🎀和我一起到救國團學習中心上烘焙課吧!🎀
#附上小布利食譜喔!
自從前幾周去上了救國團竹北終身學習中心烘焙課程~
才發現原來救國團全台都有學習中心,
台中力行的學習中心居然就在我家附近阿!(抱頭驚醒中!)
而且課程好多元好豐富,都是我很想學習的課程
像是烹飪、烘焙、健身、瑜珈、外語、
還有我最近喜愛的花藝課,
也有小捧友可以上的兒童美術等等~
重點是對於小資媽媽來說,學費真的很合理又親民!
來看看這次媽咪參加的烘焙學習吧,
感謝甘欣泇老師不藏私,答應讓我分享小布利的食譜喔!!!
或是想看看自己所在地區有什麼課程的捧友們
也可以看看官網喔!
📌救國團學習中心報名連結 👉 https://www.cyccea.org.tw
📌全台學習中心據點 👉 https://goo.gl/Qwqcgu
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🍞小布利食譜>> http://yummymum.tw/lifelong/
竹北瑜珈課程推薦 在 牛牛肥滋滋 Facebook 的最佳解答
上禮拜跟大家分享我運動的地方可以幫忙顧小孩,超多媽媽讀者都很心動,心動不如馬上行動呀,有興趣都可以直接私訊他們唷!
而關於 #顧小孩服務 是需要提早預約的~
預約方式▶https://reurl.cc/MZk23
今天來說說他們的環境,我覺得真的是我目前接觸到最喜歡的運動空間,算是中小型健身房之中設備蠻齊全的,有重訓器材、有氧舞蹈教室、飛輪教室等,並提供乾淨舒適的更衣室,內有兩間廁所及三間淋浴間,整體空間清新明亮,而且完全不會推銷課程、推銷產品等,總之就是給人非常愉悅舒適的感覺,讓我很喜歡,也很想推薦給你們~
他們提供多元的團體課程,包含TRX、肌力訓練、拳擊、瑜珈、有氧舞蹈、飛輪等,想上什麼課程快去私訊他們吧☞輕適能運動空間 Lightfitness 竹北店
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竹北瑜珈課程推薦 在 陳德中的正念天空 - Mindfulness / MBSR Facebook 的最佳解答
新竹的朋友們,真心推薦給大家劉益宏醫師的正念課程,不只是因他是我好友,更是因為,他真的是一位對學員非常照顧與關心的正念老師,而且對正念實踐非常到位,若有幸上到他的課,你將有機會煩憂漸漸止息,體驗到平靜喜悅、與清明澄澈的心。
【正念減壓帶你安頓自己、回到當下👣 新竹】3/28(三) 19:00
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你希望躺到床上就能一夜好眠嗎?
你希望提升工作或學習效率嗎?
你渴望控制情緒而不受他人影響、不再壓抑嗎?
結合東方古老的智慧與西方科學研究基礎而成的 #正念減壓(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program),每年200人選擇正念工坊學習這個心法,幫助了許多朋友克服[睡眠障礙]、[焦慮緊張憂鬱]、[無法專注]等困擾,重拾歡笑與快樂。如果你還沒聽過,那你今年絕對不能錯過!
你可以按照舊有的自動導航模式繼續微笑運作你的生活;
也可以學習帶著意識活在當下,由內而外的平靜與快樂!
或許,你可能從中找到突破生活或工作上困境的方法~
#睡眠障礙 #情緒管理 #專注提升
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【3/28正念減壓MBSR新竹週三晚上班課程說明會】
本講座免費入場
★ 日期時間:2018/3/28(三) 晚上7點-9點
★ 地點:新竹縣竹北市華興街260號3樓(近竹北火車站,一心音樂教室樓上)
👉立即線上報名說明會:https://goo.gl/d1xGE3
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【參加者見證】
-上班族-
透過八週正念訓練,有較多的時間去傾聽自己的心,觀察自己的生活習慣對自己健康的了解並學習改善。
-助人工作者-
因正念練習,重新找回自我,對生活時間管理,能再做適當安排。藉由正念瑜珈的練習伸展,身體感覺筋絡全開了,精神變好了、睡眠品質更好。