛辣與刺激性食物。
因為沒有研究，也沒有時間去證實以上食物跟疫苗交互作用，正常飲食沒差。
況且，這些暫時不吃會怎麼樣嗎？！
暫時不要喝酒會者樣嗎？！會者樣嗎？！會者樣嗎？！🤔
ᅳ
認識乙醯胺酚｜普拿疼的成分
https://youtu.be/e_QytMjs55k
藥師分別試用羅氏、福爾快篩試劑｜feat. Holly藥師
https://youtu.be/eJPVynT0vzU
經痛｜為何台灣不能賣EVE止痛藥？feat. Evonne藥師
https://youtu.be/abMqVwrdxj8
小綠人認證之保健食品不等於健康食品｜feat. Sally營養師
https://youtu.be/fXFEFTop3HE
乾燥劑要不要丟｜藥品要放冰箱
https://youtu.be/cqixWMJdUZ8
益生菌飯前還飯後 feat. Ann 安妹營養師
https://youtu.be/AHkgnwzDT4w
魚油｜魚肝油是不一樣的 feat. Mika 營養師
https://youtu.be/8ACT2y6q4n0
洗眼液｜適合這三種族群
https://youtu.be/2Z_KmUSv7fM
防蚊液｜不是隨便買來噴啦，愛注意成分用途
https://youtu.be/uXEBBwAyOuY
四物飲｜適合妳嗎？ feat. 阿蜜仔藥師
https://youtu.be/ChnxiniLUtI
驗孕｜自己來。 feat. Holly藥師
https://youtu.be/Y8vt-ux1qZg
保險套知識｜ feat. Holly藥師
https://youtu.be/EPtH7gRdhcI
體脂計｜操作與數值解析 feat. Helen營養師
https://youtu.be/BScDzRObD2g
感冒糖漿｜成分劑量與正確喝法 feat. 藥師Mia
https://youtu.be/scaNT6LHxkM
鴨鴨彩妝拯救我的黑眼圈
https://youtu.be/oW493SN8-c0
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＃新聞回顧 ＃太魯閣事故 ＃緬甸
各節重點：
00:00 前導
【臺灣焦點】
00:21 太魯閣號重大事故
02:02 AZ疫苗開打
03:04 鮭魚之亂
【國際關注】
05:08 緬甸軍人節爆發血腥鎮壓
06:21 蘇伊士運河大牌長榮
07:34 美國仇亞犯罪增
08:30 日本跨出婚姻平權第一步
【趣味集錦】
09:59 你知道有一種食物叫做饅頭嗎？
10:27 帶槍拿外送
【溫馨新聞】
10:58 吳念庭為台灣打氣
11:59 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：力寧
｜腳本：力寧
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
太魯閣號重大事故
→六張圖帶你看：台灣73年來最大鐵路事故，怎麼發生的？：https://bit.ly/3cZ70dd
→太魯閣號事故 台鐵網站公布死傷者名單：https://bit.ly/39QEzw2
→紀錄器曝光！工程車早就橫躺軌道 太魯閣號煞車不及撞上 ：https://bit.ly/2PKpjtR
→太魯閣號事故 火車推擠工程車頭一起撞進隧道：https://bit.ly/39QEA34
→太魯閣號事故 土木技師勘查列台鐵5大疏失：https://bit.ly/3rZpLl5
→台鐵產工指台鐵未落實改革 人力流失、外包工程品質難控管 ：https://bit.ly/3aany0f
→李義祥哽咽道歉懺悔 花蓮地院裁定李義祥羈押：https://bit.ly/3fSmXny
→第5節車廂拖出隧道口 林佳龍臉書宣布請辭交長：https://bit.ly/3fSmXny
→太魯閣出軌》台鐵近10年至少5起重大事故 提升行車安全刻不容緩：https://bit.ly/3fZpiga
→劣跡斑斑的承包商憑什麼拿到台鐵標案？ 一揭李義祥背後的政商網絡 原來背後有這靠山：https://bit.ly/3s0OaXe
