你人生中,有遇過多少人讓你痛不欲生?覺得非常恐怖?人前人後完全是你認不出來的模樣?文長慎入。
接下來是選書推薦:《30年專家也想避開的5種高衝突人格》
你看過很多電影裡的反派,你是否想過《黑暗騎士》(The dark knight)裡的小丑(Joker)為何會想毀滅高譚市?測驗人性?《控制》(Gone girl)裡的女主角艾咪為何要設下一團謎,讓外界懷疑自己老公殺了她?
《雷神索爾》中詭譎多變的惡作劇之神洛基(Loki)怎麼可以六親不認地老是跟哥哥做對,對最值得信任的家族成員下毒手?《哈利波特》裡的大魔王『佛地魔』(Lord Voldemort)為何可以成為引領眾多反派巫師,大家難道不知道他心術不正嗎?為何還願意以性命追隨?
許多朋友都喜歡讀心理學相關的書籍,因為可以人們普遍有著想分析、想理解他人的作法與原因。人們習慣,也喜歡每種事情背後,都是有所原因。為什麼他會這樣做?他這樣做的目的是什麼?我們又該如何面對他人的殘酷無情,或是誤解遷怒?
心理學這條路上的種種麻煩問題非常多,我們也未必能夠理解各類『沒有道理』的這些人事物。如同電影裡出現各種反派,故事總會交待這些犯罪動機是什麼,但現實生活中,可沒有人會有如此善意地提醒。
更可怕的是,通常第一步錯了,接下來每一步都會是人們的惡夢。光瞧瞧上面寫的那些電影裡的反派角色,不管是小丑或是『神奇艾咪』,或是洛基與佛地魔,你覺得這些人只存在於電影虛構情節之中嗎?
當然不是,因為現實生活中,帶給我們情緒衝擊,帶給人們生活產生無限之戰的元兇們,可能比這些角色還複雜難解。這時,如何有邏輯式地分類各種麻煩製造者們,其實是一門學問。
雖然我們喜歡分類他人(就像霍格華茲會有分類帽一樣),標籤化他人,其實分類或是標籤化並沒有不好,這有助於我們內心建構的層層迷宮,得以找到順利出口,避免人生遇到某些無法分類的人而產生迴路當機。
《30年專家也想避開的5種高衝突人格》的作者比爾艾迪是國際知名的衝突協商專家,同時也擁有律師、心理師、調解人的背景。其實要能拿律師與心理師這兩種身份就很不容易了,還能這樣執業30年,想必他也見夠了許多案例。而且,根據書裡面的分析,會帶來衝突的人格者,這比例真是比我們想像中高出很多。
艾迪將這些人稱為「高衝突人格者」,大概每十個人中就一名「高衝突人格者」。如果台灣來算的話,2300萬人口中,就有230萬人會是妳我身邊可怕的高衝突帶原者。
以下是書中介紹到的五種高衝突人格:千萬不要低估這些人們存在你我身邊的可能性。
自戀型高衝突人格:自認為比其他人優越,他們會侮辱、欺騙怪罪目標,並且缺乏同理心。會不斷想從所有人身上索取尊重和注意力。這一點跟佛地魔非常像,他覺得比任何人都優秀,甚至自己定義的規定可以成為法條,大概就是獨裁者性格,跟這類人格十之八九脫離不了關係。
邊緣型高衝突人格:一開始很友善,後來會突然暴怒。會因為「自認」受到傷害,採取激烈的報復行動,包括肢體╱言語暴力、名譽毀謗等。其實我覺得惡作劇之神洛基有點這樣的性格,表面上看起來無害,甚至覺得很帥,但內心自認為受到家族排斥或是受傷,於是他採取的報復行動都相當可怕。書裡面還介紹到另一部片《穿著Prada的惡魔》中的那位冷酷無情女頭子,也把她歸在這個類別。
反社會型高衝突人格:內心冷酷,但外在極度有魅力,並以此來支配他人,方法包括說謊、偷竊、公開羞辱、施暴,在極端案例中,甚至會殺人。想想《控制》裡的神奇艾咪,就是外表看起來非常有魅力,但內心的蛇蠍程度,足讓男主角最後渾身發毛。這種人的表裡不一程度很可怕,光瞧她可以自己設局,做足讓外界懷疑的種種舉動,不就是為了可以支配他人(意念),藉媒體輿論之手,不費吹灰之力達到她想要的嗎?
