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おはようございます。
ハムストリングスって英語でも日本語でも同じ発音なんですよ。
他の筋肉は日本語名があるのに面白いですよね。
今月のオニカツはハムストリングスについて。
レッスンで「脚の後ろ側を伸ばして」
と言われるときってこの子を指しているのでしょうかね？
エクササイズ方法、知ってる？
そんな話をしていきたいと思います♡
明日の朝、インスタライブでお待ちしておりますね👹
【自分の業界の価値を伝えたいならコレをやれ‼︎】
今日は、僕が最近YouTubeでコラボさせて頂いためちゃくちゃ面白くて勢いのある方‼︎‼️
ヤマカイTVのヤマカイさんをご紹介します💕💕
ヤマカイさんは若干25歳にして、業界の常識をぶち破るチャレンジをしているんです🔥🔥
そんな彼から教えてもらった、自分の業界の価値を伝える秘訣を大公開します❤️
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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【ビジネスYouTuberの学校】の入学体験講座＠東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓
6月9日（水）11:00〜13:00（池袋）
（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/
いつも少人数なので、あなたのビジネスの相談にも乗れるかもしれません♪
地方の方はZoom参加もできますのでぜひご参加くださいっ♪
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
こちらも、地方の方はZoom参加もできますのでぜひご参加くださいっ♪
〈東京池袋の予定🦆💕〉
6月5日（土）11:00〜13:00（池袋）
6月9日（水）19:00〜21:00（池袋）
〈福岡でもやります🦆💓〉
6月10日（木）19:00〜21:00（博多）
6月11日（金）11:00〜13:00（博多）
〈大阪もあります🦆🔥〉
6月19日（土）11:00〜13:00（大阪）
（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/
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7月10日 (土)、11日 (日)の2日間で
【鴨頭嘉人のビジネス実践塾2days】を開催しますっ*\(^o^)/*❤️
鴨頭嘉人が10年間で培ったビジネスマインドとノウハウをぎゅぎゅっと凝縮して2日間で学べるというセミナーです❤️
6月10日（木）の講座30日前までに申し込むと「超早割」といって、お得に購入できるという航空チケットのようなシステムになっています❤️
詳しくは下記リンクからチェックしてみてください*\(^o^)/*💕💕
（※こちら→）https://kamogashira.com/business2days/
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新刊が出ます❣️
6月16日（水）
『コンプレックスリベンジ~僕はいじめられっ子だった~』
（※こちら→）https://www.amazon.co.jp/dp/4861192935/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_7GTQBXSRY7KT4PH14W6T
「鴨頭嘉人のこのパワーはどこから生み出されたのか？」
ということを深掘りした本となっております❣️
もともと体が弱くて、野球が下手で、いじめられっ子で、
『自分なんて生まれてこないほうがよかった』
と自分を責め続けた過去を赤裸々に書いた本です。
鴨頭嘉人のコンプレックスに触れて自分のコンプレックスをパワーに変えたい‼️
そんな方にピッタリな本になっております❤️
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▼YouTuberヤマカイさんと初対面！
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今日は、最近お会いした素晴らしい方（≧∇≦）💕
YouTuberヤマカイTVのヤマカイさんをご紹介します！！
ヤマカイさんはプロのバレエダンサーの方です💕
その傍らYouTubeをやっていて、チャンネル登録数はなんと47万人！！！
（ヤマカイさんのチャンネルはこちら→）https://bit.ly/3vKm8ly
チャンネル登録が47万人とすごいYouTubeチャンネルを運営されている方ですが、
なんと年齢が、まだ25歳なんです‼️‼️
もともと6歳の時にバレエを始めて、バレエの魅力に取り憑かれ、高校卒業してすぐに1人でアメリカに渡ったそうです。
そしてニューヨークの学校に通い、次の年にはニューヨークのバレエ団に所属し19歳でプロデビュー！！！
今はアメリカのテキサス州に住んでいて、プロのバレエ団に所属しているプロのバレエダンサーです（≧∇≦）💕