→扯！台鐵證實李義祥違法擔任工地主任 3單位審查疏失釀禍：https://bit.ly/2RcrBCh
→李義祥違法兼工地主任 台鐵：他故意隱瞞身分：https://bit.ly/3wDoh3p
→恐怖巧合? 猴硐走山、太魯閣號事故 「聯合大地工程顧問」都有參與：https://bit.ly/2RlzaqF
→太魯閣號事故捐款送暖 5管道一次看：https://bit.ly/3wEfhuL
→救援缺血! 太魯閣號事故「北血東調」剩7天庫存 盼民眾熱心捐血：https://bit.ly/329nPMx
→花蓮旅宿免費供救難、受難人員食宿 外送員主動送物資打氣 ：https://bit.ly/3cX5ZSP
→王薇君與「76行者遺體修復團隊」：在太魯閣號出軌現場，維護死者最後一絲尊嚴：https://bit.ly/3fTjViz
→太魯閣號事故 白袍醫漆黑隧道緊抱孩童令人動容：https://bit.ly/3msad88
AZ疫苗開打
→AZ疫苗全台57家醫院開打！2種人不適合接種、打完疫苗6症狀盡速就醫：https://bit.ly/3t2Rsux
→AZ疫苗開打第5天接種破7千人 不良事件累計14例：https://bit.ly/3td2629
→德總理梅克爾表態：願意接種AZ疫苗：https://bit.ly/3td2bCZ
→AZ疫苗開打 蘇貞昌陳時中帶頭接種安民心：https://bit.ly/31VpNjh
→蘇貞昌接種疫苗「連針套都沒拔」？醫批：這些人不是太無知，就是太邪惡：https://bit.ly/322ArEN
→AZ疫苗4/6起擴大施打 3大族群開放接種：https://bit.ly/3t49VH9
→專家決議AZ疫苗加註血栓警語 2類族群暫緩施打 ：https://bit.ly/2Owd6Zh
→歐盟將公布AZ疫苗新評估 世衛：接種益處超過風險：https://bit.ly/3dIbN1O
→EMA：AZ疫苗與罕見血栓明顯有關：https://bit.ly/2Q7dJJf
→當局評估AZ疫苗與血栓關聯 牛津大學暫停兒童試驗：https://bit.ly/31TqkSX
「鮭魚之亂」
→壽司郎優惠名叫「鮭魚」免費吃！遭吐槽：誰這樣取名：https://bit.ly/3cWvHaf
→【鮭魚之亂】超狂！今又增194總計331人改名 一圖看懂全台「改名鮭」分布：https://bit.ly/2PN5LVN
→壽司郎慘了！3男組團改名「鮭魚」吃大餐 網笑：走上不鮭路了：https://bit.ly/3wN6ib0
→大逆轉！全台掛心的「鮭魚之夢」 還有一次改名機會：https://bit.ly/3t2RGSp
→Taiwan official urges people to stop changing their name to 'salmon’：https://bit.ly/3uCdq8f
→「鮭魚」浪費食物！壽司郎員工氣炸揭囂張亂象：https://bit.ly/3uBdVz5
→鮭魚們再掀改本名潮 立委籲規劃「冷靜期」 ：https://bit.ly/2PKpPbh
→改名「鮭魚」、整桌免錢！壽司郎兩天請客近千桌，是成功行銷嗎？：https://bit.ly/3s0d8Gj
緬甸血腥鎮壓升級
→人命為餌的軍隊陷阱？緬甸夜間鎮壓與民間激化的武裝反抗：https://bit.ly/3s1fwNd
→軍政府挺軍政府？緬甸的存活絕路...泰國邊境重兵驅逐難民：https://bit.ly/39SS5iP
→掃射喪禮燒活人：緬甸軍方重現「羅興亞清洗」的酷刑戰術：https://bit.ly/2RdwsTP
→緬甸軍隊歡慶「國定殺戮日」：114人慘死的屠殺星期六：https://bit.ly/2PJrT3i
→Myanmar coup: More than 40 children killed by military, rights group says：https://bbc.in/39Vk5T4
→緬甸恐爆內戰! 逾500死 武裝少數民族同抗軍方：https://bit.ly/3mxXaSH
