楊影老師
💼簡介經歷
曾被華語樂壇天王級製作人林隆璇盛讚「台灣當代難得一見的氣質美聲,能將古典與流行巧妙融合,是位唱功了得才華洋溢的創作歌手。」並簽約為旗下創作歌手,也是跨界音樂人。
2015年簽約進入青田音樂,經過四年的訓練,成為能獨當一面的音樂製作人。楊影喜歡羅大佑批判分析的理性部份,同時又喜歡姚謙及姚若龍日常又細膩的情感敘事,台大數學系畢業的他,嘗試在兩者之間拉扯,以熟悉理性的思維拼湊出情感的模樣。
第一張專輯《二分之一的世界》楊影從製作至詞曲完全一手包辦。合唱團出身的背景,促使他將東西方古典風格融入流行音樂,由外而內探索「外在世界」與「內在情感」的連繫。《二分之一的世界》專輯中做的各種融合,從第一首至最後一首連貫,表現音樂風格的流體變化,楊影嘗試探索音樂在自己身上的各種共生可能性。
「二分之一的世界,想像中的白與黑,拆開了湊不成對仍然是一片灰。分類只不過是一種想像,人與人的情感如此,音樂應該也是如此吧。」
酷似金城武的外表與抒情獨特的嗓音受人矚目。學生時期任台大合唱團學生指揮,在2013年音樂會《隨愛》於國家音樂廳指揮,曾與舞團「玉舞蹈劇場」合作《在愛裡流浪》現代舞劇場表演,擔任吟唱者及音樂內容設計,以音樂作為橋梁連接了現代舞和一般民眾的距離。多元的音樂經歷讓音樂內容風格獨樹一幟。
除了音樂人身份之外,同時也是歌唱老師,曾與林隆璇、葉歡、周思潔、管麟、林亭翰、周書彥…等藝人合作。
演唱發表作品
2018 發行創作單曲〈拼圖〉
2018 《沪上五韵 EP》〈桃園記〉
2019 電影《最是橙黃橘綠時》 插曲〈畫筆〉
2019 TOUCH蘇州亞洲青年創意營創意作品〈誰的魔法〉
2019 電影《傀儡姬》插曲〈斷情愁〉
2019 網劇《你好,對方辯友》插曲 〈Ivy leaves〉
2019 首張創作EP《二分之一的世界》
創作
梧桐〈微光〉作詞
李碩〈好好先生〉詞曲
莫海婧〈準備不了分手〉詞曲
周暘〈不再〉詞曲
卓猷燕〈還是很想說愛你〉詞曲
林隆璇〈先別說以後〉、〈我也很想相信〉作詞
配唱製作
林亭翰
〈遠方〉、〈最堅持的夢〉、〈盜夢遊戲〉、〈支配者〉、〈想想〉、〈笑著哭了〉、〈用心地寫一首歌〉、〈不完整的再見〉、〈鯨落〉、〈北港小鎮〉、〈寒暄〉
林隆璇
〈先別說以後〉、〈我也很想相信〉、〈也很好〉、〈從前的以後〉、〈那些歌兒〉、〈為愛往前飛〉
周書彥
〈我愛你所以每天吃吐司〉、〈流浪到哪去〉、〈周書彥〉、〈我希望的〉、〈那時不懂〉、〈沒朋友〉
網劇《你好,對方辯友》插曲 〈Ivy leaves〉
TOUCH蘇州亞洲青年創意營創意作品〈誰的魔法〉
管麟
〈開滿花的路〉
製作人
2019 楊影《二分之一的世界》
和聲
林亭翰
〈遠方〉、〈最堅持的夢〉、〈盜夢遊戲〉、〈支配者〉、〈想想〉、〈笑著哭了〉、〈用心地寫一首歌〉、〈不完整的再見〉、〈鯨落〉、〈北港小鎮〉、〈寒暄〉
林隆璇
〈先別說以後〉、〈我也很想相信〉、〈也很好〉、〈從前的以後〉
周暘
〈不再〉
電影《華麗上班族》合唱團和聲
羅大佑專輯《家III》合唱團和聲
音樂設計、配樂
2019電影《最是橙黃橘綠時》配樂
2019劇場《在愛裡流浪》音樂設計
戲劇
2017微電影《覓食者》 飾 阿勇
2019電影《最是橙黃橘綠時》 飾 克強
2019劇場《在愛裡流浪》 吟唱者
其它
華岡藝校 應用音樂主修老師
佛光山三重禪淨中心梵樂合唱團 指揮
馬爾巴佛學會梵音合唱團 合唱指導
2013-2016 Focal Plus瘋人聲樂團 男高音
2013年苗栗國際藝術節跨界歌手羅素華生專場音樂會 和聲
2014年音樂劇《悲慘世界》世界巡迴演唱會《你聽見人民的歌聲嗎》台灣場次和聲
2016青田音樂歌手創作發表會《貝士的四根藍調琴弦》行政統籌
2016《雨你同在生聲不息》張雨生50歲生日音樂會 和聲
2016聖者之歌音樂會 歌手
2017文化大學原創中文音樂劇《白屋戀習曲》歌唱指導
2018《恐龍復活了》新加坡歌唱指導
2018青田音樂歌手創作發表會《我愛你所以每天吃吐司》行政統籌
2018聖者之歌音樂會 歌手
2019林隆璇演唱會《林隆璇 「三分之一的時間 」30週年音樂全紀錄演唱會》和聲
2019 中國科技大學第十六屆金嗓獎——再造張清芳,台北校區初賽評審
🔎相關連結:
CH ID:wingyang526
instagram : wingyang526
粉專:https://m.facebook.com/wingyang526/
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到三立六月就滿三年,感觸良多。這三年來,我始終堅守在播報崗位上,風雨無阻,不分平假日,大家幾乎每天都能在三立看到我~歹勢啦😅
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我熱愛我的工作,謝謝三立長官們給我無比揮灑的空間,還有堅定的信任!我很感恩可以以自己喜歡的事業為業!很感恩能在一群專業團隊中,能夠在第一時間為大家報導真實,傳遞每個人生活所需的資訊,讓這個社會潛移默化的朝向更好的方向發展!