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▼日本人にバレエの価値を伝えたい
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ヤマカイさんがYouTubeを始めた理由が、ビジネスをしている全ての方に参考になる話なので必読です！！
なぜプロダンサーがYouTubeを始めたかというと
「自分の業界の価値があまりにも知られていない」
「もっとバレエ業界の価値を知って欲しい」
そんな想いがあったそうなんです。
「自分の業界の価値が知られていない」と感じている方は、いっぱいいるんじゃないでしょうか？
そもそも大前提として、バレエが盛んな国というと
１，ロシア
２．アメリカ
３．フランス
この3か国だそうです。
つまり、この3つの国ではプロのバレエダンサーが食べていけるマーケットがあるということです！
しかし、日本はバレエでは食べていけない国なんです・・・
なぜならマーケットが小さいからです。
日常生活の中で「バレエを観に行く」っていう習慣、あなたはありますか？
そういう友達、何人ぐらいいますか？
あんまりいないですよね・・・
ところがですよ！！！
バレエをやったことがある経験者の数は、実は日本がぶっちぎり世界一なんですっ！！
バレエ人口が40万人！！
日本はバレエで食べていけるマーケットではないのに、バレエ人口は世界一。
これがどういう事かというと、
「バレエ＝子供の頃の習い事」
になっているという事です。
それにも関わらず、大人がバレエを味わう文化がないのが日本。
そこで、ヤマカイさんは日本人向けのYouTubeチャンネルを発信する事に決めたんです‼️
ヤマカイさんはこうも言っていました。
「英語の方が、本当は喋りやすいんです（≧∇≦）💕」
日本語よりも英語の方が楽なのに、あえて日本人向けにYouTubeをやっています。
それはなぜかと言うと、英語圏に人に伝えたいのではなく、
日本人にバレエの価値を伝えたいと言うことです💕💕
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▼バレエ業界の常識をぶち破る
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どんなチャンネルやってるかというと、ここがポイント！！
ガチのプロのバレエダンサーなんですが・・・
今、最新で流行の曲や、ポップスに合わせてバレエを踊っているんです（≧∇≦）💕
いわゆるクラシックバレエの曲で踊っているチャンネルじゃないってことです！！
他にも、海外生活についての情報提供や、
カップルチャンネルも上げています（≧∇≦）💕
これが超大人気企画💓
スペイン人の女性、可愛らしい女性ネレアさんと一緒に暮らしてるんですが、その2人のイチャイチャぶりとかたまに喧嘩するシーンを流しているんです（≧∇≦）💕
ちょっと、考えてみてください！！
プロのバレエダンサーですよ⁉️
どちらかというとバレエって品格が高いスポーツじゃないですか！？
アートと言ってもいいですね！！
そのプロのバレエダンサーが、
最新の曲でガチで踊ったり、
海外生活を紹介したり
カップルチャンネルでイチャイチャしているって、どうですか？
普通はできないですよね？
何なら業界内の人から
「お前何やってんだ！！！」
とか
「バレエの品格を下げてんじゃねーよ！！！」
そんなふうに言われる可能性も高いし、実際に何人かに言われていると思うんですよ。
それでも敷居を下げるためにやっているのはなぜか？
バレエを知っている方だけにバレエの価値を伝えていたら、バレエの価値が広がらないってことです。
バレエを知らない方にバレエの価値を伝えるためにはバレエを見ようと思わない人でも見たいと思う情報発信をすることがポイントだと言うことです！
自分のプライドを捨ててでもバレエの価値を伝えたい！！！
この覚悟がヤマカイTVというチャンネルを誕生させて
今や日本人中心でチャンネル登録数47万人越えとなっています！
おそらく相当の数の人がヤマカイさんのチャンネルを見て
バレエと言うものに興味を持っているんじゃないかと思います（≧∇≦）💕
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▼業界の価値を伝えたいならコレをやれ‼️
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僕自身も、コロナで中止になってしまいましたが、
バレエの日本公演のクラウドファンディングの支援をさせていただきました（≧∇≦）💕
ヤマカイさんという人を通じて
新しい文化
新しい価値
について知ることができたということです（≧∇≦）💕
ぜひ皆さんも自分のビジネスの価値を伝えたいと言うのであれば
敷居を下げて自分のビジネスの価値を知らない方に届く形にズラす。
ここが大きなポイントだということを教えてくれた人です（≧∇≦）💕
鴨tubeで対談を撮影しましたので、6月12日（土）放送予定です❤❤
（鴨tubeはこちら→https://bit.ly/3yRn1uF）
またヤマカイTVの方にも鴨頭嘉人が出演します（≧∇≦）💕
（ヤマカイさんのチャンネルはこちら→https://bit.ly/3vKm8ly）
これはエグいです（笑）
バレエスタジオでプロのバレエダンサーから55歳のおじさんが
