關於 筆型補充包三件組 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

嫩嬰：『加護靈』優惠活動快截止了哦！

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$10,000＃共贈 白色不倒翁3盒+星戰熊2入(隨機)
$15,000＃共贈 白色不倒翁3盒+星戰熊6入(全系列)
　　
��滿額贈為門檻制（不累贈），最高上限$15,000
��白色不倒翁為福利品 （舊包裝）
��白色不倒翁贈完送筆型
��活動贈品數量有限贈完為止
��活動產品數量有限售完為止
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每次帶孩子去醫院、餐廳，較密閉式的空間時的公共場合，其實心裡都很緊張，這種時候我就會把 #加護靈筆型 掛在推車上、餐椅上，讓寶寶的周遭形成一個隱形保護網，也當作是寶寶的隱形口罩，它可以24小時隨身抗菌，1支筆芯時效可長達兩周🤩

加護靈不只在家裡可以用，其實現在去各大百貨、餐廳，常常都會看到許多地方都會擺放著，為得就是讓公共空間裡也能24小時安全抑制病菌，防塵螨過敏原、甲醛、異味，提供給大家一個更安全的環境，而我也會因為這些貼心的小舉動，更想在這些餐廳裡消費👍

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加護靈 クレベリン 在日本上市15年，是爸媽必備的生活防護品
🔺空間抑菌，不用噴！
「空間抑菌」能同時抑制漂浮在「空氣中」及附著在「物體表面」的 ＃病菌 ＃塵蟎過敏原 ＃異味 等有害物質
🔺0-99歲皆可安心使用
主要成份是世界衛生組織及國際上公認安全有效，配合日本大幸的專利技術製成商品，每天使用也安全無慮！
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加護靈是文獻最多、實驗資料最完整的防疫品牌，安心有保障！

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這次正好搭上【11月加護靈週年慶】，所以有蠻多組合優惠和滿額贈好禮的喔！！！
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這次 #買大送小（ #買胖胖瓶送經典瓶）的組合真的超級優惠！！！

原價本來要1080，現在團購價只要690，買一組就省了390，買兩組省下來的錢就又可以再買一組了耶！（地方媽媽非常精打細算啊XDDD）

而且滿額禮送的一樣是加護靈的產品，給你的是真正可以使用的，不是送那些用不到的有的沒的東西喔！
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（單一地址滿$1,700免運，未滿本島運費$80，離島運費$100）
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『空間防護新概念：只要放著，整個空間都有效！』

只要輕鬆地把加護靈cleverin擺放著，完全不用噴灑，就能抑菌+ 除臭！

#24小時主動式空間抑菌
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?在一個月內的時間去了兩趟東京
買了好多傳說中必買的小物
商品訊息都放在下面給大家參考哦!

?影片中的物品都是我自掏腰包購買
不是廣告文、合作文，使用心得也是我自己的感想
僅代表個人立場哦???

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?購物品項如下:

?醫藥類:
1. eve quick dx
2. eve quick
3. molena 鼻下保濕護理棒
4. 大正製藥 口內炎貼片
5. 小林製藥 液體速乾絆創膏
6. 休足時間
7. 小林製藥 藍色洗眼液
8. lion smile 40 premium 眼藥水
9. 第一三共 clean dental 牙周病預防牙膏(粉色)
10. 第一三共 clean dental 牙周病預防牙膏(綠色)
11. lion 牙周修護牙膏
12. 曼秀雷敦 (日本製)
13. 若元錠 wakamoto

?美妝類:
1. saborino 早安面膜 (黃色酪梨保濕型)
2. saborino 晚安面膜 (藍色雛菊一般型)
3. 石澤研究所 毛穴撫子100%米面膜
4. minon 保濕面膜
5. minon 美白面膜
6. kose babyish 寶寶面膜
7. hirosophy 希洛索菲 櫻花珍珠面膜
8. hirosophy 希洛索菲 egf保濕面膜
9. 熊野馬油護髮素
10. 肌膚之鑰 光彩修護精華霜
11. 肌膚之鑰 光彩柔潤保濕露 (補充瓶)
12. flowfushi mote liner 眼線液筆
13. flowfushi lip38度c唇蜜 (+3度c)
14. envie 日拋隱形眼鏡 十日入 (olive brown)
15. envie 日拋隱形眼鏡 十日入 (champagne gray)
16. envie 日拋隱形眼鏡 十日入 (coral cheek)
17. excel 耀目單色眼影 #si01
18. excel 閃爍單色眼影霜 #ss01
19. excel 閃爍單色眼影霜 #ss03
20. chanel 超炫耀的柔霧唇釉 #956
21. chanel 超炫耀的柔霧唇釉 #958
22. ysl 奢華緞面絲絨唇膏 #12
23. 艾杜紗 護唇精華液
24. chanel 新一代4d四色眼影 #204

