今天,我好累。
貨運開放的第一天,盯著送出一批貨,還有四十件貨安排在明天。
凌晨時分,欠很久的大殻出現了,趕緊叫上這個項目的PM,通知他們開工,大殻包飯要還清欠單了。
凌晨時分後,大約夜裏三點,魚也到位了,安排殺魚真空包,進冷凍後,明天有符合要求的魚可賣了。
傍晚,有個家族成員的民宿包棟,點名要我去私廚料理,在三瓶蠻牛之下,終於是賓主盡歡,一道石鮔魯肉,有好幾人約定,不管是有多麼的貴,一定要一個人買一打的蠔油,還詢問了冬天到府服務,還想約定尾牙。
今天出的不是澎湖的大明蝦,而是超級大澎湖白蝦,客人們吃了我作的七分熟,都想下單購買,而且再貴也想買。
澎湖超級大的白蝦,二十公分級,那種美味的程度不是明蝦比得上的。
產期只有短短的一個半月,過去我都碰不到這種貨,因為遊客還沒回來,餐廳不叫貨,產生了很多想法,考慮給他包貨賣下去,這種東西最大的缺點就是,吃過以後絕對回不去。
送客後,大殻包飯組來電,所有都包好進蒸籠,從現在開始起算,半夜1:00我就可以來去關火包裝。
海鮮醬組回報下一批的產量會在星期四出來。
內垵的船通知,肥美的螃蟹,破曉進港。
天亮以後,我要把之前還沒出的訂單全部出完,接著處理進來的魚貨還有螃蟹。
這一波,不止36小時,應該會超過60小時的工作。
已經累到說不清楚話了,但是非常開心,各項的負責人,都有賺到錢,也都很盡責的回報工作。
再撐一下,把他們訓練好,雙贏的局面就成局了。
反正半夜兩點以前都還不能睡覺,把刀整理好收刀入箱。
天亮以後把大家的貨出一出。
下一波章魚乾魯肉軟罐頭,蠔油準備上線。
曬小管一日乾的阿婆,也承諾中秋節前,所有的產量歸我專賣,應該可以有非常多的貨可以銷售。
各位朋友真的感謝你們,多工緩衝真的累,謝謝你們給我時間。
中秋烤肉,是下波販賣重點。
(明天應該要來去買紅內褲,穿在長褲外面,拼下去,中秋節是重點中的重點。)
各項負責的人給力,就可以用公積金聘任文書人員,每天鬼打牆的日子才能結束,拼下去,跟我一起工作的人一定都要可以賺到錢,這樣才能脫離無限工作輪迴,已經有年紀了,體力很差,該放出去給別人了。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹 訪問推薦人: 何默真 (Margery Ho) 內容簡介: 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥...
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【covid-19疫苗】呼~打完AZ疫苗第一劑!關於AZ疫苗~
#AZ疫苗副作用體驗中…
#幫大家整理關於covid-19疫苗
疫情蔓延,中央正加緊腳步在施打疫苗,說真的…阿木原本還在觀望有更多品牌的疫苗能選擇,但最終在時間壓力下,身為醫事人員的阿木我在上周五也施打了「AZ疫苗第一劑」,來跟大家分享實際體驗和有關疫苗的三兩事…
😱😱AZ疫苗體驗中….
*阿木先自我介紹: (副作用跟年齡,性別和身體狀況有關~~)
*性別:女性
*年齡:ㄟ…四十一枝花(別說太清楚)
*身體狀況:長期過敏者,有氣喘,鼻過敏,腸胃也不太好~~呵呵!但是固定在做pilates運動
1. 👉👉施打AZ疫苗時痛不痛?
「小姐,請你確認一下,我這是AZ疫苗歐…」
阿木我確認完點點頭回應…
「那我要開始打疫苗了歐~深呼吸~~」
阿木我大大深呼吸~吸…..正準備要「吐氣」時………
「好了~~小姐打完了歐~」
阿木我驚訝的看著可愛的護士妹妹:「技術真好~都不痛呢!」
你說…..痛不痛?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2. 👉👉AZ疫苗施打副作用?
大家應該最關心這個吧~~~~~我也是有點怕!!
