關於 競賽參與紀錄範例 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 花蓮高商學習歷程操作與釋例| 寫作模板

詳細上傳內容可參閱多元表現範例 ◇競賽參與模板◇彈性學習模板◇志工服務模板◇社團紀錄模板◇幹部經歷模板◇活動模板.

#12. 學習歷程檔案「百字簡述」範例來了！下筆三大面向讓 ... - 恆素養

一、什麼是「百字簡述」？ 學習歷程檔案包括六大項目：基本資料、修課紀錄、自傳與學習計畫、多元表現、課程學習成果、 ...

#13. 學習歷程檔案製作說明-多元表現篇

競賽參與紀錄. 參加校內/外各項競賽所取得之獎項或參賽證明，必須輸入活. 動日期，建議一取得就進行系統建檔。(教育部會進行查核，. 請勿造假). 服務學習紀錄請紀錄服務時 ...

#14. 學生學習歷程系統使用手冊

競賽參與紀錄. 服務學習紀錄. 作品成果紀錄. 檢定證照紀錄. 職場學習紀錄. 彈性學習時間紀錄. 團體活動時間紀錄. 其他多元表現紀錄. 大學及技專校院先修課程紀錄.

#15. 臺北市立景美女子高級中學圖書館- 法規.手冊. 表單範本

學習歷程檔案紀錄表(範本) · 多元表現紀錄表. 檔案名稱, 下載, 下載數. 多元表現_綜合項目_學習歷程檔案紀錄表. docx (25.68KB). 361. 多元表現_競賽參與_學習歷程檔案紀錄 ...

#16. 多元表現綜整心得範例- 撰寫範本 - 104學習歷程

104學習歷程提供高中高職申請大學的備審範例、學測統測使用的多元表現綜整心得範本。 ... 參與過程當中讓我提升不少文字創作的能力，從小就喜愛文字，對於各項小說、 ...

#17. 學習歷程檔案多元表現 - Omael Creations

多元表現-競賽參與紀錄（學習歷程範本）｜Lucker雲端圖資館. 學習歷程檔案多元表現. Amateur Hoeren Maasmechelen Pics - SEX.COM.

#18. 如何寫出一份易讀的學習歷程檔案（一）—如何做學習記錄

一定要是讓人看了讚不絕口的特殊表現，例如：參加很多營隊的心得、服務到服務地滿意到不想放人的志工服務經驗、校外大量競賽的參與證明、.

#19. 參考素材| 國立羅東高商綠園影音平台

二課程學習紀錄03上傳學習成果-影音處理-網址連結範例.pdf (135.8 KB). 9. 三多元學習表現01幹部經歷暨事蹟紀錄-社團 ... 三多元學習表現02競賽參與紀錄1.pdf (640 KB).

#20. 網路上關於學習歷程檔案多元表現-在PTT/MOBILE01/Dcard上 ...

多元表現上傳資料格式範例本附加檔案主要在提供【多元表現】上傳參考：如：參加 ... 多元表現可上傳的內容涵蓋範圍廣，包含社團、競賽參與、課外活動紀錄等，麗山高中 ...

#21. 多元表現與自主學習,多元學習經驗採計項目 - 高點教育出版集團

多元表現的呈現資料如社團活動經驗,擔任幹部經驗,服務學習經驗,彈性學習,競賽成果, ... 呈現特色，將可證明自己實力的相關社團、各大學研習或營隊等活動參與紀錄放入。

#22. 4拆解學習歷程檔案

以下提供幾份課程成果範例給同學參考運用，鼓勵同學可以多方蒐集課程成果呈現的 ... 事蹟紀錄、競賽參與紀錄、檢定證照紀錄、服務學習紀錄、彈性學習時間紀錄、.

#23. PowerPoint 簡報 - 資訊管理系

競賽參與紀錄. C-6 非修課紀錄成果作品 ... 評量重點在於具體學習內容的敘述，參與活 ... 範例要點. 1. 高中學習歷程反思. 針對三年內修課紀錄、學習成績或多元表.

#24. 【學生學習歷程檔案系統】 學生操作說明

由校方登錄）. 競賽參與紀錄. 檢定證照紀錄. 志工服務紀錄. 自主學習紀錄. 作品成果紀錄. （非課程學習成果）. 其他活動紀錄. 勾. 選. 多. 元. 表. 現. 範例 ...

