這個不分享對不起自己
不能只有我看到
又一個讓我笑到翻掉的經典二創
#算命阿姨 #竟然不是薯條
算命阿姨 前世今生
#完全沒有包袱
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竟然不是薯條 在 各位菁英 Facebook 的最佳解答
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竟然不是薯條 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？
精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 （包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則）
11:13 問題QA
當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
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營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
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竟然不是薯條 在 最好吃的薯條竟然不是麥當當？！| 速食店薯條大亂鬥 - YouTube 的推薦與評價
大家好我是泥漿！ 今天要來評測五家速食店的 薯條 分別是麥當勞、肯德基、摩斯、胖老爹和必勝客你們最喜歡吃哪一家的 薯條 呢？ 歡迎留言為你愛的 薯條 應援 ... ... <看更多>
竟然不是薯條 在 小雞上工- 【番茄醬竟然不是為了配薯條，而是為了治病發明的？】 你 ... 的推薦與評價
番茄醬竟然不是為了配薯條，而是為了治病發明的？】 你是薯條愛好者嗎？小雞我超愛薯條的 說到薯條，當然不能不提到番茄醬 但身為薯條愛好者，小雞發現一件 ... ... <看更多>
竟然不是薯條 在 [閒聊] 異世界悠閒農家Web #805 村外遊行王都夜會其一 的推薦與評價
村外遊行 王都夜會 其一
https://ncode.syosetu.com/n3289ds/805/
村の外のパレード 王都での夜会 その１
村外遊行最終日。
在魔王國王都舉辦遊行。
遊行路徑的左右兩側聚集大量觀眾，氣氛熱烈。
本來覺得五村和沙沙德街已經很不得了了，只能說王都的規模果然不同。
原來人竟然能有這麼多啊。
種族也有各式各樣。
看到好幾個不認識的種族。
之後問一下別人好了。
而牛人族或人馬族等身高較高的種族，不是排在觀眾前排而是從後方參觀。
相對的身高較矮的種族則多數都在最前排。
會變成這樣應該是有人教的吧？
還是說這對他們來說是常見的禮儀？
這個之後再問芙勞或是誰好了。
在觀眾後側……還看得見一些攤販排列著。
賣著各種東西呢。
那是炸薯條……不，不太一樣。
那是麵包棒(grissini)嗎？
搞不好是捲餅棒(Brezel Stick)。
真好奇是什麼味道。
旁邊賣的是……
肉串之類的？
是什麼肉呢？
應該有寫在哪邊，但太遠了看不見。
看起來好像很好吃。
再旁邊是把小的水果放杯子販賣的感覺嗎。
雖然不知道是哪種水果，但男性客人很多。
真意外。
感覺水果應該比較受女性歡迎……該不會是不怎麼甜？
那樣賣得好嗎？
嗯ー，這個也等下打聽打聽。
呵呵呵。
查覺到被祭典氣氛影響一邊傻笑，發現到自己其實對遊行也蠻樂在其中的。
對再過一會兒遊行就要結束了也不免覺得有點落寞。
意外發現自己竟然會這樣想的同時，遊行前進方向發出巨大的爆炸聲。
村外遊行，最終日當晚。
我人在魔王國王都中央的王城的一間房間中。
房間裡還有魔王。
畢傑爾、藍單、格拉茲等魔王國關係人士。
龍族代表多斯。
天使族代表瑪爾比特、瑞吉蕾芙。
古惡魔族代表普拉達。
獸人族代表加爾夫。
高等精靈代表莉亞。
撮影班代表伊雷。
加上我十二個人。
其他還有幾個人在別的房間待機。
接下來要舉行的是非公開的夜會。
沒錯，並非反省會。
雖說有幾個人莫名地露出等待判決的被告一般表情，但這的確不是反省會。
這場夜會……簡單來說，就是遊行的感想戰吧。
是討論這點好，那點不好的感想的場合。
雖然有說過我可以不用參加這種場合馬上回家，但實在不好意思真的直接回去。
畢竟發生很多事情啊。
今天我就奉陪到底。
而這場夜會的司儀為什麼會是我呢。
讓我來可以嗎？
看來沒問題。
那我就不客氣了。
呃ー，總之大家遊行辛苦了。
外頭正在舉行遊行慰勞會為名的後夜祭，所以我覺得主角魔王不在場應該會有點問題所以打算早點結束……是說，這樣夜會在那之後才舉辦不是比較好嗎？
那可不成？
希望這邊先解決？
既然魔王等人這樣說了，那就這樣吧。
那就由我先發言。
這次的遊行啊。
最後那邊會不會搞得太盛大了點？
對遊行來說最需要小心的就是最後階段。
必須做出讓所有人了解遊行結束了的表演。
不然沒辦法收尾。
會讓眾人保持懶懶散散的氣氛。
這是村子遊行的教訓。
所以在村內遊行的最後，大致上都是由我進行問候作結，接著開始宴會。
