接受「不確定」是一種能力。
無法接受不確定的人,會有某程度的焦慮感。當人事物出現變動時,或正在變化過程中,有些人會很難忍受那種不確定性。也許會在內心或具體上做出「切分」,也就是自己先預設了一個「確定」的答案,來讓自己緩解焦慮,既使它與事實可能相差甚遠。
比如,當我傳了一個訊息給對方,對方已讀卻沒有回時,在等待回應的幾小時內,焦慮會升高,內心開始無限小劇場,腦補各種自認為的讀心術。認為對方「一定」是生氣不想我,或是對方想和我保持距離,甚至覺得對方根本就瞧不起我等等。於是,內在除了原先的焦慮之外,又多了羞辱、憤怒、困惑感,於是一股作氣在心裡面決定再也不要搭理對方了。
等到對方回覆訊息時,換我已讀不回了。這時心中的焦慮及困惑就會緩解,羞辱及憤怒感也得到釋放(非語言訊息的釋放法)。但若是對方無感於這一切看似無聲的抗議時,就會更升起自己先前腦補的各種可能性,於是困惑、羞辱、憤怒及焦慮又再次升起。
這類情況就是對於無法確定的人事物的忍受度低,因此必須得在自己的內在下一個定論,好讓自己停止猜測及恐慌。但當這種自認為的定論開始呈現痴迷性時,就容易產生自己的內在偏執引發人際衝突,或是喪失做其它事的動力。
要能夠接受不確定性,首先得要理解人的複雜性。我自己的觀察是,愈傾向簡易分類所有人事物二元思維的人,愈難忍受複雜性;愈習慣於事情道理的切分規則,則愈難容忍重疊模糊地帶。事情不是這樣,就應該是要那樣;你不認同A是受害,你就是認同B是加害。那麼就容易在不明朗化之下的不確定期,感到焦慮難耐,而需要做些什麼。
就好像「這一點都不公平!」是個孩子氣的想法,因為世間本就沒有公平這件事。或者可以說,如果沒有不公平來襯托,公平也無法存在。但人的社會需要被治理,於是有了律法,以大眾為基準所設立的一套規則,這樣大家遵守法則才不會失序亂了套。但是,法律之下就一定公平嗎?多的是冤獄或是犯法但逍遙之人,這就是現實的世界,因為人很複雜,無法簡單一分為二。
理解了複雜性之後,就自然不會執迷於確定性。人每刻在變,事也每刻在變,這麼複雜的運作之下要如何保證確定性呢?但也不代表無法保證確定性,在當下所說所做的就一定不是真實的;而是我們只能在當下擁有確定性,但不執著於永恆。愈能夠敞開開放的去看世界,則愈能擁有接受不確定性的能力。有了接納不確定的能力,心才會自由不焦慮。
無常,教我們的就是接納不確定的能力。
illustrator: victoriya kryzhko
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車,也在其Youtube影片中提到,生產者、投射者、顯示者、反映者,在工作上需知的事。 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 💬 生產者:有足夠的動力,就能自發性完成任務 💬 投射者:練習辨識出邀請,及邀請何時已結束 💬 顯示者:與其等待指派,不如主動找想做的事 💬 反映者:有自己喜歡的環境和同事最重要 ✨✨ 若在職場上遇上任何疑難,或想探索...
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等待回應 在 Facebook 的最佳解答
《Go to the basic:再回到一階》
我想要回去複訓一階的想法,起始於年初參加台中夥伴時段的啟發。那時,有個朋友問了我一個問題,生產者等待回應、投射者等待邀請,那麼,兩者的「等待」有何差異?
這是一個很好的問題,雖然聽起來輕易,對人類圖有基礎了解的人,大概都能侃侃而談其中的分別。然而,我回答得並不好。我發現,我居然沒有辦法用很簡單的語句、出現在日常生活的例子,讓對方明白,為什麼聽起來都是一個類似等待的過程,但其實是完全不同的運作方式?
