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瑜珈 Yoga🧘♀️
是一個可以讓每個女生練習體態的一項運動☺️
也可以透過瑜伽來調整姿態，越是簡單的動作就越需要更多的核心及柔軟度來支撐，很少體驗但是是一個很棒的運動💜
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拳擊 Boxing🥊
是一個需要基本體力及反應的一項運動，結合音樂的節奏，打點在拍子上，會有一種快感☺️加上會大量的流汗💦是一個瘦身良好的選擇👍
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今日兩個新奇的項目另我大開眼界，讓我體驗到動與靜的差別🤩
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這是一場成功的六手餐會，三位主廚心意相通，菜色與菜色連貫流暢，像是默契絕佳的爵士演奏，節奏跌宕卻都打在讓人搖擺的拍子上。
二位分別來自香港與新加坡的米其林二星主廚─佐藤秀明（Ta Vie）、Julien Royer（Odette），本週到Tairroir（態芮）客座。這一場盛會，態芮的主廚何順凱嚴陣以待，不僅從大半年前就開始溝通往來，九月時還特別帶領二位外國主廚到雲林探訪食材，我當時隨行所認識的白蘆筍、薩索雞、越光米、新芳園醬油，就被主廚們拿來運用。
充分的準備與良好的溝通，造就精彩出色的菜單，這天晚上的菜沒有一道不好吃，只有比較突出與比較不突出的差別而已。何順凱用他一貫的解構中菜的路數，端出蘿蔔絲餅、燉豬肝、煎虱目魚等菜色，虱目魚酥香與肥潤對比的質地尤其出色，妝點腐乳醬、龍眼醋也很有想法，我很喜歡；因為是第一次來台灣客座，佐藤秀明帶來幾道Ta Vie的招牌菜，加上運用薩索雞與白蘆筍創作的新菜，雞油與雞汁的炊飯拌入白松露實在銷魂，慢慢升溫烤熟的彈嫩雞肉佐紹興酒醬汁也非常美味；Julien Royer謹守法國本色，一道煙燻馬鈴薯泥拌溫泉蛋、豬耳朵、豬背油、炸酸豆滋味豐美，塗上醬油glaze的烤鴨（屏東振聲鴨）更是垂涎回味。
辦一場成功的多手餐會，眉角很多。主廚合作餐會是這個時代的現象，辦得太多會讓人發膩，卻又不得不辦，我也與三位主廚聊到他們對於辦餐會的看法。所以所以，依照往例會另外寫一篇長文，希望這次能提早交功課！
Ta Vie旅
Taïrroir 態芮
Odette
《1,3拍 vs. 2,4拍》
觀眾拍子原本一直打在1,3，但Harry在大約40秒左右，趁著solo的時候，多彈了一拍，促使觀眾拍手的拍子可以落在2,4拍⋯超猛！
這種節奏感的差別其實真的很大，卻是我們很容易忽略的！仔細去感覺吧！
Genius!! Harry Connick, Jr adds a beat because the crowd is clapping on 1 and 3 which dupes them into clapping on 2 and 4. It happens at the 40 second mark. Dig!