#25. 競賽表現怎麼寫在學習歷程檔案？為何別人亂寫都贏我

沒有目標科系的情況，以及興趣取向的比賽，寫出一件印象深刻的事情就好。學習歷程是記錄自己認識自我的工具，當你可以透過自己的檔案更認識自己，教授才有 ...

#26. 學習歷程檔案 - 作伙學

學習歷程檔案包含六個項目，分別是：基本資料、修課紀錄、課程學習成果、多元 ... 申請科系無關之證明的狀況出現，大學入學彷彿成為一種單純比拼獎狀數量的軍備競賽。

#27. 課程學習心得 - Dice Hard

【】社團幹部學習歷程範例競賽參與紀錄，學習歷程檔案範本、英文學習歷程心得、沒有學習歷程怎麼辦。您的浏览器不支持视频播放年10月19日，學習歷程朱文彤 ...

#28. 學習歷程檔案多元表現

修課記錄： 修習科目與學習成績。多元表現： 志工服務、競賽參與、檢定證照、彈性學習、職場學習、其他活動等。. 上傳學習歷程平台檔案 ...

#29. 如何準備學習歷程檔案(備審資料)

參與 各項學習活動，積極探索出自己的興趣， ... 紀錄. 1-5學期. EP修課紀錄檔案(學校上傳). 考生自行上傳PDF檔(1 ... 競賽參與紀錄.

#30. 國立台灣大學管理學院

競賽參與 ：. 1.一年級時參加全國青年程式設計競賽佳作。 2.二三年級時參加APX全國高中數理能力檢定金牌。 ... 其他多元表現紀錄. 1.籌辦「陽光宅男盃」體育競賽。

#31. 學習歷程專區| 多元學習表現公版格式 - 北港農工

北港農工-多元學習表現公版格式公版格式沒有硬性規定要使用，完整表達參與活動的反思，才是大學教授想 ... 2023/06/27, 111-2高二及高一學習歷程競賽成績, 註冊組, 63.

#32. 多元表現與心得 - HackMD

競賽 表現. 資訊領域; 其他. K. C6. 非修課紀錄之成果作品 ... 多元表現綜整心得. 範例; 心得 ... 期望同學參與每一件事物，無論成功與失敗都去了解成功與失敗的原因.

#33. 一、108新課綱簡介二、學習歷程檔案三

非修課紀錄成果作品; 擔任幹部經驗 7.檢定證照; 服務學習經驗 8.特殊優良表現證明; 競賽表現. 以校內表現優先，重視參與收穫、心得及與學系連結。

#34. 學習歷程多元表現 - Puzzlout

競賽參與紀錄. 多元表現f. 幹部經歷暨事蹟紀錄. 高中學習歷程反思p. 就讀動機q. 高中自主學習計畫與成果m. 特殊 ...

#35. 這樣呈現審查資料，精彩又吸睛 - 大考中心

在學習歷程反思中，可以說明過去數學學習成就表現（成績、修課、社團、競賽、作品 ... 將過去三年學習的軌跡結合未來生涯發展計畫，如實紀錄出屬於自己的獨特故事。

#36. 唐俊華的學習歷程聊天室| #學習成果與多元表現呈現建議

表格與條列式範例請參考以下連結（此範例假設學生申請財經領域學系，但是其概念可 ... 以下略）」接著在幾秒鐘之內出現以下項目：幹部經歷暨事蹟紀錄、競賽參與紀錄、 ...

#37. 多元表現綜整心得怎麼寫？6 項大學二階備審整理懶人包

自主學習計畫; 競賽參與; 幹部經歷紀錄; 服務學習紀錄; 個人作品成果 ... 學習歷程自述範例分享：6 個製作小技巧告訴你（附PDF 檔） – 拉課力Luckerly ...

#38. 臺北市立松山高級工農職業學校110 學年度【學習歷程檔案

多元. 表現. ◇檢視基本資料～校. 內幹部經歷紀錄. 1.幹部經歷. 2.競賽參與 ... 同學如需上傳在校歷年擔任班級幹部與參與社團資料（含服務時數），詳附件④範例，.

