自從疫情爆發,很多人開始想要在家裡裝設空中設備 如:#空中環 #馬戲吊床 #舞綢 來練習。但是你知道要如何架設,才是安全的嗎?
空中運動因為離開地表,全身重量都掛在單一吊點上面,加上有時候我們會練習旋轉或墜落的動作,物理上必須要有很大的承受力,才能長時間反覆被使用,而不發生危險。
另外,布的綁法、環的止滑膠帶纏繞、和其他配件的連接方式等,都需要採用正確的方法,以確保使用安全。
Hangout 瀚奧空中。瑜珈,是一間通過台北市政府體育局運動訓練班認證,備有公共安全責任險、消防安檢、結構認證、師資均有合格證照的專業體育休閒教室。
如果你是熱愛空中的學員,想要自己裝設備來練習,也或許未來有機會開設教室,這套空中設備安全專業課程,是非常推薦給大家的。
【授課師資】
Kathy Lee
2018年成立了工作室「Hangout 瀚奧空中。瑜珈」,正式轉職為專職空中教練,並在2019年在泰國參加Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽,代表台灣榮獲雙人環冠軍 。
Kathy中英文流利,從事空中運動教學這些年來,時時關注國內外的空中安全相關資訊,對於設備購買管道、維護及使用方法知識堪稱豐富,工作室成立以來,亦累積了許多經驗可與大家分享。
簡歷
藝術與身體覺知教育推廣協會師資培訓教練
Xpert 國際空中環培訓師資
Xpert 國際空中綢吊培訓師資
OM Factory 40hr空中瑜珈師資
OM Factory 10hr mellow flow空中療癒師資
中華民國舞蹈運動推廣協會 肚皮舞丙級教練
現任
Hangout with Kathy 瀚奧空中美學 創辦人
空中環、舞綢、鞦韆、空中瑜珈老師
【課程時間】擇一
7/11星期日20:00~21:30 (已確認開課)
7/17星期六10:00~11:30 (已確認開課)
【上課方式】
此為線上理論課程,參加者只要對空中運動有興趣,不需要有任何練習經驗。我們將使用Zoom來進行教學,課前請務必下載及測試好軟體。
報名繳費成功的同學將會收到數位版本的講義,建議在課程當天印出便於筆記。
【課程費用】
$3000
依匯款順序保留位子
請注意:轉帳匯款後恕不接受改變場次日期
【報名網址】
https://forms.gle/chQsf7cXMN8zktDeA
【費用規定】
費用皆未含稅,限本人單次使用。
轉帳後恕不退還費用,可將席次自行轉讓給他人。
開課當日未出席,恕不退還費用。
課程已進行,因個人因素無法完成上課,恕不退還費用。
【開課人數】
兩人即開課
#運動生活
#培養嗜好
#改變人生
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅Spice Travel 辣旅遊,也在其Youtube影片中提到,這些看起來很有距離感的運動原來超好入門! 有由正宗泰籍教練的泰拳訓練🥊 好羨慕Shelly掛在空中像個仙女的空中舞蹈🧚 還有日本引進的極限體能王🏋️ 這些都是在IG請辣粉幫忙票選最想看的運動新選項! 快跟我們一起看看有哪些獨特的選擇吧~~ 看完大家都一起愛上運動! -----------------...
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空中環 推薦 在 Stacy 史黛西 Facebook 的精選貼文
#暑假七月班最後三個名額
#瑜伽輪線上師資培訓課程
#感謝學姊長們的推薦
#冰冰助教的練習影片好美
❤️分享「瑜伽輪線上師資課程」學員們課後的回饋❤️
學員A-雖然不是天時地利人和,如果沒有這個疫情,我可能沒有機會參與或完全不會想到要參與😆,但現在我真的很高興自己做了這個正確的選擇。除了幫助我檢視自己的盲點外,也加強了自己的弱項,然後練習完之後,隔天也沒有不舒適的感覺(除了第一天跟輪子還很不熟外)。然後最近在做一些平常本來就會做的瑜伽練習時,神奇的發現自己好像進步了😃,我不確定未來會不會教學,或跟輪還會有多少連結,但我確定我喜歡上它了❤️ 。另外,Jo老師太棒了,讓我完全不覺得無聊的解剖課,在做一些比較難的動作正在掙扎的時候,她的提醒也常常會從我腦袋中飛出來(360度全呼吸、後彎時豎脊肌放鬆等等)。
學員B-很感謝這次強大的師資,Stacy 老師的細心指導(線上課老師真的比實體課辛苦);Jo老師無私的講解幫助我們解決我們疑難雜症及可愛的助教冰冰,時刻提醒我們。
學員C-最大的收穫在於我習舞20多年來,造成身體的舊傷,原本單純只想增加自己的後彎能力,沒想到收穫如此多。
瑜珈輪練習及雙師資講解,讓有脊椎側彎的我,透過瑜珈輪更訓練到自己核心,進一步感受到自己身體變化,且更知道自己該放鬆哪些肌肉,不是硬練才能完成動作。
期待疫情結束還可以跟著老師學習❤️❤️
學員D-結束這幾天的課程真的讓我學習到很多身體肌肉運用的方式,一開始接觸輪覺得不難感覺只是拉拉筋放鬆,沒想到輪可以千變萬化,反而訓練到更多普通不會運用到的肌肉,短短的幾天培訓,讓我感受到整個身體的緊實且了解到身體構造,真的很棒很充實,謝謝老師們❤️辛苦了。
學員E-雖然沒有辦法直接跟老師面授教學,但是老師教學技術已經克服了這個問題,讓我上起課來完全沒有太大的落差感,而且也透過線上課程,縮短交通的時間,可以多一點時間的運用,少了面授的精準,但是多了可以練習的機會,是非常難得的機會。
很開心自己決定在疫情期間選擇進行進修,有更多的時間消化和練習,即使隔著螢幕還是感覺到老師的關愛,想更努力練習好瑜珈輪。
學員F-這幾天的學習,學到很多,感覺很像從新認識自己的身體,把專注力更多放回自己的身體,放慢步調,靜下心去察覺身體。感受到以往不一樣的發力。非常感謝專業的Stacy老師 Jo老師以及冰冰助教❤️
學員G-長期以來學習空中瑜珈及空中環,這次挑選了瑜珈輪來做學習,收益良多,更加了解身體活動的原理,老師們都很親切及專業!期待下次二級瑜珈輪❤️
還有許多的回饋無法一一分享,但我們感謝有大家的參與我們才能完成這二梯次的線上課程,非常期待八月底的實體課程面對面,聽大家的尖叫聲😆😆😆
感謝🙏
Chia-Hui Chen冰冰助教
健先思齊-向健康學習Jo老師
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第一次的空中瑜珈課就獻給了盪鞦韆親子活動空間
這裏是一個非常貼心的親子運動空間
不僅有大人的課程、兒童的課程甚至還有適合嬰幼兒的課程!
