【工作坊:讓愛鬆動】
這是疫情前
我在北部做的一場兩日工作坊
我清晰記得
那場工作坊來了好多男性的學員
學樸是其中一個男性學員
我很感動他們為了關係努力的學習
工作坊內
我運用了音樂與影片
讓學習者一步一步鬆動他們認知的觀點
讓他們從體驗中覺察自己的鬆動與改變
改變是可能的
只要願意改變
改變是不可能
只要你不想就不會改變
我很喜歡學樸體驗過後
以「疊加」這個詞來形容工作坊的感受
當時在課堂上
我確實一層又一層的疊加其感受
而學樸準確又精細捕捉到了
我驚訝之餘也感動著
文末學樸回家後與孩子的對話
亦是讓我感到愛在家庭流動
迷人又動人
只要我們願意
孩子可以和我們無比親近
謝謝學樸真誠的呈現與示範
===============
By 陳學樸
疊加,在各個層面的疊加…
開始,儀婷老師經由”疊加”,讓我們暫時停留在”感受”的層次,並不斷的加深力道引領我們覺察”感受”,歌曲再經由老師的話語引導,我的內心彭湃洶湧無法停歇,悲傷、難過、無助四處遊蕩,感覺到自己心臟的敲擊已蔓延到胸口,想使力卻不著邊際,有一種無力回天的虛弱感,我將其定為是一種”惆悵”….
在工作坊課後的沉澱下,我能感受到人在日常生活的各種”疊加”後的效應,冰山各個層次彼此也不斷堆疊,在不知情的自以為能控制的狀態下,不斷的影響我們內在,以前面對這樣的加乘效應,以為自己是深思熟慮,殊不知純粹是被內在慣性的驅動著,唯有覺察,才能漸漸鬆開已緊密加壓後的龐然大物…
安穩的內在、對話的能量、愛的連結
我看見儀婷老師的示範對話時,內心的感受是溫暖的,一句跟著一句貫穿直入,什麼樣的對話能擁有這樣的力量? 那是一種愛與自己的連結,能在充滿自己之後,在滿溢出給家人,在工作坊前,我寫出的期待是 「 期待自己有覺察、平穩的心,能以貼近太太與女兒的方式讓愛在家中流動,能引領女兒內心的渴望,長出屬於自己的力量,面對太太的困境能更有耐心的傾聽與同理。 」,而在2 天的工作坊中,我感受到了滿滿的柔和與穩固,那就是愛的面向嗎? 我想是的,很幸運能感受到…
鬆動的觀點
從應對姿態到家庭雕塑,展露出過往學習到的慣性應對,我也在心裏湧出過往原生家庭的部分回憶,在過去的家庭規條裡,為生存學習了多少應對姿態與他人對自己的期待,而以為是自己的期待呢?,觀點上有調整的可能性嗎? 漸漸的我開始明白自己可以在哪裡找到安穩了,開始接納自己有各種的可能性,你不困住自己,有誰可以限制你呢?
工作坊後到家後,與一天未見面的女兒(3Y11M)遊戲,到睡覺時間前,因為實在太疲倦,所以跟女兒表示自己需要休息,
女兒開始一直問可以陪她玩嗎?
爸:整天沒見到爸爸了,所以妳很想要我繼續跟妳玩呢?,是嗎?
女:可以嗎?你可以再陪我玩嗎?
爸:謝謝妳邀請我一起玩積木,我感覺很窩心~爸爸很愛妳~
女:那你有要陪我玩嗎?
爸:我會跟你一起玩喔,今天爸爸上了一天課有點疲倦了,眼睛很酸呢,妳有需要我跟妳一起玩多久呢? 然後我需要休息…
女:那18分鐘,不,20分鐘好了!
爸:謝謝妳與我約定一起玩20分鐘後讓爸爸休息喔,我能感覺到妳願意調整自己,這很不容易耶~
女:那…20分鐘後,你休息,然後放音樂,我跳舞給你看嗎?
爸:妳的意思是說,等一下我休息時放音樂讓妳跳舞給我看嗎?