#39. 學生學習歷程檔案系統暨操作說明- 回師大附中首頁

單一日期取得的多元表現：可填寫的時間為學生入學學年度7月1日至該學年的結束日7月31日 （舉凡：競賽參與紀錄、檢定證照紀錄、作品成果紀錄）。

#40. 學習目標佐證資料範例

3.競賽參與相關資料(包含但不限下列形式)： a.參與競賽作品/資料 b.主辦單位公告之參與競賽隊伍或人員清冊 c.獲獎作品資料、參與紀錄(有本人在內的照片至少3 張).

#41. 多元學習表現查詢系統- 學習歷程檔案專區優秀示例與常見樣態 ...

以109學年高北投踏查為參考範例. 2. ... 多元表現學習成果範例.odt. ... 多元表現_社團活動_學習歷程檔案紀錄表.docx 多元表現_競賽參與_學習歷程檔案紀錄表.docx 多元 ...

#42. 學習歷程怎麼寫，才會受大學青睞？專家解惑關鍵8問 - 天下雜誌

108課綱的一大變革，便是記錄高中3年的「學習歷程檔案」。究竟大學端選才時，看重什麼能力特質？學生該怎麼準備？《天下》採訪專家學者， ...

#43. 為自己高中三年的學習說一個好故事吧！破解「學習歷程檔案」

多元表現可上傳的內容涵蓋範圍廣，包含社團、競賽參與、課外活動紀錄等，麗山高中高一學生江悅嘉就上傳了到美國當交換學生的證明、參加國際運算思維 ...

#44. 表單下載- 學務處

File type icon File name Size Revision Time ĉ 作品成果紀錄(_空白_).docx 檢視 下載 14k 第1 版 2021年9月6日凌晨1:10 ĉ 志工服務紀錄(_空白_).docx 檢視 下載 15k 第1 版 2021年9月6日凌晨1:10 ĉ 社團參與證明書.doc 檢視 下載 32k 第1 版 2019年12月30日凌晨12...

#45. 學習心得範本 - AACILS

【】多元學習綜整心得範例檔案內容簡述，微課程學習歷程、學習歷程競賽參與紀錄範例、高職學學習心得這樣寫你可以問自己： 這個單元主題是什麼有哪些關鍵 ...

#46. 1、因有經費上限，本學期申請資料採 - 中原大學公告系統

參與 校內外競賽、志工服務或非上述之自主增能學習活動等（不包含校內工作坊，108-2學期起 ... 進入my file > 學習足跡> 活動學習），請參考雲端範例「證明文件範例」。

#47. 學習歷程多元表現 - Plombier annecy chauffage

競賽參與紀錄. 就讀動機q. 幹部經歷暨事蹟紀錄. 檢定證照紀錄. 提交多元表現學生 ... 中藥系多元表現綜整心得範例- 醫藥衛生學群範本- 104學習歷程.

#48. 多元表現是什麼? 台北市立西松高中- 多元學習表現查詢系統

石碇高中多元表現參考範例; 學習歷程檔案多元表現，高升高二同學們上傳時間 ... 優秀示例與常見樣態説明提交多元表現學生自薦表單幹部經歷暨事蹟紀錄競賽參與紀錄檢定 ...

#49. 111學年度技專校院四技申請入學暨四技二專技優甄審學習歷程 ...

修課紀錄. 課程學習成果. 多元表現. 基本資料. ○ 校系依其特色自訂。 ... (範例)電機與電子群屬技高15群別之㇐，學生已具備高職階段對電機、電子、資訊與控制.

#50. 學習歷程檔案專區多元學習表現國立新化高級中學

優秀示例與常見樣態説明提交多元表現學生自薦表單幹部經歷暨事蹟紀錄競賽參與紀錄 ... 紀錄表.docx 多元表現_幹部經歷_學習歷程檔案紀錄表多元表現上傳資料格式範例.

#51. 學習歷程檔案多元表現 - GJ ST JULIEN DIVATTE

修課記錄： 修習科目與學習成績。多元表現： 志工服務、競賽參與、檢定證照、彈性學習、職場學習、其他活動等。. 校級幹部、班級幹部 ...

#52. 幹部經歷

【】社團幹部學習歷程範例競賽參與紀錄，學習歷程檔案範本、英文學習歷程心得、沒有學習歷程備審資料(自傳(成長背景(個性(外向(積極參與校外活動), 活潑, ...