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因為保持這樣的初衷,從記者到專任主播,以及主播兼任主持的這一段過程,有風雨有血淚當然也有挫折,甚至曾經有 #聲帶潰瘍失聲一個月、持續面對 #聲帶出血 的職業病,還有常穿高跟鞋導致在脊椎附近的 #薦骨關節切除固定手術,但我總是想著盡快重返工作崗位!從沒被打倒!每天上班都很熱血,沒想過轉職,沒有一絲怠慢,常保活力熱情!
謝謝 明輝診所 #林暉智醫生 / 好心肝·好健康 亞東醫院 #王棨德醫生 / 中山醫院人文關愛 #鄭俊達醫生 / 台北亞緻牙醫診所 Taipei arts dental clinic #王聿靖醫生 / 一杏齒雕(林育嶙醫師)/ 台北亞緻整形外科醫學美容中心 #王祥亞醫生 等等醫生貴人對我的各種照顧。
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也謝謝所有觀眾對我們實際的支持,齡予的主播時段收視率常名列前茅,週間 #晨間新聞 時段自接手後,平均成長三四個同時段名次,進入 #收視前段班;週末晚間新聞更是時常創下 #第一名收視佳績!演講分享、開班授課、活動主持、節目等等邀約不斷,這也讓不是新聞科系出身的我戒慎恐懼,公司精心把關每一次的露面,我們卻也在過程中感受到這麼多人對齡予的熱情與喜愛!謝謝你們!
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尤其許多人都會在遇到我時,或者來粉絲團留言私訊我,說很喜歡我獨特的播報風格,親切自然,非我不看⋯這些都讓我感念在心,是極大的鼓勵!必須要再次謝謝公司的長官們、合作夥伴們認真的調教,總是對我知無不言,協助我越變越好,讓入行近十年我依然每天都有挑戰,每天都在持續精進。
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#三立電視是全媒體頻道,在播報之餘,可以有機會偶爾以真實面相的我,進行許多有趣的嘗試,不管是歷史外景節目「呂讀台灣」跟「呂捷歷史-朕即天下!」#呂捷 老師的主持互動;或者偶爾在節目裡做些小小才藝表演(笑),甚至是幫姊妹台的節目 #客串單集主持,每一個體驗都讓我有所學習、有所觀察,回頭過來豐富了我的報導能力,也幫助我對事物有更全面的觀察理解。謝謝所有曾經教導我的人,謝謝你們豐富我的思想與視野。
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我熱愛播報,把它當一生志業。過去沒想過做 #公眾人物,學生時參加 #選秀 是個陪朋友海選的無心插柳橋段,後續的比賽過程是對自己各方面的試煉。而當時就有 #唱片公司 捧著大筆簽約金,還派出總經理跟我們全家做對我的職涯規劃簡報,希望展現誠意與企圖;也有業界有名的 #經紀公司 上門,希望簽約讓我參演火紅的戲劇,從女配角出發,但當時的我性格年輕缺磨練,也還想深造,(當然我也對自己很有自知之明🤪)跟家人討論後果斷拒絕了許多人夢想闖蕩的星河。沒多久就在當補習班老師賺出國學費的期間,偶然透過友台 #招募培訓主播 入行,一直走到現在,沒有後悔。
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我很喜歡 #賈伯斯 的那段話,#人生就是點與點連成線再構成面,我的人生就是這樣。現在的我是過去無數的我共同構成的一個完整的複雜體,有各種面向,各類才藝,等著最適當的時機場合跟大家見面,努力表現的過程中難免出錯、甚至偶有暴衝,每一次我都知道自己可以學到教訓、變的更好~但感恩的是我總是能以真實的自我面對大家,而你們也回報以我 #不離不棄、甚至是 #為我闢謠 等等令人感恩的支持。
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未來我希望在我還有能力的時候,持續提供給大家專業、品質、正能量的初衷,也謝謝你們參與了我的青春,我們一起走向更好的未來!