我一直對於那位朋友感到抱歉。覺得辜負了她遠道而來的心意。我也感謝她的這一題,在我心中種下了複訓的種芽。Go to the basic,是我的老闆們常常對我說的話,過了幾年,我也偶爾跟團隊這麼表達,當我們卡關,對於原本很確定的地方,覺得搖擺和遲疑。那我們就回到原點吧。看看是不是在原點就遺落了甚麼,順便把原點的初心也一起帶回來。
所以回去上了John的一階。有一種徹底跳脫既有框架的刺激,回到原點無誤,但這一次,是站在原點的對面,戴上見山不是山、見水不是水的全新濾鏡。
上到四階,我們學到各種拆解圖面的方式,觀察能量如何流動、又會被哪些深井制約。越走越深,慢慢會模糊一個基本的真理:「二元性」。像是,黑與紅,個性與設計,感性與理性,想像與期待,那是我們風格與特質之所以千變萬化的起源。
John的一階,我看到的是,以二元性為核心,將圖面切割成四大象限的架構,當中蘊藏了一至七階的智識,細節可以說一千個晚上也說不完,真正的關鍵,四個象限就一目瞭然。
對於我這樣一個天生囉嗦的人,上課時,內心覺得頗為震撼,大道至簡,原來如此。好的脈絡,隨著一根線頭按圖索驥,解釋了說不清理還亂的人生。從二元性出發,維持客觀,更能好好傳遞理解與支持。
特別是在講到投射者的時候,John分享了一個很犀利的觀點,協助我重新檢視「苦澀」為何積聚,唯有勇敢觸碰「代價」與「報酬」的議題,才能有效避免苦澀,也通常能過濾「邀請」的本質是否正確。
由於投射者的能量運作,是先聚焦再向外投射,一旦選擇投入,將毫無保留,將自己傾洩而出。之所以覺得苦澀,除了因為不被看見、不被理解、不被接受,也出自於能量全被他人掌握或取奪,自己甚麼也不剩的虛無。
因此,要回到內在權威,也要心中有譜,先問好,「我會得到甚麼?」。能量的交換,必須有價。不用不好意思。如果不確定會得到甚麼,或付出與收穫不成比例,接受邀請前,務必三思。
聽起來很像是常識,我媽就一直不懂,為何我自信心低落、老是拿熱臉貼冷屁股,把自己搞得跟鼈三沒兩樣。(其中也蘊含了空白意志力中心的課題)
但對我來說,這件事很難做到,我超級不擅長談薪酬。求職、轉職、升職,永遠很羞於啟齒,自己的價碼幾何。同時也很疑惑,我真的可以要這麼多嗎?會不會被拒絕。每次每次,都要和先生不斷練習,把腳本背得滾瓜爛熟,但真的到了談判桌上,立馬忘光,時常簽下割地賠款的不平等條約。
回顧我的職場經驗,那些在「代價」與「報酬」上,相對失衡的工作,大部分都沒有好下場。那時我的想法是,錢少一點沒關係,經驗無價。我也長期信奉,成功不必在我、成功一定有我的推手哲學。這些觀念,有其真理,但施與受的天秤長久傾斜,越到後期,越嚴重影響身心健康,都快把自己的五臟六腑、畢生絕活傾囊而出,依然不受重視、沒被買單,有強烈的被糟蹋與被輕賤感。真心換絕情。
聽了John的觀點,我在銀幕前大澈大悟,如果連自己都不珍惜自己的價值,任意揮霍在他人身上,又怎麼能期待對方理解「免費的,其實最貴呢」?
有趣的是,我現在的這份工作,是所有工作歷程中,最放膽一搏、去談「代價」與「報酬」的Offer。也許是因為當時處於大休息狀態,身心回到健康水平,才剛從可怕的職場霸凌離開,求存意識十分高漲,我不想再委屈與馬虎自己,從一個屎坑淪落到下一個。也許是當時的主試官的「夢想說」,深深觸動了我。他不問我能貢獻甚麼,反而好奇,What do you dream for?
他認同夢想,也尊重築夢的精神,值得我提出來的酬償。(天知道,真相是,我壓根不知道該出多少價,又覺得自己不被錄取的機率很大,索性出了心目中的天價。)
因此,我永遠記得接到offer的那天下午,整個台北市突然下起午後雷陣雨,老是忘了帶傘的我,站在雨中,內心百感交集,應該要開懷,卻哭了出來。許多年積壓著的苦澀,老天用一場雨拂去,我淋得全身溼透,裡裡外外都得到了平反。
「代價」與「報酬」,很需要被提醒,特別當投射者長期處於等待,關於價值,很容易被忽略,或因為害怕再度失去機會,而不被列入優先考量。弔詭的正在於,屬於你的邀請,是不會吝惜對你的「代價」與「報酬」的,重點是,你也要相信自己有價,勇敢提出來。
學到四階,回看一階,斷垣殘壁突然都接得起來了,能量的來去,既互相效力、亦此消彼長,謝謝John帶我看到那樣的世界。
也很推薦John的一階,如果你是新手,這將是一個相對宏觀的起點,御繁為簡,以空飛機遊覽納帕河谷的概念。如果學到中途,這則是溫故知新的回歸,以大窺小,慢慢拾起迷失的零星碎片。
學院一階課程 :
https://humandesignasia.org/course/lv1
*歡迎當時的那位朋友再出聲一下,我現在能夠比較完整地回答妳的問題了。
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《知識維修站》本週來到了顯示者的告知:
顯示者可能是受誤解最「深」的類型?