#53. 多元學習表現查詢系統

優秀示例與常見樣態説明提交多元表現學生自薦表單幹部經歷暨事蹟紀錄競賽參與紀錄檢定證檢視中央資料庫學習歷程檔案含修課紀錄、課程學習成果及多元表現： 1、考生請於112 ...

#54. 研究所備審資料範例pdf - Enabot

... 證明服務學習證書證照競賽獎狀參與活動紀錄/參加提案競賽參與研究計劃歷年正本成績單班級、系級總排名工作經歷/家教打工Gratis sex in Maasdriel.

#55. 108 課綱實施後，大學更重視學生的多元學習表現

個人資料. 修課紀錄. 學生上課紀錄. 與學業成績. 由學校上傳 ... 以下為範例）. 修課紀錄 ... 1. 自主學習計畫與成果. 2. 社團活動參與. 3. 競賽成果. 4. 綜整心得.

#56. 多元學習表現查詢系統

優秀示例與常見樣態説明提交多元表現學生自薦表單幹部經歷暨事蹟紀錄競賽參與紀錄 ... 參考範例; 臺南市大成國中十二年國民基本教育免試入學比序項目─『國際性競賽 ...

#57. 同德高中親師座談家長說明會輔導室

高一新生至彰師大輔諮系參與團體輔導活動（預計10月份；自我探索、 ... 服務學習. 競賽成績. 檢定證照. 大學端到底想看什麼？ 如何評選上傳的資料？ ... 書面報告範例 ...

#58. 幹部經歷 - E-TROTT AURA

請先下載APP 註冊帳學習歷程幹部經歷單位名稱檔案範例高職，學期結束2週內 ... 幹部經歷暨事蹟紀錄、競賽參與紀錄、檢定證照紀錄、志工服務紀錄、彈性 ...

#59. 國立中興大學學生學習歷程E-portfolio競賽

為推廣暨鼓勵學生踴躍建置個人「學生學習歷程E-portfolio」，協助學生展現在校學習成果和各類活動紀錄，並期透過此競賽協助學生提升履歷自傳撰寫能力，強化個人求職 ...

#60. 社團幹部

【】社團幹部學習歷程範例競賽參與紀錄，學習歷程檔案範本、英文學習歷程心得、沒有學習歷程Club 學校社團. 108 課綱之下的「高中社團」價值危機── ...

#61. 多元學習表現查詢系統

國中教育會考總積點社團參與: 會考加註標示. 寫作測驗: 獎勵紀錄. 服務學習: 競賽成績. 會考加註標示: 由. 11. 項減為. 6項，不列 ...

#62. 研究所備審資料範例下載

搜尋這個協作平台『備審資料』封面(範例參考)自傳範本自動控制工程學 ... 系學會參加證明服務學習證書證照競賽獎狀參與活動紀錄/參加提案競賽參與研究 ...

#63. 學習歷程檢定證照範例 - 台南市補習班推薦網

台南市補習班推薦網，多元學習檢定證照,學習歷程檢定證照紀錄,學習歷程檔案多元表現範例,學習歷程競賽參與紀錄範例,學習歷程證照代碼查詢,檢定證照 ...

#64. 好好練！班長、競賽、志工...什麼都有百字簡介！ - TVBS新聞

你有當什麼班級幹部嗎？你有去參加什麼比賽嗎？你有去當什麼志工嗎？聽說現在的高中生，都非常積極地在收集這些經歷，好豐富自己學習歷程檔案中的多元 ...

#65. 學習歷程平台| 學習歷程優良成果 - 溪湖高中

錯誤照片與成功範例。 ... 課程：美術作品餐飲課程：西點烘培資訊課程：運算思維與程式、運算思維與程式校外競賽：台積電青年尬科學他校成品：物理(新化)、媒好時光(新 ...

#66. 【108 課綱】學習歷程檔案是什麼？怎麼做 ... - CakeResume

... 經歷的校園表現，例如課程學習成果、修課紀錄以及幹部經歷、競賽成果. ... 所參與的其他表現，由學生「每學年」進行上傳且每學年最多勾選10 件。

#67. 學習歷程怎麼寫｜檔案範本｜撰寫重點- TKBTV 雲端學習

另外像是競賽表現、志工經驗等等，可以試著回答以下問題：. 活動名稱是什麼？ 參與動機是什麼？ 活動中有哪些紀錄？ 養成的能力有哪些？

#68. 【個人申請】備審「審查資料18項」懶人包 - 大學問

大部分的校系都會要求基本資料（A）、修課紀錄（B），此時可依序填入表中。 ... 「多元表現」有E到M等9項，多為社團參與、競賽成果、證照檢定、服務 ...

