前兩個禮拜在台北工作時
突然接到姐姐傳賴來說媽媽出車禍了
撞到脊椎骨折突出
由於年紀大了又有骨質疏鬆
兩家醫院醫生都建議要開刀
不然光是要靠臥床恢復可能要躺非常久非常久
還不見得一定會恢復
我跟紀哥在台北這裡心裡很焦急
很也擔心媽媽的狀況
一邊工作一邊心裡其實很擔憂
好加在姐姐在高雄處理轉院、做X光檢查、做磁振造影檢查、還有開刀等好多事情⋯⋯
媽媽住院的前5天都是姐姐在醫院陪媽媽
還要一邊照顧家裡跟小孩也還要上班
雖然她平常講話都很直接大剌剌的
有時候也不知道是在個性一副急個什麼勁的
但是還是要好好的感謝她的辛苦
姐姐~謝謝妳~❤️❤️❤️
(雖然我沒有親口跟你說~我害羞⋯⋯
但我知道妳一定會看到這篇文章啦~
我跟紀哥回去高雄後
手邊雖然還是有很多工作要做
但是一想到在高雄五天後就要再北上工作了
這幾天我就要好好的照顧媽媽
也要讓姐姐稍微休息一下
就跟媽媽還有姐姐說前三天就讓我在醫院陪媽媽
看到媽媽開刀其實心裡很心疼
尤其脊椎開刀~剛開始要起床都不能出力
需要先幫她在床上穿好固定背架鐵衣避免再出力受傷
然後要緊抱著她~支撐著她側身坐起來
走路要很慢很慢的走
自從長大後好像就很久沒有好好的抱過媽媽了
平常媽媽都是很自立自強的到處跑跳
偶爾有時候我要回去找她(我回娘家開車只要10分鐘)
她還會說她跟人家朋友約好了要打麻將要出去之類的
這一次在醫院看著她
半夜脊椎酸痛的厲害睡覺時不自覺的喊
脆弱的樣子讓我深深覺得身體健康真的比什麼都還重要
也覺得自己慢慢長大成家也有了孩子了
但是卻沒有注意到媽媽年紀也漸漸大了老了⋯⋯⋯
我在醫院照顧媽媽這幾天
紀哥也沒閒著
每天早上上菜市場買菜
中午午餐就煮好帶好便當拿過來醫院給我跟媽媽吃
每天都煮的很豐富
搞得我說紀哥好像在煮月子餐
結果我媽吃的營養是剛剛好而已
我跟著吃就好像坐月子般都快胖起來了⋯⋯
要出院的那一天
我跟姐姐商量說
我要北上工作姐姐也要上班不能一直請假
只能幫媽媽準備早餐跟下班回家弄晚餐
應該要請看護至少一週在家裡幫忙媽媽行動不便及吃飯
媽媽卻一直盧說她不要
說我陪她在醫院已經練習好幾天
已經自己可以慢慢側身起床自己穿固定背架鐵衣
自己上廁所,弄個簡單的食物自己吃沒問題的
叫我們好好去上班就可以了
我們沒辦法她,我跟紀哥說媽媽堅持不要看護
紀哥就說那不然他煮一些調理包
讓媽媽可以在家午餐時加熱一下就可以吃
早上我姐姐出門時先煮好白飯就可以了
要出院的前一天晚上
紀哥就在家煮了紅燒牛肉還有蕃茄燴雞肉
隔天一早真空包裝冷凍好
中午來接我們出院回媽媽家
看著真空冷凍調理包
我又跟紀哥說~你真的很想做宅配調理包吼⋯⋯⋯
紀哥只是輕輕的回我一句說
就算只是煮個午餐做個調理包
我們做廚師的專業就是要拿出來不能馬虎
真的我很佩服他這一點就是了
媽媽已經出院三四天了
復原的進度也都還算不錯
我們在中北部工作也能放心一些
家人長輩身體健康真的很重要
也希望媽媽能早點復原
可以到處趴趴走~打麻將贏錢~
#愛要及時
#已經讚揚紀哥三天了應該夠了吧
#昨天水電工認真的模樣大家一直留言稱讚讓他爽歪歪
#附上紀哥專心煮飯的影片在留言中
#翔太の卡將的廚房日記
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅無口君Wuco,也在其Youtube影片中提到,「機會是留給準備好上樓的人」😏😏 今天天氣很冷 外送小哥辛苦了,請注意安全 幫我放在管理室 說是陳阿姨的就好 但是 不想努力的話可以送上樓... ►口君の直播頻道 | 每天中午~19點 http://www.twitch.tv/mr_wuco 口君の英雄戰場系列影片: ■ 我滴媽呀流💣顛覆...
