慢·慢·慢生活|#自律神經失調後一篇
昨天有關注動態的朋友們,看到我預約到門診,順利看完醫生了。
醫生是個花甲之年伯伯,掛號時就聽到他從診間傳來的爽朗笑聲。
「好!妹妹妳坐~來怎麼樣啊!」(兩個小孩的媽被叫妹妹,開心到都快要痊癒了⋯🤣 )真容易滿足,哈哈哈!
我這次症狀是「頭暈腦脹、筋肉緊繃、腸胃不舒服、胸悶易喘。」
醫生蘇伯伯複誦我的主訴「急性子、求好心切、自我要求高、常常用腦~用腦過度睡不好啊!」
太幽默也太中肯了!聽得我哈哈哈大笑。
「沒事!沒事~我年輕也跟妳一樣!這也不是什麼壞事啊!有責任感嘛!但不要逼得太緊~」他指指地板「我以前很龜毛喔!地上都不能有頭髮,現在喔!你看~幾天沒掃也不會怎樣啊!哈哈哈。」
醫生說,我的狀況是暫時壓力太大,休息不夠累過頭了,為了讓目前處於緊繃狀態的我,能舒服一點,他開了焦慮藥與肌肉鬆弛劑。
「這會讓妳的不舒服減緩一點,重要的是要讓自己放鬆喔!」然後,再度打趣地提醒我「記得,不掃地幾天也不會怎樣啦!哈哈。」
·
藥品只是輔助,#生活才是重點。
昨晚確實好睡多了,一覺醒來頭暈,痠痛舒坦了不少。
這幾天送小朋友上課後,老公也用心地帶我去吃個氣氛早午餐!
我將手機關上,放在一旁!好好享受早晨輕快的時光,而不是起床就忙著要回覆訊息😆
這幾天收到不少有類似經驗朋友的分享,或是提供我建議,實在是超級溫暖的啦!(謝謝大家的關心,蕾可真的很感激~朋友們的心路歷程,也帶給我許多啟發。
寫出來將是一個很好的生活經歷。
我把它想像成身體出了狀況,就像感冒一樣~
吃藥後,最重要的還是調整步調,於是放慢腳步,適時提醒自己「慢·慢·來」。
·
順利的話,下週就可以評估是否可斷藥。
(醫生認為心態調整更重要⋯)
我的症狀屬於累過頭,身心緊繃產生的不舒服,充足休息一段時間後,大致可以回覆正常~
主要睡眠品質變好,感覺就有差了!肌肉緊繃,腰痠背痛與腿部肌肉抽痛,讓我翻來覆去,輾轉難眠,隔日體力就不太好~
昨夜好眠一覺,頭暈減少了!腦袋也輕盈不少,真是太神奇了!#睡得好很重要 長期累積的慢性疲勞,就是小毛病不斷主因啦~
知道問題起源,接下來~要解決就容易多!🥰
·
[#來個題外話]
嗯~這週日是我們家「啾吉」的三歲生日。
思考要送什麼禮物,我已經有計劃了🤔
反問老公想好了沒?他老神在在跟我說。
「帶他去玩具店讓他自己挑啊!」嗯⋯真沒意思,他一定不是選恐龍就是蜘蛛人。
同一時間,盤算要給壽星啾吉驚喜的,還有他的老師哩~老師傳給我的訊息寫著:
「啾吉是本月壽星,問他生日願望是什麼?
他回答:是哥哥 🤣🤣🤣🤣🤣 」
嗯,青蛙哥啊!難為你了!會想到許這個願望還真是 「#傑出的一手 」(媽媽內心暗自慶幸:還好這回沒被指名寵幸。)
·
👨🏻「沒關係啦!3個月後哥哥生日,他再許願說他不是弟弟的,那就有解了啊!」身為長子,如是說道。
#童言童用你還當真哩 #那我知道的生日願望知道要選什麼願了😏
好啦,來來來,大家準備迎接中秋假期了!
預祝大家吃飽飽、吃好好~減重什麼的,收假後再說吧!哈哈
童 媽 吉 壽星 在 Facebook 的精選貼文
🎂祝這輩子的老公跟下輩子的老公 艾比媽媽 生日大快樂🎂
每年的生日都約好了要一起外宿慶祝,今年我們訂了共學群組媽咪小喬婆家的 童心園南投埔里民宿 住一晚,童心園的環境根本 #世外桃源,空氣好、裝潢也超美!!!!! 戶外有✅網美鞦韆、還有✅超美大草坪,可以盡情跑跑跳跳! 重點是還有小孩最愛的✅ #電動車 開到爽啦))) 怕曬的一樓公設也有超大的 ✅#兒童遊戲區,該有的遊具應有盡有! 完全就是可以丟包小孩,爸媽輕鬆育兒的好地方👍👍👍
童心園共有6種房型,每個房型各有巧思, 房間裡面也都有附不同遊具,讓小孩在房間玩也不無聊 <3 我最推 ✅#藍色海洋房,有夏日獨家限定的✅ #專屬戲水池,小孩光在房間就可以盡情放電!! 疫情期間,雙十連價前不分平假日,要 #包棟 才會開放戶外戲水池~ 防疫做得很徹底! 超級安心啦))))
更多房型跟童心園的環境介紹,歡迎點文章了解更多
✅🔜 https://beheap.pixnet.net/blog/post/33462760
本來想說跟去年一樣,安排兩位壽星一起慶生,殊不知老公突然有個研習要參加,臨時換成我爸媽代打出場,好久沒有祖孫三代一起外宿旅行了! 三代一起出遊的感覺真的很好!! 有爸媽在我就是媽寶🤣🤣🤣,感謝童心園的親切招待,讓我爸媽住得舒服、吃的開心~~~~~
真的很推薦包棟住一晚,除了我跟我爸媽兩家人,艾比也約了她妹妹一家一起慶祝生日,包棟的好處就是可以✅ 預約烤肉,✅ 卡拉ok跟✅ 麻將桌也都會免費提供 (目前KTV跟麻將因為疫情暫停,會依政府規定開放提供大家使用~)
我們這次共四組人馬,還提早跟童心園預訂晚餐,是✅ 中式合菜的無菜單料理👉
一位大人算300,小孩酌收部分費用,整桌超澎派的啦))) 整個很可以👍👍👍 早餐也是這樣,滿滿滿的一大桌現煮合菜!! 加上半自助式的飲料、吐司、稀飯吃到飽,誠意十足~ 就怕你吃不飽!