每週一到五 06:50-09:00 #早安新鮮聞
每週六日 11:40-13:00 #正午新聞 17:40-20:00 #台灣大頭條
每周日 20:00-21:00 #呂讀台灣
通通在54頻道 #三立新聞
請大家多多分享!多多支持齡予的用心努力!
#ig是lingyu10311031
#YouTube頻道張齡予要訂閱,週週有新片
#臉書張齡予要按讚追蹤搶先看,不然會錯過直播!
最後再感謝一次謝謝 #聯合報 #林怡秀 前輩的「慧眼」🤣
齡爸對於這張照片讚美有加,謝謝您的選用~
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👁👁#April攝影作品
武漢肺炎MV《綻放》的故事大概要從三月說起吧。
我們一群人坐在全家的坐位區聊了起來,其中有ㄧ位因為製作人想要為這次疫情打拼的前線職人做ㄧ首歌,身為攝影,當下接受大家天馬行空的想法,有煙霧、有顏色、有口罩、或是各種抽象的感覺,當下的感覺跟工作很不同,大家眼神充滿熱情,因為除了我和導演之外,沒有ㄧ個人是影像工作者。
而這群人就在這次會議過後當起了外聯製片,聯絡各式各樣的醫生、護理師、確診病患,總共24位,來到了錄音室ㄧ起合唱。
我拍了兩天錄音室自己架燈、自己拍這些素人,隔著玻璃看到製作人耐心的一句句教學練唱、每位職人錄完音他都第一個衝進來親自消毒麥克風。
平常工作倦怠的我,看到了大家眼裡巨大的凝聚力,總覺得我獲得的比幫上的更多。
而導演因為這群有有衝勁、有想法的每一個人,需要轉化所有對於武漢肺炎的恐懼,除了興奮,我相信她是最最辛苦的。
當我們4月26日在攝影棚拍完最後ㄧ顆,舞者穿防護衣、戴上N95、噴滿煙霧不舒適的神奇好像回到了我們當天每個人每天在這段期間戴著口罩對於人群防衛的模樣,我們都紅眼眶。
昨天是的首映會辦在咖啡聽,我們邀請了所以參與的職人、工作人員參與,大家ㄧ起看完只能說ㄧ路走來真的很瘋狂,我們沒有資金、沒有錢,唯一的目標就是用自己的能力來好好感謝這些不退縮的職人,我們的專業能力無法和他們肩並肩作戰,但好想讓他們知道、讓你們知道,我們ㄧ直都在。
昨天許下的願望只有ㄧ個月破5萬點閱,但今天就衝到1.5萬了,歌很好聽,前線職人的真情流露,一位本可以退休的老醫生告訴我們「這次的疫情他一定要站出來,他想成為示範,告訴以後的醫生在這樣險峻的情況下,專業人員更應該挺身而出,做好榜樣,才會有更多的人站出來。」
謝謝你們,所有為疫情付出的人!
台灣,會更好的,因為有你們。
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出品團隊| 七十七億分之_____
曲|黃晟峰
詞|黃晟峰、黃歆媛、王柔方、古依凡
製作人|黃晟峰
編曲|黃晟峰
吉他|謝又華
和聲|黃晟峰、黃歆媛、王柔方、陳奕璇
錄音師|黃晟峰
錄音室|強力錄音室 、瘋聲
混音師|黃晟峰
混音室|瘋聲
製作助理 | 771團隊 、鄭凱鴻
Music Video 製作團隊|島嶼群相・Collage of Taiwan
導演|陳奕璇 Chen Yi Xuan
製片|育維張 (Yu-wea Chang) / 陸以寧 Elaine Lu
製片助理|洪揚家 Haagen Dazs Hung / 許絨菲 Pei-Ling Hsu
攝影|李建翰 (Chien Han Li)
攝影|洪子如 April Hung April懶得說話
攝助|李廷騏 / 安宇晨
燈光|鄭智遠
舞者|張宸寧
剪輯|陳奕璇 Chen Yi Xuan
調光|蘇佩 Pipi Su
字幕|洪薏淳 / 沈盈婷 Ying-Ting Shen
企劃|王柔方 / 古依凡 / 黃歆媛 / 楊子儀 / 顏雅蕙 / 陳憲勳
場地協助| 竹圍工作室 Bamboo Curtain Studio / 新華南牙醫診所 / 均廣定有限公司
————————歌曲演唱————————
王茂生、石明謹、任怡璇、吳丞中、吳育瑄
李芃萱、杜明佳、邱子揚、洪文峰、洪琪媛
范智軍、張瑜芳、陳俊安、陳曉樺、陸晏婷 Natalie Lu
彭蘭欣、游佩雯、黃聖軒、楊劉芃彣
劉佳宇、Cathy 、鍾ㄧ鴻、簡岑宸
————————贊助名單————————
王柔方、宋易壕、經緯度企業有限公司
蔡承穎、陳潔怡、林青諠、陳展鵬、何鳳羽 (Rania Ho)
陳曉玲、郭炯顯、張育維、吳冠潁 (Guan-Ying Wu)、
王茂生、顏雅惠、許絨菲、陳峻穎、楊智雲、鄭晶華
王淑麗、黃裕誠、黃歆媛
————————特別感謝————————