穿 背架 睡覺 在 徐至貝醫師 頸椎、腰椎骨刺特別門診 Facebook 的最讚貼文
🍁#是什麼害你痠痛?🍁
造成痠痛的頭一個原因就是「姿勢不對」。俗話說「習慣成自然」,好習慣一生受惠,壞習慣則是一生受罪,不好的姿勢一旦成為壞習慣就難改了。
我們常說「坐沒坐相」、「站沒站相」,指的就是坐姿歪七扭八、整個人癱在椅子上,或站三七步、彎腰駝背,這些都是不好的姿勢;一般而言,凡是比較優雅、比較挺拔的姿勢,就是好姿勢。
#好的姿勢應該是這樣:
1. 坐姿
當你坐著辦公時,如果你的椅背比較高、能靠頭的話,脖子比較能放鬆;手肘能擱在椅子扶手或是桌面上、有個支撐,就能減輕肩膀的負擔;椅子和背部之間放一塊靠墊,有助於背肌舒緩放鬆;雙腳有個地方可以踏著、不要懸著或蹺二郎腿,大腿肌肉也比較不會受壓迫。
2.站姿
俗話說:「行如風,立如松,坐如鐘,臥如弓。」人要站得抬頭挺胸、端正挺拔,就像筆直的松樹一樣。
很多人站不久、容易累,就是因為平常站姿不正確,太習慣把身體的重量都放到脊椎上,脊椎周圍的肌肉欠缺訓練、肌力太差,沒辦法幫脊椎分攤重量,久了也容易椎間盤凸出。這就是為什麼腰痠背痛的人穿背架、穿護腰就會比較不痛,因為藉由外力把你的脊椎架起來以後,肌就比較輕鬆、不需要用力了。
如果我們的站姿挺拔,既可訓練脊椎周圍的耐久肌,讓肌肉來幫忙脊椎撐起體重,強化肌力,也可以減少體重對腰椎的壓迫,避免腰痠背痛,就不會才站一下子就覺得累。
3.睡姿
在各種睡姿當中,比較不建議的是趴睡,因為趴睡會讓胸部受到壓迫,趴睡時頭部要轉向某一側,脖子和肩膀都會扭曲,所以趴睡對身體的負擔比較大。睡覺就是要放鬆,睡姿應該要給全身各部位足夠的支撐,以減少扭曲與壓迫,才能夠自然、放鬆、見周公。
脊椎保健,歡迎分享👍
資料來源:http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action…
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4:30 鸚鵡和蠟騎士的選擇
前者會更好一些,很意外能扣在手裡那麼久
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■ 8張『廚房夢魘』糯米!大鍋熱炒...地獄廚神!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #214 https://youtu.be/6a8yBL38_20
■ 美服巧遇Kripp!卡同開始上課...一拳秒殺怒關台!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #213 https://youtu.be/zOS2u5uARqg
■ 傳說火焰鳥🐦目前最胡的野獸!160+超極巨化...元素就像小朋友!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #203 https://youtu.be/bodkrN50NU8
■ 不死💀!就翻給你看!收下吧...這是我最後的波紋!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #194 https://youtu.be/kVLv1Eanfn0
■ 『白鬍子の時代』547怪物體質...世界最強男人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #158 https://youtu.be/Mmdg5LNXgIY
■ 8張聚合體👾!突破遊戲限制...食物鏈頂端的謎團!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #155 https://youtu.be/NjRQLpCeqPE
■『50秒動畫陷阱』卡德加超長動畫...滑鼠失去戰鬥能力!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #132 https://youtu.be/SPnqecmY89c
■ 4傳說伐木機🤖!劇本超神展開...背刺獸撿尾刀!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #130 https://youtu.be/HjstD5lJYj0
■ 龍族聚合體!事發總有經過...一血の伏筆!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #121 https://youtu.be/IQBBCVzL4Pk
■ 布萊恩蹦蹦兔🐰!無產階級的第一聲號角...兔兔改革!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #120 https://youtu.be/TA_7zEt8fMY
■ 『60秒卡同』暗示+明示...再也忍不住の衝動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #116 https://youtu.be/Ll82LtXR9gQ
■ 綁架菜鳥仔🐤!小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s
■ 9張白鬍子!海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg
■ Auto On!火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I
■ 全自動火焰彈💣!將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM
■ 紅色妖怪現身😈!真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI
■ 『卡卡羅同』122/122小貓!卡同的里程碑 2020.6.6直播《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #94 https://youtu.be/ZHdaAn93zm8
■ Auto野獸BBQ!串燒燈籠魚...火烤就是美味!!!🔥🔥《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #78 https://youtu.be/55pCdjdr14A
■ Auto開啟:療癒炸蛋流!3殺燈籠魚...英雄戰場的救星!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #71 https://youtu.be/owPGfGgw_V8
■『金卡魯魯斯』真的可以合成!歷時191天...終於見到你了!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #70 https://youtu.be/UTZ9jCm2NLY
■ 拉法姆還想吃雞阿!早就在針對你了!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #64 https://youtu.be/UfhXA9FNtRM
■ 英雄戰場最強的體系:療癒蛋蛋流!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #59 https://youtu.be/bVCbcDGO21c
■ 『金卡聚合體』我才是館長!第512雞 解鎖新成就!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #43 https://youtu.be/KwwQbZuP0kQ
■ 葛拉克朗:開局先賣寶寶,無與倫比的進化!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #41 https://youtu.be/0v_xWeBya84
■ 鬼之轉陣!對手完全猜不透的~《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #35 https://youtu.be/Z3HAA119m8k
■ 誰叫蹦蹦兔那麼可愛~37血吃雞🐔🐔《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #34 https://youtu.be/dK76WxsmRxM
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