【抗壓的能力，需要刻意練習】
每每看運動賽事，我總會許多感受，諸如：緊張、害怕、擔憂、恐懼，而這些感受慢慢累積匯流，成為一句深沉的讚嘆：他們是怎麼辦到的。
看奧運賽事中戴資穎面對金牌之戰時，我特別趁機觀看自己的感受變化，隨著戴資穎得分與失分以及廣告插播的空檔，感受會創造思緒，如：因為太過焦慮，而出現「完了完了，要輸了」；或者為了鼓舞士氣，而出現「不會的，這只是第一局，還有機會的」，隨著感受起落的變化，思緒也不斷的隨之演變，那是一段很有趣的路程。
看完比賽，我讚嘆運動員的心理素質，因為過去我亦是一名運動員（籃球），知道在高壓之下，面對落後比分的局面，是什麼樣的心情。
看完戴資穎的球賽後，我立刻寫了一封訊息給過去籃球隊教練，我寫道：
教練，今日奧運，看戴資潁面對高壓的失分追趕，我想起以前比賽時，自己內心的狀態，與教練在場外的叮嚀，完全無法融合，當時的我真是無法面對高壓呀！
過去打球時，一旦面對失分，內心就懊惱與煎熬，一旦比分差距甚大，我的內在便會出現「輸了輸了」的念頭，一邊打球，一邊萬念俱灰。這便是訓練抗壓的不夠充分之故。
奧運鞍馬銀牌得主「李智凱」在2016年比賽時，內在充滿恐懼，因而生出敷衍的心態，在在影響著比賽表現。為了讓李智凱能有更多抗壓的練習，教練團從那年起，找了許多圍觀的觀眾，只要李智凱上場練習，圍觀者就在一旁叫囂、尖叫、評點、駐足，為的就是讓李智凱熟悉這樣的環境，讓他「刻意練習」。
然而無法面對內心恐懼的原因，除了訓練不足之外，有更多時候是自我價值低落，慣於以負念打擊自己的信心，習慣用「我不行」、「我絕對辦不到」等信念來為自己做價值的基底，於是惡夢的信念終於成真。
戴資穎面對失分以及一路落後的比分，我們看到的永遠只是表面的表象，她沒說的，其實就是我經常提及的「正念」。
所謂正念，意旨：
過去，已經遠去，未來，我們不得知，我們能掌握的，永遠只有「此時此刻」，把握了「當下」，活在這一分秒，於是活出了自我。
戴資穎在一路纏鬥的比分鐘，始終沒有放棄努力，努力的在當下做出最大的回擊，眼裡只有這一分秒，她活在當下，也就展現出堅強的意志，於是她活出了自己的「戴資穎」。
而我們呢？不上場，不打球，不比賽的我們，事實上面對家庭的每一分秒，也是一場場巨大的挑戰，但我們值得為自己活出自己的樣子。
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