這幾年健身風潮興起，
很多人都開始注意自己的肌力訓練
我跟先生則是屬於好逸惡勞安於現狀的類型
從來也沒想過要去健身
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那為什麼會有這篇文，而且開頭還沒寫是合作？！
因為這是要來幫朋友介紹啦，純粹友情支援
但也有給你們的福利喔，
所以有興趣的話就繼續看下去吧～
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說回來沒有意願這件事
因為覺得我們胖歸胖，但身體健康還算不錯的
覺得幹嘛花錢花時間去健身
而且我一直覺得那種空間會很臭
（不要攻擊我啊～～）
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但邁入40歲之後，
應該說35之後就有驚覺到體能有差
這兩年更為嚴重，
閃到腰、扭到腳、落枕的頻率一直增加
就有想，應該要開始為老年存肌了
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所以，當朋友跟我說
想請我來體驗+介紹一下他們的健身工作室
二話不說就答應囉
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Sens Fitness 健身工作室
位在竹北成功11街，是一間非常有質感的教室
目前他們有3位教練，都是男性
而且都是體型比較正常的那種
我對於非常卜派感覺的教練會排斥
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跟一般健身房不同，
Sens Fitness是屬於量身訂製課程，
針對你的需求來設計適合的運動計畫。
無論是追求肌力訓練、體態調整，
或是想給自己多吃多喝的能力，
都可以跟教練討論。
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你們也知道，吃是我們的命啊
超不能接受有些教練會嚴格的規範飲食
只是為了讓你更媽叟，而忽略了生活的快樂
所以我覺得，找到一個
不會把自己價值觀強壓在學員身上的教練非常重要
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ㄟ，寫到這邊你們是不是覺得
啊福利勒！福利先講好不好！！
好～～～～今天要給大家的福利就是
‼‼‼私人教練課程，免費體驗1堂‼‼‼
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課程內容會有什麼呢
聽我娓娓道來～
首先，你可以先獲得inbody 270提供的評估報告
InBody這個你們應該有聽過吧
就想像成超級高階的體重體脂機好了
InBody的報告能夠讓你更了解身體的狀況
肌肉、脂肪的分佈，身體平衡評估等等
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再來教練會手把手帶著你看報告，以及跟你聊天(?)
來了解你過去有過的狀況，未來想要的目標
在經過機器以及自白的各種評估後
才會開始課程
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課程的內容就會每個人很不一樣
像昨天先生就一直被教練折來折去👍👍
我的話主要是伸展放鬆肌肉，
以及教一些能在家裡自己練核心肌群的簡單動作
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你們可能會擔心，沒時間每週來教室好幾次
這也是可以跟教練討論的喔
多久來上一次課，希望多少時間內達成怎樣的效果
這些，教練都可以根據你的狀況來幫忙規劃與指導
更重要的是，也要教你在家要怎麼練習
調整身體的同時，也不會讓自己受傷
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體驗課程約1小時，你會非常有收穫
而且回家超好睡～～～～
本來以為我們去，就會立刻上機開始
扼啊！！！！舉起來
結果沒有，完全沒有，因為從來沒有健身習慣的
一定要循序漸進才行
還有也要針對自己的需求，進行不同的練習
而不是跟著別人一起亂扼啊～～～～
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昨天體驗完之後，我只覺得
可惜竹北對我們太遠了
我們下班趕過去一小時的課+吃飯+火車誤點
回到家都已經快11點了，實在很花時間
不然那邊的環境超棒，教練們也都相當nice
很想要繼續去上課啊
（是否應該呼喊一下新竹的健身教室也可以找我合作喔XDDD）
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好的，感謝收看到這邊
如果你對自己的老年擔憂
或是想要更能吃但又不要狂胖
（以上都是我的需求啦XD）
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現在Sens Fitness 健身工作室提供各位
‼‼‼私人教練課程，免費體驗1堂‼‼‼
而且他們好大方，到4月底之前都給本台觀眾報名
新竹、竹北的朋友們，真的可以去體驗看看喔
絕對會讓你們非常有收穫～～～
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還有不用擔心去了脫不了身
教練們不是C歪J博士家出來的
（我應該不會被告吧XD）
沒有強壓民女買課程的心
只怕你各位體驗後就愛上......
愛上什麼我就不好說了😌😌😌
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報名請洽 Sens Fitness 健身工作室
就說是看多肉太太文章來的即可
最後再說一次～我沒收錢也沒抽成啦
活動只到4/30喔
之後才看到這篇文，就只能請你花錢去體驗了
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