→畫上抗爭圖騰.標語 緬甸掀""復活節蛋""抗議：https://bit.ly/2OtSwsj
大牌長榮
→ 長榮貨輪擱淺 蘇伊士運河大塞船：https://bit.ly/3s3TvNE
→每""卡""1hr損失百億! 蘇伊士運河""鎖喉""全球跳腳：https://bit.ly/3uCdFAb
→蘇伊士運河塞船需4天消化 事故調查聚焦領航員與船長間聯繫：https://bit.ly/3rXpwXx
→外界擔憂「賠不完」 長榮海運總經理：曝險程度很低：https://bit.ly/3wAe0F7
→埃及擬索賠288億 長賜號船東提告長榮海運：https://bit.ly/31ZClpG
→大牌長榮啟示錄：蘇伊士運河搶通與「海怪巨輪」之必要？：https://bit.ly/39TkbKS
→Suez Canal: How did they move the Ever Given?：https://reurl.cc/0DRG8x
→As crews worked to free the ship, the internet demanded they ‘put it back.’：https://reurl.cc/e9Ag4Q
美國仇亞犯罪增
→亞特蘭大按摩店屠殺 警方查動機是否涉仇恨亞裔：https://reurl.cc/mqA2j1
→按摩店8死大屠殺：亞特蘭大槍擊案算不算「亞裔種族攻擊」？：https://reurl.cc/7ymNv5
→舊金山頻傳亞裔遇襲 居民憂心人身安全：https://reurl.cc/5ozQWq
→亞裔老婦紐約街頭被痛毆 警方逮捕施暴犯嫌：https://reurl.cc/1gqEAm
→美國亞特蘭大槍擊案：亞裔女性自白「我們不柔弱、膽小、沉默」：https://reurl.cc/XeygMR
日本跨出婚姻平權第一步
→禁止同婚是違憲的！日本LGBT「劃時代勝訴」的平權下一步？：https://reurl.cc/l0A2K9
→#我也是看法白才知道：日本法院判決國家不承認同婚，違憲！—— 《法律白話文運動》臉書粉專：https://reurl.cc/raA2Or
→日本首例 札幌地院判政府不承認同性婚姻違憲：https://reurl.cc/DvE7rE
→跟上性平腳步！ 橫濱市12月開放同性伴侶申請關係證明書：https://reurl.cc/3N9Wql
趣味集錦
→日本無餡料包子被讚「顛覆想像」熱銷一空！網友愣：不就饅頭：https://reurl.cc/R6mg3x
→中山大學的日常？女大生宿舍門口持BB槍 防獼猴搶食物：https://reurl.cc/R6mgMr
溫馨結尾
→日媒讚吳念庭人品好 無庸置疑單週MVP：https://reurl.cc/zbEL96
→吳念庭04/03賽後英雄訪問：https://reurl.cc/l0A26Y
【 延伸閱讀 】
→【普悠瑪事故追蹤報導】傾斜掉的台鐵——太魯閣、普悠瑪誤東部10年：https://reurl.cc/ynG0q8
→【普悠瑪事故週年追踨】國家不願面對的真相：獨家揭露台鐵體檢報告：https://reurl.cc/6yxMoV
→蔡中岳：少了一張安全抵達花東的車票，我們都是倖存者：https://reurl.cc/9Zaqex
→前交通部長賀陳旦：台鐵是最被干預、最可憐、最惡性的行政機關：https://reurl.cc/7ymNGQ
→以日本為鑑 台鐵民營化不是改革的萬靈丹：https://reurl.cc/dVAgN6
→國家如何「系統性」思考救災？——寫在台鐵太魯閣號事故後：https://reurl.cc/L0qg87
→社評：很難承認這是一場單純的意外：https://reurl.cc/e9AgeL
→緬甸政變：支持與反對軍隊的僧人隔空對談：https://reurl.cc/R6mgp9
→美國種族歧視：被污名化的華人按摩業「我們值得被尊重」：https://reurl.cc/WE7g57
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0:00 前言
0:26 用什麼模擬器?
0:58 種族與職業一覽
2:28 種族與職業怎麼選?變身卡?