王柔方、張育維、古依凡、許家慈家家老師的親子兒童瑜珈/戶外體能遊戲
洪揚家、管乃茹 Naiju Kuan、許絨菲、駱冰茹、陳曉玲、陳麗姿
張瑜芳、Lawrence、劉佳宇、王慶生
簡岑宸、蔡佳琪、王翊、魔奇力、張宸寧
利維、陳詠恩 @Cindy Chen、楊心怡、蔣金玉、駱冰茹
黃郁評、楊心怡、黃舒君、王翊、蔡佳琪
孩子(不具名)
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ZN梓梓 董梓甯 個人首發數位單曲『Russian Roulette』
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感謝大家一直以來的支持,這首歌是我人生的第一首單曲,除了是送給自己的生日禮物,也想送給支持我這麼久的粉絲朋友們,謝謝你們一直在我身邊支持我。
因為沒有公司,所有的東西都是自己斥資與籌備,也感謝以下名單的老師朋友和家人們的協助,謝謝大家幫忙,才能完成這些作品
希望大家會喜歡。
以下為所有我想感謝的所有人
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作詞lyricist by:米亞若MiyaRo
作曲Composed by: 米亞若MiyaRo
編曲Music Arranged by:三秒
製作人Producer:吳志偉Chino
配唱製作人Vocal Producer:吳志偉Chino、林美璊
和聲編寫與和聲Backing Vocal Arranged and Performed by:林美璊、米亞若 Miya Ro、T-ROCK高翊智、董梓甯
錄音師Recording Engineer:阿耀
錄音室Recording Studio:強力錄音室
混音師Mixing Engineer:阿耀、Bobby MIX
混音室Mixing Studio:強力錄音室
母帶後期Mastering :孫仲舒Sun Chung Shu\鈺德科技U-Tech Mastering Studio
監製/A&R 統籌Producer/A&R Director:吳志偉Chino
企劃 Marketing Supervisor:蕭納德
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導演:吳志偉Chino
特別演出:米亞若MiyaRo\梓誠\T-ROCK高翊智
MV製作:無限志娛樂創意工作室
製片:莊俊宇Showyu
場務:劉仁閔
現場美術:吳志偉Chino\莊俊宇Showyu
標準字體設計:Bon Design
攝影:陳哲昀\莊俊宇Showyu\吳志偉Chino
攝影大助:蔡豐駿\王韻晴AKaKa
攝影二助:陳昱辰
水下攝影:林崴勝
水下助理:嚴師緯 燈光\劉建成
燈光助理:陳禹光\吳芳源\Amber Wang\KiKi Kao
硬體燈光:宇陽硬體有限公司\林仁益\袁瑩諭\呂世弘\林耀隆\黃鴻隆\李豪毅\宋子安\林毓璇
影片後期:創星影力文化傳播有限公司
影片剪接:吳志偉Chino
影片後製:吳志偉Chino
調光:陳哲昀
動態字幕:莊俊宇Showyu\吳志偉Chino
藝人髮型:廖芷涵
藝人化妝:傅郁瑄
藝人造型:董梓甯
藝人服裝贊助:AMAZING CLOUDSET\熊熊
藝人助理:蕭納德
平面側拍:賴柏辰\許耀輝
動態側拍:蕭納德
助理人員:莊皓鵬
武術指導:梓誠(武影動作特技團隊)
舞蹈編排設計:郭靜蓁\董梓甯
場地排練贊助:iDance Studio威廉\Maybo Studio美寶
高雄排練協力:亨利Henry(Soul Beats dance studio)\T-ROCK高翊智
台北舞者:陳聖達\崔祖霖\鄭喬予\朱怡臻\胡聖恩\黃沛君\黃緗緗\郭靜蓁\朱耘麒\湯國偉\劉鈺塤\李少起\陳彥米\蔡作園
高雄舞者:邱懷恩\黃塎涵\戴愷賢\紀東佑\陳姵蓉\鄭仕煒\沈鈺婕\魏聖菲\王俊翔\陳侑靜\許紹珉\葵葵\Momo\亮亮\姿君Jenna
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ZN梓梓 董梓甯 社群
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☞ Official instagram : https://is.gd/MBK5B
