[隱性強迫症]
這幾天都在打掃家裡,把無法忍受的錯置的東西擺到正確的位置,或者丟掉,不然我真的不能開始工作,特別是畫畫的工作室,早就被當成雜物間了,極限已經到啦!!!
看到朋友分享的這部短片真的心有戚戚焉,小時候我也是個很普通的人,不用特別乾淨也不需要很整齊,直到因為某些事件導致理智線斷裂,突然開始對一些微小的事物開始無法忍耐,我開始厭惡觸摸門把,可以的話碰過就要洗手,或者走出公共廁所一定要用衛生紙包手開門,任何所有人會觸摸的東西我都不想碰,不然就是要想辦法偷偷弄乾淨才能摸。
到此為止我可能只是很普通的愛乾淨,由於我還是不得不當一個合群的人類,很多就算不能忍受的,即使內心瘋狂的嘶吼叫囂,還是要裝成一副鎮定平靜的樣子carry on,Ca你老木啊我真的覺得噁心死了!雖然我可以體諒沒有潔癖的人他們的包容範圍比我大,但我就是不能接受歐歐歐歐歐歐歐😭
後來我甚至很害怕別人摸我的鍵盤🤢自己都要默默的用酒精擦過一遍,我其實覺得很困擾但又沒有辦法,這個奇怪的心理毛病還會進化,後來我開始在烘培業工作,每天都要用抹刀抹奶油,一天要做上千個蛋糕,抹刀沾到奶油巧克力也是在所難免,那時候我心裡就會一直哭,覺得我的手指頭都髒掉了,油油的超。級。噁。心!!但這股悲憤的心情卻變成進步的動力!!我居然練成了抹上百個蛋糕也不沾手的絕技!!甚至很enjoy這樣乾淨的手,後來我只要看到誰手髒髒黏黏的都會用同情的眼神望著他們(你自己比較需要同情吧!!)
之後這樣敏感的雙手變得非常靈巧,不管是做什麼需要手工的工作都變得非常聰明,但卻非常非常非常的討厭沾到我覺得不應該在我手上的東西,任何工作相關的工具要保持絕對百分之一千萬的整潔,所有的工具一定要在認可的位置上絕對不可以隨意移動,不然我腦袋就會有個聲音一直煩我,整個工作也會大受影響,直到我把東西放在正確的地方。
有些人會稱呼這樣的行為為"儀式感",工具要在正確的位置才能開始畫畫,畫筆筆身要徹底的乾淨不能讓手沾到油彩,下課後也要立刻馬上把畫筆洗乾淨,放過夜什麼的根本就是我的死線!!畫架也不能沾到油彩不然我會瘋掉!!我也不知道為什麼會變得這麼極端,可是一旦開始我就回不去了,我也不覺得自己需要治療,我覺得這是屬於我的"正常",雖然旁人很難理解,甚至覺得畫家就應該是髒兮兮的東西丟得到處都是,如果太潔癖就不能自由奔放畫出好作品,但對我來說髒亂的環境才讓我爆炸無法畫出想要的作品,錯置的物品我都會覺得他們一直在發出聲音叫我看看他們把他們放回去,根本就是夢魘。
除了潔癖以外,還有鎖門的強迫症,雖然很努力的克服了,但是每次出門上鎖以後,我都會在回頭確認到底有沒有上鎖,到底有沒有鎖,感覺好像沒有鎖,走出去了再回頭確認一次,好哦再鎖一次,走到車上,好像不是很確定有沒有鎖,不行我要再回頭看一次,沒錯哦上鎖了,走吧,不對我沒有信心到底有沒有鎖,後面的窗戶有關嗎?然後回家再把所有東西都確認一次。。。。。。。。我無法理解我為甚麼會覺得自己一直沒有上鎖,甚至開始恐慌,這個真的超級恐怖的,有時候開車到一半又要回家鎖門,超煩!還好我已經有找出方法克服了,現在只要鎖門兩三次就好,不然門鎖應該已經壞掉了。
其實還有很多奇怪的症狀,比如說出國前還是旅行前我的行李都要重複打包幾百次,持續不斷地一直檢查檢查檢查檢查檢查檢查...,我也不曉得這是強迫症還是恐慌,總是很害怕少了什麼東西,也不知道這種想法是怎麼了,然後上飛機前我會一直夢到自己不斷瘋狂的打包直到錯過班機,這個真的很可怕,我真的覺得這輩子我都不想再作這個夢。