女:對呀!要看著我喔!
爸:好喔,我會看著妳喔,謝謝妳自己想出來的方式,邀請爸爸看妳跳舞,我一定會好好欣賞的~
工作坊的體驗
我感受到儀婷老師的引領與涵容,和煦安穩的力量讓眾多內心的感受難以言喻,穿越全場的柔中帶剛的力量,自己第一次感受到何謂”接納”與”愛的連結、流動”,很感謝儀婷老師的親身示範與引導,我想”愛”若有其面貌,已得以窺探….
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳勢安 Andrew Tan,也在其Youtube影片中提到,*數位線上聽:https://AndrewTan.lnk.to/B-PSAY *實體專輯線上購買:https://warner.link/buyitnow ▶ 當面說 鈴聲下載資訊: 中華電信用戶: 手機直撥760→按1→輸入116115 遠傳電信用戶: 手機直撥900→按4→輸入783444 ...
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#超老情歌電台
每天我往返接送翰翰上學,大約有一小時左右的時間在車上度過。翰翰在車上時,我們都會聽新小小牛頓的科學故事CD,只有我一個人在車上時,則能聽外國流行音樂廣播。而最近在我非常重複且乏味的接送行程中,突然發現一個小確幸,那就是我轉到一個在下午三點會播放「超老歌」的電台,而且完全不會有DJ講話,就好像是你自己在聽音樂一般,並且恰巧只在三點以後會播放,正好就是我差不多要出門去接翰翰的時間。
所謂超老歌,有多老呢?其實range很大,最老差不多到我小學有記憶以來那麼老,最年輕的停在郭靜、周杰倫、A-lin、阿妹、FIR、叮噹這種,常放的歌曲有古巨基的情歌王、我很幸福、猜不透、我愛他、安靜了、趁早、你好嗎、你那麼愛他、Lydia,還有我最後那三張照片要給你們猜的三首歌。如果他放陶喆的流沙或五月天的擁抱,我可能會哭出來那種。
#well如果你一個人或一首歌都不認識_你肯定比我年輕或比我老很多XD
總之,因為發現這個電台,讓我每天要去接翰翰的時光都變得非常快樂,一上車我就迫不及待把西洋流行歌曲電台切到華語老歌電台,音量給他開到最大,切換進入KTV模式,一路上陷入青春回憶的洪流瘋狂高歌,這時候就相當扼腕為何學校離家裡那麼近,讓我每天的大嬸K老歌時間一下子就要結束,然後等一下就要接孩子回家,開始聽什麼阿寶哥與小問之間過於好學的對話(喂!這位媽媽不是平時最熱愛灌輸知識的嗎)。有時候,我明明停好車,還會繼續坐在車上唱幾句,甚至還考慮該不該讓翰翰等一下,把這首歌唱完再走XD
還有還有,早上早起做便當時,我也會要求天貓精靈放老歌給我聽,例如親愛的那不是愛情、那女孩對我說、可以不可以,讓我在廚房開一二三四五鍋忙進忙出時,感受到的不是疲憊,而是一種生活的感覺,認真地在過自己的生活,並且在辛苦中盡可能讓自己感到快樂一點。如果連小確幸都不願意給自己,那媽媽就太辛苦,也心太苦了!在眼前許多現狀與工作不可能改變的情況下下,就接受它、度過它,並找到那一兩個可以讓你開心一下下也好的人事物吧!
