從小就想灌籃 先從摸到籃網
摸到籃板 摸到籃框鐵架下緣
摸到籃框 抓到籃框
超過籃框一個手掌
到把球灌進 一路走來
熱誠、企圖心、毅力
支撐了我
一定要告訴自己我做的到
跳躍力絕對是可以練的
不然跳高選手幹嘛要訓練
不要在什麼天生不天生了
這句話只會讓你顯得無知
跳不跳的高從
協調性、柔軟度、腳步
到起跳各個用力部位都息息相關
經過訓練去把他加強
一定會有增加的空間
沒有人知道你訓練後能跳多高
但你不努力你就一定沒有機會
因為我也還在持續努力
朝著更高的高度邁進🔥
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能抓框頂多320就綽綽有餘了那距離灌籃的高度還需要20公分左右的差距, 就算身高 ... 就算摸高230+垂直起跳55,也不過285cm的高度,你是指籃板下緣吧? ... <看更多>
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從這個地方看到的...網頁最下面的一段
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010312059
作者理光頭打赤腳身高是170公分整,年輕時曾練到頭頂能擦到籃
板下緣。 這訓練課程對我與很多我幫助過的人有用,相信對您也同
樣會有效果。 在兩個星期的訓練過後,保證讓您有易想不到的功效
! 對於喜愛排球、足球及田徑運動的人,本書也絕對能帶給您莫大
的幫助,因為跳躍力增強之後,體力與短跑速度也會隨而變強,可以
說是一舉三得! 筆者因為個子不高,每次打籃球遇到高個子時,都
有一種恨天高的感覺。 身高是不能改變的,但彈性卻可以!前NBA選
手亞特蘭大老鷹隊的後衛Spud Webb,身高只有173公分,卻能輕易的
垂直跳離地面 110公分,表演雙手向後扣籃與大車輪猛灌。
(以下開始...會不會太虎爛......)
筆者我是華僑,曾經親眼看過跳最高的人,是我們當時高中的籃球校隊隊長
Rob Curr。 他身高194公分,在助跑灌籃時,可以胸部下緣碰到籃框
,那種驚人的彈跳高度,使他可以雙手同時抓住籃板的上邊。他的垂
直跳躍高度大約是150公分,完全不輸奧運選手,很恐怖吧! 這世界
上還存在著許多跳躍力超強的怪物,他們也許是天生運動基因比常人
優良,但是就算資質再好,也不可能跳出那樣嚇人的高度的。 我們
更應該要佩服他們後天辛苦練習所得來的結果。
<結束>
這篇簡介中說的194...Rob Curr.............
有影片我才相信...沒影片鬼才相信...
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