管你什麼班都是小旋風的粉絲鄭瑞竹 / The Whirlwind - Marathon Runner 在Facebook 的評價

跑步到底傷不傷膝蓋呢❓ 應該說正確的跑步方式能有助膝關節的健康，而不正確的跑步方式才會損傷膝蓋❗️ 📍三大重點 ⭕️跑步前後正確的伸展運動與放鬆運動 ⭕️肌力強化（髂腰肌、大腿肌力） ⭕️正確且適當的跑步運動 #Vertex丸鐵運動 #競跑堂 #樂跑堂 #鐵人班 #管你什麼班都是小旋風的粉絲😂 #丸鐵小旋風🌪

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