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特別感謝:
義大世界
義大遊樂世界
義大世界購物廣場
義大皇家酒店
義大天悅飯店
潛立方執行長Jim Wang
潛立方品牌業務副理Sherry
潛立方教練LEO
武影動作特技團隊 少林 梓誠
CN線上娛樂雜誌
AMAZING CLOUDSET
小確幸診所
徐綵苒
熊熊 卓毓彤
iDance Studio 威廉
Maybo Studio 美寶
Soul Beats dance studio
舞客星woo.k star
米亞若MiyaRo
T-ROCK高翊智
GT吳冠達
OR惑者美學 1路
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🎼Russian Roulette
命運?機會? 簡單全靠直覺
沒有足夠的膽量準備別來佔位
全力一擊 only way 搖擺不定 not my way
沒那叫小就別擺譜你只能耍廢
Cuz I don't give a shit 扣下板機 yes
讓你感受什麼叫 崩 潰的滋味 ya (woho)
抵著腦袋 let me show hand
沒啥可以失去讓我賭上 全部一切
變幻萬千的嘴 看來這一次又要犧牲了誰
暗中敲打的鍵 拆穿是你眼紅在搬弄是非
Click, Bang Bang
Russian Roulette 下個換誰。
我聽你在吠 掩飾偷掉的淚 uh
Russian Roulette 下個換誰。
我聽你在吠 shout it out my faith
到手的機會我就是奉陪
你 就是可悲 在 我的世界
已經做好萬全的準備 隨時都能fly away
怎麼說 怎麼做 太囉嗦 就是錯
你就是吃味我擁有的天
等你膽怯 自我崩潰 (Oh sorry )
沒有在怕 shout it out my faith
變幻萬千的嘴 看來這一次又要犧牲了誰
暗中敲打的鍵 拆穿是你眼紅在搬弄是非
Click, Bang Bang
Russian Roulette 下個換誰
我聽你在吠 掩飾偷掉的淚 uh
Russian Roulette 下個換誰
我聽你在吠 shout it out my faith
出其不意 是誰 虛偽側臉
不要驚慌 好戲正在上演
捉對撕殺 誰?誰心裡有鬼
沒有在怕。瞄準Russian Roulette
命懸一線 梭哈我的信念
我露出你 無法猜測的眼
Go ahead ? Go Go away?
按下Russian Roulette .
Click, Bang Bang
Russian Roulette 下個換誰
我聽你在吠 掩飾偷掉的淚 uh
Russian Roulette 下個換誰
我聽你在吠
shout it out my faith
♬ ZN梓梓 董梓甯_Russian Roulette_Music Video Ⓒ No Limit.Entertainment
#梓梓 #董梓甯 #Russian Roulette
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以下為本段內容文稿:
在我多年的教學經驗裡,經常會遇到學員有這樣的困擾,那就是從小害怕被老師點到名,很怕要站起來,或者是跟大家說話。
以致於這樣的習慣一直跟著他長大,讓他對於公開表達自己的想法,或者是勇敢說出自己的認為很抗拒、很排斥啊!
然而如果老是閃避,能夠讓他事事如意、日子過得順風順水,那我也覺得蠻好的啊!但問題就在於這樣的情況,並不能讓他的人生過得更好。
而且更可惜的是喔,他並不知道自己長期給人一種閃躲的印象;所以別人根本不認識他、根本看不見他啊!也因為這樣子,讓他錯失很多很好的機會。
還有另外一種人的狀況就是喔,他跟同事、跟家人在積極討論某件事情的時候,他其實有很好的點子,或者是很棒的解決方案。
但他每次開口之後,都會因為太緊張,所以把方法講得二二六六,在外人看來喔,簡直就跟胡言亂語沒什麼兩樣、根本聽不懂他到底在說些什麼。
所以呢,他就要更心急的去講得更清楚,但是偏偏更心急要去說那些東西,又會讓自己看起來更緊張、越說越模糊。
因為這樣的惡性循環,就變得越來越沒有自信,甚至於把開口說話、表達這樣的事情,當成是洪水猛獸,就算跟這些事情保持距離了,但是腦子一想起,都會覺得腳底發毛、很恐怖啊!
如果你也有類似的情形,因為會擔心自己表現的不好,所以害怕公眾表達,甚至於遇到非上台不可的場合,你常常會覺得很焦慮;焦慮到變成「上台恐懼症」,那到底該怎麼辦呢?