成為一個從我的問候開始，由我的問候結束的形式，讓大家明白到吃吃喝喝後結束整件事。
這不是我想的，而是文官娘衆想出來的就是了。
雖然也可以搞一些華麗爆炸來做結尾，但有一些人給予差評。
主要是村子的雞牛馬山羊等。
說很吵。
之所以不抱怨危險是因為習慣了吧。
飛馬大概是還沒習慣，所以會害怕爆炸演出。
而這次村外遊行最後也有好好做足準備。
附帶一提我也沒聽說過內容。
只是有人告訴我遊行最後要讓黑白天鵝拿的劍爆炸，以此為信號要做一些事情請我好好期待而已。
既然不是我主導的遊行，那我也就老老實實的期待著。
只是沒想到竟然是軍事演習啊。
而且還不是部分地區而是使用了整個王都。
當然也為了不能作戰的人和小孩子設置了安全地帶。
只是說這軍事演習參加的人還真多啊。
哎呀，只是說小黑們和天使族等人在內，我們竟然是扮演攻擊方……
真是個華麗的遊行結尾。
該說不愧是魔王國嗎。
雖然很多人受傷，但似乎沒出現死者。
可見魔王國士兵的訓練程度，王都居民對意外的對應能力之高。
「村、村長……那，那個，可以讓我說句話嗎？」
魔王好像想說什麼。
當然可以囉。
「不好意思。
關於最後的演出部分，其實是發生意外…」
啊啊，我有聽說。
扒手引發意外讓黑白天鵝拿的劍在意料之外的狀況爆炸了吧？
雖然爆炸信號提前發出了，但竟然沒引發混亂我覺得很厲害喔。
「啊，不是啦，那個……竟然因此讓村長做出隨從般的行為……」
隨從？
原來是隨從喔？
軍事演習開始後我就和魔王一起行動。
不過畢竟我沒有拿著武器參加軍事演習啦。
能力上來說。
我就只有跟魔王一起發現小黑孩子們就你追我跑，指示他們移動到郊外的待機位置而已。
說是追逐不過小黑孩子們並沒有認真逃跑，馬上就追上了。
所以也沒做什麼事情。
不過我覺得看起來也不是像隨從吧……
或許從外人來看，站在魔王身旁的我就像個隨從嗎？
跟主要拍攝魔王的伊雷確認之後，他表示應該比隨從還要低調。
哎，我是一點都不在意啦。
「這，這樣子啊。
不，這樣就沒問題了。
感謝你配合我們參加預定之外的演出」
不不不，身為遊行參與者這也是理所當然。
嗯嗯。
「而我們也成功的揭發存在於王都和沙沙德街中間的可疑組織了」
那就好。
畢竟這是遊行的主要目的啊。
要是這件事失敗那就不知道遊行為何而辦的了。
但是現在公開講這個好嗎？
不，都是自己人所以沒問題吧。
話說回來多斯。
雖然軍事演習時你們衝進王都，但只稍微進去晃了晃就回來對吧？
那是怎麼了？
「那時候村長搭乘的馬車在預期之外的位置合體了吧？
所以判斷可能有狀況。
為了確保村長安全所以才衝進去。
只是大條道路都用來舉辦遊行了。
為了走那些比較窄的路破壞了一部份建築物，正在困擾時聽到高等精靈的女孩們說村長沒事，就回頭了。
魔王呀，對於建築物損壞的謝罪用錢可以嗎？」
「用錢就可以了」
多斯和魔王的對話如此，所以我說既然是為了幫我，那我來付吧，但是沒人理我。
還有就是。
龍型態的三名混代龍族被龍型態的白蓮、葛拉法倫、古隆蒂包圍起來是什麼狀況？
看起來就像勒索現場。
雖然只是想想啦。
「是，是在指導」
指導啥？
「關於雖說明知自己不敵，但龍族向對方低頭肯求饒我一命怎麼行啊這個問題」
啊ー。
三名混代龍族在軍事演習時是站在防衛王都的那一方作戰。
雖然為了保護防守方士兵，或是被士兵們支援有所活躍，但在遭遇攻擊方的小黑孩子們時低頭迴避戰鬥的樣子。
嗯ー，這個我實在不能說什麼。
如果是我，要我對抗打不贏的對手也會猶豫。
哎呀，不過迴避戰鬥的三名混代龍族得到防守方士兵們的高度評價，算是結果可接受吧。
對了，我突然想到……
高等精靈們和獸人族們聽說充滿活力的四處大鬧。
好像還佔領了好幾處王都的設施。
真努力啊。
我這樣誇獎之後，莉亞露出略為困擾的表情回答。
「啊哈哈。
一不小心就認真起來……」
加爾夫也露出類似表情。
「就是啊。
可能稍微做過頭了點」
普拉達他們好像是王都的防守方是吧。
「是的。
不過並沒有直接參加戰鬥喔。
只有發給王都居民武器而已」
好像是這樣。
武器哪來的啊？
「從王都的武器庫裡面。
事前就聽過在哪邊了」
也就是按照預定嗎。
「是。
比起我們，請您誇獎座布團女士的孩子們吧」
啊啊，我知道。
座布團孩子們救助了那些因為突然開始軍事演習而來不及避難的居民。
非常感謝他們帶著被座布團罵的覺悟來進行救難活動。
我跟座布團講說不要罵他們吧。
哎，還有一些小地方要反省，也有些事情要對不在場的人說。
特別是山精靈。
我都不知道合體變形的馬車竟然還有武裝。
正確來說，我不知道竟然還有能變形成大型弩砲的追加馬車存在。
只是說那台追加馬車雖然完美的變形合體了，但沒考慮過怎麼裝填弓矢進弩砲，所以變成單純的裝飾品。
……
應該沒必要讓馬車合體吧？
當場就能展開讓馬車變成大型弩砲，我覺得這樣不就很夠了嗎。
不對。
不需要武裝……倒也不是這樣。
雖然大樹村很安全，但經常有人說其他地方不是這樣。
即使是五村，在村子外頭也很危險啊。
只是我總覺得拿大型弩砲當作自衛武器似乎有點太過了。
希望能討論一下這點。
對了還有。
也得跟蒂潔爾談談。
瑪爾比特和瑞吉蕾芙妳們覺得沒問題嗎？
蒂潔爾竟然說要建國了耶？
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