**6/4 下午3點
打完疫苗,在醫院觀察30分才能離開~擔心出現嚴重過敏反應!
還好~沒有出現立即過敏!但是些微頭暈暈和肚子餓!!!
(👉👉肚子餓我想應該是稍微反胃?還是下午3點下午茶時間餓,我也不知道?)
**6/4 下午3點到晚上7點~
頭重重的,彷彿頭上有片烏雲!稍稍沒食慾~
晚上8點/開始發燒(37度~39度)
全身痠痛到實在睡不著(半夜2點,已發燒6小時,疼痛到起來吃一顆普拿疼)
**6/5 早上8點/發燒緩解到37度
早上10點/又開始慢慢發燒37-38度
(吃半顆普拿疼,但沒有像第一天高燒39度~較放心!)
晚上6點/恢復正常體溫 36.7度 , 晚上睡覺正常到天亮
**6/6 沒有發燒 ,但有點疲累,偶爾頭痛!
施打手臂處肌肉很痠痛~
以上報告~阿木出現的AZ疫苗副作用都是常見的副作用,這些副作用說真的,👉👉「跟得到流感時的症狀極像~約發燒酸痛不舒服2-3天,阿木建議有工作可請一天的假,也跟老公請一天當媽的假歐~」
Ps醫生有說,可以吃長見的普拿疼緩解發燒疼痛!(我有努力撐了六個小時發燒才吃...)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
3. 👉👉AZ副作用大?其他品牌副作用小?施打疫苗第一劑副作用嚴重還是第二劑?
👉👉以下是指揮中心羅一鈞指出:
牛津AZ疫苗會出現發燒比例,但是相對其他副作用低很多!輝瑞BNT或莫德納副作用可能更明顯~
當身體接觸到疫苗(抗原),免疫系統會啟動反應(類似感冒不舒服),這是免疫系統正在產生抗體,[年輕人免疫系統較強],因此副作用發生機會較高。
🤪🤪🤪阿木得到年輕人的認證:
[哈哈哈~我有明顯發燒副作用~我還年輕!!!!哈哈哈哈😂自我解嘲中]
👉👉冠病毒疫苗分為[腺病毒載體(AZ)]與[mRNA疫苗(~輝瑞,莫德納)]
*腺病毒載體疫苗副作用~在第1劑就會出現!
*mRNA疫苗副作用~則是在第2劑會比較強烈!
(腺病毒在一般感冒相當常見,因此身體有很多腺病毒抗體,因此對腺病毒載體疫苗反應不會那麼激烈,但mRNA疫苗因身體第1次接觸新冠抗原,因此反應會比較強。)
👉👉副作用詳細文章: https://health.tvbs.com.tw/medical/327160
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
4. 👉👉不擔心常見副作用,而是害怕罕見的血栓!
3周內出現以下症狀請立即就醫~
EMA美國CDC均提醒民眾,接種疫苗三週內,若發現症狀,應儘速就醫:
👉👉嚴重持續頭痛、持續腹痛、腿部腫痛、視力模糊、呼吸急促以及接種部位外皮膚出現瘀班。當中,以頭痛與皮膚出現瘀班二情狀需要特別注意⚠️
(😱😱阿木自己還在觀察期中~戒慎恐懼中!我這年紀的女性也在高危險群~~怕怕!!希望沒事~~)
歐盟藥品管理局最新聲明指出,AZ疫苗有極低機率導致接種者出現血栓症狀,但疫苗帶來的防疫效果,仍「遠大於罕見血栓的副作用風險」,因此建議照常施打,但在施打前務必接受妥善評估並了解利弊。
👉👉罕見副作用詳細文章:
https://health.tvbs.com.tw/medical/327682
https://reurl.cc/XWlAka
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
5. 👉👉有副作用,那仍建議年長者能盡快施打嗎?那小孩能施打疫苗嗎?
