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雖然都在室內騎乘，但裝備還是要很講究！上週新拿到的S-Works 7 Vent扣片設定完成，經過幾次室內的長時騎乘，Vent的透氣效果真的不只是把透氣孔做出來的那麼簡單，明天和大家進一步分享！
最近騎訓練台臭小狗很愛亂，今天騎車帶上牠，乖多了！
原來是也想線上出遊！
對了！你知道Specialized Bicycles開始了專屬的Podcast節目嗎？我們將以每兩週週四更新節目的方式，和大家分享更多騎乘故事，節目連結在留言處～～～
#SpecializedTaiwan #SpecializedTW
#袂爽賣練 #深耕運動事業工作室 #Keng_Sports耕運動
【聊宅防疫的心態準備—除了食衣住行之外，還有心情的準備】
這次歐醫師邀請的特別來賓是好眠師Peggy
跟遠在倫敦的好眠師聯手分享「宅防疫」：
☘️居家辦公、帶孩子的時間分配
☘️長期抗戰的心情準備
☘️國外封城的防疫生活經驗分享
#第一次錄音錄到哭😛
#節目連結在留言處☘️
🧐線上調查時間：你多久喝一次酒呢？
交際應酬場合有時會喝幾杯酒，多數人喝酒都是為了解壓，可是你知道嗎，喝酒其實壓力會變更大！不只如此，吃下肚的食物，容易變成萬惡脂肪堆起來，喝完酒也無法進入深層睡眠，所有你不懂的醫學營養學知識，都在【跟著吃貨找醫師】替你解答🔎
(酒還是小酌就好啦…🍷
📣粉絲福利時間
現在起，只要在臉書上分享 『#跟著吃貨找醫師 #第2集Youtube完整版』， 然後將分享連結畫面的截圖傳到這則預告留言處，我們會抽出5位幸運兒，送出 大姨媽 月月青春飲 官方提供的限量贈品『#月月青春飲』喔！
✅活動到4/19 止喔
【跟著吃貨找醫師】
帶你吃美食同時，也陪你刮油解膩！
🔔節目連結在 #留言處 哦請大家多分享多支持呀
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#沒事多動別亂吃
#我是吃貨營養師家芸
#減重醫師蕭捷健
#最懂你的健康頻道
#每週二晚間八點半
歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？
今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！
每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，
練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！
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這一集是訪談喔，到了「欸！你的護照帶了沒？」的節目上專訪
是大家都非常熟悉的「布萊N 機票達人 ＆ 一名空姐的流水帳日記的 Zoe 」
約了好久的專訪終於有機會開錄囉，航空人果然話匣子一打開就停不了
「某家航空公司福利很好，好到不想離職」，甚至讓 Zoe 後悔萬分？
三個人最愛去的地方竟然不謀而合，甚至都有「最愛的」這種稱號出現了！
還有面對網路酸民我們是怎麼處理、怎麼個不開心，來聽聽我們這一集精彩的對話吧！
本集精華：
📍3年就可以升座艙長
📍生重病也不想離職
📍心目中最喜歡的外站是哪裡
📍三個旅遊達人最愛的城市
📍最困難的事是朝九晚五
📍在機上蹲著跟王力宏聊天
📍從不喜歡到愛上文字
📍三個人面對酸民嗆聲都怎麼處理
📍自媒體人的取暖大會
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【節目分段】
0:00 直播倒數
2:51 打招呼、開場說明
27:09【進入主題】911事件20周年!美國內交外困?挑戰才開始?
32:15【翁P說明】美國人怎麼樣去反思911事件!不同派別的不同!
56:49【新聞討論】美國債務上限問題何去何從?
1:11:07【翁P看法】美國費城街頭的現況!和美國債務的關係!
1:24:58【進入主題】台北駐美代表處將更名台灣?將引動兩岸紅線?
1:41:01 歷史哥主題總結
1:50:57 感謝超級留言
1:52:40【新聞討論】北韓國慶閱兵全體著防護衣?夜間閱兵的用意!
2:02:30【進入主題】菲律賓杜特蒂參選副總統!
2:16:46 感謝超級留言part2
2:20:28 歷史哥短片推薦
2:22:28 上海-BlackDraco CALLIN
2:37:05 台中-黃淑慧 CALLIN
2:42:15 波士頓-Nico Robin 小姐姐 CALLIN
2:58:15 桃園-阿進 CALLIN
3:14:43 歷史哥短片推薦part2
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