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同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅寶可孟の省錢大作戰,也在其Youtube影片中提到,#台新Richart #aGOGO #Flygo 台新銀行子品牌Richart公告了最新的卡片權益-@GOGO卡跟FlyGO卡相繼縮水,到底變差在哪裡?是否有替代的優惠選擇?今天要來跟你聊一聊。 完整文章分析:https://bit.ly/3fVD1TF Podcast說給你聽:https://b...
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🍀休假行程不忘了其中1天留給健身💓
🌸每次凱莉都與大家分享健身好處🌸
🤷♀️🤷🏼這回要分享停止鍛鍊後,身體衰退的過程
大家都不可否認,健身是持續堅持的過程中,如果放棄健身鍛鍊,那麼身體一定會發生衰退現象的。那麼這種情況會在多久才出現呢?下面就跟隨筆者來了解一下,希望給你帶來幫助。
1、停止鍛鍊1周
在這一周期間,身體不會發生明顯變化,也就是說,身體還沒有出現任何衰退現象。反而停止休息一周,還能充分休息,給身體足夠的恢復時間,對提高健身效果帶來一定的幫助。
因爲在進行鍛鍊後,肌肉的疲勞感會增加,不妨進行偷懶一下,休息一周時間,更讓肌肉得到更好的恢復,讓身體充滿力量。
2、停止鍛鍊1個月
當我們停止健身一個月後,身材雖然不會發生很明顯的變化,但是,心肺功能下降會很明顯。並且,肌肉的耐力也會大幅度下降。比如:健身期間你能持續跑十幾分鐘都不喘氣,現在跑幾分鐘就會氣喘吁吁;走樓梯越來越費勁;搬東西也沒有以前簡單了。總而言之,無論是運動,還是進行體力活,都不會很輕鬆了。
3、停止鍛鍊3個月
3個月不健身,這時候無論是身體的肌肉含量還是肌肉的力量、維度,都會發生明顯的退化,可以說是在逐漸消失。如果飲食也沒有控制好,那麼身材就會走樣,脂肪滋生速度加快,讓身材逐漸變得臃腫起來。
4、停止鍛鍊6個月
不健身6個月後,身體肌肉的流失基本停止,但也意味著你的身材看不到任何訓練痕跡。身上的贅肉越來越多,讓你變得比以前更胖。並且,體能、肌肉耐力、肌肉力量等等都會下降。
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第一銀行信用卡停車優惠 在 寶可孟の省錢大作戰 Youtube 的最佳貼文
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-1/1、1/2、1/8、1/9、1/15、1/16、1/22、1/23、1/29、1/30 共10日
-信用卡限定綁定台新信用卡
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
[-1/18]
📌一般消費、保費2%
-每年上限6萬(300萬封頂)
📌新戶核卡30天內累積消費滿10,000享3,000首刷禮二擇一
-EZTABLE (EZCASH) 美食金NT$3,000元
-12大品牌即享券,無效期餘額型,可分次抵用
(家樂福、遠東SOGO百貨、遠東百貨、王品集團、7-ELEVEN 、屈臣氏、統一時代百貨台北店、遠東巨城購物中心、大潤發、台北101、漢神百貨/漢神巨蛋、特力集團)
📌指定行動支付10%
-前四期帳單加碼8%總回饋上限1000 (12,500封頂)
-Apple Pay、Samsung Pay、LINE Pay、街口支付、Pi 拍錢包、PX Pay、skm pay、HAPPY GO Pay、eslite Pay、家樂福錢包
🔺回饋以300點為單位手動兌換折抵
全聯PX Pay
[-2/25]
📌國泰/中信/台新/玉山/花旗/富邦/聯邦/永豐/第一
單筆消費/儲值滿1,000享200點(2%)
-各家銀行有不同卡友日限制
📌花旗週一單筆消費/儲值滿1,000享200點(2%)
-花旗新戶10%,最高享12%
📌新光天天單筆消費/儲值滿1,000享200點(2%)
-搭配新光悠遊聯名卡2.1%,最高享4.1%
📌彰銀天天單筆消費/儲值滿1,000享400點(4%)
-加碼200點每會員最高上限1,200點
📌凱基銀行天天單筆消費/儲值滿1,000享200點(2%)
-首次綁定單筆滿100贈300點(30%)
-單月累積消費/儲值滿3,500享100刷卡金 (需登錄,無名額限制)
-以上活動均可疊加
-凱基登錄網址|https://www.kgibank.com/T04/T0402/T0402_0201.html
🔺推薦魔Buy卡指定行動支付享8%|https://shinli.pse.is/3amq3r
-Apple Pay、Google Pay、LINE Pay、街口、悠遊付、OPEN錢包、橘子支付
PX Pay詳細活動|http://www.pxmart.com.tw/px/smart_detail.px?id=24387
✅LINE社群| 加入時需輸入密碼shinli