除了醫事人員或防疫人員能較早施打,75歲老者和長者也可能較早能施打到疫苗,即使有疫苗有副作用還是建議長者要施打,畢竟施打疫苗後,就能降低重症比例,減少傳染率~
👉👉更恐怖的事~~
16歲以下小孩目前還不能施打疫苗,因為各廠牌疫苗都還在試驗小孩年齡層啊~
長者若能施打疫苗,也是能對家中幼童減少感染機率啊!!!你說是吧~~~(阿木想到為了孩子還是快去打疫苗啦~~~)
😄聽黃琮寧醫師說:https://www.youtube.com/watch?v=8iDee9QEivU
😃小孩打疫苗詳細文章點這裡: https://www.parenting.com.tw/article/5089117
~~~~~~~~~~~~~~~~
#期待大家都能打到疫苗~
#期待孩子們也能有疫苗~
#歡迎分享
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《一念無明:我的紅月亮54.4》
「一念無明」是一部悲傷的電影,探討了精神疾病、長照困境、以及親子羈絆。許多人好奇片名的由來,在《涅槃經》中,無明就是無所知、癡愚不能解的意思。初次執導便一鳴驚人的新銳導演黃進,當時是這麼解釋的,「我們總是在一念之間執著一些錯的事、追求一些其實我們不想要的東西,而一念生萬念、念念不休。」,藉以比喻劇中角色看不清實相,陷入自我折磨、又互相傷害的人間煉獄。
不過今天,不是要寫這部電影,我想寫的,是我的紅月亮,54.4,「無明/啟蒙」。只是寫完了這篇長文,才驚覺,啊,幾年前看的這部電影,現在懂了。
人類圖裡,每顆行星皆有其應對主題,月亮,代表驅使我們行動的力量。也是在他人眼中,我們反映於外的內在之光。依照星象的解釋,月亮主宰一個人的直覺反應、慣常習性、以及保障生存的行為模式。雖然相較於太陽,月亮的存在顯得隱匿,然而月亮凸顯的個人本質,會在一次一次追尋自我的路途上,被搬上檯面檢視,既譜寫了我們和他人關係的基調,也幫助我們在完成終極人生樂章的創作過程中,維持真純的本我曲風。
時至今日,我能理解自己黑月亮23.6的運作模式,接近兼容並蓄、又御繁為簡的節奏,關鍵是,不急,給自己足夠的時間,慢慢來。生命總是把許多變異帶到我身邊,在工作與情感上經歷過各種極端,心緒從一開始的劇烈起伏,轉化為觀照自如,許多人與事情的樣貌,心裡清楚,卻不再忙於表態,急著把我的頓悟與捷思,說給大家知道。
時間,自然會為我媒合最好的時機、羅織最合適的語言,使我的信念得所施展。有時,我覺得現在身處的人生舞台,就是漫漫時光為我搭梯的成果,十年籌備,就為此刻:「充分將變異融會貫通,讓感知歸返清明,才有可能引領組織的進化與突變。」從來沒有這樣一刻,我清楚知道自己該說甚麼、能夠精準辨識誰已經準備好要聽我說。因此,他人的誤解或懵懂,我再也不焦躁自擾,時候還沒有到來,或許永遠也不會到來,無妨,我不執著於本不該由我闡釋的主題。將來,會有更得宜的人出現。
但對於二元性另一端的54.4,倒真是「無明」了,尤其教科書上的形容十分神祕抽象,「在最純然的層次,引發蛻變的動能。」這是要當傳教士嗎?而54號閘門本身所代表的意涵,「在世俗的社會範疇中交流,同時也在神秘的宇宙關係中互動」,看起來也很接近凡塵帶髮修行的意念。
問身邊的朋友、共事的夥伴,他們眼裡,我雖然不是暴衝猛戾的,但絕對是野心勃勃的,聽到這裡,我忍不住提出異議,等等,我並沒有要當女總裁啊好嗎?我沒有甚麼野心啦。「妳要的不是位置、或很多的財富,而是那種對於目標的勢在必得,啊,我一定要成功的那種Fu。老娘要做就要做到最好。」然後另一個朋友也附議了,「妳不覺得自己對很多事情的標準都蠻嚴苛喔?像是,今天妳做到90分,妳也覺得這沒甚麼啦。下次妳會要求自己拿到105分這樣。」
ㄜ,對拉,但是厚…都來不及接話,曾經跟我共事很久的夥伴也答腔了,「妳知道妳對我最常說的口頭禪是甚麼嗎?」我想想,該不會是三字經吧?哈哈哈。
夥伴搖搖頭,「除了髒話以外,妳最常說的就是,這個不夠啊,不夠炫、不夠新、不夠in trend、不夠organize。甚麼對妳來說都是不夠的。明明妳就做出很夠水準的東西,就不知道哪裡還不夠。」
那種強大的驅策力,我不是沒有覺察,只是和外界感受到的不同。按照人類圖二元性的解釋,紅色的設計,承接自祖父母的血脈命題,他們的確是困苦戰亂年代,白手成家的人。從小,成功,就對我有著致命的吸引力,說不上原因,可能因為唸書無成,事業總不能輸人。
年輕的時候,「成功」的定義是,別人做不到的、只有我做得到;長大了沒有那麼幼稚,「成功」代表著,無論勝算有多渺茫、絕對跟你戰到最後一兵一卒的硬頸;年紀又更大了脖子與身段再也硬不起來了,「成功」就變成身上所剩無幾的矜貴羽毛,我不隨意出手,一出手就不會失手。