3:22 開荒推薦職業
4:36 能力值怎麼點
5:23 殷海薩的恩寵
6:03 委託任務
6:49 負重與撿拾設定
7:26 魔法娃娃
7:56 合成介紹、快速合紅變
9:03 總結
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寶可夢朱紫新手必看！ 種族值 性格努力值怎麼分配？ 7.6K views · 7 months ago ...more. XIAO XIAN. 7.07K. Subscribe. 7.07K subscribers. 60. Share. ... <看更多>
【寶可夢小教室#4】朱紫－什麼是個體值、努力值、性格、 種族值 #寶可夢#朱紫#寶可夢朱紫#閃光寶可夢#個體值#努力值#個性#性格# 種族值 #寶可夢小教室. ... <看更多>
種族值怎麼看 在 [心得] 淺談對戰-能力值(種族、個體、努力值與個性) 的推薦與評價
~前言~
隨著第六世代(XY)大幅調降神奇寶貝(以下簡稱PM)培育的困難度
包含"高個體PM更好取得"、"努力值更容易鍛鍊"、"夢特性也能由公方遺傳"等等
可以期待應該會有更多人想進行玩家間的對戰
所以在這邊整理一些常用到的資訊，也希望能有更多玩家加入PM對戰的行列！
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~能力值介紹~
遊戲公司將PM的能力值分作六項，包括：
1.生命 [HP]
生命值就是耐久度的概念，血越多自然就能承受越多的傷害。
2.物理攻擊[A]ttack
3.物理防禦[D]efence
4.特殊攻擊[S]pecial [A]ttack
5.特殊防禦[S]pecial [D]efence
一般來說當PM使用物理招式攻擊時，就是看攻擊方的物攻與承受攻擊方的物防
相對的，使用特殊招式就是看特攻與特防。
[例外:幻象切 雖然是特攻招但是計算時是看對方物防]
6.速度 [S]peed
速度的高低決定PM行動的先後次序，正常狀況下速度快的可以先出招。
[例外:詐欺空間 發動時先後次序會反過來，變成速度慢的先出]
而影響這些數值的因素有下列五項：
等級、種族值、個體值、努力值、個性(或稱性格)
等級顧名思義就是隨著等級的提升，全部的能力值也會跟著上升
而本篇的重點就是來介紹剩下的四個因素
＊＊種族值＊＊
不同的種族擁有不同的特色，習慣以0~255的數字來表現
拿卡比獸跟噴火龍的"種族值"當作例子：
[ HP A D SA SD S 總合]
卡比獸[ 160 110 65 65 110 30 540 ]
噴火龍[ 78 84 78 109 85 100 534 ]
從上面的例子可以看出卡比獸的特色就是有相當高的生命
優秀的物攻與特防，但是速度卻相當的慢，物防特攻也較為低下
而噴火龍就是擁有良好的特攻與速度，剩下的能力也相當平均。
只要是相同的PM，就會具備相同的種族值，一樣是噴火龍
速度的種族值就都會是100。
神獸通常擁有較高的種族值，從三神鳥到三鬥神的種族值總和皆為580
封面PM的總合更是到670以上(在一般規則中封面PM和一些傳說PM無法出場)
另外有些PM的總族值總和高達600，像是快龍、班吉拉、烈咬陸鯊等等
當有玩家整之隊伍的構成大都是這類PM時，我們通常稱作600廚 XD
＊＊個體值＊＊
為了表現個體差異的概念而出現的數值，以數值來表示的話是0~31
31常用"V"，而30常用"U"來代表(請參考32進位)
假設我們說某一隻PM是3V或是331，就表示該PM有三項能力的個體值是31
個體值在遊戲中並不會明確的顯示，詳細的數值可以藉由各大網站的計算機來計算
遊戲時可以透過"個體鑑定npc"，得到關於個體值的部分情報，npc會告訴玩家兩件事：
一.個體值的總合
總合落在不同區間，會有不同的敘述，像是個體值的總和超過151(最大值186)的時候
遊戲中的個體鑑定NPC會用"すばらしい"(斯巴拉西)的字串來形容該PM
講白話一點就是"這之PM 太棒了"的意思！
二.PM的哪些能力有最高的個體值(註：這邊的最高是和其他能力的個體值相比)
假設有兩之PM的"個體值"如下
[ HP A D SA SD S ]
A [ 10 25 10 25 10 5 ] 25 > 10 > 5
B [ 31 31 31 10 20 20 ] 31 > 20 > 10
對A的敘述會是 "他的物攻與特攻 很不錯。" 25是這隻PM擁有的最高的個體值數值
