こんばんは!Marikoです😊
本日YouTubeにて『腰肉解消エクササイズ』を配信しました❣️
お腹や腰まわりにだらんとだらしなく垂れ下がる脂肪をなんとかしたい!と思う女性は多いはず!
腰回りをスッキリさせるとボディラインの印象がかなり変わりますよね✨☺️🙌
リモートワークが増え、姿勢の悪化やゆがみから、腰まわりに余計な脂肪が付きやすくなっているかもしれません。
出産経験のある方などは、骨盤が開いてしまうことで、腰まわりに脂肪がつきやすくなってしまったり、腰まわり自体が大きく見えるようになってしまうこともあります。
今回の動画は腰まわりの浮き輪肉を解消させる為の8分間エクササイズです❣️
浮き輪肉やぽっこりお腹解消の他、姿勢の改善、腰痛予防、冷え性改善、デトックス、美しいくびれを作りたい方におすすめです😊
今月から3週間の『疲労回復』カレンダープログラムを公開してます。
こちらは動画下の概要欄からプログラムをダウンロードできます。
是非実践してみてくださいね❤️
今日の動画はこちら↓
https://youtu.be/dkvlVUlLfX8
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過47萬的網紅山澤 礼明【筋肉チャンネル】,也在其Youtube影片中提到,山澤礼明オススメのサプリ「ビタパワー」 https://amzn.to/3mM6CUJ 山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルや筋肉をケアするマッスルバーム愛用中。 HP→ https://www.naturecan.jp/ 『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。 山澤礼...
筋トレ 方法 在 B-life Facebook 的精選貼文
こんばんは!Marikoです😊
8/1(日)9:30-10:15 YouTube LIVEにて
『BEST FIT祭り』を行います‼️
今月からたくさんの方に『BEST FIT』4週間プログラムをご活用いただいてます。
配信からスタートしてる方はもうすぐコンプリートですね❗🙌
この日は頑張りを祝して、みんなで楽しく盛り上がりましょう‼️😊❤️
もちろんまだ途中の方も、やったことない方もどなたでもご参加いただけます💕
夏休みに入りエネルギーがありあまってるお子様も含め、是非ご家族で気軽にご参加いただければ嬉しいです✨
HIIT(40秒+10秒休憩 10セット)×2
『BEST FIT』ハイライト的な感じでガッツリ動いていきたいと思います❗️✊
前後のストレッチも入れますのでこれ一本で大丈夫🙆♀️
皆さまのご参加を心よりお待ちしてます✨🥰
https://youtu.be/a7aW4E7BuIk
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筋トレ 方法 在 B-life Facebook 的最佳解答
こんばんは!Marikoです😊
本日、
『究極のボディメイク BEST FIT』
脂肪燃焼HIITをYouTubeにて配信しました❣️✨
BEST FITシリーズのいよいよ最終弾となります🙌
続けている方はだんだんと体力アップや持久力のアップ、引き締まり具合など…身体の変化に気づきを得る頃かと思いますが、いかがでしょうか?
私自身は産後運動をスタートした時、代謝が落ちて汗がなかなかでにくかったのですが、BEST FITを習慣にしてるうちに汗ので具合がよくなってきて、そこから身体のラインもみるみる変わってきた実感がありました‼️(ちなみに私の場合、大幅なサイズダウンはプログラムを続けて一ヵ月後からでした。なので皆さまにも2ヵ月間はマイペースに焦らず…とにかく続けていただきたい✨✊)
皆さまの小さな気づきや変化、なんでも良いので教えて下さいね💕✨
今回のBEST FITは10分の動画を単発で行なってももちろん良いのですが、4週間カレンダープログラムを活用するとさらに脂肪燃焼、代謝アップ、ダイエットに効果的です‼️
このプログラムはウォーミングアップから始まり、一日3つのメニューですべて通しで行えるようにバランスよく構成しています。
何を選んだら良いか迷う方やダイエット効果を高めたい方にとてもおすすめですので、まだカレンダープログラムを取り組んでない方は是非ご活用くださいね‼️
無料でいつからでも始められますよ💕🙆♀️
脂肪燃焼HIIT
https://youtu.be/8c5NbTHL7IY
BEST FITカレンダープログラム
https://b-life.style/program/406/
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筋トレ 方法 在 山澤 礼明【筋肉チャンネル】 Youtube 的精選貼文
山澤礼明オススメのサプリ「ビタパワー」
https://amzn.to/3mM6CUJ
山澤オススメ「ネイチャーカン」CBDオイルや筋肉をケアするマッスルバーム愛用中。
HP→ https://www.naturecan.jp/
『YAMASAWA』コードでお得に購入できます。
山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
https://www.rey-fit.com
山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP http://tidd.ly/ba9c90af
マイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に1%安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。
元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はYouTuberをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数100万人!!
山澤礼明の脱毛サロンHP https://www.hy-beautylounge.com
山澤礼明のジム アルティメットフィットネス
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山澤礼明のジム2 上越YGパーソナルトレーニングジム
https://www.jyouetu-yg.com
山澤礼明Instagram
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山澤礼明Twitter
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ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
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#大胸筋#鍛え方#胸トレ
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筋トレ 方法 在 カズヤフィット Youtube 的精選貼文
今回は、スーパーセット!
もっとも効率よく腕をデカくする方法を教えます。
ただいま関東近辺でパーソナルを募集しています!
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メール
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田野和也の戦歴
ボディビル
Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
Mr.関西3位
Backbone
陸上100m 京都1位 10秒9
空手 誠志館 全国大会 組手1位
運動の楽しさを毎日発信!
筋トレのノウハウや栄養、ボディーメイクの情報をやんわり配信しています!
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筋トレ 方法 在 sexyfitness Youtube 的最佳解答
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