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【菠菜牛奶湯】

家中如果有蔬菜濃湯的話，就能變化成各種料理。

加入菠菜就能做牛奶濃湯，不僅做起來很快，滿滿的營養最適合冷冷的天氣來上一碗。
沒有蔬菜濃湯的話，用雞高湯塊與牛奶還做也可以。
想快速做好一碗湯暖暖胃，請務必試試這道食譜。

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可以寫在留言區喔！
☆份量☆
2-3人份
☆材料☆
蔬菜濃湯or蔬菜高湯---500ml
牛奶---250ml
菠菜---3把
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☆作法步驟☆

[1]
將牛奶及高湯與處理好的菠菜放入鍋中煮沸。
[2]
煮沸後熄火就完成。
[3]
做法非常簡單，推薦你試試看。
★小撇步
菠菜預先處理後，就能去除草酸帶來的澀味。
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有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
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有件事情一直還沒跟大家分享，那就是我們買了有院子的房子囉！一月的時候拿到鑰匙，但因為不是新房子我們陸陸續續整理和安裝了一些東西，到了六月終於才搬進來。

然後房子跟之前住的公寓是步行可以到的距離，所以咕咕多多不用換學校或朋友，他們也很喜歡！

有庭院的夏天就是不一樣，烤了幾次肉，還放了大泳池給小孩玩，他們一天可以進泳池好幾次。不過對我來說最大的差別可能是我們有了小田地可以種東西！

在這個只吃生菜的國度，我自己種的溫室空心菜讓我採收了好幾輪，想家的時候就是來一盤沙茶空心菜。我還種了小白菜，多多超捧場～

然後剛剛收成了紅蘿蔔，還有高麗菜，我真的是滿有種菜的天賦的（其實就種子放下去而已⋯），而且吃自己種的菜好像特別好吃耶 🤣

當然住房子也是有累人的地方，每週都要除草，鄰居狗狗還會來大便⋯然後立陶宛天氣已經轉冷了，再來就是冬天要鏟雪才能開車出門，暖氣瓦斯費估計也是會很可觀⋯不知道會不會過了這個冬天我又想搬回公寓了🤣

立陶宛才進入秋天，我已經在期待明年的夏天了！

（上週立陶宛冷到只有四度，今天稍微暖一點有15度，看到台灣34度我好羨慕啊～～～）

#立陶宛大小事
#立陶宛

【市集熱銷：苗栗公館紅棗果乾，直接吃料理入菜都方便】
市面上的紅棗有九成來自中國，但其實台灣也有種植紅棗，苗栗縣公館鄉是目前產量最大的本土紅棗產區。公館的紅棗因為形狀近似雞心又稱雞心棗，顆粒較小，外觀上乾中帶亮，果實雖小卻結實，且顏色明亮、香味自然，籽的形狀尖而細長。
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自然の摂理を紐解く上で、草の生えない時期に除草作業をして、成長率を測定しました。


◆関連動画【超・簡単な除草管理　意外と知らない除草を生やさないコツ！】
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除草作業にお困りの貴方に、お手軽に出来る方法をお教えします。


◆関連動画【気象変動を予測して作物を健全に生育】
https://www.youtube.com/watch?v=qzEXK21ccRs&t=10s


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【甜柿部落 樂活推手】
達觀部落打造未來台灣樂活長照村💪💪
部落裡面有甜柿做為基本經濟，泰雅族民-吳二妹因為愛護這塊土地，堅持草生栽種，辛勤背著除草機在斜坡上除草，讓種出來的甜柿顆顆飽滿。
長期投入社工服務的張政穎和太太林依瑩，在部落裡開始了長照合作社，把資源帶進部落，裡面有老師帶長輩養雞，生出來的蛋賣出可分擔長輩生活開銷，他們推動健全的長照政策，讓在深山的長輩也能得到照顧，帶動青年返鄉。
社區裡面也持續舉辦音樂課、竹編課來延續原住民的傳統文化，活到老學到老，其實富有可以很簡單，他們靠著大家互相幫助，讓長輩的生活可以很樂活、快樂~~

#甜柿 #摩天嶺 #長照 #達觀部落

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