課程內容非常超多元
從靜態的瑜珈、皮拉提斯、芭蕾雕塑,
到動態的Zumba、燃脂拳擊,
高強度的TRX肌力訓練,
特別的是,
還有由物理治療師為孕婦和產婦量身打造的
好孕專班和骨盆正位課程‼️
更有近年很夯的空中環和空中瑜珈❗️
所有的課都由非常專業的老師們教學
重點在上課時有陪玩姊姊用心地陪孩子們玩
這裡根本就是全職媽媽們的天堂💯💯💯
孩子的部分,他們有提供專業的感覺統合遊戲課程
由職能治療師親自設計和帶領課程
會在課程中設計適合孩子的動靜態遊戲
好玩又可以促進寶寶的發展,超適合親子同樂
重點超放電的 小孩上完課回家秒睡
超多媽媽一致推薦!
教室位在新竹市長春街125-1號,臨近迪卡儂,附近很好停車!
第一次踏進這裡就覺得非常溫馨
門口佈置成一個小庭院,室內採光明亮乾淨整齊
二樓的教室後側就有一間透明小的遊戲室
讓媽媽上課中也能看到小孩安全的在玩耍
小孩也能看的見媽媽更有安全感
課前老師會先了解學生們狀況
然後循序漸進的帶入
一步一步的仔細講解耐心指導
上課過程的氛圍很舒服
中間老師也會不時的詢問一下身體狀況
依每個人的狀況給予不同強度的練習
平常沒在練瑜珈、柔軟度也不好的我
直接挑戰空中瑜珈真的是既期待又怕受傷害
雖然是初學者但老師的專業讓我覺得很放心
而且設計的動作不會太難對我來說也有點挑戰性
上完非常有成就感,原來自己可以這麼棒
讓我第一次接觸就愛上這個運動
也愛上這裡!❤️
這次上完空中瑜珈也跟店長聊的很開心
我們有非常多相同的理念
店長本身是兒童職能治療師也是二寶媽
為了兼顧工作和家庭而創業
同樣身為媽媽才能知道全職媽媽最需要什麼
盪鞦韆親子空間也因應媽媽們的需求而誕生!
在大人上課時竟然有陪玩大姐姐⁉️(是陪小孩玩不是陪爸爸玩喔🤣)
這在其他地方是找不到的!
根本是地方媽媽們的福音
大姐姐們可不是幫您"看"著孩子而已
是會細心的陪著孩子 用心的和孩子互動💯
所以把孩子帶到這裡讓我超放心
感謝盪鞦韆親子活動空間
讓媽媽們也有運動的權利、也有放鬆的時間、也有喘息的地方、也有變美麗的機會!
現在搭配在地生活服務品牌聯合會的活動促銷
空中瑜珈課程兩堂+地面團課一堂+兒童感統課程一堂,只要❗️1100超級無敵划算的啊❗️
疫情期間,也可以兌換成6堂線上直播互動課程(一樣都是小班制!)
限時一星期
6/2~6/8 ⭐️SAY星和你生活服務品牌聯合會⭐️
還有許多優質店家
美髮、芳療spa、手作課程、健身、直排輪等等多種項目可搭配湊滿3300即可結帳
✨泡兒推薦組合✨
[盪鞦韆親子活動空間]+[星醫美學院]
🔥專屬網址:https://reurl.cc/VE3mXy🔥
✅開團時間2021/06/02 00:00
✅結團時間2021/06/08 17:30
✅使用期限2021/06/15~2021/12/31
空中環 推薦 在 Spice Travel 辣旅遊 Youtube 的最讚貼文
這些看起來很有距離感的運動原來超好入門!
有由正宗泰籍教練的泰拳訓練🥊
好羨慕Shelly掛在空中像個仙女的空中舞蹈🧚
還有日本引進的極限體能王🏋️
這些都是在IG請辣粉幫忙票選最想看的運動新選項!
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看完大家都一起愛上運動!
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🤸 跟著我們一起動起來!
00:00 段落開始
00:59 泰拳
►NGU Muay Thai Fitness 新店館
https://m.facebook.com/NGUXD
03:46 空中環
► 漾空中舞蹈鋼管舞蹈教室
https://m.facebook.com/youngstudio123/
07:23 極限體能王
► GYMEFIT Ninja
https://gymefit.tw/gymefit-ninja
11:13 結語
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音樂來源 -
MB01SBZ2FFVLQOO
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空中環 推薦 在 台北空中瑜伽心得推薦#空中瑜伽#空中環 - 運動板 | Dcard 的推薦與評價
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