https://line.me/ti/g2/nqnMgLurq6oKZjTmoTeIpQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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*信用卡專區*
💡網購信用卡💡
玉山Ubear |https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (PCHome 5%回饋無上限)
GOGO卡| https://pse.is/3b3hkn(行動支付/網購6%)
永豐JCB|https://shinli.pse.is/N4YCD (網購5%)
富邦momo|https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3.5%回饋無上限)
💡一般購物信用卡💡
聯邦賴點卡|https://pse.is/DTNEM (國內2%/海外3%)
台新玫瑰Giving卡|https://lihi1.com/diNWe (假日3%)
富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (國內3%無上限)
花旗現金回饋Plus|https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
星展eco永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (國內3%現金回饋)
玉山Only|https://pse.is/J668L (餐廳3.6%回饋無上限)
FlyGo卡|https://pse.is/3bdbae (高鐵/飯店6%)
匯豐現金回饋卡|https://shinli.pse.is/SWH6N (國內1.22%/海外2.22%)
💡行動支付信用卡💡
台新街口聯名卡 |https://shinli.pse.is/u9t7r (綁街口最高6%)
GOGO卡| https://pse.is/3b3hkn(LP/街口/Pi錢包6%)
💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡|http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hy
匯豐旅人-御璽卡|http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hz
匯豐旅人-無限卡|http://comparegroup.go2cloud.org/SH1i0
國泰亞洲萬里通-世界卡|https://shinli.pse.is/x8ccv
國泰亞洲萬里通-鈦商卡|https://shinli.pse.is/vtcus
玉山Only|https://pse.is/J668L (最高5.2%回饋無上限)
*高活儲網銀專區*
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
永豐大戶|https://shinli.pse.is/TW36T (50萬內1.1% 推薦碼shinli)
Richart數位帳戶|https://tsbk.tw/3b8xg8/ (輸入【SHINLI5】,即可獲得用戶禮100元+Richart皮套隨身鏡乙個)
王道銀行|https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
iLeo|https://pse.is/H4H8E (1.2%超高活存利息)
*APP推薦*
富果帳戶|https://shinli.pse.is/M4Q9V (註冊享108元)
新光證券|https://shinli.pse.is/3a3qpk (註冊完成步驟享500元手續費抵用金)
開戶完成後,將姓名、身分證、電話寄信至 yali@skis.com.tw
並註明「SHINLI推薦」,即可享有抵用金
家樂福|A542GMO (輸入推薦碼享9,000點)
註冊Shopback👉https://shinli.pse.is/SR4UE (享100獎勵金)
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第一銀行信用卡停車優惠 在 [問題] 一銀一卡通,嘟嘟房停車問題請教! - 看板creditcard 的推薦與評價
手上有張一銀一卡通聯名卡(御璽),想了解一下市區嘟嘟房停車優惠
看了停車說明,有2點想再請各位大神幫忙確認一下
一銀市區停車優惠說明
注意事項
第2項:現金回饋卡第一小時免費,第二小時酌收35元,並列於帳單
第7項:內文有提到悠遊卡自動加值金不列入計算,未提及一卡通自動加值
以下為2題問題
問題1.該卡停車優惠認定是以現金回饋卡片認定還是以一般御璽卡認定?
問題2.御璽卡等級免費2小時,前月一般消費為8000或前二月一般消費為15000
一卡通自動加值沒列出,於停車優惠方面是列入一般消費嗎?
先謝謝各位的解答了!!
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