?文具類:
1. loft 2019手帳本
2. 柴犬貼紙 x8張

?衣物類:
1. peach john 內衣 x4套
2. peach john 三件內褲一組

?食物類:
1. 7-11 草莓糖 (大包)
2. 7-11 水果糖
3. orihiro 水果蒟蒻果凍 (蘋果+葡萄)
4. orihiro 水果蒟蒻果凍 (草莓+哈密瓜)
5. 7-11 草莓糖 (小包)
6. 箱根 芋和果子
7. 箱根 黑饅頭

?其他:
1. 淺草觀音寺 御守

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?來找我玩:
1. instagram: angelinas_luv
2. FB粉絲專頁: MISS LINA H. https://ppt.cc/fVmyjx

簡介｜Intro
以下是我拍這支影片寫的筆記～也分享給大家～

有反彈嗎？
沒有，反而瘦了一點點，體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。
我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養，不能一直高強度。所以這一段也算是我的休息期。慢慢透過飲食，不反彈。還是會吃我愛吃的～

運動的密度？
比之前少了，一星期2次右右，有氧＋重訓。在家會做肌肉訓練好像是Squat，Plank那類的～

你吃什麼？
影片中看起來吃很好，但是平常在家都不會亂吃
我基礙代謝在1200kcal左右，去做Inbody就知道了
基礙代謝代表你一天身體需要的總熱量，呼吸，身體修復，新陳代謝等等，當然如果你那天的活動比較需要體力，熱量也會需求比較多～
7000大卡＝1kg

我的話是基礎代謝一定要吃夠。吃夠才可以健康地減脂修身。身體需要能量來長肌肉燃燒脂肪！！
如果那天沒有很多活動，就盡量不要吃超過，有運動/活動就可以吃得好一點
真的不可以不要過度節食，一天一餐，只吃蘋果什麼的，超低卡飲食，會讓人很沒有精神，減掉的只是水分，肌肉，外觀不會比較好看，還會降低基礙代謝，吃一點點就發胖，愈來愈難瘦。
**戒酒：以前一星期3-4次，現在2星期1次～
**外食：炸雞 - 烤雞 ，三層肉 - 豬頸肉

間歇斷食?
一天2餐：16-8
一日內6-8小時進吃，剩餘16小時禁食
*較長的禁食時間提供身體足夠的時間消化食物並消耗儲存的多餘脂肪
*Flexible 12NN-8PM： 可以依據自己的習慣來自由分配要進食的時間，有大部分的時間是你的睡眠時間(現在睡得比較多)。
*禁食時只喝水，黑咖啡，茶，我都愛喝

高蛋白，低澱粉，食物，很多水，水果 香蕉蘋果等等，蛋白粉
我還是吃澱粉的，小泡麵偶爾日間會吃，或吃米粉和紅米還有全麥的麵包～
泡麵買小包裝 (250卡左右)
麵包要我吃一口餵小巴西2口～
肉類就不止是雞胸肉～
烤豬肉～牛排～羊肉～我都會吃～

蛋白粉

蛋白粉是蛋白質的補充品，補充在平日營養攝取上吸取不足的蛋白質。充足的蛋白質能促進新陳代謝、修補和建造身體組織。
增加肌肉＝增加基礙代謝，女生真的不要再害怕長肌肉，我們的Hormone和身體構造是很難會練出男生的肌肉。
一般來說，每1 kg的體重就需要補充1g 的蛋白質 (我＝50g左右)，針對蛋白質吃不夠，如果你本來已經吃很多，不要喝蛋白粉，過多的蛋白攝為身體帶來負擔。

太多專業的分類，乳清蛋白，隔離乳清蛋白，水解乳清蛋白等等等等，我不是專家，只知道基礎的知識。

我喝Shake有差不多3-4個月，蠻適合我的身體需要和活習慣。
- 很偶爾地做代餐，太忙沒有時間吃飯
- 運動前後需要快速的營養補充
- 健身後喝： 防止我吃不好的食物
- 肚子餓增加滿足感的

分享幾款我喝過的牌子。
1. Total Soy Weight loss(自購)
Iherb買的，不貴，已經喝了4-5罐。
植物性蛋白質：大豆蛋白。
蛋白含量：13g/serving(130kcal)
味道不錯： 喜歡Chocolate口味，加入杏仁/低脂奶一齊喝，味道微甜，我自己覺得蠻好喝的。持續喝了一段時間身體也沒有明顯的負擔感，會回購。因為對味道不排斥是我個人持續喝的很大原因。

2. Superfood (gifted但完全沒有合作沒有收錢):
目前喝了快一罐。
植物性蛋白質：南瓜籽＋豌豆
蛋白含量：11.2g/serving(80cal)
口味偏淡很不甜，不太合我的胃口。一定要跟牛奶/杏仁奶一齊喝，口味和味道才會更好。低糖，低GI，在健康考量上不甜是一件好事，證明成份天然沒有不必要的添加。低敏，可以作對大豆蛋白適應不佳的人的替代品。(但我沒有這個情況)