雖然大家都已經知道,顯示者的告知並不是命令,但為什麼我們偶爾還是會聽到人們在討論顯示者的時候帶著敬畏之意,顯示者也覺得自己都已經告知了為什麼還會受到阻力⋯⋯等等。
我一直在想這些誤解從何而來?也許是東方的文化曾經有很長的一段威權時光,所以聽到「告知」、「發起」、「不需等待回應或邀請」等等詞彙時,覺得那是一種優勢。
顯示者不是君王,而是孤狼。
我去年寫過一篇文章形容顯示者像是唐太宗,那是在形容其他類型與顯示者之間互動時,權力的流轉,像是唐太宗與魏徵之間的關係。當時有點擔心大家是否能夠明白我要表達的那個意象?雖然課堂上我都會解釋得很清楚,但今天就藉著這篇文章好好做個討論和釐清吧!
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每一個人都是平等的個體,沒有誰高過誰、也沒有哪個類型壓制另一個類型,又不是在玩 #棒打老虎雞吃蟲 ,這是一個很重要的前提。只是不同類型之間,因為不同的能量設計,在互動上會有不同的互動方式而已。
那顯示者的策略「告知」到底是什麼?其實就是溝通,將經過顯示者內在權威確定的事情,妥善地溝通出來。只是這樣的溝通,因著顯示者獨特的能量場設計,比起其他類型之間的互動,更需要練習,因為顯示者那封閉且相斥(Closed & Repelling)的能量場,使得其他類型在能量上無法真正感受顯示者,卻又能強烈感受顯示者的存在。
乍聽很矛盾,我想出了一個比喻讓各位了解:油不溶於水。
顯示者與開放能量場的類型相處,就像那滴油,滴進了水裡,油水不相溶,水也無法忽視油的存在。也像下雨天撐雨傘,水滴在傘面自然地滑落。Repelling。
這樣的能量場,讓顯示者比起其他類型更要學會溝通,換個角度也可以說,其他類型在與顯示者相處時,更要學會尊重。
溝通不是請求允許或認同,顯示者有絕對的自主性與獨立行動的能力,但溝通也不應該是過度的干涉,其他類型也該明白顯示者的設計。因此這樣的溝通,是一種雙向的尊重,這就是告知(Inform)的真諦。
所以我想出另一個比喻讓大家理解「告知」:轉彎要打方向燈。
打方向燈的目的在於告知其他用路人:「我要轉彎了,請煞車不要撞上來。」其他用路人不會也不該在看到方向燈以後,加速前進拍打車窗阻止對方轉彎;轉彎車輛也不該在轉彎的那瞬間才打方向燈,轉個大家措手不及緊急煞車髒話連連。
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這樣的互相尊重,其實需要從小的培養。
我觀察許多顯示者不知道要告知、不喜歡告知、不認為自己要告知,時常是基於對世界的不信任:因為說了又怎樣?說了你還不是會阻止我?這衍生出另外一種狀況是,許多顯示者在認識了人類圖以後,誤以為他的告知可以暢行無阻,就好像打了方向燈以後就可以在單行道逆行、在禁止左轉的路段強行通過。
顯示者封閉且排斥的能量場,讓其他類型不自覺地想加以干涉,如果顯示者經過他的內在權威,做出了一個決定,那麼這個決定就是他該去做的,他也的確會去做,你不會在看到前面的車打方向燈的時候按他喇叭、阻止他、尾隨他,那你也不該阻止顯示者依照他的內在權威發起。
互相尊重。
我有時候在想,是不是連顯示者自已都誤會了告知是一種命令?因為身旁不認識人類圖的人太多,實在太多干涉與阻礙,所以用這樣的方式與人互動,畢竟霸氣一點在這個社會讓可以讓想要做的事情進展較快。但那真的會比較少阻礙嗎?留給各位實驗。
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