20210930
慢慢的回來每日瑜珈日常
最近在忙什麼呢?
在因緣際會下,我搬到了一個我夢寐以求的陽光房間
但這完全打亂了我原本的計畫
小學的時候學校要我們寫下三個願望,其中一個我就是寫我想要一個有窗戶的房間
但當機會突然出現時,我又陷入恐懼還有自我懷疑的限制裡面
還好在我消化這些頭腦的東西時,有好多人在我身邊,不管是玩樂也好還是學習,工作,讓我沒有這麼專注在恐懼裡面
很多事情在我還沒有經驗之前,我會自己去放大那個恐懼,這件事情對我來說是我一直以來都在努力突破的,雖然在這條路上走了很久,但有感覺前方的景色慢慢變得清晰
最近很多事情都在慢慢調適,努力穩定自己,跟自己連結❤️❤️❤️❤️
前面這麼多抽象的內心話,主要還是跟大家說
多多找我出去玩~
多多找我上瑜珈~
多多來找我聊天~
愛大家😆❤️
I’m back 💪
#yoga #瑜珈 #國父紀念館 #教學 #人生 #生活 #健身 #後彎 #love #happyness #練習 #taiwan #life
同時也有42部Youtube影片,追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車,也在其Youtube影片中提到,世界越動盪,越是活用身心靈知識的時候。 💬 靈:待在家,全體人類被迫直面自己的內心 💬 身:趁機打掃整理家裡,讓環境能量保持順暢 💬 身:酒精、口罩下的手部及臉部肌膚照顧 💬 心:穩定自己的情緒,與恐慌、焦慮、鬱悶共存 延伸閱讀 https://www.noelle-noelle.com/pos...
穩定自己 在 孭起背包·遊歷不預期 Facebook 的最讚貼文
#人類圖 #2027預言
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從2000到2012再到2021,每隔幾年,世界總會出現一波新的末日預言,坦白說,這些我從來都不太理會,聽過就算。
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在Human Design人類圖中,也存在一個關於2027年的預言,但它絕非甚麼末日預言。它沒有說我們會一覺醒來發現世界上只剩下喪屍,也沒有說我們需要在末日大洪水中瘋狂逃命。
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人類圖所預言的,是一個大世代的改變,一個400年一次的背景能量大調整,在25,000年地球地軸進動過程中( #分點歲差 Precession of the Equinox)微小但重要的一步。
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這樣的改變並不會在一夜間發生,而是在這大世代的前後幾十年間,一步一步轉移過去的。換句話說,只要我們細心覺察,就會發現其實這些背景能量調整已經一直在發生。站在今天的世界去看這人類圖中的「預言」,與其說是對2027的展望,更應該是 history in the making(見證歷史的締造)。
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這星期的【JKの身心靈遊園車】中,我跟人類圖看世界 Jerome's human design將會跟大家分享我們對2027預言的看法,以及我們估計這背景能量調整會為婚姻關係、職場與人類文明帶來甚麼樣的改變。
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容我暫借經濟學的術語,稱這些說法為「宏觀人類圖」。
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與「宏觀人類圖」相對應的是「#微觀人類圖」,亦即我們平日經常談到的人類圖面向:活出自己。「微觀人類圖」關心的只有自己,只有個人。透過認識人類圖,我們從新認識自己的原廠設定,透過實驗,我們找到可以信賴的內在權威與策略,這一切,最終讓我們可以更自在地過我們的人生。這是人類圖送給人類最大的一份禮物。
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而「#宏觀人類圖」給予我們的,則是一套與主流價值不同的社會觀、世界觀、宇宙觀。坦白說,知道這些無法像「微觀人類圖」那樣,可以讓我們的生命有所改變與進化,但透過站在更高緯度去觀看、參透人類圖中所表達的一切,我們能夠由此感受到一份完整性,開始了解世界、宇宙與生命是如何運作。其中,我最喜歡的就是作為見證者的概念。
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「宏觀人類圖」告訴我們,作為人類,我們並沒有甚麼神聖的人生使命。我們生命中唯一的任務就是去見證和體驗這趟生命旅程上所發生的一切。
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見證,當然不等同於躺著看戲,而是需要投入去體驗,親身去感受過程中的一切。這有點像沉浸式體驗遊戲,唯一的差別只在於我們在遊戲當中,根本無法意識到原來自己只是遊戲的一部份。(【Be a Free Guy 從生命中脫稿】:https://bit.ly/2XOiMlx)