在我提供解方之前,我想先跟你分享一個例子,這個例子是這樣子的喔~在美國有一間跨國公司,這家公司正在進行一項高級幹部的培訓計畫。
入選的經理人將在兩年內,每隔6個月就要輪調到不同的單位,因此這些高階經理人,必須要有一項很特殊的能力,那就是他們必須要更習慣、更快速的融入新的團體裡面。
如果你目前沒有加入跨國公司的這樣的經驗,而你可能不知道,這種高密度的輪調,每到一個新環境、面對新工作夥伴的時候,你都要一次又一次的為自己開場。
在陌生的同事面前,表現出領袖的姿態,從無到有的去建立跟大家的關係,想辦法跟大家有更好的熟悉度,才能夠在短時間裡面去領導團隊;然而只是光想到這樣的過程,是不是也會讓你頭皮發麻、坐如針氈呢?
沒有錯!這對一般人來說是很不容易的,就算是這些高階經理人,面對這樣子的高強度挑戰也會難以招架,甚至於是焦慮不安。
你可能會好奇喔,這間跨國公司到底要怎麼樣做這樣的培訓呢?他們的做法非常的有創意!
他們找了一個很特別的即興喜劇的團體,而這個喜劇團體,跟這些入選的經理人,玩了一個叫做「亮相」的遊戲。
一剛開始呢,他們先請一半的經理人上台,另外一半坐在台下,再讓台上和台下的經理人互相對看。
在這個階段喔,幾乎所有台上的經理人,都會表現出不安的反應,不自覺的做出扭動身體啊,或者是拉扯衣服這樣的行為表現。
接著呢喜劇團體的講師,就對台上的經理人下了一道命令,請台上的人數一數這個牆壁上喔有幾塊磚頭?
結果沒想到神奇的事情發生了!當台上的經理人,專心一意的數著磚塊的時候喔,他們原本那些扭動身體啊、摸頭髮啊...這些安撫緊張的行為都消失了!
而且台下的人還能夠感受到,台上的整體氛圍是放鬆下來的,不再是一剛開始的那種緊張感。
聽到這裡喔,你有沒有發現真正神奇的事情到底是什麼呢?為什麼台上的人,接受了新的指令之後,就能夠慢慢的安穩下來呢?
其實真正的關鍵就在於,台上的人都在專心的數磚頭,也就是他們把注意力,從自己身上「轉移」到這些磚塊上面。
而這樣的有趣的發現,並不是因為跨國公司病急亂投醫、瞎貓碰上死耗子的偶然成功;事實上喔,這種緩解緊張焦慮的方法,是受到專業學習者一致認同的。
在芝加哥的一個研究機構,「恐慌焦慮恢復中心」裡面的主任,菲費爾博士;他跟另外兩個學者曾經發表過一篇論文。這個論文證實了「喜劇即興療法」,是治療社交焦慮症的一個新方法。
這樣的方法之所以有效,是因為這種療法能夠幫助「社交焦慮」的患者,在團隊凝聚力、遊戲、曝光、幽默,這四種過程當中切換、探索。
一方面幫助他們在不確定的環境裡面,因為習慣切換不同的狀態,所以能夠悠遊而自在。
而第二方面就是在不同的活動裡面,不斷的體驗「轉移注意力」就能夠緩解社交焦慮的效果,身體就自然能夠放鬆下來。
菲費爾博士還對於這樣的即興訓練喔,下過一段很精準的結論。他說喔:「當你學會一次不害怕,你的大腦就會跟著改變。」
「即興訓練,就是讓神經路徑改變的最快方式,幫助你在面對自我恐懼的同時,學習處之泰然。」
也就是說啊,當你到一個陌生的環境、面對陌生的人們,不妨專注於當下;尤其是你自己的主要任務。
先把自己的工作做好,如此一來無論是精神緊張;或者是過度擔心、焦慮的情況就會自動的消散。
那麼回到你身上,要是你也常有被「緊張、焦慮」綁架的困擾,除了把注意力轉移到當下的任務之外;我還要特別提醒你,人的專注力都是很有限的。
你與其把力氣花在擔心、緊張,這樣的結果你只會得到「表現不好」啊,那還不如把力氣花在真正對你有幫助的事情上面。
我自己在公眾演說或者是教學之前,也都會有意識的運用「轉移注意力」這樣的方法。
我通常會這樣做喔,在即將要上場之前,我會找一個安靜的地方,讓自己先安靜下來;然後專注在自己的呼吸上面。
而到了站上台之後,我只關注自己說出來的「前三句話」而已,而這之後的內容,我就交給我的直覺跟身體,去感受現場的整體流動。
而在我的經驗裡,只要在前三句話能夠清楚明白的說出來,後面就能夠很順暢的接著講下去。只要一次成功,你就會學會一次的不害怕,大腦的神經迴路就會跟著開始改變了!
那當然如果你對我夠熟悉喔,你也可以歸因說,我的第一份工作就是因為做業務工作嘛!本來就要每天說話。
所以呢當我轉換跑道,成為公開班的老師、成為TED的講者,我的神經迴路當然容易改變啊!
