【全民瘋奧運，激發孩子的運動細胞】
阿包醫生昨晚觀看文姿云的空手道比賽，實在熱血沸騰！
這是空手道第一次納入奧運比賽項目，或許也是最後一次（因為接下來兩屆2024巴黎及2028洛杉磯奧運都沒有...😭）
阿包醫生在家會帶著小肉包👦一起觀看，爸媽也是全家一起看嗎？觀看奧運不僅可以跟著場上選手一起緊張，在電視機📺前幫他們加油，也能激發孩子的好奇心喔！
這一次奧運經過重重困難，總算在2021年7月23日展開，從開幕的精彩超級變變變表演，一直到每一天的賽事，包括格鬥類比賽一直到讓全台灣人民都激起熱情的舉重🏋️、羽球🏸️、桌球🏓️等，都相當精彩。
不論孩子原本是否喜愛運動，都成了親子間的共同話題，不過除了帶著孩子一起看賽事，也能從中引導，激發孩子的運動潛能、培養運動習慣，爸媽不妨試試以下招數：
1️⃣ #帶孩子認識各項運動
這次奧運比賽項目相當多，從球類⚾️、格鬥類🥊、田徑類🏃♀️等都有，爸媽可帶著孩子一起觀賞、了解運動規則與訣竅，讓孩子在觀看的同時更能了解比賽細節。
2️⃣ #觀察孩子喜歡哪類運動
不論孩子個性是較文靜或是較活潑，從奧運賽事中都能或多或少對某幾項運動感興趣，可以詢問孩子愛看哪些運動項目，喜歡哪些運動員等，從中啟發孩子的運動天賦。
3️⃣ #安排固定運動時間
衛生福利部指出，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上，每週累積420分鐘以上，中度運動指的是持續10分鐘以上還能順暢對話，會讓人覺得有點累，呼吸及心跳比平常快一些，也會流一些汗，像是騎腳踏車、慢跑都可以。
4️⃣ #適時陪伴與鼓勵
運動就像好朋友，可以陪伴孩子成長，讓人心智、身體茁壯，但父母更要在一旁扮演引導角色，當孩子氣餒時鼓勵孩子持續，不要輕易放棄，才能養成堅強性格。
奧運盛事不僅可以拉近我們與運動的距離，也能啟發孩子的好奇心，讓我們一起為台灣加油，一起培養孩子的運動精神吧💪
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