【火を使わない！】レンジで作れる簡単おかずレシピ5選【暑い日にもぴったり♪】
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https://youtu.be/iRoyzM8HCRk
簡単おかず 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的最讚貼文
同時也有666部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅キョロちゃん，也在其Youtube影片中提到，旦那用 フードマン弁当箱 娘用 セリアで購入 本日のメニュー ☆豚バラと茄子の麻婆 ☆チキンカツ ☆味付きミンチのオムレツ ☆冷食 ひじき ☆焼き鮭 ☆ごはん 鮭おにぎり ☆野沢菜漬け ☆冷食 グラタン ☆ブロッコリー Instagram kyorochan_chan77 BGM提...
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簡単おかず 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 的精選貼文
さわやかな酸味が食欲そそる、浅漬けの素で簡単おかずアレンジ♪
ぷるぷるの水晶鶏とたたききゅうりが、暑い日にもさっぱり食べやすい！
ごはんのおかずはもちろん、お酒のおつまみや箸休めとしてもおすすめです♪
[Presented by エバラ食品]
■材料 (2人分)
鶏むね肉(皮なし) 1枚(200g)
エバラ浅漬けの素 さわやか甘酢（肉の下味用） 大さじ1
塩（肉の下味用） 少々
片栗粉 大さじ3
きゅうり 2本(200g)
長ねぎ(みじん切り) 10cm
生姜(みじん切り) 1かけ
エバラ浅漬けの素 さわやか甘酢 100ml
■手順
1. 鶏肉は一口大のそぎ切りにする。ボウルに入れて「浅漬けの素」、塩を加えてもみ込み、片栗粉をまぶす。
２．きゅうりは両端を切り落として麺棒などで軽くたたき、食べやすい大きさに切る。
3. 鍋に湯を沸かし、鶏肉を入れ、弱火で2〜3分ゆでる。氷水にとって冷やし、水気をきる(水晶鶏)。
4. ボウルに「浅漬けの素」、長ねぎ、生姜、水晶鶏、きゅうりを入れてさっと和え、ラップをして冷蔵庫に入れて5〜10分おく。汁気をきって皿に盛る。
作ったらコメント欄に写真を載せて教えて下さいね♪
簡単おかず 在 kurashiru［クラシル］ Facebook 的最佳解答
『包丁いらず&時短！サラダチキンとキャベツのガーリック炒め』
調味料は2つだけ！？
サラダチキン切落しを使った、包丁いらずでできる簡単おかずレシピ。
ハーブの風味とニンニクのアクセントで、ごはんがすすむやみつきな仕上がりに！
【材料】 2人前
サラダチキン切落し ハーブ（2袋） 200g
キャベツ 150g
すりおろしニンニク 小さじ1
塩 ひとつまみ
サラダ油 大さじ1
【手順】
1. キャベツは手で一口サイズにちぎります。
2. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、すりおろしニンニク、1を入れ炒めます。全体に油が回ったら「サラダチキン切落し ハーブ」を入れ1分程炒めます。
3. 中火のまま塩を加え、全体に味がなじんだら火から下ろします。器に盛り付け完成です。
【コツ・ポイント】
・塩加減は、お好みで調整してください。
・サラダ油は、風味は変わりますがごま油で代用してもおいしくお作りいただけます。
【レシピの紹介】
包丁いらずで簡単！サラダチキンとキャベツのガーリック炒めのご紹介です。「サラダチキン切落し ハーブ」には4種のハーブと2種のスパイスが使われているため、キャベツと塩を加えるだけでごはんに合う絶品おかずに仕上がります！すりおろしニンニクを加えることで「サラダチキン切落し ハーブ」の味わいがさらに引き立ち、一度食べたら止まらない程やみつきになりますよ。包丁を使わずに作れるのもうれしいポイントです。ぜひお試しくださいね。
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今回は旬の鮭を使った「鮭の甘辛ごま照り焼き」をご紹介します♪
食材ひとつで簡単に作れて、甘辛いたれとごまの風味、食感が楽しめるひと品です！
濃いめの味付けに仕上げているので、ごはんにもお酒のおつまみとしてもぴったりです！
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・生鮭：4切れ
・塩：少々
・酒：大さじ1杯
・片栗粉：適量
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. 穀物酢：大さじ2杯
・白いりごま：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
■作り方
1. 生鮭は、3〜4等分に切り、塩、酒をふって10分ほどおきます。
2. キッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまんべんなくまぶします。
3. フライパンにサラダ油を引いて②をならべ、両面焼き色がつくまで片面2〜3分ずつ焼きます。
4. （a）の調味料を加えて煮からめます。汁気がなくなったら白いりごまを加えて完成です。粗熱をとり、清潔な保存容器に入れてフタをしめ、冷蔵庫で保管してください。※2〜3日を目安にお召し上がりくださいね。
■コツ・ポイント
・片栗粉をまぶすことでタレがよく絡みます。
・片栗粉は小麦粉でも代用できます。
・中心までしっかり加熱してお召し上がりください。
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娘用弁当
セリアのお弁当箱です^ ^
本日のメニュー
☆ササミとアスパラのケチャマヨガーリック
☆ナスの豚巻きカレー
☆だし巻き玉子(あおさ)
☆ほうれん草のお浸し
☆チーズインウインナー
☆おにぎり(だしワカメ・あかり)
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