3. Herbalife(自購)：
經朋友買，喝了2罐，不太喜歡不推薦。
大豆蛋白＋乳清蛋白(動物)
蛋白含量：9g/serving(85cal excluding the milk)
很多口味，味道偏人工，有點怪怪的。
動物性蛋白質（e.g. 肉類）比植物性蛋白質（e.g 大豆類）更會為腎臟帶來負擔 ＝比較躁。

以上只是個人經驗分享，大家想要試請自己做好功課，也要有試不同產品了解自己身體對產品反應的心理準備。我也還在找最適合自己的產品。我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西，就只是蛋白質的額外營養補充，想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買補充品哦。

這支影片沒有任合贊助內容。
This video is not sponsored.
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我的其他影片| My other videos
▶▶男朋友幫我化的韓國女團妝!?
https://youtu.be/lR4cAWJTDTk
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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韓國 韓國旅行 韓妝 韓國化妝品 韓國生活 韓文 韓國必食 韓國必買 韓國男生 韓國 韓星 韓流 韓國旅行 韓國必食 韓國必買 韓國必玩 自學韓文 韓國美食 韓國分享

東吳EXCEL函數與VBA課程分享(5)

完整影音：
http://www.youtube.com/playlist?list=PLsE34duTsJQyGGSdDIt63QgGr9F11j1Fj

上課內容：
01_貸款計算範例說明
02_如何開啟範例與表單設計
03_如何啟動表單
04_如何當EXCEL執行自動開啟表單
05_按鈕事件處理(計算每月償還金額)
06_按鈕事件處理(計算將資料寫到EXCEL中儲存)
07_運用自動提示與清除資料
08_建立ACCESS資料庫
09_新增資料到資料庫
10_逐行了解如何新增資料與除錯技巧
11_更改連線字串與批次將EXCEL資料搬到資料庫中
13_如何避免錯誤與保險費範例說明
14_保險費計算範例介面設計說明
15_保險費計算開始計算程式
16_保險費計算資料庫連線說明
17_保險費計算資料庫程式說明
18_批次新增資料庫程式說明
12_如何避免程式發生錯誤

補充資料：

EXCEL函數與VBA設計
http://goo.gl/LEjSW

EXCEL函數與VBA雲端班
http://goo.gl/zz71P

EXCEL函數與VBA進階班
http://goo.gl/rq9EK

上課可分為實體老師教學與數位雲端學習，有三階段課程：
1.Excel2003或2010進階與函數應用
2.Excel函數與VBA雲端班
3.Excel VBA程式設計

1.有系統的學習函數的使用。
2.Excel內建的VBA正是為了解決這種繁複、瑣碎的操作而生。
3.以循序漸進的方式,透過詳細的說明和實用的範例。
4.進而解說EXC-EL與資料庫的結合。
5.將結合GOOGLE雲端試算表。

課程大綱
堂數 類別 內容
第一堂 文字和資料函數
第二堂 邏輯函數
第三堂 尋找與參照函數
第四堂 VBA編輯器  控制項名稱、變數名稱的命名規則
 變數的宣告、變數資料類型
第五堂 操作資料庫1  將VBA活用在資料庫中
 記錄、資料的搜尋、篩選
第六堂 操作資料庫2  將VBA活用在資料庫中
 記錄、資料的搜尋
第七堂 以VBA來與外部資料庫合作  文字檔案的讀寫、利用QueryTable
 使用ADO控制外部資料、操作XML資料
第八堂 實例：模擬考系統  函數佈局、出題
 評分、程式改良、系統包裝
第九堂 實例：郵遞區號  除錯環境一、除錯環境二
 陣列變數
第十堂 實例：個股進出表  讀取資料、計算頁數
 找出起始列、程式組合


EXCEL VBA辦公自動化--自強基金會2012(第1次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/07/excel-vba-20121.html

EXCEL VBA辦公自動化二班--自強基金會2012(第1次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/08/excel-vba-20121.html

EXCEL VBA辦公自動化--自強基金會2012(第6次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/08/excel-vba-20126.html

EXCEL VBA辦公自動化二班--自強基金會2012(第8次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/10/excel-vba-20128.html

EXCEL VBA辦公自動化--自強基金會2012(第9次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/09/excel-vba-20129.html

EXCEL VBA辦公自動化二班--自強基金會2012(第10次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/10/excel-vba-201210.html

EXCEL VBA辦公自動化--自強基金會2012(第11次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/09/excel-vba-201211.html

EXCEL VBA辦公自動化二班--自強基金會2012(第11次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/10/excel-vba201211.html

EXCEL VBA辦公自動化--自強基金會2012(第12次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/10/excel-vba-201212.html

EXCEL VBA辦公自動化2012(第13次上課)-破解股市資料
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/10/excel-vba201213.html

EXCEL VBA辦公自動化二班--自強基金會2012(第13次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/11/excel-vba-201213.html

EXCEL VBA辦公自動化--2012(第14次上課)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/10/excel-vba-201214-ending.html

EXCEL VBA辦公自動化二班--自強基金會2012(第14次上課Ending)
http://terry55wu.blogspot.tw/2012/11/excel-vba-201214ending.html

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