(沒特別去記"非31"使用的字串，但是與總和相同，落在不同區間會使用不同敘述)
對B的敘述則會是 "他的HP、物攻與物防 最高！" 31對這隻PM來說是最高的。
個體值越高代表該能力值越高，假設有兩隻同樣是10等的小火龍
在個性與努力值都相同的狀況下，可能因為速度個體值上的差異
造成兩隻小火龍在速度能力值上有高有低的差別。
在第六世代以前，要取得個體431(含)以上的PM是蠻吃人品的
就算公母雙方都是高個體，也可以能要生好幾輪才能產出一支431
對於要求完美的玩家來說，可能包含完美的個體、正確的個性與特性
甚至色偽等等，所以生一隻理想的PM可能是好幾天甚至好幾十天的事
也就是俗稱的生蛋地獄！
＊＊努力值＊＊
可以想成後天努力的概念，一隻PM所能得到的努力值，以第六世代來說
"努力值總合是510，而單項能力的努力值最多能練到252"
(註：在XY版本，努力值也會顯示了，真的是方便不少！)
藉由努力值的分配，可以為PM強化優點或是補強弱點
物攻高速型的PM大多會將努力值配在物攻與速度上，像是[物攻252 速度252 生命6]
而防禦型的PM可能平均分配給生命、物防、特防(簡稱防禦三角)
或者配給生命與其中一種防禦，像是[生命252 物防252 特防6]
就算是相同的PM，不同的戰術定位，也會有不同的努力值分配
經驗豐富之後，也會有追求最大效益，針對假想敵或是特定招式來特調努力值的情況
而這也是這款遊戲耐玩的地方之一。
＊＊個性＊＊
在第三世代所加入的因素，個性共有25種，有5種不加不減
個性並不會影響生命這項能力值，而剩下的20種皆為：
"降低一種能力值10%，增加另一種能力值10%"
可能是 -物攻+速度、-速度+物防、-特防+物攻 等等
個性的選擇上，通常是選擇降低較不需要的能力來提升需要的能力
以特攻高速型的雷精靈當作例子，在速度的努力值與個體值都滿的狀況下
速度種族值為130的雷精靈在50等時，若是選則能增加速度的個性
像是"おくびょう"(膽小)[-物攻+速度]
速度值可以到達200，相較於沒有個性加成時的182還要多18！
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~能力值對於對戰的影響~
站在對戰的角度來說，我認為勝負的關鍵通常是在：
1.雙方隊型、戰術主軸的選擇：
以冰系為主的雪天隊 對上 以鋼岩地為主的沙瀑隊，可能就較為不利。
2.戰術博奕的結果(包含道具的選擇)：
假設 A場上有路卡利歐(格 鋼) B場上有3D龍Z(普)
B換上水晶燈火靈(鬼 火)來迴避格鬥系的攻擊，卻被A猜到
並且使用邪惡系招式 咬碎或惡波導 加以攻擊，造成重創
也可能
B沒有更換，A一樣是使用邪惡系招式，但是無法擊倒3D龍Z
卻被3D龍Z以10萬伏特命中並且麻痺
兩種情況的結果大不相同，看似有利的局面也可能一回合被翻盤。
3.招式的命中、是否急所、附加狀態有沒有發生
高威力的招數通常判隨著命中較低或其它的副作用，若是一場對戰中有一方
三次使用命中率80%的水砲都成功，而另一方也使用三次水砲卻只命中一次
這場對戰的風向可能就會偏向命中次數較多的一方。
相較於上面這三點，在雙方都使用個體優秀的PM時，能力值除了速度以外
對於勝負的影響其實是比較不明顯的(速度差1點，就是先攻後攻的差別)
但就像考試一樣，多一份準備，多一份把握，有時候多那兩三點HP或是防禦
可能就是被擊倒跟反打一波的差別！
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~參考資料~
1^ 阿達算電龍 https://bokevon.web.fc2.com/g5/damage.htm
2^ Aucy's Pokemon https://pokemon.aucy.com/index.php
3^ 中文WIKI-神奇寶貝系列
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%E5%A5%87%E5%AF%B6%E8%B2%9D
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2013/10/20 修改：個體值與努力值的部分敘述
新增：參考資料
2013/10/23 修改 :標題加入關鍵字，方便使用者搜尋
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