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立刻瘦腿 在 Thomas阿福 Youtube 的最佳解答
我运动的时候把腰拉伤了,所以这段时间我不能锻炼,不能去健身房,所以我这周只能控制我的饮食减肥。那这周我都会吃哪些#减肥餐 ?最后还给你们几个新的减肥食谱,希望你们也可以吃到健康的,美味的减肥餐!
【前菜:凉拌鸡丝】
冷水里放葱,生姜片,
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全部搅拌一下就好啦!
非常美味?的高蛋白菜!
【主菜:中东小米色拉配三文鱼】
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放在一个碗里。
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立刻享受美味的冰激凌酸奶?!
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我叫阿福Thomas,我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国,欧洲,德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景,美食和人文,那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生,从小我父母就喜欢带我去旅游,我欧洲,美国,澳洲,非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑!
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