書上我唯一看得懂的解釋,是54號閘門對於成功記憶的深刻,只要嚐過滋味,便永生記得。的確,我享受並捍衛著不同階段領受的「成功」勳章,不是戴在我的胸膛,而是烙印在最細微的記憶末梢,由此牽動了過去數十年行進的能量與方向。
不幸的是,54號閘門位於我休眠的根部中心,許多驅動,可比莽夫之勇。用陸劇《知否》來做比方好了,如果健康運作的54號閘門,最終的模樣應該是輔佐夫婿平定江山、安家興邦的盛明蘭,我飾演的,卻一直都是機關算盡、反噬己身的盛墨蘭,一樣都是54號閘門歸妹卦的表徵,背負出身微寒、出嫁後單憑己力光耀門楣的中興願想,結局一個燦爛,一個悲愴。
到現在,某些彷彿中邪的時刻,雋刻在記憶紋理的「成功」勳章,會變得好像孫悟空頭頂上的金箍咒,使我急欲謀成,一刻也不能等待,腦子裡裝盛的,都是,各種「不夠」的擔憂,能力的不夠、職銜的不夠、存款的不夠,美的不夠、瘦的不夠,被愛的不夠、受重視的不夠。「我」的不夠。
在我又陷入非自己的狀態,晚上總會反覆做同樣的夢,為了要出發到某地,帶了許多東西,以為沒有遺漏了,登機前才發現忘了護照、錢只剩下一點點、衣服剛好帶錯季節;匆匆忙忙趕車回去拿,一路上不是塞車、就是出車禍,終於回到家準備收拾新的行李了,同行的人打給我說,飛機要起飛了,我們先走囉。
那些日子,總也不曉得在追趕甚麼,好像沒有盡頭。工作上對人急如星火,橫看豎看都能過關的成果,我吹毛求疵著外人看不到差別的細節。如此火力全開,有時真的不記得,自己的空根是欠缺薪柴的,過度消耗之下,晚上我時常亢奮到睡不深穩,床頭擺著記事本,睡不著,就爬起來紀錄接續該做而還沒有做的事。到了白天,需要集中精神的時候,我往往需要大量的咖啡、或吃得極少,刺激感官以集中精神。
這麼鞭策奮發,我,成功了嗎?嗯,某種程度來說,我獲得了我定義中的成功。在我喜歡的領域,掙得想要的位子,累積到相當的經濟水準,來過我年輕時候渴望的生活。但,我仍然覺得不夠。那是一種心慌而無措的感受。夢境裡,我如願趕上飛機了,可是,飛機廣播出來的目的地,怎麼不是我原本預訂的那個。於是,我又趕忙找尋方法下機,逼迫自己一定要搭上原先的航次。
然後重演著追趕跑跳蹦的戲碼,直到有次我在夢境中清醒過來,原來是先生搖醒我,「你說夢話大半夜了,不斷說不是這裡我不是要去這裡,那,妳到底要去哪裡?」我回答不出來,天亮了,照樣拼命趕路。這,就是「無明」。
人類圖對我最大的啟迪,其實是幫助我找到目的地。我,不是要搭飛機,我的目的,就在原地。而我所記掛的「成功」,也不在於單一事件的突破水準、或看似不可能的任務順利完成,那都是一種自我中心的執念,只要在平常到不行的生活中,覺察到自己的偏頗,緩緩校正自己的位置,就會發現「成功」的最大公約,牽扯的不只有自己,更還有「自我」以外的,「大眾」。
好比說,我在摸索人類圖的過程中,也曾虛妄執念,自己要當一個轟動武林、萬教朝宗的分析師,我要上窮碧落下黃泉,融合我接觸過的所有智識,讓大家耳目一新。於是,我生吞活剝每一個文本、作筆記作到夜不成眠,把所有閘門都做成磁鐵,像熟記單字一樣地拆解它們。
結果,結果我覺得那些概念都離我很遠。我能夠一字不差地默念,但說出來的話語連自己也沒有感覺。反而是,當我願意傾露自己的脆弱,詳細而不顧羞恥地把心路歷程寫下來、說出來,人類圖的脈絡,竟緩緩向我一蕊一蕊悉數展開,那些默誦許久而不能得其精髓的奧秘,也在夥伴時段上,由一個接一個未曾謀面的朋友,如實釋疑。
成立粉專再過幾個月,就要滿一年了。我還沒成為當初自己期許的紅牌名師,但接獲無數陌生朋友的鼓舞、信任、以及感謝,你們總是謝謝我願意分享,支持你們的生活繼續往前,我卻以為,我才是最應該向你們道謝的那個,有了彼端的聆聽閱讀,才牽成了我端的梳整澄淨。
修行在人間,不離世間覺,這是我現在邊寫邊感受到的54.4,從自己迷途的歸返經驗,來親近這門學科;由不斷碰壁的革命試驗,作為更多人理解這門學科的入門,「成功」,原來不在遠處、也用不著趕路。
我曾全心渴盼被肯定、窮盡一身功夫使自己受人矚目,但,當我把永不滿足的野心擱置,如同理解黑月亮23.6、懂得放慢腳步等待的道理一般,現在,我也虛心接納紅月亮54.4的內在驅使,身心開放,樂於貢獻,成功何必在我?成功因為有我,便心滿意足。
這,就是「啟蒙」。
章天亮年紀 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「來自日本NHK 打造健康身體的食材大全」介紹
訪問推薦人: 何默真 (Margery Ho)
內容簡介:
最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作,
完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點!
★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。
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★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。
★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」
★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂!
一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材?
偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購?
購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處?
上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大?
晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎?
想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康?
本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫,
更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作;
聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威,
以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有什麼祕密?
以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康?
自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力,
人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。
想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵,
只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。
下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎?
▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼?
▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強?
▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆?
▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃最營養?答案令人大呼意外!
▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃?
▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語?
▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期?
▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡!
▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼?
▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮?
▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用?
▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週!
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就連現代人最容易形成的疾病、相關食療建議,書中亦有詳盡解說,
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日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊!
一次讀懂各類食材的營養與療效,現代家庭必備的食材百科決定版!
