【概念文】林仁廷心理師的個人工具大揭密
。
1.核心理論+組合技巧:心理動力
自己的生命故事與理論的結合,細節描述,堅定自己的立場
。
2.個案概念化
可以解釋案主的行為與心理歷程的能力
。
3.第一原則:人性
最上層的立論,先定錨,下面則都可以更動
例如人性自保,此原則優先,底下的動機及心理歷程都可通;萬一案主不是自保,則回頭懷疑哪些影響了她這個本性。最後才是談行為改變。
。
4.「情緒覺察+認知應用」的現場能力
從自我覺察開始,先知道自己,也知道案主的情緒,同時也關注整個局的情緒流動。了解言外之意、非語言的肢體情緒、引導情緒與接住情緒,並以認知面整理與描述,以轉譯跟案主溝通。
。
5.真誠關懷案主:
逐漸產生諮商關係後,自然真誠關懷案主,並不會因為離開諮商室就完全切割,類似把案主當朋友,但是是有界線的。
情緒覺察的開始是有風險的,心理師也會受傷。
。
6.實務經驗的自我研究
#非典型的社區案主:
(1)短期協助思考,有效的就是有用的。
(2)物質與生活面的優先:法律、醫療、社工、公共衛生與社會資源
(3)博感情:情緒面的傳遞與溝通
(4)轉譯能力:如何理解與用案主的生活素材,讓他懂心理學概念
#第二人生的領悟:
(1)不是社會腳本,而是自己的腳本。「想要什麼的人生」很重要。
(2)個人經驗的細節、具體描繪,才能真正讓對方能思考、有幫助。
(3)往少人碰的地方去,因為我們的工作就是碰人不敢碰的地方,通常也是他們卡住之處。
(4)思考更寬廣的「助人工作」,而不是單靠「專業諮商」的窄化
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,年齡相對的稱謂有哪些學問?一開口就得罪人到底做錯了什麼? #陳美鳳 #年紀 #稱呼 吳亦凡惹到大咖?老司機揭極樂選妃真相 👉https://youtu.be/0qNiUFbbK8U 已故房客蹲在床角 身分揭曉求周映君出手 👉https://youtu.be/7pAlotPDTwU 政二代千金愛相隨...
第二人生的領悟 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的最佳貼文
【概念文】林仁廷心理師的個人工具大揭密
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1.核心理論+組合技巧:心理動力
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4.「情緒覺察+認知應用」的現場能力
從自我覺察開始,先知道自己,也知道案主的情緒,同時也關注整個局的情緒流動。了解言外之意、非語言的肢體情緒、引導情緒與接住情緒,並以認知面整理與描述,以轉譯跟案主溝通。
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5.真誠關懷案主:
逐漸產生諮商關係後,自然真誠關懷案主,並不會因為離開諮商室就完全切割,類似把案主當朋友,但是是有界線的。
情緒覺察的開始是有風險的,心理師也會受傷。
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6.實務經驗的自我研究
#非典型的社區案主:
(1)短期協助思考,有效的就是有用的。
(2)物質與生活面的優先:法律、醫療、社工、公共衛生與社會資源
(3)博感情:情緒面的傳遞與溝通
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#第二人生的領悟:
(1)不是社會腳本,而是自己的腳本。「想要什麼的人生」很重要。
(2)個人經驗的細節、具體描繪,才能真正讓對方能思考、有幫助。
(3)往少人碰的地方去,因為我們的工作就是碰人不敢碰的地方,通常也是他們卡住之處。
(4)思考更寬廣的「助人工作」,而不是單靠「專業諮商」的窄化
第二人生的領悟 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最佳貼文
年齡相對的稱謂有哪些學問?一開口就得罪人到底做錯了什麼?
#陳美鳳 #年紀 #稱呼
吳亦凡惹到大咖?老司機揭極樂選妃真相
👉https://youtu.be/0qNiUFbbK8U
已故房客蹲在床角 身分揭曉求周映君出手
👉https://youtu.be/7pAlotPDTwU
政二代千金愛相隨 深情一吻畫面震撼鄭弘儀
👉https://youtu.be/ZW64r98Ajyk
【分段重點】
00:00 開場介紹
01:23 陳美鳳打疫苗被稱阿嬤 嬌罵:沒禮貌!
05:47 打疫苗也被刺傷 原來已經中老年?
12:21 媽媽看挖挖哇音量太大 怎麼辦?
15:37 周映君60+ 放棄抵抗歲月?
17:39 不管女生幾歲 一律稱呼小姐?
21:21 櫃姐一句話 氣死大老婆?
24:06 律師如何讓客戶敞開心胸講實話?
29:04 「偷戀愛有人在追」是誇人金句?
31:22 安慰的話怎麼說 人家聽的進去?
33:39 何篤霖被叫阿伯 抬頭看釋懷了?
36:46 上了年紀怎麼稱呼 真的有關係?
39:27 「連你也老了」真的很不會聊天!
42:24 英國奶奶眼睛取出37片隱形眼鏡?
43:43 60歲男人被說黃昏「我每天都有做」!