如果你有這樣的想法,我就來跟你說另外一個例子,那就是我的內容編導~「怡璇」的例子。
怡璇呢,過去她從事幕後的編劇工作;她經常是整天宅在家裡,兩三個月都沒有出門是很正常的,她根本就沒有公眾表達的機會。
不過當她決定要跟嘉玲合作,在啟點開【寫作小學堂】這一門課的時候,第一關啊就是要先通過啟點文化的傳統,也就是「內部試教」。
她過去從來沒有教學的經驗,一上場就要面對台下的學生,而這個學生還是我誒,這樣的陣仗,她難道沒有擔心跟壓力嗎?當然有啊!
不過如同我今天所分享的,她專注在自己的第一張投影片裡面的內容,很勇敢的跨出第一步,沒有因為新的環境、新的挑戰而心生畏懼或者是怯戰。
而如今呢,【寫作小學堂】也邁入了第五期了,她對於上台講課的掌握度,越來越好,也能夠更充份的享受這樣的舞台。
這就是喔「一次的不害怕,而改變了神經迴路」這樣的內在運作,送給她最好的禮物。
能夠戰勝「上台恐懼症」的最重要原則,就是你越關注自己的表現,你就越無法控制好自己的表現;就如同你沒有辦法叫自己不要緊張啊!你能做的就是「轉移焦點」!
那麼要是你也很想要克服恐懼、學好表達,我會很鼓勵你可以加入我們全新的線上課程,【自信表達力】的學習。
我會在【自信表達力】裡面的第個一單元,教你三個具體的方法;幫助你轉化自己的身體跟注意力,陪伴你去理解壓力跟表現的關聯性。
並且透過心像的練習,調整自己的狀態,讓你懂得善加運用「緊張」這樣的反應,讓恐懼成為你的動力,幫助你達到最好的表現。
很多人都想要成功,而邁向成功的道路上,有些旅程你必須一個人走,任何人能給你的幫助都很有限。
但是假如你想挑戰的部份,是「表達」,那麼這一段路,由我來陪你穿越,會讓你走得更輕鬆自在。
期待呢,在【自信表達力】的課程裡跟你相遇;也希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,記得訂閱我們的頻道,YouTube收看的朋友除了訂閱之外,記得把訂閱旁邊的小鈴鐺把它打開。
而Podcast的收聽的朋友,除了訂閱我們之外,也請你給我們5顆星的評價,並且把它分享給你身旁的朋友,我們都需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的【自信表達力】課程,相關的連結在我們的影片說明裡面都有。
這一門這集合了我多年在面對表達,無論是一對一還是一對眾,甚至於是透過遠端、網路,去傳遞自己理念的一個經驗。
相信這一門課會帶給你很大的幫助,希望你的加入,也期待聽到你在學習之後的體會與發現;那麼今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
簡璇戲說台灣 在 Meimeiwawa Multimedia 妹妹娃娃多媒體 Youtube 的最佳解答
功名利祿多少人在排隊;
多少人就等這一個機會。
夠不夠亮眼 夠不夠完美;由觀眾判決。。。
How many people are waiting for this one chance to shine?
Are you dazzling enough?
The audience will decide…
專輯盛大的開場曲,也是與電影同名的「明日之星」是由Lara和韋禮安隔空合寫完成的一首歌。神秘又帶有諷刺的旋律正好符合歌詞畫面,「站上殘酷舞台,你的面具在等待」訴說著演藝圈光彩背後的艱難。透過高科技冰冷的環境,MV 的現代舞蹈訴說著藝人往上爬的殘酷事件。自媒體的時代,人人想紅,為了得到多一秒的關注,成為明日之星的代價,你付得起嗎?
新電影「明日之星」19號已在台灣指定戲院限量放映,想體驗更多,快去購票前往電影院享受這獨一無二的創新!
The album’s exhilarating opening track “Tomorrow’s Star” (which is also the name of Meimeiwawa’s latest movie) is a song written by William “Weibird” Wei and Lara. Mysterious yet with a hint of irony, the lyrics state: ‘Step on to this cruel stage; your mask awaits’, telling of the many hoops artists have to jump through to attain fame and recognition. Set in an icy, alienating setting, the music video uses modern dance influences to tell the story of an artist’s climb to fame. In this era of user-generated content, everyone wants to make it big just for a moment of attention. Are you willing to pay the price to become “Tomorrow’s Star”?
Limited screenings of movie “Tomorrow’s Star” until end of October, get your tickets now!