每次來惠州福崗賽都場只是影相及報導，但今次不同，是來玩，還要玩了兩天，如果第三天不是要回去香港工作，肯定逗留多一天。玩了兩天後，我終於明白這個培訓愈來愈多人參加的原因。因為這個培訓班可以讓一些好像編者很少去賽車場的人，可以感受到在賽車場玩車的樂趣，真的會讓人上癮。
好多年前，應該超過10年，編者在珠海賽車場玩過好幾次。但是由於珠海賽道是一個超高速賽道，好多彎道都是狂起狂煞；當，對一些專業或經驗豐富的業餘車手來說，珠海的彎道不算太難記，可是對編者來說講，實在太高速，也好難掌握高速煞車點，還有高速煞車退檔技巧，不但擋住一些很快的車手，還會給旁邊高速擦過的車手嚇到，而且沒人教，很多動作想做又做不到，感覺單打獨鬥，所以氣餒，玩了大概三四次就放棄。
為甚麼現在又玩？其實算過後，可以負擔收費，就算跌車只要不太嚴重，賠償大概幾百塊，所以參加。
雖然編者十分熟識培訓班的理念及程序，可是玩了兩天後，才體驗到培訓班由淺入深的好處。例如我第一天參加的單元一迎新班，就是給新手玩。在理論班上，學員要學習彎道的檔位，煞車點，還有安全守則，然後用KAWASAKI NINJA 300練習基本駕駛動作及搬身動作，還有試皮衣時否適合。
可是理論堂跟實習永遠有很大差別，因為新手在賽道上很快就忘掉在理論堂聽過的東西。可是不要緊，因為是玩足一整天，因此可以慢慢練習。但是千萬別誤會單元一可以讓學員大顯身手，在賽道上隨意加速，其實大部份時間都是跟隨助教或教練不斷繞圈。
沒錯，很多時候確實想開快一點，可是任由新手加速，在不熟悉情況下增加炒車機會，跌了好幾次很容易放棄，所以這個制度是不錯。還有跟隨著教練，好處可以走熟線位，記住檔住，慢慢嘗試搬身動作，可是對初學者來說，要流暢地做到以上的動是不容易的，很多時候顧此失彼。最困難是記熟檔位，又或者轉檔後忘記搬身，座姿很生硬，又沒法放鬆身體，導致玩了不久便感到全身疲憊。
編者有一個問題，相信跟大部份初學者相同，就是急於磨包，可以跟大家說，其實只要成功完成單元二的磨包打八字，在賽道上磨包是沒問題，反而集中火力記熟線位及檔位更實際。
來到第二天，騎在車子上的信心明顯比第一天多。我們在賽道上熱身後，就開始練習磨包打八字。以前看別人做的時候感覺好容易，以為轉兩、三圈就可以，怎知道磨來磨去都沒法做到。
雖然培訓課程說明打八字跌車不用賠錢，但心裡總是有點怕，所以不敢壓車，但原來最大問題是沒有搬動屁股，可是在駕駛中，總以為搬了很多，還好有助教阿U的觀察，才知道搬身動作出了問題。經過阿U的指教後，編者突然找到秘訣，然後再大膽一點移動屁股，很快就做到磨包的動作。
其實在整個八字磨包過程中，改善了編者控制油門的技巧，訓彎後甚麼時候打開油門加速，甚麼時候關閉油門，怎樣保持平衡磨包，也可以感受到每個動作影響車子的轉向反應，還有理解壓彎不是靠死力，這反而更容易跌車。
當然，磨包不代表快，但某些動作是必須學懂，否則無法進步。
雖然編者算不上得心應手地磨包，但總算成功畢業，又到了重返賽道繞圈的時間；今次，助教阿U提升了車速。
編者雖然玩到最後還是無法靈活地運作波段，但是已經掌握了基本節奏，例如在某個位置煞車、甚麼時間退檔、究竟用靠引擎煞車減速，或者利用急煞減速、壓彎的角度，出彎後打開油門時間。這一連串動作就好像音樂拍子，講求節奏感，雖然不斷重覆這個動作，可是做到一個流暢節奏獲得的滿足感及挑戰感，不能言諭，圈速也愈來愈快。
在第二天培訓尾聲，編者參加計時Superpole，總共三圈，測試兩天培訓的成果，而編者最快圈速是57秒03，屬於中規矩成績。可是回家後不斷在想，其實這彎道可以遲一點煞車、那個彎道可以再快一點進攻，而這條線位可以再挨近一點.....心裡總是癢癢的，期待下一次練習造更快的圈速。
這時候老師要怎麼做呢? ... 第二，用流行歌來吧! 告白氣球: 你說你有點難追(歌詞)，不就是很好的例子，把拍子分割了嗎? 然後把這首歌唱快一點，然後唱一個字就打一下? ... <看更多>
Re: [問題] 6/8拍的三分音符跟一拍三連音差別在哪裡 ... 所以我就很好奇這樣的拍子跟三連音聽起來很像我上網開節拍器腳跟著踩拍子關於拍點的感覺因為 ... ... <看更多>
節奏拍子差別 在 請問tempo與rhythm的差別？ - 看板music - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我用Dr.eye查tempo與rhythm兩個字的意思似乎都是節拍的意思。
但好像兩者意義又不太一樣。
查了Wikipedia又看不太懂。
請問有沒有人知道這兩者的差別？
謝謝。
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Albert Einstein :
If there is any religion that could cope with modern scientific needs it
would be Buddhism.
《金剛經》一切有為法 如夢幻泡影 如露亦如電 應作如是觀
https://web.cc.ncu.edu.tw/~93501025/jg.doc
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