47:03 明明有更好的形容詞 為何省著用?
49:18 被誤認是女兒的阿嬤 氣到憂鬱症?
53:17 台灣人的哥姐文化 實在很擾人?
01:04:20 頭髮是第二生命 不想被歸類銀髮?
01:06:14 周映君跌倒摔斷牙齒 領悟人生?
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第二人生的領悟 在 Ryan Wu Youtube 的最佳貼文
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12週完成12個月的事 | 超高效時間管理術 - https://youtu.be/FxvdEqRJEMU
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第二人生的領悟 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|高達模型—噴油場日租約$100任噴 第一次學模型噴油10小時實錄
可能因為武肺關係,近日多了人買模型,但往往只買不砌,任由家中的模型盒堆成模型牆。記者決定在新一年跟模型達人學習,人生首次嘗試噴塗模型。講起噴油好多人都驚,一來不熟工具,二來屋企沒有適合位置。其實香港近年開了不少模型噴油場,現在就教大家出街噴模型需要注意的事項。
目前噴油場多數分為時租、日租、月租三種形式,時租大約$20-$40,日租約$100-$150,以新手來說,噴塗一隻1/144的模型可能要4小時以上,日租比較划算,任噴一日只是百多元,不算高消費。噴油場一般提供噴筆、泵、上色夾、切割墊等非消耗品工具,模型油、開油水等就要自備。多數噴油場也會售賣模型工具,可即場購買。
這次找來模型達人Nic Chung教我們噴塗,首先要學的是開油,模型油一般不能直接使用,要用開油水調稀,也要準備開油樽。我們這次噴塗的是HGGTO版1/144 RX-78-2高達模型,模型油要用Mr Color的高達專用色,紅、黃、藍、白、灰五種顏色和Gaia T06-h開油水。
達人教開油 噴灰左掃右要快
「開油不是用多少開多少,通常一次要開一整瓶。」先把模型油攪勻,全數倒進開油樽,再加入開油水,要注意不同牌子的油有不同的開油比例,Mr Color可用1:1,一份10ml的模型油加10ml的開油水;Gaia的油就多用1:3。新手不妨開口問問店員,師兄們都很樂意解答。開油後可以放幾粒玻璃珠入樽,令沉底的模型油更容易搖勻。
模型上色前要先上底灰,「噴底灰有兩個作用,第一可以檢查零件的平面有沒有花痕,第二是統一底色,不會因為組件的成形色影響發色效果。」底灰有很多種選擇,這次選擇了比較方便的Mr Surfacer 1200灰色底灰(噴罐)。底灰有分噴槍款和噴罐款,噴槍噴出來比較薄、易控制,但就花時間;噴罐比較快,但易積油。
底灰的度數代表幼細度,越高度數越幼滑,高達模型多數用1,000、1,200度。其實底灰有分白色和灰色,白色較易上色,但主流多用灰色,噴出來比較有層次,例如白色的零件用灰底,線緣位會留下灰色陰影效果。
記者開始時覺得有難度,不易上手,但經在場師兄多次提點,領悟到惟快不破的道理。距離約10cm,一下一下噴,快速由左掃到右,不用來回掃,目測零件上到灰色、有光澤就足夠。
噴好灰後,要等約30分鐘待模型乾透,之後就可用噴槍上色。市面上常見的噴筆,多數都是板機式或雙動式。板機式像開槍那樣,按壓決定出油量;雙動式的按掣在頂部,按下會出氣,拉後就出油,比較後發現雙動式較易控制,板機式則適合長期作業,減輕疲勞。
上色三層飽和 嫌平淡噴金屬色
主流噴油手法是先控制出油量,薄噴一層後再大油噴第二層,多數噴三層就為之色彩飽和。噴筆可以用打圈的方式保持出油,另一隻手轉動零件至塗滿零件各面。白色最難噴得好,容易出現鴛鴦色,如果乾了仍帶灰色,可以再噴多層追色。上色前要多加了解模型模造,未必一定要將模型拆到最散去噴,例如膊頭位或胸甲位,可以先拼在一起再噴,這樣更易均勻上色。
記者大概用了兩日,共計七個多小時完成紅、黃、藍、白、灰五色的噴塗,但嫌太平淡,又請教了噴油場師兄,嘗試將關節、背包和武器塗成金屬色,用的是Modo MX02機械銀和M002正黑色。
先用正黑色做底色,可以先以大油噴成亮黑光澤面,乾後再薄噴一層機械銀。如果部份噴射器零件想加強層次,就不打黑底,直接噴機械銀,有用黑底噴出來的顏色比較沉,沒底色的就接近銀色。不同的顏色配搭是上色有趣的地方,新手玩這兩種顏色也容易試到效果。
本來應該7至8個小時就完成的工序,因為嘗試金屬色再加滲線和消光,總共用了10小時。阿Nic覺得完成度不錯,但就提議要用水貼。這次我們只用了模型附送的膠貼紙,有很明顯的貼痕。水貼貼紙邊位較不明顯,但只有特別的模型款會附送,如有需要可在模型店和噴油場買到。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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