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【職涯裡一路受用的思考方法】#突破迷惘
大學畢業時對自己的未來不安是必然的，所以網上才會流傳那麼多激勵畢業生的畢業典禮演講，你只是缺乏「從未知中探索、學習」的經驗。其實會煩惱，會迷惘，覺得自己不夠堅強，是一個好的訊號，提醒你發現這個問題，關鍵是：如何行動？
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【職涯裡一路受用的思考方法】#突破迷惘
大學畢業時對自己的未來不安是必然的，所以網上才會流傳那麼多激勵畢業生的畢業典禮演講，你只是缺乏「從未知中探索、學習」的經驗。其實會煩惱，會迷惘，覺得自己不夠堅強，是一個好的訊號，提醒你發現這個問題，關鍵是：如何行動？
在加拿大拿到電腦科學學士學位後，我自己不知道、也沒信心能找到什麼工作。意識到北美就業市場低迷還看不到底，能想到的下一步只有回台灣，後來，也在回到台灣短短 3 個月內換了 3 份工作。
作者在大學畢業後的兩年不斷地在懷疑、嘗試、驗證，重新分析自己。到現在過了快 20 年，雖然對工作的想法還是一樣。不同的是有了更多經驗之後，就能更準確地分析自己想要什麼。而這些累積成為作者想提供給大家的「方法論」──：教你如何釣魚，而不是給你魚！→
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▋#察覺幸福其實是種選擇 🧡
週一晚安～
疲累了一天，我想跟你分享個最近的小故事
大概從去年中旬開始
我就陷入了許久沒有出現的「迷惘期」
這樣的迷茫感其實和每一位在思考轉換跑道
或人生下一步的你非常雷同
我一樣會感到很焦慮、無所適從且有點心急
這幾個月來我做了非常多的思考
例如：我跟我先生坐下來談
兩個人都非常清楚現階段還是不想要生小孩
我開始認真的學一些新才藝和報名課程
也計劃要重返校園去深造
開始不斷有源源不絕的創業想法
但是，這些東西對我來說都是計畫、期望
而不是價值與渴望
所有的計畫其實都可以達成👌🏻
然而~價值跟渴望卻很抽象
我先生看到我這樣都會很傻眼也很不解
有一天，他跟我說：
「你到底在焦慮些什麼？你到底在追求什麼？」
我跟他說：「我在追求進步啊！我想看到我的進度！」
沒想到他卻回應我說：
⠀
╭╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╮
｜ 你不是在追求進步 ｜
｜ 你在追求完美 ｜
｜ 你做的事情都是進步 ｜
｜ 你卻看不見 ｜
╰╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╯
⠀⠀
聽到他這席話我覺得還滿震驚的
因為我所有的學生都知道
我的座右銘是「比完美更重要的是進步」
沒想到，我現在卻落入一模一樣的死胡同中
拼命地想要看到成果，卻忽略了每天微小的改變😳🤔
⠀⠀
於是，我開始嘗試做三項練習，包含：
⠀⠀
❶ #活在當下
試著用冥想喚起美好的瞬間，每天設定 3~4 個鬧鐘，暫停手邊的事、閉上眼睛，好好品味
⠀⠀
❷ #練習感恩
固定時間在私人生活、工作、自我這三個方面各選五件 24 小時內所發生的值得感恩的事情
⠀⠀
❸ #強化人際關係
定期和朋友深度的對談、每月一次和一群同行朋友的交流會，讓你可以好好地和彼此度過寶貴時光
⠀⠀
我也因此漸漸感受出
無時無刻察覺到自己有多麼的幸運
並且徜徉在幸福裡的感受🧡✨
⠀⠀
這個發現太珍貴，讓我迫不急待想與你分享
除了仔細紀錄下思路過程的 Podcast
我也特別整理成完整的文章逐字稿
讓你可以「用看的」吸收 Podcast 呦！
⠀⠀
👇🏻 這邊請 👇🏻
⇳ #收聽Podcast：https://youtu.be/Ta76346WkNQ
⇳ #看完整文字版： https://zoeyk.co/突破迷惘/
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#自我成長 #佐編茶水間 #突破迷惘
你覺得自己幸福嗎？你是否能夠無時無刻察覺到自己有多麼的幸運，並且感受到那種徜徉在幸福裡的感受呢？在我心中，我一直都認為幸福是一種能力，也是一種選擇，只要是選擇，就有機會被鍛鍊成習慣。因此，今天我會跟你分享我近期的一些迷惘、探索和心得感想，也會跟你分享我 突破迷惘 的過程與三個練習。在這三個練習中，我也會細分幾個做法來與你分析和解說，讓你每天都能培養和鍛煉出這些感受到幸福的小習慣，並活在當下。
? 全文觀看? https://zoeyk.co/突破迷惘/
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＊ 訪談大綱 ＊
00:00 - 節目開場與單集概要
01:41 - 陷入迷惘期
08:45 - 一、活在當下
17:42 - 二、練習感恩
21:32 - 三、強化人際關係
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【佐編茶水間】廣播節目
