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😆笑療法- 笑能抗憂鬱、改善心情
《韓國成人護理期刊》（Korean Journal of Adult Nursing）發表的研究顯示，笑能改善憂鬱情緒。
兩家長期照護醫院的42名患者接受研究團隊的「笑療法」試驗，受試者每週上兩堂笑療法課程，每堂40分鐘，共上8堂課。課程內容包括唱趣味歌曲、伸展操、拍手操、笑聲練習、大聲笑等等。結果，相較於對照組，這些受試者的失眠、憂鬱狀況及整體心情均獲改善。
另一項研究發現，癌症病人在上完3堂60分鐘的笑療法課程後，其憂鬱和負面心情都有好轉。
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個個都400次咖啡，等我就試下400秒係咁癲笑啦！
聞說每日不斷大笑超過１０分鐘，對身心靈都有各種正面影響，
笑能止痛、提升免疫力、減輕壓力、抗憂鬱、改善心情、強化心血管功能、燒卡路里、降血壓、等等...
大家不防都跟住我地一齊大笑啦！
《國際肥胖期刊》（International Journal of Obesity）有研究表明，笑可以使人燃燒熱量。研究者將45名受試者分成兩組，一組人看10分鐘的爆笑影片，另一組人看無趣的影片，然後測量他們的熱量消耗和心率。結果，看影片時發笑的人在10分鐘內消耗了10卡路里，而未發笑的人則毫無熱量消耗。
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?Presenter:
CatGirl
?Editor:
Ken
?Backgroud Music:
Inspecting Ripley - The Fly Guy Five
?Music by Epidemic Sound
( http://www.epidemicsound.com )
#400次咖啡 #大笑 #運動
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