此外,還有妄想型高衝突人格:非常多疑,害怕受到背叛。常有被害妄想,因此會先發致人攻擊旁人。
戲劇型高衝突人格:個性戲劇化和容易激動,長期下來,他們會讓周遭的人受到傷害,在情感上精疲力竭。
書中仔細整理出五種高衝突人格類型,並且列出常見的行為,並教導讀者該如何察覺警訊、和他們互動,甚至是劃清界線。其實,除非必要,否則遇到這類人,第一步驟就是遠離,若無法一刀兩斷,那就真的要好好參考書中提供的幾種分析法。這部分就留給讀者好好研究,而且面對高衝突人格的時候,除了不要太過同情進而提供協助(書裡有提到某位殺人兇手就是用同情心犯下連續殺人案),更重要的是,要小心不要成為他們試圖『怪罪的目標』。否則一但變成這類人憤怒或是言語霸凌、誤解、造謠的『代罪羔羊』,那就很難脫身。
如果你發現,你很難跟這類人分道揚鑣,特別是當你的家人、愛人,其實他們就是高衝突人格的時候,那就要好好消化一下書中提供的各種教戰守則。
若不是閱讀到這本書,多數人對於高衝突人格者,可能只會簡單一句『這些人心理有病』帶過去。但,心理層面有太多問題,跟我們的大腦有關,這書也介紹到左腦右腦之間的連結橋樑『Corpus callosum』,有些人就是左腦右腦連結不順暢,進而產生非常多問題。書中舉例,如果是在戰場的話,Corpus callosum功能降低,有助於在危險環境中做出為了生存更正確的判斷。
如果你想了解人性,為何會遇上『麻煩人物』?如何面對這些難解的頭痛份子?這本書可能幫助我們理解,並且做出正確的第一步。(為了讓大家看書,嘿嘿,我都沒透露該怎麼做哈哈)。看到這邊相信你也累了,很感謝你讀到這裡沒有放棄這篇文章,也表示你讀了快2千來字。
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更可怕的是,通常第一步錯了,接下來每一步都會是人們的惡夢。光瞧瞧上面寫的那些電影裡的反派角色,不管是小丑或是『神奇艾咪』,或是洛基與佛地魔,你覺得這些人只存在於電影虛構情節之中嗎?
當然不是,因為現實生活中,帶給我們情緒衝擊,帶給人們生活產生無限之戰的元兇們,可能比這些角色還複雜難解。這時,如何有邏輯式地分類各種麻煩製造者們,其實是一門學問。
雖然我們喜歡分類他人(就像霍格華茲會有分類帽一樣),標籤化他人,其實分類或是標籤化並沒有不好,這有助於我們內心建構的層層迷宮,得以找到順利出口,避免人生遇到某些無法分類的人而產生迴路當機。
《30年專家也想避開的5種高衝突人格》的作者比爾艾迪是國際知名的衝突協商專家,同時也擁有律師、心理師、調解人的背景。其實要能拿律師與心理師這兩種身份就很不容易了,還能這樣執業30年,想必他也見夠了許多案例。而且,根據書裡面的分析,會帶來衝突的人格者,這比例真是比我們想像中高出很多。
艾迪將這些人稱為「高衝突人格者」,大概每十個人中就一名「高衝突人格者」。如果台灣來算的話,2300萬人口中,就有230萬人會是妳我身邊可怕的高衝突帶原者。
以下是書中介紹到的五種高衝突人格:千萬不要低估這些人們存在你我身邊的可能性。
自戀型高衝突人格:自認為比其他人優越,他們會侮辱、欺騙怪罪目標,並且缺乏同理心。會不斷想從所有人身上索取尊重和注意力。這一點跟佛地魔非常像,他覺得比任何人都優秀,甚至自己定義的規定可以成為法條,大概就是獨裁者性格,跟這類人格十之八九脫離不了關係。
邊緣型高衝突人格:一開始很友善,後來會突然暴怒。會因為「自認」受到傷害,採取激烈的報復行動,包括肢體╱言語暴力、名譽毀謗等。其實我覺得惡作劇之神洛基有點這樣的性格,表面上看起來無害,甚至覺得很帥,但內心自認為受到家族排斥或是受傷,於是他採取的報復行動都相當可怕。書裡面還介紹到另一部片《穿著Prada的惡魔》中的那位冷酷無情女頭子,也把她歸在這個類別。
反社會型高衝突人格:內心冷酷,但外在極度有魅力,並以此來支配他人,方法包括說謊、偷竊、公開羞辱、施暴,在極端案例中,甚至會殺人。想想《控制》裡的神奇艾咪,就是外表看起來非常有魅力,但內心的蛇蠍程度,足讓男主角最後渾身發毛。這種人的表裡不一程度很可怕,光瞧她可以自己設局,做足讓外界懷疑的種種舉動,不就是為了可以支配他人(意念),藉媒體輿論之手,不費吹灰之力達到她想要的嗎?