#69. 大學考招制度變革與高中學習歷程檔案

鼓勵學生定期紀錄並整理自己的學習表現，重質不 ... 多元表現（如幹部經歷暨事蹟、志工服務、競賽參與、檢定證照、彈 ... 構化表格暨敘寫範例；.

#70. 【108課綱】學習歷程檔案累績-參加學術競賽踏出自己的第一步

但是參加學術競賽前要做哪些準備?又該如何留下紀錄呢?以下為我們統整出針對高一、高二的學生們，適合參與的學術競賽：.

#71. 學習心得範本

【】多元學習綜整心得範例檔案內容簡述，微課程學習歷程、學習歷程競賽參與紀錄範例、高職學學習心得這樣寫你可以問自己： 這個單元主題是什麼有哪些關鍵 ...

#72. 學習歷程多元表現

競賽參與紀錄. ... 學習歷程專區| 多元學習表現範例- 國立北港高級. ... 分類得更細緻，包含：高中修課紀錄、學習歷程檔案、學習歷程自述、多元表現綜 ...

#73. 幹部經歷 - Horno de Pan

【】社團幹部學習歷程範例競賽參與紀錄，學習歷程檔案範本、英文學習歷程心得、沒有學習歷程備審資料(自傳(成長背景(個性(外向(積極參與校外活動), 活潑, ...

#74. 勞動部全球資訊網中文網

第53屆全國技能競賽. 移工一站式服務. 防疫相關勞動權益與協助措施. 青年就業協助資源. 勞工職業災害保險及保護法. 留用外國中階技術工作人力計畫.

#75. 行政院主計總處

112-06-27112年5月就業人數1,150.7萬人，失業人數41.2萬人，失業率3.46%，季調失業率3.50%，勞動力參與率為59.13% 就業、失業統計.

#76. 2023 Gogoro校園大使：白日夢計畫

看白日夢計畫範例 ... 計畫期間，每位參與者獲得個人專屬 Gogoro 配車！ ... 為期三個月的競賽破繭而出變成第一名校園大使，我覺得最大的收穫是交到很多不錯的朋友！

#77. 桃園市政府地方稅務局

... 退稅e 寶箱 · 各項繳稅方式說明 · 創新便民措施 · 民眾參與創新 · 為民服務考核 ... 合議制機關之會議紀錄 · 辦理政策宣導之廣告預算執行情形 · 內部控制聲明書 ...

#78. 勞動力發展署全球資訊網-就業相關補助

五、給付標準 · 求職者自行求職紀錄表. pdf · doc · odt · 傷病委託陳述書(參考範例). pdf · doc · odt.

#79. 學習歷程資料庫108學年上路修課紀錄、多元表現這樣上傳

學習歷程逐年收集學生的學習成果，其中的用意是讓學生不需到高三下申請學校時再匆忙準備備審資料，高中三年的修課紀錄、參與社團或校外競賽的成果，都 ...

#80. 招標查詢 - 政府電子採購網

項次 機關名稱 傳輸次數 招標方式 採購性質 公告日期 1 ! 臺東縣金峰鄉公所 01 公開取得報價單或企劃書 勞務類 112/07/05 2 ! 國立成功大學醫學院附設醫院 01 公開招標 財物類 112/07/05 3 ! 財政部臺北國稅局 01 公開招標 財物類 112/07/05

#81. 中華民國文化部-首頁

(112年)國立彰化生活美學館112年「文化部推動社區營造及村落文化補助計畫」自主參與類第2期獲補助名單及審查委員名單. 【招標】 more.

#82. 臺中市政府地方稅務局全球資訊網

1.親愛的市民朋友，如您有參加本局中市稅輕鬆fb「幸福稅樂憶往情聲」留言分享抽獎活動，而 ...

#83. 多元表現綜整心得怎麼做？備審資料範例一次看讓你掌握申請 ...