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本集主題：「我的人生不卡卡：利他而後成就自我的日常練習」介紹
訪問作者： 蔡稀尹
內容簡介：
蔡稀尹，從寫遺書到成為一名激勵講師，她說，失敗是一種選擇，選擇使你走向失敗，卻也給了翻轉的力量，讓人昂首向前。
稀尹的奇蹟變身三部曲，看她如何一路從「遺書小姐」、「迷路專家」，再到「不要臉女王」，不可思議的情節，即將撼動你的三觀。
講台上兩分鐘的精彩演出，十萬次的練習都不嫌多，精選十個「奇蹟如昫」的日常修煉，沿途收集，你的成功可以不一樣！
也許，目前的你正深陷生命的泥沼，覺得上天對不起你，給了難以承受的折磨和考驗，身邊也沒有一個可以求助的對象，別害怕，因為作者蔡稀尹也曾經走過一樣的難路。
期許透過稀尹的生命演繹，引領閱讀本書的你，走過自我淬鍊的歷程，重新找回「為自己而活」的感動。
安住當下，跨出框架，人生不卡卡，成功由自己定義！
〈一門高爾夫球課教我的事〉
高爾夫球竟是一項非常「費力」的活動，才打了三顆球，已經滿身大汗，一路下來，吃了數不清的閉門球，終於到了第六天，某次試著放鬆筋骨，集中意識，揮桿，實實在在地觸擊到了球體，這才真正打出屬於我的第一桿，成功晉級。
我在高爾夫球場遇見人生導師，原來打好高爾夫球，不是靠蠻力，而是要充滿彈性，才能在身心靈的拔河賽中，借力使力，突破重圍，脫穎而出。
「打球不要有侷限，雖有一定規格，卻沒有原則，妳就打出去，放膽而專注，打出去之後，就放下，然後再重來。」他說的道理意外地清晰，原來最簡單的才是最難。
〈心中有田，你就是行走的種子〉
「稀尹，如果妳有一塊地，妳想要種什麼？」演講結束後，大堂哥突然問我。
「我沒有地，如果有地，我會賣掉！」我直接了當地說，因為那時候我要養整個家庭，有地，當然是賣掉換錢最快啊。
「妳要拿什麼換錢？一塊地換一百萬，一塊地上面有種東西，換一百五十萬，妳要哪一個？那麼如果要換一百五十萬，妳又要種什麼？」他又接著問我。
記得我說了很多，我可以種水果、可以種芭樂、什麼什麼的，當時想的就是一塊地，卻沒有意會到他說的並不是真的地！
「如果我自己是一塊地，我要種什麼？」格局的不同，影響視野的寬闊或侷限。他所想，已經不是我所想。
〈利他，才能成就自己〉
「稀尹，妳知不知道什麼叫『利他』？」有一天，大堂哥突然心血來潮地問我。
「就是幫助別人啊！」我不假思索地回答。
「錯！『利他』的意思，並不是要妳幫助別人，而是幫助妳自己！」當他說了這句話，我有點愣住了。
「當妳自己都站不穩的時候，妳要如何幫助他人呢？」、「我幫助妳，所以我就能成就自己了嗎？」大堂哥習慣不把話給說破，再度把問題丟了過來。
互相傷害，本來就是損人不利己的事，於是，我們可以縮短「傷害時間」、減少「傷害程度」，本來要難過一個禮拜，現在縮短到三天就好，盡量對自己的細胞好一點。
〈方向錯誤，請喊卡！〉
一般人會因親情、愛情和工作問題，而選擇謊言，漸漸地，就習慣用謊言包裝自己的真心，眼看紙包不住火了，咬牙也要硬撐著，不敢喊卡。
有時候過度包裝或誇大，只是為了博取別人信任，想要戳破自己說謊的壞習慣，首先要放下面子，誠實面對問題所在。
生活中的換位思考，如果早先認清問題點，設下停損點，是不是更容易找到突破點？不用走到山窮水盡，就能柳暗花明。
放下無意義的執著，面子問題，請喊卡吧！
利他，而後成就自我
敬一個值得的人生！
讓我們一步步跟隨作者的腳步練習，一點點改變自己的人生！
作者簡介：蔡稀尹
穿過生命層層關卡
依循內在聲音的引導
以愛為名，寫下溫暖療癒的文字
以利他為本，帶自己突破迷惘
進而引導讀者感受和風如「昫」的奇蹟
期許每個需要鼓舞的人得到安慰，受到啟發
一如我的座右銘──讓愛延續：
「當我低潮的時候，希望奇蹟降臨在我身上，
當我有能力的時候，我願意創造奇蹟在別人身上。」
曾任：
優活健康傳媒股份有限公司執行長特別助理、業務助理
現任：
妍昫生技有限公司負責人
紐澳高爾夫教學規劃師
澳洲華特股份有限公司副總經理
美國GOLF DYNAMIX LLC. 股東
作者粉絲頁： 稀尹‧吸引
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網
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?倒數1天?
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再過幾天我們就要 迎接2020 年了，同時也要與這個精彩刺激的2019道別。在今天的節目裡，我想和你真實聊聊我這一年經營品牌的內心感受，以及我認為自己做對了什麼事，才有今天這樣小小的成就。節目最後，我也會引導你做一個比較深層的冥想練習。這部分可能比較適合在家的時候收聽，所以如果你現在在通勤，可以等到回家再練習呦！
另外我也想在這邊提醒你～佐編茶水間在一月的第一週會停播休假一次，所以1/5我們不會有節目，要等到1/12才會回來 :)
全文觀看 https://zoeyk.co/迎接2020/
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