此外,還有妄想型高衝突人格:非常多疑,害怕受到背叛。常有被害妄想,因此會先發致人攻擊旁人。
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如果你發現,你很難跟這類人分道揚鑣,特別是當你的家人、愛人,其實他們就是高衝突人格的時候,那就要好好消化一下書中提供的各種教戰守則。
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如果你想了解人性,為何會遇上『麻煩人物』?如何面對這些難解的頭痛份子?這本書可能幫助我們理解,並且做出正確的第一步。(為了讓大家看書,嘿嘿,我都沒透露該怎麼做哈哈)。看到這邊相信你也累了,很感謝你讀到這裡沒有放棄這篇文章,也表示你讀了快2千來字。
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穿著prada的惡魔心理學 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最佳貼文
【今晚直播:高衝突人格】
恐怖情人、機車同事、澳洲來的客人,打開電視新聞,都容易看到令人不安的新聞事件,當你在思考這個社會究竟是怎麼了,究竟該如何自保才不會遇到這樣的人時,其實早就有一群心理學家不斷研究這些令人困擾與難以理解的人們,稱呼他們為「高衝突人格」。
所以你有這些經驗嗎?
◎ 才剛認識就想掌控你行蹤,或隨便動手動腳的追求者
◎ 疑神疑鬼,老覺得別人都想陷害他的神經質同事
◎ 明明是自己有錯在先,卻長期惡意騷擾鄰居的問題住戶
◎ 時常放大細故,到處抱怨別人對不起自己的親戚
◎ 逼迫你閃婚或上床,不然就要分手的情人
動不動就要控告醫護人員或客訴的奧客跟病人
明明這些高衝突人格很讓人困擾,尤其當你被盯上時,根本痛不欲生。可是偏偏這些人並不會一開始就這麼討人厭,反而是迷人又充滿魅力。他們可能像是:
穿著Prada的惡魔裡吹毛求疵的米蘭達
許多人追隨卻冷酷無情的賓拉登
尊貴高雅且在心理治療界頗受尊崇的食人魔漢尼拔
他們可能是領袖,律師、醫生甚至是宗教家、慈善家或甚至是與治癒人有關,令人尊崇的行業,因為可以透過靠近人的關係中操弄、控制,獲得權力感與支配他人的力量。
7/10週二 20:30-21:00 在半小時的說書直播中,姵瑩老師會帶著大家快速瞭解五種高衝突人格,分別是:
#我最棒你最爛類型
#愛妳恨妳類型
#殘酷的騙子類型
#多疑類型
#戲劇化控訴類型
從而你可以增加人格的覺察,避免自己落入被攻擊的對象中。
同時,有幾項重要的方法幫助你辨識警訊、好好脫身:
#百分之九十法則:這件事百分之九十的人會做嗎?
#WEB評斷法則:語言Words/情緒Emotions/行為Behaviors
#CARS應對原則:連結Connect/分析Analyze/回應Respond/設限Set limits
讓我們一起學會辨識,與自我保護,把握訣竅與他們互動,就能在第一時間設下界限,保障自己與親友的生活安全!
高衝突人格購書傳送門:https://goo.gl/CM1Cv9
#公開分享可以獲得此書唷
#將於本週五中午公告獲得名單
#遠流贈書兩名
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