我沒有看過醫生所以我只是私心的認為這是我的一種強迫症,跟真正的強迫症比起來我應該是非常輕微的,甚至還在正常人範圍(?),雖然很想看醫生但我覺得我沒有想要被治療,也覺得這樣很好(Really?),所以也跟這種心理障礙共存了很久,至少我覺得沒有影響到其他人吧(?)但是我超級討厭別人碰到我的工具,甚至會偷偷準備另一份給別人借,為了融入人類社會我真的用心良苦,不知道有沒有人有同樣的困擾,就算只是互相取暖也沒關係哦☺(尷尬又不失禮貌的微笑)
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50.輪迴
酒吧日夜顛倒的那些日子裡,我需要依靠酒精才能在每一個清晨入眠。沒有酒精的情況下,則是跟不同的男人性交,帶著報復的心態,在彼此的性器中獲得快感;幼稚的認為,這樣能夠弄髒別人、就不會是只有我一個人是骯髒的了。
萬幸的是,在這樣性成癮的日子裡,我沒有染上性病;可能我就長得一張愛滋臉,再加上四處約炮的行為,也會讓對方擔心我身上有帶原吧?每一次與他人性交時,對方都會自己主動戴上保險套。
我的確是非常希望傳染些什麼給那些騎在我身上的男人。我希望那些男人,每一個都會染上我的痛苦;我希望那些男人,在跟我性交完之後,永遠覺得對不起自己的另一半。
尤其是那些已婚的、有女朋友的。
我希望這些人在跟我雲雨完之後,會在伴侶的瞳孔裡看見自己有多麽的骯髒、會在伴侶的瞳孔裡,看見自己是如何去欺騙眼前的人;眼前這個如此深愛自己、信任自己,卻沒有想到也跟那些渣男一樣,口是心非、犯了全天下男人都會犯的錯。
在凌晨三點下班後的我若沒有約到男人,就會再跑去其他地方繼續喝酒,藉由酒精來停止我那過於複雜的思考能力;若是我太清醒,就會不斷為自己作嘔、為我骯髒的肉體以及行為,深深地感到噁心與厭惡。
在酒吧工作的期間,每一天下班都是喝得爛醉。每一天都在酒駕、每一天都在期盼著自己能夠死亡;活著對我來說,每一口呼吸都像是被凌遲一樣的難受。
“啊……什麼樣的死法都好,自撞或被撞或是暴斃都好。”
“上帝啊……祢有聽見我的呼求嗎?”
“請祢帶我走……”
長期日夜顛倒,過著作息飲食不正常的生活,我的身體終究還是出狀況了。有一段時間,我開始嚴重掉頭髮且頭皮很油膩;明明才剛洗過頭髮也馬上吹乾,一兩個小時後卻可以油膩得像是一整個月沒洗頭。
我的腋下、腳掌等其他容易出汗的部位,開始出現令人不適的難聞氣味;而我的私處也持續散發出像魚肉腐爛一樣的腥臭味,並且伴隨著黃綠色、豆腐渣狀的分泌物。
婦科檢查為嚴重念珠菌感染,判斷是因為長期熬夜又睡眠不足、飲食不正常又抽菸喝酒,種種不良的飲食與生活習慣,免疫力低下才會嚴重感染。醫師開了些抗生素與消炎藥之類的處方給我,然後囑咐我不要再喝酒了,不然感染問題還是會復發。
拿了藥、回到家,一切還是跟前一天的模式一樣,先洗兩三次的澡確定身上沒有任何臭味。接著穿上兩條內褲以免私處味道飄出,穿上長袖衣服並且在腋下部位貼上護墊,最後再噴上味道濃厚的香水,去掩蓋不久後身上就會傳出的惡臭,然後準備出門上班。
某次,在我還剩下不到十分鐘就下班時,被老闆娘用round桌的名義,調去另一桌已經喝多的熟客那。而跟我對調的同事,恰好是該桌客人一直在追求卻追不到的。愛慕的服務生被調走,還換來了我這種他最討厭的類型。
肥胖。
在我一坐下之後,該名熟客就開始對我擺臭臉,無視我的打招呼或敬酒,就是一直斜眼瞪著我。我逕自地跟另外幾名比較有話聊的客人敬酒、玩吹牛、划酒拳,然後在遊戲空擋間我叉起桌上一塊滷味,此時一直沈默的臭臉熟客突然就爆氣了。
「不要再吃了,那麼胖了還要吃,妳都沒有羞恥心嗎?」
「妳給我站在這邊不准動,來來來那個XX(同事)過來。」
「妳看看人家身材多好、又瘦,她才需要多吃點好嗎!」