バレエを習ってみたですね（笑）
30分間でどれだけ踊れるかと言うチャレンジをやらせていただきました。
内容は見ていただきたいので今は喋りませんが
1つだけお伝えすることができるとすると・・・
「全身筋肉痛で死にそうです（笑）」
「ヤバいです（笑）」
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▼自分の状態を整えよう！
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そんな、ヤマカイさんからいただいた言葉で痺れたのが
「僕はずっと小さい頃からバレエをやって毎日ストレッチをやっているから
体が良い状態が普通なのでちょっとでも悪いとすぐ気づいちゃいますね」
言われました！
反対の言い方をすると
「悪い状態が普通だと良い状態がわからなくなりますよ！」
と言う意味です。
今日から毎日ストレッチするぞ！！！
ということを決めた鴨頭嘉人55歳、伸び盛りでございます（≧∇≦）💕
股関節と背中がやばいです（笑）
めっちゃ痛い（笑）
ストレッチしまーす❤❤
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ！いいねー❤️
ばいばい💕
▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545
▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204
▼実は…鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」限定の社内報Voicyを始めました💓
「何それ気になる！」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい！」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
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（※こちら→） https://kamogashira.com/kamoline/
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「In shape」と「Out of shape」
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Shapeは「形」というのはご存知だと思いますが、健康状態を示す際に「In shape」や「Out of shape」のような言い回しがされているのはご存知ですか？日本人にはあまり馴染のない表現かもしれませんが、ネイティブはよく口にする表現なので覚えておきましょう。
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1) In shape
→「健康的」
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In shapeは体が健康であることを意味します。特にランニングや筋トレなど運動をして体を鍛えている状態を表します。しかし、筋肉ムキムキのマッチョな人や引き締まった体の人だけに限らず、多少ぽっちゃり体型でも運動をしてすぐにはバテないような人のことも「He/she is in shape.」と表現することができます。
✔健康的であることをより強調したい場合は、in great shapeやin excellent shapeのようにinとshapeの間に形容詞を入れる。
✔「体を鍛える・痩せる」はGet in shape、「体型を保つ・健康維持する」はStay in shapeと言う。
＜例文＞
I ran with Tom last week and he was barely sweating. He's in shape.
（先週トムと走ったんだけど、彼ほとんど汗をかいてなくてさ。健康的な奴だよ。）
He's 50 years old? No way! He's in great shape!
（彼、50歳なの？嘘でしょう？良い体しているね。）
Summer is around the corner. I need to get in shape.
（もうすぐ夏だね。体を鍛えておかなきゃ。）
What do you do to stay in shape?
（体型を保つのに何かしている？）
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2) Out of shape
→「運動不足」
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Out of shapeは運動不足であることを意味します。太っている、痩せているなど体型には関係なく、運動するとすぐに疲れてしまったり、息切れしてしまうような状態を「He/She is out of shape.」と言います。
✔Get out of shapeは「運動不足になってきた」を表す。
＜例文＞
He was huffing and puffing after one lap. He is out of shape.
