夏天要到了！跟著孟編動滋動滋動起來🏃♀️
在家也能做 超簡單燃脂運動～GO
簡單燃脂運動 在 Pufii 帕妃 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8,030的網紅Angela Charlotte Cheng，也在其Youtube影片中提到，這運動高強度省時，可以持續燃脂兩天。就算你在吃東西、睡覺，你的身體都在燃燒掉多餘的熱量。過年就好好吃、好好享受吧！記得也要花時間照顧自己的身體唷！影片裡運動在以下： 45 秒動 15 秒休息 ： 1.Single leg lunges 2. Mountain climber 3. Step up ...
簡單燃脂運動 在 Angela Charlotte Cheng Youtube 的最讚貼文
這運動高強度省時，可以持續燃脂兩天。就算你在吃東西、睡覺，你的身體都在燃燒掉多餘的熱量。過年就好好吃、好好享受吧！記得也要花時間照顧自己的身體唷！影片裡運動在以下：
45 秒動 15 秒休息 ：
1.Single leg lunges
2. Mountain climber
3. Step up with twist
4. Squad
5. Cross climber
6. Butt kicks
：）別忘了～為了讓肌肉彈性好，記得最後跟我一起用用椅子伸展全身喔！
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新年快樂！鼠年行大運：）
-甜兒（@braidsmission)
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