【明日之星】預告片 Teaser: http://bit.ly/TomorrowsStarTrailer
【明日之星】上映時間 Showing Times:http://bit.ly/TomorrowsStarShowingTimes
電影票預購 Pre-Order Tickets:http://bit.ly/TomorrowsStarTicketPreorder
11/11 【千面獸】演唱會資訊 Concert Info:http://bit.ly/ThousandFacedBeastConcert
10/23 【千面獸 Thousand-Faced Beast】專輯數位上架
明日之星
詞:Lara梁心頤
曲: WeiBird韋禮安, Lara梁心頤
歡迎
明日之星
先簽個名
忘記
你的本性
你的聲音
變成啞巴
這是代價
學起來吧
想要發光就必須要
站上這個殘酷的舞台
讓我看你多精彩
靈魂值不值得買
穿上我所設計的安排
你的面具在等待
不要就快讓開
功名利祿多少人在排隊
多少人就等這一個機會
夠不夠亮眼 夠不夠完美
由觀眾判決
(觀眾會判決)
放心
剝削殆盡
即將來臨
放棄
你的秘密
你的身體
變成蠟像
這是代價
學起來吧
想要發光就必須要
站上這個殘酷的舞台
讓我看你多精彩
靈魂值不值得買
穿上我所設計的安排
你說你想被崇拜
那就記得要乖
站上這個殘酷的舞台
讓我看你多精彩
靈魂值不值得買
穿上我所設計的安排
你的面具在等待
不要就快讓開
功名利祿多少人在排隊
多少人就等這一個機會
夠不夠亮眼 夠不夠完美
由觀眾判決
「明日之星」MV製作
編導 梁妍熙
攝影 曾崴榆
攝影助理 陳宥豪
製片 蘇婉甄執行製片 梁為揚、劉世豪
場景經理 吳冠廷
製片助理 馮喬琦、江哲嘉、王簡靖文、李宜珊、張心渝、蔡佳恩、梁凱倫、白瑋、張允
場務 陳東陽
場務助理 洪齊鋒
副導 陳俞任
場記 李宛儒
燈光師 游凱翔
燈光助理 王彥傑、孫大鈞
化妝師 巫沐槿
髮型 田雨璇
妝髮助理 徐敏涵
假髮顧問 崔裕
妝髮支援 陳姿婷、韓相儒、謝妍甄、許嘉琦、李淑君、莊季沄、陳奕存
造型頭 Jenna Robinette
服管 呂月文
特別服裝 Alexandre Cailleaux、蕭茹方、林昀萱、徐佳琳
美術組 邵鈺娟、張瑜勤
現場美術 彭晧益
特技指導 蔡家元
編舞者 白樵、吳汶憶
剪輯 梁妍熙
調光 時間軸 Penny Chou
特效 劉珍輝
劇照師 李孟庭
舞者 陳宇蓮、陳慎平、韋永浩、簡廷育、楊逸湉、詹馥伶、吳健豪、歐陽玉庭、曾蓮棻、張育綺
手術室女助手 徐敏涵 、許雅蓁
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簡璇戲說台灣 在 簡嫙Aster 的推薦與評價
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簡璇戲說台灣 在 [預告] 乞食鬥地主元月24日~元月28日- 看板DramaTalk 的推薦與評價
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簡璇戲說台灣 在 [預告] 乞食鬥地主元月17日- 看板DramaTalk 的推薦與評價
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https://www.youtube.com/watch?v=9n-9CK51DeM
一心想做善事的大地主錢保保卻總是弄巧成拙,
他向大道公許願讓女兒映雪的病早日康復,卻反
而讓女兒一直被人所害。大道公看不下去,化身
神醫出來點醒錢保保,沒想到錢保保冥頑不靈,
簡直無藥可救。一個叫全勝的乞丐此時來找錢保
保,屢屢跟他作對,不可一世的錢保保竟然被一
個乞丐耍得團團轉。原來錢保保對全勝有殺母之
仇,但全勝在報仇前卻差點餓死,幸得春蕊祖孫
相救。春蕊和全勝感情日深時,全勝卻自願捐心
去給錢保保的女兒映雪當藥引,以自己的命去救
仇人的女兒這是哪門子的報仇?全勝究竟在打什
麼主意?
陳威翰/吳全勝
陳嘉君/錢映雪
鍾大點/周春蕊
馬幼興/錢保保
秀 美/金枝嬤
林文鈞/保生大帝
劉濟民/王永松
莊奕勳/邱天義
簡 璇/阿 喜
黃立偉/黑 猴
黃丞蕊/謝如玉(特別客串)
編註:
這檔一開始是打算請周明增來演錢保保,不過
周明增挪不出時間,才換馬幼興。馬幼興之前
在我寫的某檔出了麻煩,後來還他清白,這檔
也演得很符合錢保保的性格。
不得不說陳嘉君真的有把可憐又有心機的映雪
詮釋的非常棒,100%符合劇本設定,不過跟她
合作的機會卻不多。
莊奕勳有點可惜他的演技,一開始邱天義的定
位並不是很重,但劇組一向請演員不惜成本,
竟請來莊奕勳來演,只好在後幾集加重他的戲
,這也是為什麼一個這麼能演的人,在前幾集
都沒什麼機會發揮,但後面就有看頭了。
後五集,即將出現劇情大反轉,敬請按時收看
,謝謝。
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