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面對人類圖的2027預言,其實也是這樣。預言中有很多比科幻小說和電影還要精彩的說法,但重點其實從來並不在於將來會發生甚麼,而是如何在過程中保持覺醒,不被捲進這混亂與漩渦當中,好好做好自己見證者的工作,好好去體驗這趟旅程中所感受到、所經歷到的一切。
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同樣重要的,是我們要學懂接受改變,因為世上唯一不變的就是改變。
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期盼早日back to normal,幻想抗拒的局面很快就會過去,這絕對是人之常情。這是在人類演化過程中,我們的祖先透過基因傳承下來的生存本能,因為我們都需要擁有希望才能夠前行。
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然而,我也同時很了解希望的副作用。當唯一的希望幻滅,我們要不動搖崩潰,要不創造出下一個希望,形成一個沒完沒了的循環,直到最後還是崩潰。
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換句話說,希望本無不妥,但過多的希望,或不切實際的希望,卻反而為我們帶來更大的混亂。
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我們更可以做的,是踏實地接受眼前的現實,接受自己不喜歡現在的工作但為了金錢「我忍」,接受自己跟另一半已經沒有了往日的熱戀火花但為了照顧家族可以暫時保持婚姻關係,接受疫情就是無法有效控制,接受世界秩序正在逐步瓦解,接受世界變得越來越個人化和碎片化,接受我們就是無法回到過去。當接受了當下的一切,我們就能夠重新決定往後的路該怎麼走。
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我們永遠無法預知未來。這就像要求一個活在1615年以前的人,去幻想17世紀(甚至往後幾個世紀)將要發生的一切,同樣的不切實際。
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1615年,汔車、電力與互聯網固然不存在。中國還在明朝統治下。西班牙與葡萄牙剛開始在東亞與美洲進行探索。英國只是個還不成氣候的島國,美國與德國還未形成國家。活在當時的人,能想像今天的世界嗎?
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又幻想你是一個活在12世紀末的歐洲人,處於騎士精神與十字軍東征的時代。你能想像一百年不夠,蒙古人將會建立一個歷史上版圖最遼闊的帝國嗎?你能想像接下來會有接近一半的人口死於黑死病嗎?你又能夠想像基督宗教將會分裂,並爆發極其慘烈的戰爭嗎?
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以古鑑今。外面的環境或許會出現很大的變化,或許會變得很惡劣,但這一切都不再重要。因為只要我們擁有一個可以穩定自己的法門,一個可以賴以為信的內在權威與策略,我們自然知道如何能夠在這滿佈地雷的戰地中找出屬於自己的出路。
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這就是我跟Jerome當初想錄這集Podcast的初衷,也是我們想送給大家的一份禮物。
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【EP 38 | 人類圖的2027預言】
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每400年一次的地球週期轉換,我們恰好身逢其時。
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💬 1615-2027年:「計畫」的時代/講求家族性
💬 2027-2438年:「沉睡鳳凰」的時代/講求個體性
💬 婚姻、職場、國際、都市樣貌的改變?
💬 2027之後70年:從1爻過渡到6爻的世界觀
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學習心理諮商時就愛上正念冥想
正念冥想跟大家印象中的冥想、瑜伽很相似,但他只是一個概念,可以用任何方式來進行,不一定需要進行打坐,可以用任何舒服的姿勢進行,主要就是讓我們專注在當下,覺察自己的呼吸、肌肉甚至是精神狀態,進而提升專注力減輕焦慮感。
我習慣在起床時進行正念冥想來穩定自己的狀態,會讓我一整天更專注在自己的目標上,比較不易分心,當然工作前還是要來一杯儀式性的咖啡☕️
這次試穿 @lululemontw 的ABC Jogger,材質真的舒服到可以,穿起來像沒穿一樣,褲子極具彈性在盤腿或伸展時依然舒適,上衣The Fundamental T也不會有腋下縫線的拉扯與擠壓,讓我更能夠專注在自己的感官上
「唯有用心感受,才能讓自己狀態更好」
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