（彼は1周走っただけで、ハーハー言っているよ。運動不足だね。）
I'm running out of breath climbing up these stairs. I'm so out of shape.
（この階段を上るだけで息切れするなんて、運動不足だ。）
I feel like I'm getting out of shape. I need to get back in the gym.
（最近、運動不足気味なんだよね。またジムに行かなきゃ。）
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3) In good/bad shape
→「体調が良い・悪い」
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運動しているかどうかには関係なく、単に「元気だ/元気ではない」という意味で「体調が良い/悪い」を示す場合もIn good shape/In bad shapeと表現します。また、ビジネスなどの調子が「良い/悪い」の意味としても用いることができます。
✔Goodの代わりにgreatやexcellent、︎Badの代わりにterribleやhorribleなどの形容詞を用いてもOK。
＜例文＞
You look like you're in good shape, Tim.
（ティムさん元気そうだね。）
He came down with a flu. He's in terrible shape.
（彼はインフルエンザにかかり、かなり体調が悪いです。）
Our business is in good shape.
（私たちのビジネスは上手くいっています。）
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コロナワクチン1回目を接種しました。
目黒区 50歳以上。。。
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筋肉注射と聞いてたから、けっこう痛いのかと思っていましTが、
全然痛くない。
一瞬、チク。
そのチクも普通の注射ほども痛くない。
●メインチャンネル
https://www.youtube.com/user/hi64tach
＝＝＝ サブチャンネル ＝＝＝
●あはちゃキッチン【100kg】 （料理人向井さんとのチャンネル 元たっちーグルメ）
https://www.youtube.com/channel/UC9kPfNnWhUq0swdjm9DzBNg
●たっちーSPORT
https://www.youtube.com/channel/UChjL704jPXbDpETKA0wQV7A
●たっちーTOY
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●たっちーMUSIC
https://www.youtube.com/channel/UC34Xr0NupIaHbQ0AHpSTTKw
●Calvin's 英語で筋トレ （カナダ人カルビンとのチャンネル）
https://www.youtube.com/channel/UCypt0Gt8prk6E8YVmY3veKw
しっとり蒸し鶏×トマト【鶏胸肉とトマトソース】Chicken breast with Tomato sauce./フライパン1つで/低糖質
✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/QzQL3R5XtVg
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こんにちは！みすずです
今日はしっとり鶏胸蒸し鶏に、煮詰めた甘酸っぱいトマトソース。
「鶏胸肉とトマトソース」です。
蒸し鶏とトマトソースをフライパン1つで作ります
鶏胸肉の食べ方で私が1番好きなメニューです。
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/mushitori_tomato
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【目次】
0:00 挨拶
0:21 栄養素について
1:07 材料について
1:28 今日の流れ
2:16 鶏肉の準備
3:30 酒蒸しします
4:40 トマトソースを作ります
7:08 鶏肉をカットします
7:33 器に盛ります
7:57 出来上がり
8:49 エンディング
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【こちらもどうぞ】
☆鶏胸肉×トマトソース
「筋肉パスタ」
https://youtu.be/HLgUty6iDYE
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［使用道具］
☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:パラティッシ 21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
コスパ抜群！鶏むね肉レシピ10選
https://youtu.be/aRMnz1eeq0U
【食欲がない夏でもさっぱり食べれる！】レンジでできる『トマトよだれ鶏』の作り方
https://youtu.be/kMJeR1wA6rc
【鳥肉トマト煮】美味しい鶏胸肉トマトソース煮の簡単な作り方
https://youtu.be/ckfSRRy-Scs
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【SNS】
★レシピのブログ
https://www.misublog.com/
★TikTok @misumisu0722
★Instagram @misumisu0722
https://www.instagram.com/misumisu0722/
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
(鶏皮付きの数値です)
𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
𖧷BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
#鶏胸肉 #トマトソース #蒸し鶏
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