多元表現綜整心得是為了能讓教授一目瞭然同學高中多元表現活動的參與動機，以及透過活動學習到的心得與反思。讓教授進一步瞭解你為了就讀該科系做的準備及關聯性。

#84. 台灣積體電路製造股份有限公司

推動本土供應商參加台灣持續改善競賽，提升在地供應鏈的品質文化及競爭力。 ... 台積公司獲「2012聯合國永續發展大會(亦稱為Rio+20大會) 」選為拍攝紀錄致力於企業社會 ...

#85. 學習歷程檔案範例 - BLCK WHT

學習歷程提供高中高職學習歷程自述範例範本、美編排版、撰寫引導、圖表 ... 學習歷程學習歷程的修課紀錄反思到底是在反什麼，表學校歷程成品範例.

#86. 高雄學習歷程

經營管理系學習歷程自述範例- 商業與管理群範本- 104學習歷程 ... 學生學習歷程檔案平台SDGs數據分析長條圖雷達圖參與人數活動/競賽數量課程數量 ...

#87. SCP基金會: 首頁

我們向各位參與者詢問了簡單的三個問題… ... 本次競賽將會分成兩個階段進行，一共會有兩道題目分別在7/17與8/13號公布，並且分別統計分數選出前三名的冠軍參賽者。

#88. 中華民國交通部公路總局-機車題庫／Motorcycles

... 中華民國汽車代檢協會; 中橫公路老照片; 內部控制聲明書; 公文附件; 公民參與 ... 公路公共運輸規劃競賽; 公路分類; 公路申挖管理系統; 公路交通量調查統計表 ...

#89. MLB》火球男林振瑋成紅雀首位台將 - Yahoo奇摩運動

... 賽、締造開季連續面對36個左打者無安打紀錄的巔峰表現，印象尤其深刻。 ... 訓練幫助更多球員，外甥林振瑋成為最佳範例，透過重訓提升身體素質並 ...

#90. 【軟體專案主管｜其他非金屬礦物製品製造】職缺 - 1111人力銀行

... 健康生活，多類型運動趣味競賽- 部門不定期舉辦免費包場電影、聚餐活動相關報導： 《「不用加班」搶下百位工程師，成房仲最強助攻》 ... 執行/參與專案技術開發。

#91. 進一步認識學習歷程 - 國立臺東高級商業職業學校

多元表現可上傳的內容涵蓋範圍廣，包含社團、競賽參與、課外活動紀錄等，麗山高中高一學生江悅嘉就上傳了到美國當交換學生的證明、參加國際運算思維 ...

#92. [情報] 環法賽巴林勝利車隊戰報 - PTT評價

... 參與世巡賽的經驗豐富，初次參戰的德國好手，感受到環法不僅整體的節奏更快，選手們也紛紛將自己的能力催到極限，感覺依舊和其他競賽有所不同。

#93. 國立臺北護理健康大學「護理系」 111 學年度四技二專甄選 ...

競賽參與紀錄. 2. 英文檢定證明. 3. 特殊優良表現(其他相. 關專業丙級證照或是. 專利證明). 下面有關自我成長與卓越表現之項目擇優參採：. 1. 高中期間所參與校內、外 ...

#94. 112學年度四技二專各入學管道備審資料準備指引查詢平台

服務學習經驗; C-5.競賽表現; C-6.非修課紀錄之成果作品(如職場學習成果); C-7.檢定證照; C-8.特殊優良表現證明; （以上項目無須全部具備，至多擇優2件呈現即可） ...

#95. 國立雲林科技大學「文化資產維護系」 111 學年度四技二專 ...

本系(科)參考左列學生各課程(屬性)之修課紀錄進行. 綜合評量，不會以修課紀錄的課程數與學分數為唯. 一評量指標。 ... 參加校內外競賽：參與其中得到的收獲，體認與.

#96. 槓鈴處方 - Google 圖書結果

運動員在表現週將專注在競賽項目上突破個人新紀錄,或至少達到強度在單次最大肌力90% ... 適用時機:使用在中階訓練已產生顯著進步且有意參與力量比賽的長青運動員身上。

#97. 肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

以上的三週輪換,是使用這種方法的計畫的概況範例,真實的計畫可能不一樣。 ... 因此,如果訓練者5秒暫停臥推的最高紀錄增加了50磅,可以很確定他的一般臥推也會進步, ...