「妳在瞪我是不是?說妳胖妳有意見嗎?整間店就妳最胖!」
他就像個壞掉的水龍頭一樣停不下來,同桌的其他客人見狀,急忙尷尬地將發酒瘋的友人給拉走,留下一臉茫然,不知道自己是該難過還是生氣的我。看了眼牆上的時間,我又下班了,而一天又這樣過去了。我彎腰拿起客人桌上剩餘的威士忌,仰頭將杯中液體一口飲盡。
啊……我最討厭喝的就是威士忌了。
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#阿德勒 #個體心理學 #被討厭的勇氣 #生命的意義 #自卑與超越 #理解人性
突然覺得另一半很噁心 在 澤爸 : 親職教育講師 Facebook 的最佳貼文
親子天下日前分享了一篇我的文章,底下的留言讓我有些驚訝。
文章的內容大意是,青少年習慣在吃飯時滑手機,成為了一個很難應付的教養狀況。當時,我直接與一位同學對話,模擬家中的情節。對話中有一關鍵句:
「妳從坐下吃飯就一直低頭。爸爸希望可以跟妳一起聊聊天,聽聽妳的心事,還有在學校的事情。所以,想要妳聊到一個段落後,把手機放下來,爸爸也不拿手機,我們一起好好地談天說地,好嗎?」
沒想到,底下的留言居然是........
「重點不是他真的爸爸,是演的!正常早就翻白眼了!」
「小孩會覺得你很假,明明就是要我收手機,還繞一大圈說廢話。」
「如果我是國中生,我爸這樣跟我說話我會尷尬癌發作。」
「雖然了解他的意思,還是覺得不會有父母這樣説話的。」
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『習慣』是一種很奇妙的感受,並且會轉換成主觀的認知,很難改變。
假設我們從小到大從爸媽身上聽習慣的說話方式,也會潛移默化地轉化成現在我們對另一半與孩子,講出相同的語氣與形式。
突然,接收到另一種全然不同,180度大轉彎的言語,可能會覺得奇怪、噁心、不自在,甚至反感,這是很正常的,因為,與平時我們所接觸到的不一樣。假使鼓起勇氣對孩子說了,孩子可能還會瞪大雙眼地說:「你是誰啊?」
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老實講,我的朋友、我老婆的朋友,都有來問說:「澤爸真的是像他寫的那樣跟孩子說話嗎?」
我敢保證,是。真。的。
那麼,是什麼原因,我的孩子不會覺得尷尬、翻白眼,或是認為我是演的呢?因為,我日常生活就是這麼說話的。
通常會產生尷尬,是因為『不自然』,意思是,與平時的我們不同。
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我們看了這麼多的教養書,薩提爾的「一致性溝通」、阿德勒的「連結情感」、非暴力溝通的「愛的語言」,裡面有著同樣的重點,#說出雙方的內心感受。
所以,說出內心的感受,不能只是需要教養與溝通的時候才說,而是在平時生活,聊天與相處的時候,都要刻意的去練習說出口。
「兒子,媽媽真的好開心。」、「孩子,怎麼了?寫功課很煩嗎?哪裡煩?想跟爸爸說嗎?」、「女兒,我今天工作不是很順,心情有些沮喪。」
我們把『表達內心感受』的詞彙,不時都掛在嘴邊,當真正需要說出他願意聽進去的教養話語時,他才會透過日常的 #習慣養成,認知到這的確是爸媽會講的詞句與字彙,也就不會尷尬、不會反感。然後,進行有著良好的內心對話。
#引導孩子說出內心話
#願天下家庭的親子關係能夠更好
對了,我一開始的刻意練習對象是,我的老婆。
老婆,謝謝妳喔。😘
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