剛好因為小喬是共學群的媽媽,所以特別提供黑羊的讀者,九月的周一~周四,任選三間房就可享✅ #微包棟,等於包棟價$8100 起~ (實際價格依所選房型而定),不用湊到六間 就輕鬆享有少人包棟的小確幸,感謝小喬造福大家啦)))))))
很喜歡大家一起出遊的感覺,從原本只有我跟艾比是麻吉,到後來我們的小孩也變成莫逆之交,到現在彼此的家人也互相熟識了! 謝謝你也喜歡我的家人,期許以後也可以互相支援照顧對方的父母,當彼此的最佳後援 <3
童 媽 吉 壽星 在 桃桃的奇幻旅程 Facebook 的最佳貼文
🎊冬季部落客同樂會 大 成 功💕🎊
#留言抽🎁
上週末桃媽參加了第一場部落客超大型聚會
謝謝 冠軍與狀元他媽的馴獸記 的邀約💕
讓沉寂已久的我有這麼難忘的回憶
當天冠軍媽真的是地表最強孕婦無誤XD
直到前一天桃媽身體還不太舒服
好險最後一刻還是決定帶桃桃參加活動!! 🙏🙏🙏
謝謝 金魚媽咪三千金育兒日誌 與冠軍媽一起企劃活動內容
謝謝一同參加活動的夥伴們
跳耀中的虎寶小子與虎寶媽的點滴
樂珵三寶親子部落格
小熊麻麻愛分享
鼠兔林寶
三風點火玩生活
雷克斯夫人的異享世界
白目爸爸v.s搞怪媽媽 夫妻成長日記
饅頭媽不是媽,饅頭大爺才是爺!
張cc與秀媽咪
睿睿の奇幻成長日記
因為有每個人的努力~才能讓這個活動完美收官😊😊
謝謝小熊麻麻找的場地 沃克牛排朝富店 謝謝阿竣哥哥 招待的招待比薩 、特調飲料、牛肉漢堡排 <<這邊就吃得很飽了xDD
最後還讓幫每組家庭準備店內當天現做的手工麵包以及小朋友的最愛的小車車
🎂同樂會當然有慶生環節囉!!!🎂
這次為小壽星們準備的是:
🍰 對面那位好奇小姐癡甜點 的草莓蛋糕以及草莓奶酪
🍰 Day In 闆娘提供超多草莓的草莓蛋糕
🍰 森林小徑-鍋物。早午餐。義式料理。下午茶贊助超超超綿密濃郁的巴斯克乳酪蛋糕
#更要謝謝各位佛心的贊助廠商提供的伴手禮
讓我們每個人都帶著快樂的心情滿載而歸
🎁 舒福家居 ZOO玩具收納箱
🎁 坤豐肉鬆.肉干師-ê 肉鬆、肉乾、肉絲禮盒組
🎁 東雨文化 小年獸繪本、抽獎的迪士尼桌遊遊樂園3IN1系列
🎁 大地之愛 Kiwigarden 冷凍乾燥水果、Kiwigarden 優格餅、HappyHours生機鮮果飲 組合
🎁 Naturmi幸福米寶 米彩球、泡芙餅乾、米麵、Chila兒食樂常溫寶寶粥組合
🎁 BeePlay育兒生活選物 荷蘭petit monkey歡樂城鎮拼圖
🎁 作伴 特製禮包(防水姓名貼、雷雕湯匙) https://lihi1.me/Fam0x
🎁 KT Socks ✿ 秋冬潮襪預購中✿ 韓版潮襪禮盒
🎁 孩事Hishi Plan Toys 平衡仙人掌&我會綁鞋帶 木製玩具
🎁 好米芽 Homiya 爆米麵
🎁 Doris.Ann 朵麗絲.安 透明百寶袋
🎁 黃金盾抗菌專家 抗菌泡沫乾洗手、抗菌旅行組、抗菌濕紙巾組合
🎁 #iPan屋 點讀恐龍地圖海報
🎁 FARLIN 潔莉泡泡噴霧、乾洗手、濕紙巾組合
🎁 必可淨 B-clean嬰幼兒守護高鹼性電解水
🎁 二寶地墊-TwoBoo 造型鑰匙圈、洗澡玩具、杯墊組合
#還要感謝贊助抽獎贈品的廠商們
🎁 Teamson 台灣 兒童實木玩具小幫手掃地清潔組-6件組、幼兒遊樂園木製動物滑滑車
🎁 Stick'N Taiwan -N次貼粉絲團 創意手冊+大小畫軸
🎁 Hipopipo小西波 - 寶寶創意時尚品牌 陪睡星星布偶
🎁 @丁丁藥局國光店 吉他玩具
🎁 大衛書坊(小無敵書坊) 乾洗手、貼紙書
🎁 #寤寐甜點工作室 提拉米蘇