作者介紹:
監修者簡介
池上文雄
藥學博士、藥劑師、千葉大學榮譽教授、高級院士、特任研究員、昭和大學藥學院客座教授。千葉大學大學院(研究所)藥學研究科修士(碩士)課程修畢。於東京大學取得藥學博士學位。專長為藥用植物、生藥學或漢方醫藥學。以藥學融合農學為目標,致力於健康科學研究。著有《餐桌上的藥效事典》、《圖解 山珍海味 藥效與藥膳事典》(以上均由農文協[日本最大農業圖書出版社]出版)。
加藤光敏
醫學博士、加藤內科診所(東京葛飾區)院長。畢業於東京慈惠會醫科大學、大學院課程修畢。曾留學加拿大渥太華大學。為東京糖尿病協會副會長、日本糖尿病學會認定專門醫師、指導醫師、日本循環器官學會認定專門醫師等。專長為糖尿病、高血壓、脂質異常等生活習慣病、糖尿病藥物療法。
河野 博
東京海洋大學教授、農學博士。畢業於東京水產大學水產學院。東京大學大學院農學系研究科博士課程修畢。為日本魚類學會、日本水產學會等會員。透過在東南亞的7年研究經驗,以淺顯易懂的方式推廣魚類學的有趣之處。20多年來,持續致力於東京灣的魚類研究。研究主題有稚魚型態、生態學、魚類相(生活在一個區域的魚類)等。參與編著或監修的作品有《東南亞市場圖鑑(魚貝篇)》(弘文堂)、《東京灣 魚類自然誌》、《東京灣的魚類》(平凡社)、《江戶前(東京灣)的環境學──海洋的享樂.思索.互學12章》(東京大學出版會)、《鮪魚的大規模研究 從生態的不可思議性到飲食文化》(PHP研究所)等。
三浦理代
日本女子營養大學榮譽教授、農學博士、營養管理師。畢業於女子營養大學營養學院。於東京大學取得農學博士學位。因致力食材、食品研究,2009年由厚生勞動大臣表揚為營養關係有功人士。著有《有益身體健康 食材搭配的處方箋》(寶島社)、《標準食品學》(ik-publishing)等多本著作。
山本謙治
農畜產物流通路顧問、農政與飲食記者。畢業於慶應字塾大學環境情報學院、大學院政策.媒體研究科修士課程修畢。致力於農業.畜產相關商品的開發或市場營運,並採用日本全國的優良食材舉辦活動,推廣各地的鄉土料理或特產。著有《炎的牛肉教室》(講談社現代新書)、《激安食品的陷阱》(KADOKAWA角川學藝出版)、《日本的「食」過於便宜》(講談社+α新書)等多本著作。
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本集主題:「把時間留給自己:失智症權威醫師的自在熟齡指南」新書介紹
專訪作者:劉秀枝 醫師
內容簡介:
這年紀不用再拚快,衝不動了。
但我們可以更從容而智慧地,
找到自己的步調,走出自己的步伐。
罹患老年失智症的二姊剛發病時,曾說:「媽媽真高明,生了個醫師妹妹照顧我。」
退化為重度失智之後,卻再也認不得親妹妹,甚至叫她:「學姊。」
當她聊起過世的母親時,二姊問:「你的媽媽也不在了嗎?」
失智者漸漸忘了過去、忘了自己,令人感傷,但在劉秀枝醫師眼中,這樣的姊姊是真正「活在當下」。
行醫34年,劉秀枝醫師選擇在59歲時離開診療現場。年紀大了,她珍惜人生愈來愈少的時光,要把時間留給自己。10多年來,她從未受限於「老人」的刻板印象,快樂地實踐「退而不休」:
‧上寫作班、學樂器,面對因年齡增長可能隨之而來的失智,多動腦和學新知是預防失智、延緩病情惡化最好的方法。
‧參加健行、四處旅遊,儘管曾患乳癌、動過頸椎手術,但她一直保持適度地動,因為年老不等於衰老。
‧離開了診間,但她未放棄專業,因為醫療經驗的傳承、醫病關係的改善,正需要這個年紀的大智慧。
劉秀枝醫師親身示範了只要正面看待老年,接納變化、保持學習、多活多動,並享受當下,就是自在過好熟齡生活的不二法門!
作者簡介:劉秀枝醫師
◎國內失智症領域權威
◎前台北榮總一般神經內科主任
◎國立陽明大學臨床兼任教授
◎《聯合報》「元氣周報」專欄作家
◎《康健雜誌》專欄作家
前台北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學臨床兼任教授,為國內失智症領域的權威,也是《聯合報》「元氣周報」、《康健雜誌》的專欄作家。
59歲時,她依規劃好的人生時間表從醫療第一線退下,將診療空間留給年輕醫師,而把時間留給了自己。
專業上,她「退而不休」,繼續擔任台北榮總特約醫師、國立陽明大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師,致力於推廣民眾了解失智症,正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響,專欄文章得到讀者的熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書,榮獲國民健康署「優良健康讀物推介獎」。
在生活上,她過得比年輕時還精采。她認為,有了心理準備,對於年老就不會驚慌,懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行,更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。
另著有《愛上慢慢變老的自己──退休醫生給你的57個實用身心提醒》、《聰明活到一百歲》、《多動腦,不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書,並與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》、《別等失智上身》一書。
●劉秀枝醫師的部落格【Joy筆記】:blog.xuite.net/hcliujoy/blog
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