#要玩嬸味KTV猜超老歌的照片請滑到最後
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《 我沒有用,沒辦法給你想要的LIVE 》- 沒有用回顧(下)
上集提要:(詳細請看上集)
·別於以往的抒情開場
·連炸了5首歌
·大寶魔音傳腦篡位主唱
·世紀大風吹
·KID要哭不哭真誠秀魚
舞台暗下
老外大寶坐到了舞台邊
舞台燈剩下一盞打在中央
一台電鋼琴以及閃亮。
-
就像大寶在台上爆料的
從來沒看過閃亮這麼努力練琴過
沒錯我一直以來以才華自居
如今真的踢到鐵板
以為已經練好準備好了
正式上台完全是另外一回事
緊張到爆。
發抖到爆。
心跳到爆。
為了化解自己的緊張度
隨手彈了<2049>、<魚>的鋼琴演奏
聽到台下大家一起跟著合唱
更緊張了完了,大家好像更注意聽了
深呼吸了一大口氣
開始了一直很想呈現的《 鋼琴版 流浪王子》
跟著大家在鋼琴音符裡唱著
彷彿大家溶在了一起
緊接著兩首關於月亮的歌曲
<月亮不會亮>、<月旁月光>
在月旁月光演唱之前
講了最後一次這首關於月亮、郵輪、兩人愛情的故事(好啦邊哭邊講
唱到副歌時,全場大家幫我一起唱
這是我死前絕對會跑馬燈停留很久的一段
接著換了衣服,重整心情
這場專場的主題曲來了
《我沒有用,沒辦法給你想要的生活》
至於現場多炸就不形容了
找不太到能夠形容的字句
由於下半場怕胖團火力全開
不顧一切的唱了6首歌之後
在<當你在最需要的時候>尾奏結束後
我們緩緩走下了舞台
雖然有準備安口
但這次下台真的有一種
《等一下,真的要休息一下》的感覺
最後衝回舞台,唱了4首歌
最後在再一次的《流浪王子》
把大家趕在11點送回家。
-
每一場專場
都有著每一場的獨特故事
這些故事都是一生只會體驗一次的
在你
在我
心中都是。
謝謝有來的每一位夥伴們
老話一句
有你們,我們才是怕胖團。
閃亮
番外篇待續...
#怕胖團
#我沒有用沒辦法給你想要的Live
#我沒有用沒辦法給你想要的生活
Photo by @103mc_milkgreen
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⚡️#陳勢安 全新國語專輯《#壞掉的我們》⚡️
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這是最好的時代,也是最壞的時代
這是智慧的時代,也是愚蠢的時代
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⚠️ 警語:本專輯「壞掉」,不適合未滿12歲聽眾,專輯可能包含中度或重度的悲觀、寫實的破滅、沒有結果的結果、到不了的終點、不標準方向之前行、翻轉既定印象之挑戰。
? Fxxk the System!?
誰是評審?誰決定規則?誰定義成功?
脫離常軌、拋棄比較、放下安全感、找其他可能
允許我們壞掉、允許自己壞掉 不怕不一樣
保護你相信的價值,抵抗你所見的束縛
在乎真正在乎的
◼︎ 關於歌曲
讓我們放下手機,老派的當面說,
尤其是熱情、尤其是想念、尤其是我愛你,
讓我們重新感受符號和貼圖後面熾熱的溫度和掌心。
這不是一首傳統搖滾曲風的示愛歌曲,
興奮劑式的熱辣告白,
壞掉你對陳勢安的有限想像,
唱出無限遐想的氣氛和溫度,
高音重度使用又需展示霸氣力度,
難唱指數值得你當面嘗試。
◼︎ 當面說
詞:葛大為
曲:都智文@眾匠音樂
手指按住手機 傾訴
語音多清楚 哪比得上擁抱的溫度
你就在我左邊一小步
世界都看見 你就是我領土
說你想念 別等回家
熱情才敢釋放
說我愛你 別等一下
現在我 就要
成熟的人最溫柔
知道你要什麼
我要愛 氣氛我來掌握
累贅的言語 不需要再說
直來直往 讓我當面說
壓抑不住地 想你
要你 愛你
懷疑某種電影 有毒
結局多幸福 讓人羨慕 我要更勝出
想知道你心裡的分數
我只拿一百 不管得多辛苦
像一個男人 我沒在害怕的
這是我的作風 只要你欣賞
製作人:都智文
編曲:都智文
和聲編寫:都智文
和聲:陳勢安、都智文
Drum:江尚謙
吉他:倪方來
Bass:陳紀烽
錄音師:葉育軒 YuHsuan Yeh
錄音室:白金錄音室 Platinum Studio,強力錄音室
混音师:小K
混音室:强力錄音室
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