自重でしっかりと全身を鍛える10分間トレーニングの紹介です♪
スクワット、腕立て伏せ、プランクなど全身の筋肉を刺激する10分間トレーニングを一緒に実践していただき、なまった体に活を入れていきましょう(^^)/
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